健康养生 《血壓高不是病！倪師親授「這杯茶」每天喝，清垃圾、补肾水、血管軟Q不硬化！》 #倪师 #养生 #中医 #中医调理 #中医食疗 #中医养生 #健康养生 #天然保健 #易经 #

各位朋友大家好 你是不是每天早上眼睛剛睜開 天都還沒全亮 你心裡想的第一件事 不是今天天氣好不好 不是早餐想吃什麼 而是我今天的血壓怎麼樣 你是不是每天早上起牀 第一件最恐懼最例行公事的事情 就是去拿那個血壓計 你是不是一看到那個袖子綁上去 那個機器一按馬達開始充氣 你的心臟就跟著那個袖子一起收緊 那個數字一跳出來 你的心就跟著它一起往上跳 跳到150 你的心就咯噔一下沉了下去 跳到160甚至170 你是不是感覺你今天一天的好心情 你所有對生活的期待 就全部沒有了 你開始害怕你不敢用力 你走路都小心翼翼 你是不是開始想 哎呀我是不是快要中風了 你的醫生那個穿白袍的 他告訴你 你這是高血壓 是病是慢性病 是絕症是富貴病 他告訴你這個病跟定你的 一輩子都好不了 你必須一輩子吃藥 你敢不吃嗎 你不敢你絕對不敢 因為醫生恐嚇你 用那個冰冷的數字恐嚇你 用那些最壞的可能性來恐嚇你 他告訴你 你不吃這顆藥 你明天就會中風 你不吃這顆藥 你後天就會心肌梗塞 你不吃這顆藥 你的下半輩子 就要躺在牀上插著管子 讓人家推著你去曬太陽 大小便都不能自理 你一聽到這些 你就投降了 你乖乖的把那個藥當飯一樣吃 我今天站在這裡 用我幾十年來的臨牀經驗 要告訴大家一個石破天驚的真相 血壓高 它根本就不是一個病 你沒有聽錯 我再說一次 清清楚楚的告訴你 血壓高 它不是病 它是一個症狀 它是一個現象 它是你身體內部 你那個偉大的精密的 有智慧的身體 發現你裡面出了大問題 它發給你的一個求救信號 西醫是怎麼對付這個信號的 我打一個最簡單的比方 你一聽就懂 你的身體就是一棟房子 你身體裡面出問題 就好像房子裡面失火了 你的高血壓 就是那個安裝在牆上的火災警報器 它偵測到濃煙 偵測到高溫 它開始大響特響 嗶嗶嗶嗶 它在想什麼 它在喊救命 它在告訴你 主人快跑 失火了 快來滅火 結果西醫這個消防員 他衝進來了 他衝進來 他不是先去找那個火源 他不是去滅火 他是嫌那個警報器太吵了 他走過去 找到那個警報器 一剪刀把那個電線給剪斷 他給你一顆降壓藥 你的血壓數字從160降到了120 警報器不響了 世界安靜了 然後那個西醫轉過頭來 拍拍你的肩膀跟你說恭喜你 你的血壓控制得很好 控制 你控制了什麼 你只是把那個響聲給關掉了 我請問你 你身體裡面的那把火 那個真正讓你生病的病根 滅了嗎 沒有 它還在裡面燒 它因為沒有被發現 沒有被撲滅 它從一個小火苗開始燒成了熊熊大火 這就是為什麼 為什麼那麼多人要吃了一輩子 吃了10年20年30年 那個血壓數字控制的漂漂亮亮 每天亮都120 130 比模範生還標準 最後還是中風了 最後還是心肌梗塞走了 最後還是兩個腎臟都壞死 要去洗腎 你有沒有想過這是為什麼 因為你從來沒有在治病 你只是在控制數字 你只是在剪電線 你只是在掩耳盜鈴 我有一個病人就住在高雄 姓李 李先生 60幾歲 他來找我的時候 是我見過最標準的模範病人 他把那個西醫的話 當聖旨一樣在聽 醫生叫他吃的藥 什麼降壓的 降血脂的 通血管的 抗凝血的 尼尼扣扣 五六種 他每天三餐飯後 比吃三餐還準時 醫生叫他滴鹽 滴油 掃糖 他真的做到了 他太太在旁邊哭啊 說我這個先生快要得道成仙了 