99% 的人把木瓜當水果吃！倪海夏：它是 「逆天改命」 的中醫神藥，藏著 10 大救命功效！

諸位,我們今天來談一個東西 一個水果,這個水果 我想在座的各位都認識,都吃過 但是,我敢在這裡說 99%的人對它的用法,看法 想法,全都是錯的,這個東西 就是木瓜,一提到木瓜 現在外面的人,尤其是女士們 腦子裡頭第一個跳出來的是什麼 我猜啊,不外乎兩個,一個是說 吃了這個,皮膚會變 還有一個,就是吃了這個,能讓女孩子身體某一個部位更豐滿 這些想法,對不對 我不能說它全錯,但是,我必須告訴你們 這些都只是樹的層面 是皮毛,是末節 你如果只看到這一層,那你就是見樹不見林 你這是把一個能徵善戰,可以逆天改命的大將軍 當成了一個梳頭打扮的丫鬟在用 這是天底下最大的浪費 為什麼我今天要特意把木瓜拿出來 要用這麼長的篇幅來講,因為在金方的世界裡 在真正懂中醫的醫生眼裡,木瓜 它不是一個普通的水果,它是一味藥 是一味良藥,它是一味能入肝經 健脾胃,化濕著,通經絡的良藥 它那點美容,豐胸的價值 跟它的核心價值比起來,是什麼關係 就好比是太陽的光和熱 跟你在地上撿到一根被太陽曬乾的小樹枝的關係 一個是本,一個是末 你只盯著那根小樹枝,卻不知道太陽的偉大 你是不是覺得很可笑 所以今天,我必須把這個觀念給你們徹底扭轉過來 我們要用中醫真正的理、法、方、藥的思路 重新來解構這個木瓜 讓你們真正明白,為什麼我敢說它能逆天改命 為什麼一個小小的木瓜裡頭,藏著皇帝內經裡頭 肝主經、脾主運化的大道理 你今天聽懂了,你對養生,乃至對中醫的理解 就能真正的上一個臺階 在談它的功效之前 我們必須先做一件事情 這是中醫看所有東西,不管是藥材還是食物 都必須做的第一步,就是給它定性 我們要先看它的性與味,這是我們中醫的根 根上如果錯了,你後面開的方子就全盤皆輸 木瓜的味是什麼,是酸的 木瓜的性是什麼,是溫的 它歸經,歸到哪裡去,它主要進入我們的肝經和脾經 好了,就這六個字 酸、溫、歸、肝、脾 這已經把木瓜的祕密說了一大半了 你們不要小看這六個字,這裡頭就是一部內經 我們來拆開講,什麼叫做酸 黃帝內經裡講,酸鹿肝 酸這個味道,它有一個最重要的作用,叫做收 什麼叫收,就是收斂、收固 比一個國家的將軍 看到手下的士兵四散奔逃,軍心渙散了 他站出來,一聲令下,把軍隊重新收攏回來 固守城池,我們身體裡的氣血精液 如果它到處亂跑,不守本位 那就要出大問題 比如說,有的男人移經滑瀉 這是經門不固 有的女人白帶過多,淋漓不靜,這是代脈不固 有的人動不動就出虛汗 這是毛孔不固,胃氣守不住 有的人慢性腹瀉,拉肚子拉到停不下來 這是腸道不固,怎麼辦 這個時候凡是酸、胃的東西 就能派上用場,它能幫你關門 能幫你擰緊閥門,把該留在我們身體裡的 這些寶貴物質牢牢的收住,不讓它往外洩漏 那什麼又叫溫 溫就是溫暖、溫和 它不像熱藥、像覆脂、肝漿那麼劇烈 但它能慢慢的、持續的幫你把 身體裡的寒氣、濕氣給化掉 我們人百病從寒起 尤其是我們的脾胃,他是一個非常嬌貴的丈夫 他喜造惡濕,他喜溫物寒 他喜歡在溫暖、乾燥的環境裡工作 可現在的人呢,天天冰淇淋冷飲料 就這麼猛灌下去,你的脾瘍 就這麼一點一點被澆滅了,脾瘍一傷 他就罷工了,他蘊化無力了 