健康养生 倪海廈：“肌少症”的剋星！早餐吃這8樣，專攻脾腎，7天逆轉流失，雙腿年輕20歲！倪师 #养生 #中医 #中医调理 #中医食疗 #中医养生 #健康养生 #天然保健 #易经

今天我要來談論一個極為普遍的現象 一個讓許多人 尤其是跨過了50歲門檻的朋友們 內心深感恐懼的現象 肌肉的快速流失 特別是雙腿變得無力 很多人都察覺到 年輕時翻山越嶺 腳步輕快 箭步如飛 可現在呢 才走幾步路就開始氣喘 爬個樓梯雙腿就發抖 蹲下去再站起來都感覺非常吃力 去醫院做了檢查 現代醫學會給你一個很新潮的診斷 叫做肌少症 接著會告訴你 這屬於正常衰老 沒辦法 多攝入些蛋白質 多做點力量訓練吧 於是乎 許多人就開始猛喝蛋白粉 吃各種營養補充劑 每天泡在健身房裡舉鐵 可結果如何 有的人或許稍有好轉 但大多數人發現收效甚微 喝下去的蛋白粉導致腹部脹氣 消化不良 練那些器械 反而讓膝蓋和腰背開始疼痛 根本原因是什麼 因為他們從最開始 那個努力的方向就完全偏了 今天我就要用最淺白 最核心的方式 把這個問題的本質給各位講明白 你聽懂了之後就會知道 那些蛋白粉 營養素 很多時候非但無益 反而是給你身體增加混亂 身體的奧祕 絕對不是哪裡痛 就醫哪裡的簡單邏輯 人是一個精密的整體 肌肉的減少 絕非肌肉本身的問題 而是你身體內部 這臺精密儀器運轉失靈 現代醫學的肌少症 僅僅觀察到了葉子的枯黃 卻沒有探究樹根的問題 在深入講述真正的病因之前 我們不妨先看看現代醫學的說法 他們認為肌肉流失 是由於蛋白質合成速率下降 而分解速率在增加 聽上去非常合乎邏輯 對嗎 肌肉不就是由蛋白質構成的嗎 所以他們的應對策略就是 缺啥補啥 給你補充蛋白質 讓你加強鍛鍊 去刺激肌肉生長 這個邏輯 我稱之為線性邏輯 或者笨蛋邏輯 為什麼 我打個比方 你的身體就像一個大型的建築工地 肌肉 就是工地上正要建造的高樓 而蛋白質 就是用來蓋樓的磚頭和水泥 現代醫學發現大樓蓋不起來了 他們一看 哎呀肯定是磚塊和水泥短缺了 於是他們拼命的往這個工地上 輸送磚塊和水泥 讓你拼命吃蛋白粉 但他們忽視了最核心的一點 工地上那些負責施工的工人 也就是我們身體的丈夫 已經代工了 你的脾胃功能一旦虛弱 這個施工隊長 已經沒力氣幹活了 你運輸再多的磚塊過來 他能把這些材料砌成牆壁嗎 當然不能 這些過剩的磚塊水泥堆積在工地上 最終只會變成一堆 無用的建築垃圾 在綜藝裏 這就叫做