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中医四季养生科普
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四季養生之道
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2026年3月20日
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四季養生講座導言與健康定義
0:48
中醫養生核心原則：精神、飲食、運動與環境養生
3:58
春季養生：順應生髮，疏肝養陽
8:10
夏季養生：養心護陽，清熱防暑
10:36
秋季養生：養陰潤燥，收斂神氣
14:30
冬季養生：藏精護陽，溫補養生
18:47
四季養生總結與實踐建議
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