你喝進去的水排不出去,就停在身體裡 變成了濕,濕久了就變成痰 痰久了就變成癮,再久了 就變成各種包塊腫瘤 所以凡是溫性的東西,都是來保護我們身體的 陽氣足,百病除 木瓜的溫,就是來保護我們的後天之本 脾胃的,最後,什麼叫龜肝脾經 這就是說,木瓜這味藥 他吃下去以後,他的藥力像長了眼睛一樣 他會非常精準的、集中的作用 在我們的肝和脾這兩個臟腑上 肝是幹什麼的,肝主輸血 肝腸血,肝主經 你全身的氣機調不調暢 你的筋骨靈不靈活,你的情緒 全看肝,脾是幹什麼的 脾主蘊化,脾統血 脾主肌肉四肢,你吃下去的東西 能不能變成你的氣血,你身體裡的沸水 能不能正常排出去,全看脾 好了,現在我們把這幾點組合起來看 一個味道是酸的,性質是溫的 主要作用於肝和脾的東西 他的形象是不是立刻就立體起來了 他能入肝,用他的酸味來收斂肝陰 柔肝體,同時用他的溫性 來疏通肝氣,讓你的肝氣 既不過度亢奮,也不過於鬱滯 他能入脾,用他的溫性 來溫暖脾陽,幫助脾去蘊化那些寒濕 同時他的酸味又能伸筋開胃 讓你有食慾,這就是中醫的思維 我們不去看他裡頭有什麼維生素C 有什麼木瓜蛋白酶,那是化學分析 那是形的層面,中醫看的是氣 是他的視,是他進入人體以後 所產生的能量走向含作用趨勢 這個視纔是治病的根本 明白了木瓜的本性 我們再來看他的功效 你就會豁然開朗,就知道我前面講的 絕非虛言,第一大功效 它是老寒腿關節炎的天然解藥 這是木瓜最經典 最核心的功效之一 雖然醫生張仲景的傷寒雜病論,你沒有直接用木瓜 但是他那個肝主經的思想,是一脈相承的 凡是筋骨上的問題,你都要從肝上找原因 為什麼人老了 或者長期處在陰冷潮濕的環境裡頭 就容易關節疼,腿腳不靈便 也就是西醫講的關節炎、風濕病 在中醫看來,這很簡單 就是風、寒、濕三股邪氣 侵襲了你的筋骨和筋絡,這叫避震 就是不通了,寒的性質是什麼 是凝滯、收穩 就像冬天,天冷了,河水會結冰一樣 你的氣血也會被凍住 濕的性質是什麼,是重濁、黏滯 就像你現在泥潭裡,又重又黏,走不動 寒氣和濕氣,這兩個壞東西一結合 就變成了寒濕,牢牢的盤踞在你的關節裡 你的氣血過不去了,不通則痛 你就開始痛了,怎麼辦 木瓜來了,首先,木瓜性溫 它能散寒,能把冰融化掉 其次,它能化濕,把黏糊糊的泥潭 給它烘乾,把濕作排出去 最關鍵的一點,它酸入肝經 而肝主經,木瓜的酸味 能起到引經的作用 它能把藥力像向導一樣 直接帶到你的經上,帶到你的關節病竈那裡去 起到紓經活絡的作用 它就像一個經絡的清道夫 把你關節裡的寒濕垃圾給清理走 讓你的氣血重新流動起來 所以,凡是有老寒腿、腰腿痠痛、關節屈伸不力 尤其是天氣一變冷,一陰天就加重了 木瓜是你的好朋友 但是,你記住,我不是讓你去生吃一個冰木瓜 你那麼吃,等於是在火上澆油 第二大功效 現代人,我常說十人九屍 十個人裡頭,有九個皮虛屍盛 為什麼?