倪海厦——中医健康养生的精髓 「一天喝八杯水」真的是你的身体需要嘛？津液滋养身体，喝进去的水只有经过脾胃阳气才能气化为津液，正确了解自己的身体正确喝水，养生的本质是让身体更舒服