好吃又不長肉的低脂烤鱸魚，做法簡單鮮嫩味美，減脂也能一飽口福

大家好 我是牛媽 今天朋友送了一條大鱸魚 就用它給大家分享一個低脂烤魚吧 看一下多貼心啊 送來的時候已經都處理乾淨了 先把魚頭去掉 留着晚上燉個豆腐湯 魚身打上花刀 加蔥姜料酒 按摩均勻 然後醃製20分鐘 醃好之後裏外擦乾水分 然後均勻的刷上蠔油 再撒少量的鹽 孜然粉 辣椒粉 然後平鋪上烤盤 再倒少量的植物油塗抹均勻 可以是玉米油 橄欖油 我用的是普斯有機葵花籽油 然後放入烤箱200度烤25分鐘 25分鐘之後再取出來 撒一點熟的白芝麻 孜然粉 辣椒麪 蔥花 然後再放入烤箱200度繼續烤5分鐘 這樣做的烤魚操作簡單 好吃又不擔心長胖 我一個人就拿它當午餐一頓吃完了 特別的香哦 喜歡可以收藏做起來 拜拜