空調吹多了,人飲喝多了 腦子裡想的事情太多了 這些全都是傷皮的 皮的功能,我們剛才講了 是蘊化你吃進去的水穀經緯 和你身體裡的水液 皮的功能一弱,蘊化失常了 吃進去的東西不消化,停在胃裡 你就腹脹、愛氣、水液代謝不掉 停在身體裡,就變成了屍 屍氣重的人表現太多了 身體沈重,頭昏腦脹,像裹了個濕布一樣 舌頭伸出來,一層白白厚厚的 大便黏糊糊的,沖不乾淨,黏在馬桶上 木瓜就是對治這個問題的良藥 它的溫性能振奮皮癢 給那個虛寒的皮胃加加溫 添點柴火,它的香味本身就能醒皮 讓你胃口大開 更重要的是,它有強大的化屍能力 你們注意,我用的是化屍,不是瀝屍 像薏米、茯苓,它們是瀝屍 是把屍氣引導到下面,從小便排走 而木瓜的化屍是就地解決 直接在你的中焦 就把寒屍之氣給它蒸發掉,轉化掉 所以如果你覺得自己屍氣很重,消化不好 吃完飯肚子就脹,你用木瓜燉點湯喝 比你吃什麼健胃消食片要好得多 因為那個是治標 我們這個是從根上解決問題 第三大功效 疏肝解瘀,調理氣血,是情緒病的天然安慰劑 現在這個社會壓力大 節奏快,很多人都有情緒問題 焦慮、抑鬱、煩躁、抑怒 在中醫看來,這些問題,十有八九 都和肝氣、鬱結有關係 我們的肝,它的特性是 喜調達、惡抑鬱 它就像一個大將軍,喜歡舒展豪邁 不受約束,如果你長期心情不暢 壓力三大,你這個肝氣 就像被繩子捆住的將軍,他就被堵住了 肝氣一堵,你全身的氣機 都不順暢了,女人就會 月經不調,乳房脹痛,長黃鶴斑 男人就會胸斜脹痛,老是唉聲嘆氣 木瓜為什麼能解瘀,因為它錄肝經 它的酸味,能揉肝養肝血 能安撫暴躁的鬱悶的將軍 它的溫性 能舒肝行氣,能推動停滯不動的肝氣 酸與溫的結合 就好像一隻溫柔 而又有力量的手,幫你把 糾結在一起的肝氣,慢慢的給它推開 柔順,所以心情不好的時候 你不要去喝酒買醉,我告訴你們 借酒澆愁,愁更愁,因為酒是 失熱之品,你喝下去更傷肝 你可以給自己燉一碗木瓜湯,暖暖的喝下去 你會感覺到有一股暖流 從你的胃到你的胸口,整個人的氣 都順了,心情也會隨之開朗 第四大功效,軟肩散結 消震,抵抗你體內那些不速之客 這一點是比較深層次的功效 也是很多人都不知道的 我們身體裡長了各種各樣的包塊、結節、增生 甚至腫瘤,在中醫看來 這些東西是怎麼形成的 根源在於氣滯、血淤、痰凝 這三座大山,氣走不動了,叫氣滯 氣不走了,血也跟著走不動了,這就叫血淤 再加上你的脾虛了 生出來的那些垃圾變成了痰 凝結在那裡,叫痰凝 這三個壞東西互相勾結,日積月累 就形成了有形的腫塊,中醫管這個 叫症積聚聚 要解決這個問題,就必須三管齊下 行氣、活血、化痰 你們再來看木瓜,它能疏肝解瘀,這是不是在行氣 解決氣滯,它性瘟 瘟能通脈,能推動血液行走 這是不是在幫助活血 它能健脾化失,是不是在杜絕生痰之源 它三方面都顧及到了 尤其是木瓜的酸味 在中醫裡頭,認為它有軟肩的作用 什麼叫軟肩,就是能把那些堅硬的腫塊 慢慢的給它軟化、消散 當然,我不是在這裡說 你光靠一個木瓜就能治好腫瘤 這是不現實的,我也不會這麼講 但是,在真正會用精方的大家手裡 會把它配伍到大的處方裡去 作為一味重要的著實藥,去增強整個方濟 軟肩散結的能力 對於我們普通人來說,你經常吃一些 對於預防你身體裡長這些結結 增生是有非常正面的意義的 第五大功效,固精縮尿 攝腸止瀉,是你身體閥門的守護神 這個功效完完全全 就是來自於木瓜的酸收之性 前面我們講了酸味能收、能攝 就是能把我們身體的門給它關緊 什麼門精門,有些年輕人 盛氣不顧,或者以前犯了手淫的錯誤 導致移精早洩,這就是 精門不顧,膀胱之門 有些老年人盛陽虛衰,晚上起夜特別多 一夜要起來五六次七八次,睡不好覺 這就是膀胱失約,門關不緊了 腸道之門,有些人 痞陽虛,或者吃了不乾淨的東西,導致慢性腹瀉 一天拉好幾次,都是不成形的水洋便 這也是腸道不顧,這些問題 都屬於我們身體裡的寶貝,在洩漏了 木瓜的酸澀之性,就能幫助你 把門給它擰緊一點 它能顧精,縮尿,攝腸 所以有上述這些不顧症狀的朋友 木瓜對你是有益的,但是 我必須再強調一遍,如果你是急性便祕 食熱症,肚子脹得硬邦邦 拉不出來,那你能不能用?