睡不著 問棗仁 助眠第一方 酸棗仁湯 【元氣廚房】（2026.04.8）

大家好！歡迎來到元氣廚房。夜已深，您是否也正經歷輾轉反側的「insomnia」困擾？本期節目將探討如何運用「traditional chinese medicine」的智慧，幫助您改善睡眠品質，實現「sleep」安穩。我們將分享一些有助於進入「deep sleep」的方法，並介紹如何利用「sleep music」營造放鬆的睡前氛圍，讓您告別失眠，重獲元氣。