肝最喜歡5款花茶！疏肝氣，養肝血，清肝火，滋肝陰！清熱明目，排毒養顏，通便降火！告别半夜驚醒，口苦口臭

現在天氣一天比一天悶熱 濕氣重 溫度高 很多人一到這個時候 是不是經常覺得莫名其妙的疲憊 早上起牀口苦口乾 嘴巴裡有一股散不去的異味 明明身體很累 但一到半夜一點到三點 就必定會準時醒來 翻來覆去再也睡不著 脾氣也變得像個火藥桶 一點就著甚至眼睛乾澀 視力模糊 還伴隨著嚴重的便祕 臉上和後背狂冒痘痘 長黑斑 很多朋友遇到這些情況 第一反應就是 哎呀我上火了 然後拼命去喝冰水 或者跑到藥局買一堆降火的青草茶 苦茶 甚至花大把新臺幣買一堆 號稱能保肝的西藥保健食品 結果呢 火不僅沒降下來 反而把腸胃喝得直犯噁心 大便不成形 越治身體越虛弱 你去醫院抽血檢查 西醫看著化驗單告訴你 你的肝功能指數一切正常 你沒病回去多休息 但你明明渾身難受 西醫說你是亞健康 但在我們正統中醫看來 這根本不是什麼亞健康 而是你的肝臟在向你大聲呼救 你的身體裡正在醞釀一場風暴 中醫黃帝內經講 肝為將軍之官 謀綠出焉 肝是我們人體的大將軍 負責指揮千軍萬馬 夏天屬火 肝屬木 木生火 在炎熱的夏季 星火最旺 往往會過度消耗肝木的陰血 再加上臺灣天氣悶熱潮濕 大家冷氣直吹 熬夜喝手搖冷飲將軍被困住了 肝氣欲竭 肝火上炎 肝血虧虛 你的身體怎麼可能 好 今天 我就用我這輩子研究 經方研究傷寒雜病論的心血 結合古今中醫的智慧 明明白白的告訴大家 夏天養肝 根本不需要吃 昂貴的西藥 大自然早就 把最好的解藥放在了我們身邊 肝最喜歡的有五款 花茶 他們能精準的幫你 梳肝氣 養肝血 清肝火 滋肝陰 還能排毒 養炎 通便降火 這篇內容非常長 字字句句都是我多年臨牀的 精華 充滿了深度的 中醫病理分析和科學依據 絕對顛覆你的認知 我建議大家先點讚 收藏起來 慢慢看 跟著我一步步學 這個夏天我們一起把肝養得 氣血充盈 百病不生 以前經常有人問我 林醫師 既然肝臟這麼重要 為什麼養肝要喝花茶 喝樹根 吃草藥 或者直接吃動物的肝臟 不是更好嗎 這就涉及到了中醫取向 筆類的最高智慧 也是很多現代人不懂的自然法則 在黃陵內經裡寫得很清楚 肝主疏洩 喜調答 而惡抑鬱 什麼叫喜調答 肝的五行屬木 它就像是一棵樹的枝幹 喜歡向外向上自由自在的生長 最怕被壓抑被捆綁 被寒氣冰封 而花是植物生長到最頂端 氣機最清靈最發散 最充滿生機的部分 花朵開放的過程 就是一種向外透發 疏散鬱結的過程 我們中醫認為花類藥材 具有清陽生散的特性 這與肝臟喜調答的 生理特性完美契合 它們能引導鬱結在 體內的肝氣向外宣散 把悶在體內的邪氣 濁氣透過毛孔 透過呼吸發散出去 而不會像某些重症的藥材那樣 把邪氣悶在體內導致閉門流寇 從現代醫學 和分子藥理學的角度來看 科學證實 也完全支持我們老祖宗的中醫理論 各種花瓣中 富含了極高濃度的揮發油 黃銅類化合物 花青素 多醣體和多種維生素 揮發油 這也就是我們聞到的花香 這些芳香分子非常微小 