絕對不能用 你用了等於把賊關在家裡,把邪氣 也給收住了,那病會越治越壞 中醫治病,一定要辯證,不能亂來 第六大功效,降濁去滯 清血脈,是現在富貴病的清道夫 西醫講的高血脂,高膽固醇 動脈硬化,在中醫看來是什麼? 就是痰濁含淤血,堵在了你的血管裡 這些痰濁從哪裡來的? 還是從脾胃來的?你的脾胃虛寒了 運化無力,你吃進去的那些 高粱厚味,大魚大肉,它沒法完全代謝掉 這些半成品的垃圾 就變成了黏黏糊糊的痰濁,漂浮在你的血液裡 時間久了,這些垃圾就附著 在你的血管壁上,就像那個 茶壺裡的茶垢一樣,越積越厚 讓你的血管變窄了,變硬了,木瓜在這裡 起什麼作用?第一,健脾化失 從源頭上,減少痰濁的生成 你的脾胃漸孕了,吃進去的肥肝厚味 能被正常運化,它就不會產生那麼多垃圾了 第二,疏肝形氣 氣是血之算,氣形則血形 你的肝氣條達,氣機流暢 就能推動你的血液流動,防止血液淤在那裡 第三,軟化木瓜的酸性 對於那些已經形成的 附著在血管壁上的斑塊 有一定的軟化作用 所以有三高問題的朋友,你在規範治療的同時 可以把木瓜作為食療的一部分 它比你吃那些副作用很大的什麼 他聽類的藥物,要溫和,安全的多 中醫是從上游解決問題 西醫是在下游撈垃圾 哪個更高明,你一目瞭然 第七大功效,美容養顏 兼集豐胸,是由內而外的真正美麗 現在我們來談談大家最關心的 美容和豐胸,為什麼木瓜能美容 外面的說法是 它富含維生素C和抗氧化物 這是西醫的看法,中醫怎麼看女人的美麗 靠的是什麼?靠的是氣血 氣血從哪裡來?脾胃生的 脾胃後天之本,氣血生化之源 氣血靠誰來疏布 靠肝,肝主疏洩 肝腸血,一個女人 如果她的脾胃能吃,能消化 那她的氣血生化就有源頭 她自然就面色紅潤,皮膚有光澤 一個女人如果她的肝氣調達 氣血運行順暢,沒有瘀毒 現在你們再來看木瓜 它既能健脾又能疏肝 它幫你把生成氣血的工廠和 運輸氣血的交通部門都給調理好了 你整個人氣血充盈通暢 你的皮膚能不好嗎? 這纔是真正由內而外的美麗 至於豐胸也是同樣的道理 乳房,它走的是胃經和肝經 很多女孩子乳房發育不良 或者產後萎縮 你去看她,往往都伴隨著皮胃虛弱 肝氣鬱結,你通過吃木瓜 把她的皮胃和肝都調理順了 氣血足了,經絡通了 乳房作為氣血所到之處 它自然會變得充盈堅挺 它不是因為裡頭含有什麼激素 它是通過改善你全身的體質 帶來的一個自然結果 你們千萬不要本末倒置 第八大功效,解酒毒,護肝胃 是酒桌人士的保命符 酒在中醫看來是濕熱之品 其性大熱又含有水液 所以是濕熱 酒喝下去,最傷哪兩個臟腑 肝、痕、胃,它會灼傷胃因 擾亂肝的輸血功能 所以喝醉酒的人,第二天會頭痛 噁心,沒胃口,木瓜是解酒的良品 為什麼?