他三年沒有吃過一口五花肉 沒有吃過一口炸雞 每天就是吃那個水煮菜 青菜在水裡燙一下 過一下水什麼調味都不敢放 他太太說他吃到那個臉 都跟那個菜葉子一樣 又青又綠 醫生叫他運動 他每天綁著那個計步器 一定要走到一萬步 少一步都不行 結果呢 他來找我的時候 手是抖的 天氣明明不冷 他穿著外套 手腳是冰冷的 他跟我說 他說 我真的不知道我哪裡做錯了 我什麼都照做了 我比誰都認真 我比誰都聽話 為什麼 我還是每天頭暈 為什麼 我還是睡不著 整夜整夜的失眠 眼睛閉著 腦子卻像跑馬燈一樣停不下來 為什麼 我的手腳是冰冷的 像冰塊一樣 晚上睡覺都要穿襪子 為什麼 我一站起來 眼前就發黑 要扶著牆壁站半天才敢走路 他說 他現在最怕的不是那個病 是他明明什麼都做了 卻眼睜睜的看著自己 一步一步走向那個他最害怕的結局 他怕他哪天在浴室裡一倒 就再也起不來了 他怕他倒下去拖累妻子拖累孩子 他拿著那個血壓計跟我說 他現在看到這個東西 比看到鬼還害怕 我看著他的舌頭 舌字紫暗 上面有淤點 舌苔白膩 我一摸他的脈 那個脈弦而緊 繃得像一根琴絃一樣 一碰就要斷掉 我看完 我重重的拍著桌子 我告訴他 李先生 你這個病 你所有的不舒服 根本不是西醫講的那回事 你吃的那些藥 不但沒有救你 反而是幫兇 他們正在把你 一步一步往那個洗腎的火坑裡推 他嚇了一大跳 臉色都白了 他說 我不敢停藥 我一停藥 血壓就飆上去了 我問他 你怕什麼 你怕那個數字 還是怕你現在的不舒服 你現在頭暈不暈 暈手腳冷不冷 冷 晚上睡得著嗎 睡不著 那你吃藥是為了什麼 你吃了這麼多藥 結果是製造了更多的症狀 你吃的藥 正在製造你的下一個問題 你那個手腳冰冷 就是你心臟在衰弱的警訊 今天 我就要藉這個機會 把這個天大的謊言給徹底戳破 我要用我們中醫學幾千年的智慧 用我們老祖宗在皇帝內經裡面 早就寫得清清楚楚的 天道和人道的規律 結合現代人聽得懂的科學和物理學 來告訴大家 你那個血壓到底是怎麼一回事 你必須把今天這堂課 從頭到尾每一個字都聽進去 你不要快轉 不要跳過 因為你一秒鐘的疏忽 你可能就錯過了救你一命的關鍵 這關係到你的下半輩子 是繼續被那個數字綁架 活在恐懼之中 還是能夠真正的逆轉健康 拿回你身體的主控權 自由自在的去環遊世界 去享受你的人生 首先我們要用常識來思考 我們要搞清楚 血壓是什麼 很簡單 它就是一個物理現象 就是你的血液 在你的血管裡面流動的時候 對這個血管壁產生了壓力 現代醫學告訴你 你的血壓高了 我們不用講那些複雜的醫學名詞 我們就用最簡單的物理學來看 一個水管系統 一個水管 它的壓力為什麼會變大 你想想 你家裡的水管 什麼情況下壓力會變大 無非就兩個原因 第一個原因 水管堵住了 第二個原因 水泵的馬力太強了 失控了 對不對 是不是很簡單 我們的人體就是一套最精密的水管系統 你的心臟就是那個水泵 你的血管就是那個水管 你的血液 就是裡面流動的水 我們先來講第一個 也是最常見的病根 水管堵住了 你的血管為什麼會堵住 西醫會給你看那個很可怕的電腦動畫 告訴你 你的血管裡面有斑塊 有膽固醇 有血脂 所以你那個血管變得又硬又窄 這個他們叫動脈硬化 這個結果 西醫是看對了 但是他們為什麼會這樣 沒有搞清楚 在中醫來看 這叫什麼 這叫血淤 這叫痰淤護結 這個淤 這個垃圾 是哪裡來的 就是你吃進去的 你吃的那些油膩 肥肝後胃 那些甜食 冰品 