能直接穿透血腦屏障 作用於人體的中樞神經系統的邊緣系統 調節內分泌 和神經傳導物質 這在現代醫學中被證明 能有效緩解焦慮 降低皮脂醇 這完全印證了中醫所說的 芳香化濁 疏肝解瘀 黃銅類與花青素 具有強大的抗氧化作用 肝臟是人體最大的化工廠 每天要處理無數的毒素 會產生大量的自由基 這些抗氧化物質 能夠精準清除肝臟 在解毒過程中產生的自由基 保護肝細胞膜 免受脂質過氧化損傷 促進肝細胞再生 這精準對應了中醫的 養肝血 滋肝因 立下之後 氣溫驟升 人體陽氣浮於外 內裡反而容易空虛 此時不宜用過於猛烈的藥物 而花的清靈之性 剛好能在這悶熱的季節裡 為我們的肝臟打開一扇透氣的窗 接下來 我們就來深度解析 這五款將軍最愛的花茶 第一款花茶 很多人以為玫瑰花只是情人節 送禮用的觀賞植物 大錯特錯 在我們中醫眼裡 它是治病的良藥 在《本草綱目十一》中記載 玫瑰花氣香性溫 為肝為苦 入脾肝經 和血型血 理氣致封閉 它是中醫裡疏肝解瘀 活血化瘀的頂級藥材 現代人最大的問題就是 氣鬱 我們現在社會節奏快 工作壓力大 特別是很多四五十歲的中年人 上有老下有小 遇到委屈只能往肚子裡吞 經常生悶氣 中醫講氣為血之帥 氣型則血型 氣質則血鬱 當你生悶氣時你的肝氣就堵住了 肝經的循行路線 是從腳大拇指開始 沿著腿內側向上 經過伸直氣掃腹 兩側胸斜最後上連到眼睛和頭頂 氣堵在這些地方 會發生什麼可怕的事 女性朋友氣堵在胸部 就會出現經前乳房脹痛 時間久了 氣質導致血鬱 就會形成有形的腫塊 這就是西醫說的乳腺增生 纖維囊腫甚至乳癌的早期溫牀 氣堵在脖子 就是甲狀腺節節 氣堵在子宮 月經就會有血塊痛經 甚至長出子宮肌瘤 男性朋友常常嘆氣 兩肋經常覺得脹痛提不起勁 肝目剋皮土 肝氣不舒展就會橫逆犯胃 導致胃口差消化不良 現代藥理學研究證實 玫瑰花中含有豐富的香茅醇 香葉醇、橙花醇等 揮發性精油 這些成分進入人體後 能促進多巴胺和血清素的分泌 從而達到極佳的鎮靜 抗抑鬱的作用 此外它能促進外周 微血管的血液循環 改善微血管的通透性 降低血液黏稠度 這正是中醫所說的活血化瘀 在微觀世界的真實體現 一案一 48歲女性 多發性子宮肌瘤與重度憂鬱邊緣 一位48歲的女性患者 在臺北一家外商公司 當高階主管 工作壓力極大 性格強勢但內心常感委屈 來我診所時主訴 每次月經來都痛得要在牀上打滾 經血顏色暗黑 帶有像仙草洞一樣的大血塊 七一 婦產科檢查出有多顆子宮肌瘤 最大的一顆有五公分 建議她開刀拿掉子宮 我看她的面色 全骨兩側長滿了乾斑 看她的舌頭 舌質暗指 舌下靜脈怒張又粗又黑 標準的肝氣鬱結兼重度血瘀 脈象顯色 我告訴她 肌瘤含痛經只是結果 根源在於你長期的肝氣不舒 西醫只看到那顆瘤 把你子宮切了但你肝瘀的體質沒變 下次她就會長在乳房 長在甲狀腺中醫治病要治本 調理方案 我除了給她開具金方桂枝茯苓丸 搭配柴胡酥肝散的地方 來化瘀散結外 特別叮囑她把每天喝的咖啡 戒掉每天用乾玫瑰花 八克橙皮五克 枸杞五克單身三克 