不吃藥就能治頭痛？吃這個改善偏頭痛？90%的人都不知道！【邱正宏談健康】@GrandHealth

#頭痛 #偏頭痛 #Q10 #降血壓 #邱正宏
Q10（輔酶Q10）真的對健康有幫助嗎？很多人以為Q10只是保健食品，其實它和身體能量、心血管健康、抗氧化能力都有密切關係！隨著年齡增加，體內Q10可能逐漸下降，容易出現疲勞、沒精神等狀況。本集由邱醫師帶你了解Q10到底有什麼作用？哪些人特別適合補充？吃Q10真的能保護心臟、提升體力、延緩老化嗎？市面上的Q10又該怎麼挑選與補充？一次帶你看懂最新健康觀念！

【影片重點】
00:00 補充Q10到底有什麼健康功效？
00:26 你有補充Q10的習慣嗎？
00:40 什麼是Q10？
02:00 科學研究怎麼說？
03:00 補充Q10對心臟衰竭的改善？
03:25 Q10可以改善偏頭痛？
03:41 Q10可以降血壓？
04:08 Q10的副作用？
04:40 補充Q10對日常生活的幫助？
05:13 總結

【參考文獻】
Effectiveness of Coenzyme Q10 Supplementation for Reducing Fatigue: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36091835/

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