加工食品 那些營養過剩的東西 你身體的蘊化功能下降了 它代謝不掉 這些代謝不掉的半成品 變成了什麼 變成了痰絲 這個痰絲 就是我們中醫說的垃圾 你可以把它想像成 地溝油 這些垃圾 痰絲 在你的血管裡飄 到處飄 飄久了 它們就黏在你的血管牆壁上 再加上 如果你身體內部 因為你熬夜 因為你壓力大 你身體內部有火 我們後面會講 這個火一烤 這些痰絲的垃圾 就好像油垢被火煉過一樣 它就變成了更黏稠 更硬的淤血 變成了那個西醫說的斑塊 這個比喻 你聽懂了嗎 就像你家廚房那個抽油煙機的濾網 你一年不洗 上面卡住的那個油垢 是不是又硬又黏 你用鋼刷都刷不掉 你的血管 就是那個濾網 你那條原本光滑 有彈性 軟Q 軟Q的血管 現在 變成了一條又硬 又脆 裡面還塞滿了油垢的舊水管 好 現在你來想 你來當那個心臟 你是一個水泵 你發現 哎呀下游堵住了 你遠端的組織器官 你的手腳末梢 你的大腦細胞 他們在喊救命 他們在跟心臟投訴 泵長 我沒血了 我沒營養 我快餓死了 我快冷死了 你這個心臟 這個水泵 他怎麼辦 他很負責任 他是你身體裡最忠誠的僕人 他一聽 不得了 下游要造反 他只好 拼了老命的加壓 把這個水泵的馬力開到最大 他為什麼要加壓 他希望 用這個高壓 能夠把血液 衝過那個狹窄堵塞的地方 去滋養你全身 去拯救那些快餓死的細胞 所以 你那個身高的血壓 是什麼 是你的心臟為了自救 為了救你全身 而產生了一個必然的結果 他是果 不是硬 他是你的朋友 他是你的盟軍 他是在幫你 結果 西醫做了什麼 他一看到你血壓高 他給你吃一顆血管擴張劑 什麼叫血管擴張劑 就是 你那個又硬又窄的水管 他不管 他用化學藥物 強行把你這個硬水管 再撐開一點點 暫時 讓那個壓力數字 掉下來 我請問你 這叫治病嗎 這不叫治病 這叫掩耳盜鈴 這叫強盜邏輯 你那個水管 你的垃圾清掉了嗎 沒有 你那個血管的硬化逆轉了嗎 沒有 你只是在騙你的身體 在騙那個血壓計 所以 很多人 吃了這個血管擴張劑 開始頭痛 為什麼 因為你強行擴張了 不該擴張的老血管 所以 很多人 吃降壓藥 吃到最後 那個腳 是腫的 是冰冷的 為什麼 因為那個藥力 把你的血壓強行降下來了 但是 你那個堵塞病根沒有解決 你的心臟 被這個藥物給壓制了 它連那個自救的壓力器都沒有了 結果就是 你遠端的血液循環 更差了 更大不了你的手腳末梢了 你的手腳 得不到血液的乳氧 它能不冰冷嗎 它能不麻嗎 你只是為了一個漂亮的數字 犧牲了你全身的循環 你告訴我 這划算嗎 這還不是最可怕的 我們來講第二個原因 也是更要命的 更深入的根源 那個水泵的馬力 為什麼會無緣無故的失控 西醫會告訴你 這個 有90%的高血壓 叫原發性高血壓 什麼叫原發性高血壓 意思就是 我也不知道原因 你聽聽 這四個字 我不知道 就是最不負責任的四個字 他不知道原因 他卻敢開藥給你吃 這個原因 在中醫來看 清清楚楚明明白白 這個失控的馬力 這個往上衝的力量 來自哪裡 來自我們的肝 這在中醫的診斷學上 就叫肝陽上抗 什麼叫肝陽上抗 你不要被這個名詞嚇到 我一講你就懂 黃帝內經告訴我們 肝在五行裡面 鼠目它是一棵大樹 這個肝的功能 叫阻疏洩 疏洩是什麼意思 就是它要像大樹的樹枝一樣 非常舒展的 把你全身的氣機 都調暢到通暢無阻 它也管你的情緒 好 現在你對照一下你自己 你每天壓力大不大 你每天是不是要煩惱兒女的學業 是不是要擔心那個股票是漲是跌 