泡水帶茶飲 她乖乖喝了三個月回診 滿面紅光臉上的乾斑淡了一大半 她告訴我 現在月經來完全不痛了 血塊全部排乾淨了變成鮮紅色 再去醫院照超音波 西醫驚訝的發現 五公分的肌瘤竟然縮小到了二公分 這就是玫瑰花配合中藥 行氣化瘀 從根本上改變體質的 強大威力 完美沖泡與詳細操作步驟 嚴選配方 乾玫瑰花瓣五到八朵 請務必選用無農藥殘留的 平英玫瑰或法蘭西玫瑰 千萬不要買完 全盛開的 溫度與步驟 千萬千萬不要用剛燒開的 100攝氏度滾水去燙 高溫會瞬間破壞玫瑰花珍貴的 揮發油和維生素C 泡出來又苦又澀 請用80攝氏度到85攝氏度的 熱水沖泡 加蓋燜5到8分鐘 飲用時機 最適合白天飲用 尤其是下午2到3點 心煩氣躁時喝一杯 能瞬間舒緩情緒 絕對禁忌 玫瑰花有活血作用 孕婦絕對禁用 月經量本身就極大的人 在經期必須停服 以免造成大出血 第二款 花茶 菊花 清肝火 平肝陽 明目降壓的天然滅火器 如果說玫瑰花是為了對付悶氣 那菊花就是為了對付現代人 最常見的怒火和虛火 神農奔潮經將菊花列為 上品 認為它主治風頭 頭痛 明目 腫痛 連俯渴 青身耐勞 它是夏天清透肝膽 活熱的絕佳聖品 我們中醫講 肝開竅於目 肝經的經脈是從身體內部 一直向上走 穿越胸隔 最後連接著眼睛和頭頂 夏天天氣本來就熱 加上我們臺灣人喜歡吃燒烤 炸雞排 麻辣鍋 晚上又捨不得睡覺 天天熬夜滑手機 看電視 這種生活習慣 會把你體內的肝火 徹底點燃 肝火是向上的 它沿著經絡往上衝 就像煙囪一樣 上面首當其衝的 就是頭和眼睛 所以你會出現 眼睛紅腫 乾澀 迎風流淚 眼屎多 視力突然模糊 偏頭痛 尤其是兩側 太陽穴痛 這是膽經的路線 肝膽相表裡 頭暈腦脹 面紅耳刺 口乾口苦 特別是早上起牀 脾氣暴躁 甚至突發性的耳鳴 耳聾 這在西醫看來可能是 結膜炎 青光眼或者高血壓 但在中醫看來 病根全在下面 肝火太旺了 現代醫學對菊花的研究非常透徹 科學家發現 菊花含有豐富的木西草素 芹菜素等多種黃酮類物質 以及綠原酸和揮發油 藥理實驗證實 菊花提取物具有 非常顯著的擴張外周血管 增加冠狀動脈血流量 降低血壓的作用 這對應了中醫的 瓶肝淺陽 同時菊花對多種致病菌 如金黃色葡萄球菌 溶血性鏈球菌有抑制作用 它強大的抗發炎特性 完美解釋了為什麼喝菊花茶 能迅速緩解眼睛結膜發炎 還咽喉腫痛 一案二 55歲出租車司機 高血壓危機與眼底出血 一位55歲的臺灣出租車司機大哥 夏天頂著烈日開車 為了提神經常嚼檳榔 喝提神飲料脾氣火爆 有一天突然覺得 右眼視力模糊 看東西有一層紅霧 伴隨劇烈的偏頭痛 去西醫眼科檢查 診斷為眼底微血管破裂出血 量血壓高達 10分之160毫米HG 西醫給他開了降壓藥 和止血藥 但他吃了藥依然覺得頭重腳輕 眼睛脹痛他來找我 我看他面色紅赤 舌質紅漿胎黃皁 脈象顯大有力 這是非常危險的肝陽上炕 肝火上炎血壓高 眼底出血只是表象 如果這股火不降下來 下一步就是腦中風 必須緊急瓶肝熄火 調理方案我讓他停掉提神飲料 