首先它能含胃化濕 幫你把胃裡那些濕濁之氣給化解掉 緩解你的噁心嘔吐 其次,它入肝經 能幫助肝臟輸血 加快酒精的代謝 最後它的酸胃還能生津 補充被酒精嚎商的經驗 所以那些應酬多,需要喝酒的朋友 你可以在酒後喝一碗溫的木瓜水 或者第二天用木瓜燉點湯 這比你吃什麼解酒藥要好得多 這是在保護你的肝,保護你的根本 第九大功效,消食肌化肉食 是天然的蛋白酶 這一點和西醫的發現不謀而合 西醫說木瓜裡有木瓜蛋白酶 能分解蛋白質,在中醫看來 這其實就是木瓜健脾和胃功能的一個具體體現 我們吃多了 尤其是吃多了肉食 或者你本身脾胃功能就差,食物停在胃裡 不消化了,這個中醫叫食肌 食肌久了就會化熱 導致你口臭、腹脹、大便酸臭 木瓜,尤其是那種半生不熟的青木瓜 它消食的力量更強 它能幫助你的脾胃去工作 把那些難以消化的肉食蛋白質給它分解掉 所以在你吃完一頓大餐之後 如果感覺很撐,肚子脹,你可以吃幾塊木瓜 或者你乾脆在燉肉的時候就放幾塊木瓜進去 你會發現那個肉會變得更軟爛 也更容易消化 第十大功效,也是我們今天的主題 逆天改命之本意,扶正去邪 強壯後天之本,講了這麼多 我們回到最初的那個主題 為什麼我說木瓜能逆天改命 這裡的命不是你生成八字那個命 這裡的命指的是你的體質 很多人天生體質就弱,或者後天沒養好 三天兩頭生病,成了藥罐子 這就是命不好 逆天改命就是要改變這種多病的體質 變成健康的體質,怎麼改 中醫認為人有兩個根本 一個是先天之本,是聖 是你從父母那裡繼承來的,輕易動不了,很難改 但是我們還有另一個 叫後天之本,就是我們的脾胃 你出生以後,你所有的能量,氣血 都是靠脾胃把吃進去的食物 轉化而來的,脾胃強則後天足 你就有足夠的氣血去抵抗外洩 修復身體,脾胃弱則後天虧 你就是個空架子,風一吹就倒 現在你們再來看木瓜 木瓜它的核心功效 全部都圍繞著肝和脾 後天最重要的臟腑,它能健脾化失 讓你能吃,能消化,能吸收 這是在給你加油,充電 它能紓肝解瘀,讓你氣機順暢,百脈通達 這是在給你疏通道路 你告訴我,一個人的身體如果能源充足 交通順暢,他還會生什麼大病 久而久之,你的體質就會發生根本性的改變 以前容易感冒的,現在不容易了 以前渾身是病的,現在毛病越來越少了 這不就是逆天改命嗎 所以木瓜的真正價值 在於它能幫助我們強壯後天之本 扶持我們身體的正氣 從而達到皇帝內經所說的 正氣存內,血不可乾的境界 這纔是中醫養生的大道 好了,知道了木瓜的好處 怎麼吃就成了關鍵 我告訴你們,方法如果錯了,良藥也會變成毒藥 有三大禁忌,你們必須牢牢記住 第一,絕對不能吃冰鎮木瓜 我講過無數次,我們的脾胃喜溫惡寒 我前面花了那麼長時間 講木瓜是溫性的,是來幫你溫暖脾瘍的 結果你光吃一個冰,木瓜下去 它的溫性還沒來得及發揮 那個寒氣已經先把你的脾瘍給打傷了 這叫得不償失,這叫助紂為虐 這是養生的大忌 所有的水果都應該在常溫下吃 第二,孕婦慎用 尤其是青木瓜,木瓜它有活血 通經的作用,它的藥力是會往下走的 孕婦,尤其是胎兒還不穩的孕婦 我們要的是安胎,固胎 你用這種往下走的藥,很容易動了胎氣 尤其是未成熟的青木瓜 它破氣,行肢的力量更強,是絕對不能碰的 第三,胃酸過多的人 不宜空腹,大量食用 木瓜味道是酸的,它能伸筋助消化 但是如果你本身胃酸就特別多 經常反酸,燒心 你再空腹去吃很多酸的木瓜 那可能會火上澆油,加重你的不適 這種人能不能吃?