是不是要應付那個工作上的鳥事 你是不是很容易緊張 很容易焦慮 很容易發脾氣 當你一緊張一焦慮一發脾氣 你的肝氣就鬱結了 它就堵住了 這個氣堵久了會怎麼樣 黃帝內經講 氣有餘便是火 它會化火 它會爆發 變成肝火 這個火 它不會乖乖待在肝裡面 它會往上衝 而且中醫講肝為風障 這個火會夾雜著風 這個肝風夾雜著肝火 直衝你的頭頂 你就會感覺到頭暈目眩 感覺天旋地轉 感覺那個房子在晃 你就會脖子僵硬 那個後頸像鋼板一樣硬 你就會面紅耳刺 那個臉轟的一下就紅了 你就會口苦口乾 眼睛發紅 眼屎一大堆 這全部都是肝陽上亢的症狀 這股巨大的力量 從你身體內部爆發往上衝 你的血壓就像那個颱風天的浪 瞬間就飆上去了 好 西醫又來了 他看你頭暈 他看你水腫 他看你血壓高 他給你開什麼 他給你開利尿機 他那個邏輯很簡單 他說你身體裡的水太多了 你血管裡的容量太大了 我幫你把水排掉一點 你血管裡的總量變少了 壓力自然就降下來了 聽起來是不是很科學 是不是很有道理 我告訴你 如果說血管擴張劑是掩耳盜鈴 那這個利尿劑就是在飲鴆止渴 是在挖你的命根 為什麼 這就必須講到我們中醫的最高指導原則 我們的天道觀講到陰陽五行 這是一個大循環 你一定要聽懂 我們剛剛講肝屬木對不對 肝火太旺了 在五行的相生相剋裡面 什麼是剋火的 什麼是養木的 是水 這個水在我們的身體裡 是哪一個臟腑 就是我們的腎 腎屬水 腸經是我們的先天之本 是我們的生命能量的銀行存款 這個腎水裡面 又分腎陰和腎陽 我們這裡講的腎水 主要指的是腎陰 這個腎陰就是我們身體裡滋潤的 冷卻的 鎮靜的那個水 你那個肝木 之所以會化火 會上抗 之所以會失控 那個根源 就是因為你底下的腎水不夠了 這在中醫的病理學上 叫水不含木 你想想看 一棵大樹 如果它底下的土壤裡 沒有水去滋養它 它是不是很快就會乾枯了 它是不是一點火星轟地一下 就燒起來了 你身體的冷卻系統失效了 所以肝陽上抗 只是標腎陰虧虛纔是本 你的高血壓 表面上是肝火的問題 骨子裡是你腎水不足的問題 是你身體的陰和陽 這兩個天道的基本力量 失衡了 這個天道的自然規律 在你身體這個人道的臟腑上 完完全全的體現出來了 現在你懂了 你本來就是腎水不夠了 西醫 這個糊塗的消防員 他不但沒有幫你補水 他還給你開利尿劑 強行把你身體裡最後一點保命的水 從你的小便給排出去 這是不是在雪上加霜 這是不是在火上澆油 這是不是在挖你的腎根 這就是答案 這就是為什麼非常非常多高血壓的病人 吃了十幾二十年的降壓藥 最後全部都跑去洗腎了 因為你那個腎的因被你利尿利肝了 你那個腎的功能 那個先天之本被你榨乾了 你把病根養得越來越大 越來越嚴重 最後腎衰竭了 西醫就兩手一攤跟你說 這是高血壓的併發症 很正常 這是他一手製造出來的 所以你現在明白了沒有 高血壓的真相其實就兩個 一你的水管裡垃圾太多了 堵住了這叫標這叫實證 二你的冷卻水太少 壓不住你的肝火 這叫本這叫虛證 大部分的中老年人都是本虛標實 兩個同時存在 所以你的治療你的養生必須標本兼至 一方面我們要活血化瘀 把水管裡的垃圾清乾淨 另一方面我們更要滋陰淺陽 把你的腎水補足 把那個往上衝的肝火給拉下來 這纔是真正的治病 這纔是除根的智慧 那到底該怎麼做 你一定會問我該怎麼辦 我今天就教大家一個 在我的臨牀經驗裡面驗證過無數次 非常簡單 而且非常有效的一個降壓活血茶 這個方子就是完完全全針對我們剛才講的那個病根去的 