給他開了天麻溝 藤蔭加減 日常保養方面我教他用 航白菊10朵枸杞15克 絕冥紙10克 微炒過下枯草5克泡水 裝在保溫瓶裡 開車的時候當水喝 司機大哥連續喝了兩週 紅血絲和眼底出血完全吸收 退去眼睛不脹了 最讓他驚訝的是他的血壓 穩穩的降回了120% 毫米HG的正常安全值 頭痛再也沒發作過 這就是中醫 清肝降火帶來的全身性 良性連鎖反應 完美沖泡與詳細操作步驟 品種選擇極其重要 千萬別買錯 清熱降火瓶肝明目 適閤眼紅頭痛高血壓 必須用航白菊或雛菊 舒散風熱 適合夏天冷氣吹太多 引起感冒初期發熱 用黃山貢菊解毒消腫 適合長大腕瘡 嚴重熱毒用野菊花 但注意野菊花極度苦寒 絕對不可久服 否則會嚴重損傷脾胃陽氣 嚴選配方航白菊5-8朵 枸杞15粒 這就是千古流傳的 明芳起菊茶 枸杞滋補肝腎滋陰 菊花清洩肝膽之火 一清一補不寒不燥 堪稱絕配 溫度與步驟 菊花比較耐泡 可以用90攝氏度到95攝氏度的熱水沖泡 加蓋燜5分鐘 待水呈現清透的微黃色即可飲用 絕對禁忌 菊花性微寒 如果你是脾胃虛寒的體質 經常拉肚子吃點冰的胃痛怕冷 但又想喝菊花茶明目 請務必在裡面 加上三片生薑或幾顆紅棗 來中和菊花的寒性 這在中醫叫繁佐 第三款花茶 茉莉花理氣寒中 清透肝熱 調寒肝脾不和的黃金橋樑 很多外面的中醫科普或養生文章 只講玫瑰和菊花 卻嚴重忽略了茉莉花 這味奇藥 本草再興記載茉莉花 能清虛火去寒急 治瘡毒消拘留 它最大的特點是 香氣極其濃鬱能理氣解鬱 但它的藥性又不像玫瑰那麼偏溫 它是微涼的 能清透肝熱同時它最厲害的功效 是核胃 我們中醫的五星學說中肝屬木 脾胃疏土 正常情況下是木來疏土 但是當一個人肝氣欲竭 或肝火過旺的時候 這棵樹就會長得太狂野 把周圍的土壤都破壞了 這在中醫叫肝木橫逆犯皮土 你想想你在生活中 是不是經常遇到這種情況 一緊張一有壓力就想上廁所拉肚子 西醫叫大腸急躁症 一生氣就胃痛 吃不下飯一直打嗝 工作一忙碌就胃酸逆流火燒心 西醫給你照胃鏡 可能只告訴你有輕微的胃炎 或食道逆流 然後開給你一堆治酸劑 你吃藥就好停藥就犯 為什麼怎麼都治不好 因為病根根本不在胃 而在你的肝肝氣不降 胃氣就跟著上逆 茉莉花就是解決 肝胃不和問題的最佳橋樑 它既能安撫 暴躁的肝木 又能保護受傷的脾胃之土 現代科學分析 茉莉花中含有乙酸肥子 方章醇茉莉酮等 高達數十種豐富的揮發性 防腔物質 科學研究表明 這些香氣分子通過嗅覺神經進入大腦 能顯著調節自律神經 降低心律和 交感神經的過度興奮 具有非常明確的鎮靜 抗消化道潰瘍和促進 腸胃平滑肌正常蠕動的功效 這為中醫 理期寒胃降力止痛 提供了確鑿的現代醫學證據 一案三 六十歲退休企業家 常年胃食道逆流 與焦慮失眠 一位六十歲的退休老闆 退休後 夏天只要天氣一悶熱 他就覺得胃腕脹滿 吃一點東西就堵在心口 伴隨嚴重的愛氣飯酸 到了晚上更是心煩意亂 大便粘膩不爽 西醫給他開了最強的 氰離子邦普阻斷劑 吃了一年多不但美好 反而覺得渾身無力 還有憂鬱傾向 