栗子｜缓解腰腿疼痛，肾虚，防治心血管疾病，高血压，冠心病 ，动脉硬化。益气补脾，健胃厚肠。生栗子捣成泥，敷于患处，可以治疗跌打损伤，筋骨肿痛，而且有吸收脓毒的作用。【老安谈健康】

栗子｜缓解腰腿疼痛，肾虚，防治心血管疾病，高血压，冠心病 ，动脉硬化。益气补脾，健胃厚肠。生栗子捣成泥，敷于患处，可以治疗跌打损伤，筋骨肿痛，而且有吸收脓毒的作用。【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

真正的养生高手，并不是那些名贵的中草药材，或是保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。
其中栗子被称为秋果之王，是秋季名副其实的长寿果，栗子有三大养生功效。
第一个，缓解腰腿疼痛，没事就嚼嚼栗子，对延缓腿的衰老有一定的作用，对肾虚效果也很不错。
吃栗子的时后，还有讲究要慢慢嚼，嚼成浆再咽下去，这样才能有效缓解腰腿疼，生栗子如果捣成泥，敷于我们的患处，可以治疗跌打损伤，筋骨肿痛，而且有吸收脓毒的作用。

第二，栗子可以防治心血管疾病，栗子可以防治高血压，冠心病 ，动脉硬化等等这些心血管疾病 。
第三 ，栗子可以益气补脾，健胃厚肠。

老安给大家推荐两道日常的栗子料理，常吃对身体好。

第一 ， 栗子 +鸡，能够大补，大病初愈的人，还有生完小孩的产妇 ，身体柔弱的人群，可以多吃点小鸡炖 栗子，可以起到大补的作用。
第二 ，板栗排骨汤 ，准备排骨150克，去壳的鲜板栗50克 ，将排骨洗净焯水以后，与板栗一同炖煮至软烂，调味就可以吃了。
老安提醒您，糖尿病患者，也可以适量的品尝栗子，但是 栗子如果生吃很难消化，熟吃的多了，又容易滞气 ， 所以一次不宜多食，每日最好不要超过十颗 。

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