他很簡單 就三味藥 哪三味 你千萬不要小看這三味藥 這三味藥組合在一起 就是降伏你高血壓的黃金鐵三角 我們一味一味來講 你才知道我們老祖宗的智慧 有多深有多厲害 第一味藥鉤藤 你現在馬上去中藥房 你看那個鉤藤長什麼樣子 他上面是不是帶著一個一個的鉤子 他為什麼要長那個鉤子 他這個鉤子是幹什麼的 我們剛剛不是講 肝陽上炕會產生肝風嗎 這個風會往上衝 讓你頭暈目眩 讓你天旋地轉 甚至讓你手抖嗎 鉤藤這味藥 他就是瓶肝吸風的第一高手 他的藥性是輕輕的 他可以跑到你身體的最高處 然後用他那個天生的鉤子 把你那個往上衝的肝風 給牢牢的鉤住 把他平下來 把他拉下來 你的風一停 你那個頭暈頭脹 立刻就緩解了 現在的藥理學也去研究了 發現這個鉤藤裡面 有一種鉤藤鹼 他可以怎麼樣 他可以抑制你的交感神經的興奮 他可以讓你全身的血管放鬆下來 他不是用化學藥物去強行擴張 他是溫柔的讓你自己放鬆下來 你看中醫在幾千年前 用吸風這兩個字 就把這個道理講完了 他就是讓你不要那麼亢奮 不要那麼緊繃 所以鉤藤是解決你頭暈這個標症的第一味藥 第二味藥菊花 大家很熟悉 我們都喝過菊花茶 菊花是幹什麼的 清肝明目 我們講肝開竅於目 你肝火一旺 你的眼睛就會發紅 乾澀有眼屎怕光 如果說鉤藤是吸風的 那菊花就是降火的 風和火通常是一起來的 這個肝火 就是那個水泵馬力失控的那個火 菊花這味藥 它性微寒 它就好像一陣清涼的秋雨 它一下去 直接就把你的肝火給澆熄了 而且菊花是花 在中藥學裡 花是植物最輕的部分 它能上浮 所以它專門清理上交的火 你那個因為肝火旺 導致的頭痛 面紅耳刺 口苦 菊花下去 火一滅 人馬上就清爽了 所以鉤藤吸風 菊花降火 這兩味藥加在一起 就把你那個肝陽上亢的鏢 給處理得乾乾淨淨 但是這樣夠了嗎 不夠 我剛剛講了 這只是鏢 你只處理了鏢 你那個水管裡的垃圾怎麼辦 你那個冷卻水不夠怎麼辦 所以這個黃金鐵三角裡面 最重要 最硬核的主帥 來了 第三味藥 丹參 丹參這味藥 我告訴你 在中醫的地位 非常非常高 古人有一句話 你把它背下來 叫 一味丹參 共同四物 什麼意思 四物湯 是我們中醫補血 活血的第一方 勝方 古人說你用一味丹參 它的功勞就跟四物湯四味藥加起來 一樣大 為什麼 因為丹參它有兩個天大的本事 這兩個本事 剛好就是高血壓病人最需要的 第一 它能活血化瘀 第二 它能養血安神 我們先講活血化瘀 丹參這味藥 你去看 它是紅色的 它入心 入心包經 它 就是你血管的超級清道夫 你那個血管壁上卡住的痰瘀 斑塊 那些又硬又黏的垃圾 丹參下去 就好像一個強力的刷子 拼命的幫你刷 幫你清 幫你把這些瘀血給化掉 然後排出去 現在醫學也證實了 丹參可以改善微循環 可以抗血小板聚集 可以降低血脂 這不就是活血化瘀嗎 你水管裡的垃圾被清掉了 管道通暢了 你那個水泵還需要那麼拼命的加壓嗎 不需要了 你的血壓是不是就從根源上降下來了 這還沒完 丹參第二個本事更厲害 它能養血安神 我們剛剛講 你之所以會肝陽上亢 是不是因為你腎水不足 是不是因為陰壓不住陽 丹參它在活血的同時 它還能補血養陰 它能幫你把那個水給補回來一點 而且它能安神 我請問你 高血壓的病人是不是十個有九個 睡不好 心慌心悸胸悶煩躁失眠 這在中醫來看叫心腎不交 你那個肝火在上面燒 你的心火也跟著旺 你底下的腎水又上不來 你的神明就定不住 它就飄在外面 所以你睡不著 丹參下去它入心經 