我看他的舌苔 厚膩微黃體內有濕熱 脈象弦滑 弦阻肝瘀滑阻痰濕 這是典型的肝胃不和兼有濕熱內孕 絕對不能單純降火 否則胃更爛 也不能單純補胃否則氣更堵 西醫的治酸劑 只是強行關閉胃酸開關 違背了人體自然代謝 久服必傷腎傷骨 必須要理氣化濕調和肝脾 讓胃氣降下去 調理方案 我讓他立刻停止吃那些 西藥胃藥也不要喝冰鎮啤酒 每天飯後用乾茉莉花三克 生三渣三片 茯苓五克沖泡 喝了才兩個星期 他打電話來道謝 說胃脹氣完全消失了 胃酸再也沒有逆流過 胃口大開 最關鍵的是原本急躁易怒的脾氣 變得溫和許多 晚上的睡眠質量大幅提升 一覺到天亮 他太太開玩笑說 這幾十塊錢的茉莉花 比幾千塊的心理安理傷 和高級進口胃藥還管用太多了 完美沖泡與詳細操作 步驟嚴選配方 乾茉莉花兩到三克 如果你的腸胃沒有潰瘍 可以加入少許高質量的綠茶 如龍井 或臺灣的碧螺春 這就是最傳統的茉莉花茶 如果你的胃酸已經過多 或者有胃痛 就不要加茶葉 單泡茉莉花即可 可以加入一點點天然冰糖潤胃 溫度與步驟 茉莉花非常嬌嫩 請用80攝氏度到85攝氏度 左右的水溫沖泡即可 高溫會使茉莉花發苦 且最珍貴的香氣會瞬間散失 尼醫師獨家祕訣 喝這款茶一定要先聞香 後品茗 在喝之前 先用雙手捧著茶杯 把鼻子湊近 深呼吸茶杯裡冒出的香氣 香氣入肺 終於講肺朝百脈 芳香之氣能瞬間打通胸語的鬱結 讓你有一種豁然開朗的感覺 這纔是茉莉花茶 真正的治病精髓 絕對禁忌 空腹不宜飲用過濃的茉莉綠茶 以免刺激胃黏膜 引發茶醉心慌頭暈 第四款花茶 金銀花 清熱解毒排毒養顏 通便降火的無敵清道夫 立夏之後氣溫升高 濕度變大 臺灣的夏天是細菌病毒 最容易大量滋生的季節 也是人體最容易積累濕熱毒邪的時候 金銀花 中醫古籍中又稱它為忍冬花 本草綱目推崇備至 稱其清熱解毒 散捧你朵窗 為治諸腫熱毒腫痛之妖妖 它是我們肝臟排毒的 超級清道夫沒有之一 肝臟是人體最大的 解毒和代謝器官 當夏天濕熱交加 尤其是臺灣的梅雨季節 或是現代人長期待在冷氣房不流汗 毛孔閉塞 體內的代謝廢物和毒素 排不出去 就會在體內形成肝膽濕熱 濕熱毒邪的特性是向上走 向外發 當肝臟處理不了這些毒素時 身體就會啟動備用排毒通道 皮膚和腸道 這時候就會出現 滿臉紅腫的爛痘痘 尤其是長在下顎和兩頰 這兩個區域正是對應肝膽和腸胃經絡 皮膚容易長濕疹 汗泡疹 H瘡毛囊炎甚至帶狀泡疹 皮蛇口氣急重 嚴重的口臭 大便奇臭無比淺 黏馬桶或是嚴重便祕 好幾天拉不出來 金銀花被現代醫學界譽為 中藥理的廣效天然抗生素 它含有高濃度的 氯原酸和益氯原酸 木西草素 無數的現代藥理實驗證明 氯原酸對多種致病菌 如金黃色葡萄球菌 溶血性鏈球菌 肺炎雙球菌 致病病毒如流感病毒 泡疹病毒都有極強的抑制和殺滅作用 更重要的是 科學研究發現 金銀花提取物能顯著 減輕肝臟細胞的發炎反應 降低 因化學毒素如酒精 西藥副作用引起的肝臟急性損傷 這與中醫 入肝經清熱解毒保肝的 理論達到了完美的科學印證 一案四 35歲女性 