每天吃雞蛋的人注意！最新研究發現真正影響膽固醇的關鍵？【邱正宏談健康】@GrandHealth

#雞蛋 #膽固醇 #健康 #蛋白質 #邱正宏
你是否也聽過「膽固醇高不能吃蛋」的說法？最新研究卻發現，雞蛋對膽固醇的影響，可能和你想的不一樣！本集邱正宏醫師帶你解析最新科學證據，揭開雞蛋與膽固醇之間的真正關係。一天到底可以吃幾顆蛋？每天吃蛋真的會增加心血管疾病風險嗎？甚至有人一天狂吃 8 顆蛋，頭髮和指甲竟然長得特別快，這背後又是什麼原因？

【影片重點】
00:00 一天吃八顆蛋身體竟然會？
00:30 一天吃幾顆蛋才安全？
01:30 醫學研究怎麼說？
02:40 吃雞蛋增加心血管疾病？
03:05 吃雞蛋增加毛髮的真相？
04:20 氨基酸對健康的影響
04:40 總結

【參考文獻】
Association between Egg Consumption and Cholesterol Concentration: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32635569/

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