倪海廈——中醫健康養生的精髓「早上空腹冰牛奶」從早餐模式里刪除吧，正確認識牛奶性質，乳糖不耐受的本質，正確最大化吸收裏面的高蛋白：正餐（主食）後再喝，牛奶+適合自身體質溫和的補脾抗寒食材

Name: 倪海廈——中醫健康養生的精髓 「早上空腹冰牛奶」從早餐模式里刪除吧，正確認識牛奶性質，乳糖不耐受的本質，正確最大化吸收裏面的高蛋白：正餐（主食）後再喝，牛奶+適合自身體質溫和的補脾抗寒食材
Uploaded: 2026-03-23T23:08:43.000Z
Duration: 13 min 6 s
Channel: 倪海廈—健康養生
Description: 倪海廈——中醫健康養生的精髓 「早上空腹冰牛奶」從早餐模式里刪除吧，正確認識牛奶性質，乳糖不耐受的本質，正確最大化吸收裏面的高蛋白：正餐（主食）後再喝，牛奶+適合自身體質溫和的補脾抗寒食材