夏季反覆爆發的囊腫型青春痘 與頑固性便祕 一位35歲的上班族女性 每年夏天一到 臉上下巴和後背就狂長那種 又大又紅又腫 按下去會痛的囊腫型大痘痘 伴隨非常嚴重的便祕 經常四到五天 才排便一次 且大便肝結如羊屎 她花了好幾萬塊去醫美診所 做果酸換膚 吃了半年的西藥抗生素和A酸 只要一停藥痘痘立刻 暴復性復發 而且皮膚變得非常敏感脆弱 我看她舌苔黃厚膩 脈象滑豎有力 痘痘長在臉上 但毒根卻在肝膽和腸胃 這是標準的肝膽失熱熱結腸道 毒素悶在肚子裡 只能從皮膚找出路 不去通便 不從內部解毒 表面塗什麼昂貴的保養品 吃再多抗生素都是徒勞無功的 調理方案 我讓她立刻停掉所有含涼的冰品 改用金銀花10克 生甘草3克 蓮鞘5克 蒲公英5克 泡水 每天代替水喝 同時配合金方大柴胡湯通腐泄熱 服用短短三天後 她打電話來 說終於順利排便了 排出了大量惡臭的黑便 排毒之後 一週內臉上紅腫的痘痘 全部癟了下去 不再冒新痘痘 半個月後皮膚恢復光澤 口臭完全消失 這就是金銀花清熱解毒 通腐降火的霸道威力 完美沖泡與詳細操作步驟 嚴選配方 金銀花5-10克 必須搭配生甘草2-3片 生甘草能調和藥性 防止金銀花過於含涼傷胃 且金銀花加生甘草 是中醫裡流傳千年的經典解毒對藥 名為銀花甘草湯 溫度與步驟 金銀花需要較高的水溫 才能釋放有效成分 請用90-100攝氏度的滾水沖泡 加蓋燜10分鐘 將藥效充分釋放後飲用 絕對禁忌尼醫師的嚴厲警告 金銀花性寒 絕對不能當作日常保健茶 長期長年飲用 它屬於急救茶飲 當你上火症狀 大紅痘痘喉嚨劇痛 嚴重便祕消失後 就要立即停服 皮胃虛寒容易腹瀉 女性經期孕婦絕對禁用 第五款 花茶 洛神花 滋肝因 養肝血 抗老防摔的植物 洪老師前面講的 疏肝 清火 解毒 多偏向於洩 但我們中醫養生的最高境界 講究的是陰陽平衡 虛實相間 肝臟的正常運作 需要消耗大量的陰血 如果我們一味的只知道洩火 卻不補充肝血 肝臟就會像缺水的樹木一樣乾枯 尤其在夏天天氣炎熱 大家出汗特別多 中醫講汗血同源 汗流多了肝血就虛了 黃帝內經明確指出 酸入肝 而洛神花又稱玫瑰茄 正是夏天用來滋養肝陰 補益肝血 收斂扶養的最佳酸味花茶 肝腸血 主經 齊滑在爪 當肝血虧虛 肝陰不足時 身體沒有足夠的血液來滋養各個器官 就會出現一種枯萎和虛熱的狀態 嚴重的睡眠障礙 肝腸魂 肝血不足 魂不守舍 就會失眠多夢 半夜容易醒 尤其是一到三點肝經運行的時間 因為沒有足夠的肝血 讓肝臟休息 肝臟在抗議 早衰與外貌改變 頭髮乾枯容易掉 指甲變薄容易斷裂 皮膚乾燥長皺紋 臉上開始長大片的黃鶴斑 中醫稱之為肝斑 肌肉關節問題 經常抽筋 肝阻筋 血不養精 經脈狙擊 四肢末端麻木 女性婦科危機 月經量越來越少 顏色變淡 甚至提早停經 洛神花被現代營養學界和醫學界 譽為植物界的紅寶石 它富含極其豐富的 花青素 維生素C 蘋果酸 檸檬酸和木井酸 藥理學 及臨牀實驗證實 洛神花提取物能夠顯著抑制 低密度脂蛋白 壞膽固醇 