腳底板痛是寒溼之毒

中西醫師鄧正梁 祥和中醫診所

很多老人抱怨，腳底板痛得要命，下床走路像踩在生鏽的鐵釘一樣，兩條腿像綁了沙袋一樣沉，走幾步路就喘。西醫看了，說是骨刺，或是腳底筋膜炎，退化性關節炎，然就要吃消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑，加上復健，或直接腳底板打類固醇。

中醫看，大部分是寒溼在搞鬼，水淹金山寺。中醫取類比象，水往低處流，正常的人體，水液靠脾胃運化，腎氣蒸騰，有良性循環，叫做水火既濟，當陽氣虛了，代謝不掉的溼毒順著人體經絡往下沉，淤積在下半身，堆積在腳底板。

濕氣不是靜止不動的，久了會化寒、化瘀、化毒，溼毒最要命的特點是，黏黏糊糊的，像麥芽糖一樣，溼性黏滯，會把氣血黏住，讓血液循環越來越慢，經絡越來越堵，《內經》：「通則不痛，痛則不通」，腳底為何像針扎一樣，因為被寒溼塞死，氣血過不去，溼毒不可能永遠待在腳底板，當滿了會往上淹，堵在心血管叫做心肌梗塞，堵在腦血管叫中風、腦溢血，把腎臟過濾系統泡爛的，就要洗腎。

有人聽到溼氣重，就拼命吃薏苡仁、綠豆，以為在排毒，去溼，其實陽氣被一點一點地消耗掉，把最後一點陽氣掐死。薏苡仁可利尿，但對陽氣不足的人溼是除不掉的。

溼毒的第一信號是腳底板痛，湧泉穴是腎經的起點，腳跟是腎的反應區，腳跟痛根本不是筋膜發炎，是寒氣入骨，冷冰冰的溼毒把腎經掐住了，如果吃西藥止痛，腎陽會越來越虛弱；第二是腳趾縫潮濕脫皮，奇癢無比，第三是腳踝內側一按一個坑，彈不起來，這有一個大穴，三陰交，肝脾腎三經交滙。

要排除出溼氣，可按摩承山穴與陰陵泉穴，承山穴是膀胱經樞紐，膀胱經是人體最大一條排毒通道，陰陵泉是足太陰脾經的合穴，脾經是排溼的最重要經絡；再來須強化脾陽，用乾薑、陳皮、茯苓三味藥把脾陽打開；第三是泡腳，用40C的水，高度超過三陰交，這樣才能溫暖脾肝腎三條陰經，泡到微微出汗即可停止，這是引火歸元，利用溫和的熱水，將上半身浮躁的假火，頭頂上的虛熱，全部引導下來。這是真正的水火既濟。

脾胃是後天之本，能化解一切溼毒，把脾胃養好，把陽氣守住，不吃寒涼，不喝冰飲，用上面的排溼法，只要氣血一通，陽氣一回，雙腿就會像年輕時一樣輕盈，心血管就會暢通無阻，這才是最大的福氣。