它能把那個心火給清掉 它能養你的心血 把你的神給安住 就像船錨一樣把它定住 所以你用了丹參你會發現 你不但血壓穩了 你晚上睡覺也踏實了 現在你看懂這個方子了嗎 它多有智慧 鉤藤像個鉤子把你的肝風鉤下來 解決頭暈 菊花像正小雨 把你的肝火澆熄滅解決頭痛面刺 丹參像個清道夫 把你的血液清乾淨疏通血管 同時它又像個安神藥 把你的心神穩住 這三味藥一個平肝 一個清肝一個活血 標本兼致 這個茶你就可以叫它降壓火 血茶怎麼用 很簡單你就到中藥房 去抓鉤藤十克 菊花五克丹參十克 你回家以後把這三味藥 稍微沖洗一下放進你的保溫杯裡 注意一個細節 鉤藤為了藥效最好是後下 什麼意思 如果你是用水煮你先煮丹參和菊花 煮個十分鐘最後五分鐘 再把鉤藤放進去 如果你是像我一樣用泡的沒關係 你就直接用滾燙的開水沖下去 蓋上蓋子燜個二十分鐘 二十幾分鐘後 你就可以開始喝了 你就把它當作你一天喝的茶 喝完了就再加開水 反覆沖泡 喝到它沒有味道為止 這個茶沒有什麼奇怪的中藥味 就是一股清香很好喝 你每天喝你連續喝一個禮拜 兩個禮拜你再去量你的血壓 但是我告訴你 更重要的你不要只看那個數字 你要去感覺 你是不是覺得你那個頭 不再那麼暈那麼脹了 你是不是覺得你那個脖子 不再那麼僵那麼緊了 你是不是覺得 你晚上的睡眠不再那麼煩躁 那麼容易醒了 你是不是覺得你的手腳好像慢慢的 回暖了 當你的症狀在改善這些不舒服在消失 這就證明你身體裡的那把火 真的在熄滅 你那個病根真的在鬆動 這比那個數字要重要一萬倍 我教你一個獨門絕技 中醫講究內服外置 喝茶時配合按摩 效果加倍方法簡單 現在就能跟我做 耳朵後面有塊凸起的骨頭叫乳凸骨 從乳凸骨邊緣往下 到鎖骨上方有條溝 裡面藏著中醫的降壓反射區 耳後降壓溝 西醫發現這裡是頸動脈竇的體表投影 頸動脈竇是身體的血壓偵測器 刺激它 它就會誤以為血壓太高 通知大腦中樞降壓 大腦隨機下指令 讓心跳變慢 血管放鬆血壓就降下來了 中醫西醫結果相通 怎麼做呢 伸出雙手用大拇指指腹 按住兩邊耳後降壓溝最高點 深吸一口氣 從上往下用力推磨 一二三推時要有力度 會有酸酸脹脹的感覺 左右兩邊同時推 一次推50到100下 什麼時候做情緒激動血衝上頭 頭暈時立刻做 一邊推一邊深呼吸 推一兩分鐘 會感覺往上衝的氣和火 順著溝降下去了 頭腦清爽脖子鬆開 這方法不要錢 無負作用效果立竿見影 今天我講的病根道理 教了內服的降壓活血茶 也傳了外資的耳後降壓溝 你無需害怕血壓計數字 真正要怕的是信錯人 用錯方法 是明知警報器 想卻還在欺騙自己 皇帝內經說聖人治胃病 就是在沒中風 沒心肌梗塞 沒洗腎前血壓高這個信號出現時 趕緊清掉身體裡的火 和血管裡的垃圾 這纔是資本智慧 是老祖宗天人合一的最高哲學 所以從今天起 做個明白的病人 健康掌握在自己手裡 不在血壓計和藥片上 必須改變生活 腎水不夠是不是 每晚十一二點還不睡覺 在看電視玩手機追劇加班 子時膽精當令 醜時肝精當令 這是天在幫你排毒 滋陰造血是免費的補藥 你不吃醒著就是在燃燒腎水 透支生命 一邊喝醬鴨茶一邊熬夜 神仙也救不了你 必須順天而行 該睡覺睡覺 該喝水喝溫水 該放鬆情緒就去打坐 聽音樂 再配合醬鴨茶和醬鴨狗 身體和宇宙會給你最好回報 今天就講到這 如果覺得我講的話戳破迷思 讓你茅塞頓開 覺得老祖宗智慧能救命 就關注頻道 這裡只講真話 並跟很能讓你健康長壽的中醫智慧 我們下次再見