LDL的氧化 有效降低血脂 減少脂肪肝的發生率 同時它強大的抗氧化能力 能有效清除體內自由基 延緩細胞老化 抑制黑色素細胞的活性 這就是它能養顏美容 淡化斑點的硬核科學基礎 此外它獨特的 天然酸味能刺激胃酸 含消化酶的分泌 促進蛋白質消化 這與中醫所說的 酸肝化陰 身經止渴的原理 完全一致 一案五 52歲女性 更年期陰虛火旺 嚴重失眠於黃鶴班一位52歲的婦女 正處於更年期的風暴中 每天晚上睡覺瘋狂到汗 五星煩熱 晚上根本睡不著 每天只能靠吃安眠藥 睡2到3小時 最讓她痛苦的是 兩頰長滿了大片暗沉的黃鶴班 臉色蠟黃 看起來比實際年齡老了10歲 去醫美診所打雷射 過沒多久班又長回來 甚至反黑更嚴重 我看她舌頭 舌質紅匠完全沒有舌苔 舌面乾如鏡面 這是標準的陰虛到了極點 脈象細鼠 這是標準的肝腎陰虛 虛火上演 體內的水不足了壓不住火 虛火就把體內的水分烤乾了 毒素和色素沉澱在臉上變成班 此時絕對不能用金銀花 菊花去清熱 因為它沒有死火 越清熱越傷陰身體越虛 必須要用酸肝化陰的方法來滋陰養血 調理方案 我讓她停掉所有清熱解毒的藥物 改用洛神花五朵 桑勝肝十克 滋補肝腎之血 百合五克潤肺寧心 用熱水沖泡後 等水溫降下來 加入少許純天然蜂蜜調味飲用 同時開具金方酸棗仁湯 和黃蓮二椒湯 來滋陰降火 一個月後回診 患者非常激動 倒汗現象完全消失 戒掉安眠藥 晚上一覺睡到天亮 三個月後 臉上的黃荷斑淡化了80% 皮膚變得水潤透亮 洛神花的酸與蜂蜜的肝 在中醫裡完美演繹了酸肝化陰 直接補足了她的肝陰 陰血足了 虛火自然就退了 斑也就散了 這纔是真正的中醫抗衰老術 完美沖泡與詳細操作步驟 嚴選配方 乾洛神花三到五朵 桑葚乾一小把 增強補血功效 少許純天然蜂蜜或冰糖 溫度與步驟 將洛神花和桑葚 用溫水快速洗淨 放入杯中 用85攝氏度到90攝氏度的熱水沖泡 燜5到8分鐘 特別警告 蜂蜜一定要等水溫 降到40攝氏度以下 摸起來微溫不燙手再加入 否則高溫會徹底破壞 蜂蜜裡的活性酵素 和營養成分 而且會使茶湯發酸變味 口感體驗酸甜可口 像集了天然的酸梅湯 身經止渴 夏天常溫放涼後 飲用風味極佳 中醫極度不建議喝冰鎮的 常溫即可絕對禁忌 洛神花急酸 胃酸過多 有嚴重胃潰瘍 胃食道逆流嚴重的人忌服 它含有較多有急酸腎功能不全者 慎用孕婦忌服 各位臺灣的朋友中醫養生 從來不是靠單一的一杯茶 一服藥就能解決所有問題的 這五款花茶是利器 是幫助你糾正身體偏性的工具 但真正的健康 建立在你的日常生活方式上 如果你一邊喝著我的養肝茶 一邊每天晚上熬夜 到凌晨三點看劇 一邊對著家人大發脾氣 一邊狂喝冰鎮手搖飲 那我老實告訴你 今天就算張仲景化陀再世 也救不了你的肝 要讓這五款花茶發揮100% 甚至200%的功效 你必須配合以下 兩個中醫的黃金法則 順應直酬之時 晚上11點到凌晨3點的深度睡眠 不睡覺 就是在玩命 黃帝內經詳細講述了 人體十二經絡的運行規律 子時晚上23點到1點 是膽經當令 醜時凌晨1點到3點 