能但要飯後少量食用 或者你把它做熟了吃 它的酸性就會變得很柔和 講完了禁忌,我們來講黃金配物 單用一味藥叫單行 把幾味藥配在一起,讓它們產生協同作用 這叫配物,這是金方的精髓 食療,也是一樣的道理 第一個配物,木瓜加生薑 這個組合是給誰用的?給那些胃寒 嘔吐的人,吃點涼的胃就脹 就噁心,生薑是藕加腎藥 它的腥溫之性,能散寒 止嘔,配上木瓜的酸溫 一個腥、一個酸、一個散、一個收 這個配物既能暖胃散寒 又能合胃降力 一碗溫熱的木瓜生薑湯下去 整個胃都會暖起來 第二個配物,木瓜加異脯仁 這個組合是給濕氣特別重的人 身體浮腫、關節沉重、痠痛 木瓜是化濕 異腮仁是瀝濕,往下走的 從小便排出去 用木瓜先把寒濕化開 再用草薏仁把化開的濕濁順勢排出去 一個化、一個瀝,雙管齊下 去濕的效果非常快 第三個配物,木瓜加豬蹄 這道菜很多人都吃過豬蹄、雞腳 富含膠質,在中醫看來 這叫以形補形,能滋養筋骨 木瓜的酸溫滋性 能解豬蹄的油膩 能當嚮導,把豬蹄的膠質和營養 營到你的筋骨上去 對於筋骨老損、產後缺乳 或皮膚乾燥的人,這是絕佳的食療方 第四個配物,木瓜加鯽魚 這道湯是專門給產後媽媽的 鯽魚本身就有健脾、利水、通乳的功效 你配上木瓜 第一,木瓜能健脾胃 幫助產婦恢復元氣 第二,木瓜能疏肝氣,防止產後抑鬱 第三,兩個東西合在一起,氣血通暢 乳汁自然就多了 你們看,這道菜裡頭是不是全都是中醫的道理 最後,我在這裡給大家一個簡單 實用的方法,這是一個金方思路的食療方 你們可以根據自己的情況加減 就叫龜肝健脾木瓜湯 材料,熟的木瓜半個、豬排骨250克 草、薏、蔻、仁30克 乾的山藥20克、生薑3片、紅棗3顆 我們來解析一下這個方子 木瓜是軍藥定下的 鹿肝皮的調子 負責疏肝活絡和胃化思 排骨是成藥 補益精血、強健筋骨、草薏仁是佐藥 增強健脾去濕的力量 淮山藥也是佐藥 它平補肺、脾腎,而且能固設精氣 讓補進去的東西不亂跑 生薑、紅棗是死藥,調和脾胃、調和豬藥 所有的材料 都放入砂鍋中,加足量的水 大火燒開,轉小火慢燉一個半小時 最後加少許的鹽調味就可以了 這個湯適合什麼人 適合現在絕大多數的現代人 那些皮虛、濕滲的、關節痠痛的 乾氣不舒、消化不良的 面色偽黃的都可以喝 好了,今天關於木瓜我就講到這裡 我們從木瓜的性為歸精入手 層層剖析解釋了它 舒筋化絲、舒肝固設等十大核心功效 最終我們回歸到了 它能強壯後天之本 乃至逆天改命的養生大道上 我希望通過今天的講解,大家能明白一個道理 中醫的智慧不在於那些花裏胡哨的宣傳 而在於對陰陽五行 這些最基本規律的深刻理解和運用 一個簡單的木瓜 你用西醫的眼光看,它是一堆營養素 你用中醫的眼光看,它就是一位能徵善戰的將軍 你身體裡寒濕重了,它就為你溫中散寒 你乾氣鬱結了,它就為你舒肝解鬱 你筋骨不利了,它就為你舒筋活絡 真正的養生不是人云亦云 不是今天聽說這個是超級食物就去搶 明天聽說那個是神奇藥水就去喝 而是要學會聽懂自己身體的語言 要學會用中醫的智慧 去選擇適合你當下體質的食物 把中醫的道理融入到你的日常飲食起居中 讓你的每一餐飯 都成為一次對身體的調理和滋養 這纔是真正的上宮自慰病 身體是你們自己的,你們要自己做主 多謝