倪海廈——中醫健康養生的精髓 生病是結果，身體內部不平衡才是因！除了具體病理和經方，建立身體全局觀是養生保健的關鍵！調理出乾淨清爽的內部環境，自己舒服了，“髒東西”就從根本上很難長出來！

為什麼身體會長一些不該長的 比如說腫瘤、肌瘤、排便這些東西 到底是怎麼來的 你把這個理路想通了 一通百通 很多事情你就明白了 不會再害怕 這個關鍵就在一個字 陽 陽氣的陽 如果是陽 沒有辦法 不行的時候 身體裡面就開始出問題了 什麼叫不行 就是陽氣虛了 弱了 甚至沒有了 這個時候 好的壞的 身體分不清楚 它沒有力量去分 髒東西就開始累積在身體裡面 你以為腫瘤是一天兩天長出來的嗎 不是的 那都是經年累月 陽氣慢慢衰敗下去的結果 各位身上裡面有很多的腐 還有臟 這個腐跟臟 功能不一樣 一個是宣洩 一個是收腸 腐 像膽 小腸 胃 大腸 膀胱 這些都是腐 它的功能就是要把東西排出去 像個通道一樣 要通暢 臟呢 心 肝 脾 肺 腎 這是收腸 要把精華 營養收藏起來 所以 叫收腸嘛 腸就是臟 這個觀念要有 但是 不管是該排掉的洩 還是該留下的腸 通通要靠一個東西來推動 那個就是陽氣 陽氣要能夠正常的運行 它纔能夠做到 生養收腸 也纔能夠做到宣洩 什麼意思 就是 陽氣這個動力夠強的時候 身體會自動判斷 哎 這個是肺物 是濁氣 宿便 該排掉 好 大腸蠕動 膀胱收縮 流汗 排掉 這個是食物的精華 是營養 好 脾臟把它蘊化 肝臟把它收藏起來 腎臟把精華藏起來 這是一個正常的 健康的人 人如果陽氣很正的時候 身體裡面乾淨 所有的濁物都能排掉 每天早上起來一定上大號 很順暢 所有吃進去的好的營養 通通會被身體吸收 收藏起來 你看這種人 氣色一定是紅潤的 講話聲音紅亮 手腳是溫熱的 睡覺睡得很好 反過來 當你的陽不行的時候 陽氣不足的時候 完蛋了 身體那個分辨的能力就沒有了 因為陽是一個動能 它是一個驅動力 你把它想像成身體裡面的一部引擎 你車子再好 法拉利好了 沒有引擎 它會不會動 它不會動的 你身體的結構再好 你陽氣這個引擎熄火了 身體裡面的交通就全部堵塞 你沒有動能去推動它的時候 身體上就會累積很多 你意想不到的東西 就算你現在吃的 都是最新鮮的 最有機的食物 你花了大錢去買的 那按照中醫的觀念呢 24小時是一個周天循環 所有你吃進去的東西 經過消化吸收 廢物應該在24小時之內 要離開你的身體 這是正常的代謝 但是當你陽氣受阻 這個引擎力量不夠的時候 它沒有辦法在24小時離開了 慢慢的變成36小時 48小時 72小時 我看過最嚴重的 一個禮拜才上一次廁所 諸位你想想看 這有多可怕 本來在24個小時之內 停在腸子裡面的東西 它是食物 是營養 是好的 可是當它在你的身體裡面 待太久了以後 你想想看 臺灣這種天氣 你把一塊豬肉放在廚房 不要放冰箱 你放個三天看看 它會變成什麼 發酸 發臭 腐敗 對不對 同樣的道理 這些本該排泄掉的食物殘渣 在你的腸子裡面 你的腸子溫度37度 比室溫還高 它在裡面待了三天 五天 它在裡面做什麼 它在發酵 在腐敗 產生大量的毒素 沼氣 這些東西本來不屬於身體 就變成所謂的濁 非常汙濁的東西 那這些毒素跑哪去 它不會乖乖待在大腸裡面等你排 大腸本身也會吸收水分 結果它連這些毒素也一起吸收回去了 透過血液循環 這些髒東西就跑到全身去了 跑到肝臟 肝臟解毒功能就下降 跑到皮膚 皮膚就開始長一些亂七八糟的東西 青春痘 濕疹 跑到頭上 頭腦就不清爽 整天昏昏沈沈 所以各位 五臟六腑要能夠正常的宣洩 每天有正常的大便 小便也很通力 流汗也很正常 這統統都是陽在走 陽氣在運行的證明 反過來 你便祕了 小便出不來 或者汗流不止 這都是陽氣出問題的訊號 那好的營養物質 食物的精華呢 要被內臟收藏起來 也是一樣的道理 通通是因為有陽氣在裡面 它纔有那個功能去收藏 你光有精華沒有用啊 身體要收纔行啊 脾胃是負責收納跟運化的 脾陽足 它纔有力量把食物的精華萃取出來 送到全身 肝臟要藏血 也要靠陽氣的固塞 腎臟要藏精 那個精是生命的根本 更要靠腎陽來溫蓄 來封藏 如果陽氣不夠 脾陽虛 你吃再好的東西 它沒辦法運化 吃下去怎麼樣 排出來還是怎麼樣 中醫叫頑固不化 你根本沒吸收到 這種人就算吃很多 還是面黃肌瘦 容易疲勞 