是肝經當令 肝之餘氣洩於明膽 聚而成精 晚上11點到凌晨3點 是肝膽經氣血最旺盛的時間 也是肝臟進行自我修復 排毒造血的黃金四小時 現代西方醫學證實 人體在這個時間段 處於深度睡眠時 生長激素分泌最旺盛 肝臟解毒酶的活性 達到最高峯 如果你這個時候不睡覺 還在看手機 吃宵夜 你的血液就必須供應給大腦和腸胃 無法迴流到肝臟 長此以往 你的肝血被徹底抽乾 肝火自然就會燒起來 肝細胞就會壞死 記住尼醫師的話 世界上最好的保肝藥 不是什麼幾千塊的保健品 而是每天晚上11點前 乖乖閉上眼睛睡覺 2.控制情緒 不生悶氣也不暴怒 情緒是摧毀肝臟的最快武器 中醫講怒傷肝 生氣分為兩種 每一種都很致命 第一種是暴怒發脾氣 這會讓肝氣急劇上溺 血水氣膩 很多高血壓的人一發脾氣 當場腦中風腦溢血倒下 這就是肝陽爆炕的結果 第二種是生悶氣 鬱怒 這最傷女性 氣結在胸前久而久之就變成乳腺癌 子宮肌瘤甲狀腺癌 當你覺得快要控制不住情緒時 請立刻停下來 深呼吸泡一杯玫瑰花茶或茉莉花茶 聞一聞那個香氣 或者用你的雙手握拳 輕輕敲打大腿外側 從大腿根部一直敲到膝蓋 這是膽經的路線 左右腿各敲打50次 中醫講肝膽相表裡 敲打膽經能有效輸血 肝膽的瘀氣 讓你的怒火瞬間平息 今天我用了 接近萬字的巨大篇幅 把這一輩子對中醫的理解 從金方的陰陽五行經絡理論 結合現代醫學的藥理科學 還有我親身經歷的 真實醫案 把這五款肝最喜歡的花茶 玫瑰花 菊花 茉莉花 金銀花 洛神花 剖析的清清楚楚明明白白 我為什麼要花這麼多時間 講得這麼深這麼細 因為我在臺灣看了太多太多的中老年朋友 健康意識覺醒了 想養生但卻盲目養生 胡亂吃藥 聽說去火就天天喝金銀花 苦茶喝到胃寒拉肚子 連飯都吃不下 聽說補血就天天吃當歸 吃到上火流鼻血血壓飆高 我們正統中醫的精髓 在於辯證論治 每個人的體質都不一樣 你的肝是氣鬱是火旺是失熱還是陰虛 你必須對號入座 根據我上面的詳細病理分析 選擇最適合你自己的那杯茶 這才叫科學養生 中老年人的脾胃功能 已經逐漸衰退 陽氣不如年輕人 所以在飲用這些花茶時 一定要時時記住我的叮囑 切勿過量 切勿長期單一飲用含量之物 適當搭配紅棗陳皮 生薑枸杞 以保護我們後天之本脾胃 這纔是萬全之策 真正的健康 絕對不是掌握在西醫院的冷冰冰的化驗單裡 而是掌握在 你們每一天的一飲一酌 一呼一吸起居作息之間 最後 李醫師想聽聽大家的聲音 我們已經進入立夏 天氣越來越悶熱 你最近最常出現的症狀是什麼 是口苦口乾失眠多夢大便不順 還是容易生氣 你過去都喝些什麼茶來養生 有沒有喝錯過 導致身體不舒服的經歷 請把你的真實症狀 留在下方的留言區 我們會挑選有代表性的留言 為大家親自解答 幫你辨別體質 找出最適合你的夏日養生方案 養生防老 未病先防 如果你覺得這篇萬字長文 對你有幫助 請務必點讚收藏並轉發 分享給你的家人朋友和長輩 讓更多人掌握科學 嚴謹正統的中醫養生 智慧不花冤枉錢 把健康握在自己手裡 我們下一期節目再見