腎陽虛 它封藏不住 人就容易漏 男的可能滑精 女的可能白帶很多 或者月經來了停不了 這都是陽氣固塞無力的表現 好現在回到最核心的問題 腫瘤 當你的陽氣沒有辦法 不行的時候 一方面宣洩的功能沒有了 大便不通 小便不暢 汗也排不出去 這些垃圾 濁物就日積月累 停在身體裡面 另一方面 收藏的功能也出問題 好的營養進不來 身體越來越虛弱 正氣越來越不足 你想想看 一個地方 不斷有垃圾丟進來 但是清潔隊員 陽氣 又罷工了 不來清淤 同時呢 這個地方的保安 正氣 也因為沒飯吃 營養收藏不足 而越來越虛弱 請問這個地方會發生什麼事 一定會開始長一些蒼蠅 蚊子 蟑螂 老鼠 對不對 身體也是一樣的 這些累積在身體裡面的濁物 中醫稱之為陰邪 因為陽是凍的 是熱的 是氣化的 陰是靜的 是寒的 是凝聚的 當陽氣衰弱 身體裡的環境就偏向陰寒 這些陰邪的濁物 它就喜歡在這種陰寒的環境裡面 聚集長大 它會找地方住啊 哪裡最陰寒 陽氣最到不了的地方 它就往哪裡跑 比如說女人的子宮 下腹腔這邊 本來就是陽氣比較不容易到達的角落 如果你又有淤血 月經排不齊 又喜歡喝冰的 那這裡就變成一個又濕又冷的環境 簡直是陰邪的豪宅啊 肌瘤囊腫就很容易在這邊生根發芽 還有肝臟 肝臟裡面如果氣血不通暢 變成肝氣欲竭 陽氣被堵住了 過不去 那塊地方也變成一個陰寒的角落 腫瘤就可能長上來了 肺臟也是 肺主氣 你陽氣不足 氣虛 又受到寒氣 寒跟濕在裡面一結合 變成痰 排不出去 久了就變成硬塊 所以 腫瘤 癌症 在中醫看來 它不是一個單一的壞細胞 它是一個結果 是一個全身系統性陽氣衰敗之後 在局部產生的一個有形的 陰蝕的垃圾堆 它是一個果 而不是陰 那個陰是什麼 是你的生活環境 你的身體內部環境 變成一個適合它生長的陰寒狀態 這個環境的造成 就是因為陽虛 所以 西醫的做法 他拿著攝影機 掃描一看 這裡有個陰影 長了個東西 怎麼辦 開刀割掉 化療把它毒死 放射線把它燒掉 諸位你用常理去想 你家裡牆角因為潮濕 長了一塊香菇 你把香菇拔掉了 可是那個牆角還是又濕又冷 請問過一陣子 香菇會不會再長出來 你把腫瘤割掉了 可是你身體裡面那個陽虛陰寒的環境沒有改變 所以為什麼很多人開完刀 做完化療 過了幾年又復發了 而且轉移到其他地方 因為那個陰邪的濁霧還在身體裡面到處流竄 他只是在找下一個更適合他居住的陰暗角落而已 你這裡把它清掉了 他就跑到另外一個地方去蓋房子 真正治本的方法 是要改變你身體的環境 要把那個又濕又冷的牆角 用太陽把它曬乾 用暖爐把它烘暖 也就是說 要把身體的陽氣浮起來 當你身體的陽氣重新變得旺盛 引擎重新發動起來的時候 它會自己去破陰石 陽能化陰 強大的陽氣就像太陽出來一樣 那個冰塊 腫瘤 自己就會開始融化 變小 陽氣會把宣洩的通道打開 大便通了 小便通了 汗也出來了 身體就開始有能力 把這些融化掉的垃圾 毒素 自己把它清運出去 這纔是真正的治本 我常常跟病人講 你要看你的陽氣夠不夠 很簡單 看幾個證據就好 第一個 摸你的手腳 一年四季 手腳都是溫熱的 代表你陽氣很足 能夠達到四肢末梢 如果手腳冰冷 特別是腳 那陽氣肯定不夠 第二個 看你的睡眠 能不能一覺到天亮 陽氣足的人 白天精神很好 晚上陰陽交合 自然就入睡 陽虛的人 陽不入陰 晚上就翻來覆去睡不著 或者半夜容易醒 第三個 看你的腸胃 每天是不是有固定的大便 而且是成形的 陽氣夠 腸子蠕動就有力 第四個 看你的精神 是不是神采奕奕 還是整天疲倦乏力 想睡覺 講話有氣無力 這些都是你自己可以檢查的證據 當你發現這些陽虛的症狀出現時 就要警覺了 這是在提醒你 你身體的引擎快要沒力了 垃圾快要開始堆積了 這個時候就要趕快想辦法 把陽氣補回來 可能是透過中藥 可能是透過針灸 也可能是透過改變生活飲食習慣 不要再喝冰的 多運動曬太陽 所以 諸位要記得 身上所有有形的 腫塊 機具 都屬於 因 都是陽氣不足 無力把它推動 氣化 排掉的結果 你把這個觀念建立起來 就知道養生的關鍵在哪裡了 不是去吃多少維他命 吃多少健康食品 那些都是外來的東西 你身體的引擎 陽氣 不賺 吃太多也沒用 真正的關鍵 在於保護跟提升你身體自身的陽氣 陽氣足 則百病不生 陽氣一衰 百病重生 這個道理 非常簡單 但是非常重要