全196節【外教課珍藏版】Oxford Online English 牛津在線英語精校中英字幕歷年合集（覆蓋語法詞彙口語） P5 - 005-How to Feel Less Shy Speaking English - Improve English Speaking Confidence

你好 我是奧利 歡迎來到牛津在線英語 在這課中 你可以學習在說英語時如何應對害羞或緊張 英語 你有時在說英語時會感到害羞嗎 跟母語者說話時會更嚴重嗎 這種害羞或緊張的感覺會阻礙你練習和使用英語嗎 是的 當然是 這段影片或許能幫到你 害羞和緊張是正常的 但它們也讓說話變得更困難 如果你覺得害羞 可能會想不出該說什麼 或者可能無法正確使用語法和詞彙 一些英語學習者會陷入一種感到害羞的模式 因此他們避免使用英語或說英語 我無法保證能解決你所有關於害羞和緊張的問題 但在這段影片中 我將分享一些應對這些情緒的建議 希望這能對你有所幫助 有幫助的 第一點 記住說話只是說話 我是什麼意思 當我們第一次聽到外國語言或遇到外國人時 它們往往聽起來非常 哦 他在說法語 真厲害 他一定是在說些浪漫的話 或者是在談論文學或哲學 我真希望我能聽懂他 哇 她用中文寫字 那些字真漂亮 她一定在寫一首詩 我希望我能明白她寫了什麼 是啊 你知道嗎 或許那位法國人是在談論哲學 也許他只是在說他怎麼被困在交通堵塞中 也許這位中國女孩正在寫一首關於 霧靄山巒的詩 或者可能只是一張購 物清單 如果你認為外國語言和外國人是某種奇怪或異國的東西 那麼 你說話時當然會更緊張 我認為許多英語學習者都有這種想法 他們認為 哦 我不是在跟一個人說話 我是在跟一個以中文為母語的人說話 啊 但實際上 說英語並不是什麼特別的事 只是說話罷了 就像你每天都在說的一樣 世界各地人們所談論的大多相當簡單 而且彼此之間非常相似 世界 各地都是如此 說英語的原住民並 不是不同的動物 他們只是普通的人 他們談論自己的工作 抱怨自己的上司 談論他們看 過的電影 決定午餐要吃什 麼等等 就像其他人一樣 所以不要認為母語者是什麼神奇的動物 他們不是 如果你想跟他們說話 就和他們說話 如果不想 就不要 不管怎麼樣都沒什麼大不了的 什麼 沒什麼大不了的 真的嗎 對 真的 你得自己想想 第二部分 最壞的情況會是什麼 你對說英語感到非常緊張 有一天你鼓起勇氣 去學校裡跟一位老師談談 可能是英國人或美國人 結果卻搞得非常糟糕 你感到非常不自在 腦中一片空白 什麼話也說不出來 於是你走開了 心裡想著 唉 我剛才出醜了 我覺得自己很尷尬 一個笨蛋 哦 為什麼我的英文這麼差 不過有一個問題 你實際上失去了什麼 什麼都沒有 這不是什麼大不了的事 只是場對話罷了 大問題只存在於你的腦中 你這樣想 別人不會這樣想 十年後 你還會繼續想著並為那時煩惱嗎 當我試圖開始一段對話卻進行得不太順利時 你說呢 不 當然不是 為什麼不是 因為這沒那麼重要 也許當時感覺很重要 但其實並沒有那麼重要 你什麼都沒有失去 你可能會覺得尷尬 也可能會覺得自己很愚蠢 但這都 是你自己造成的 沒有任何理由 沒有人告訴你你很愚蠢 開始一段對話並不會冒任何風險 我保證你對話的人並不會有這些想法 那麼你對這些感受能做些什麼呢 你該如何控制它們呢 那麼 我們來看看第三點 戴口罩 這些緊張或害羞的情緒都是內在的 我能給你的最好建議就是 即使你感到緊張 也沒必要表現出緊張 讓我告訴你一個故事 在開始教書之前 我非常害怕公開演講 即使在非常小的群體前說話也讓我感到非常緊張和極度壓力 我第一次教的課是教一群大概八個俄羅斯青少年 只是一個小班 我一生中從來沒有這麼害怕過 這絕不是誇大其詞 我確實從來沒有感到過這麼強烈的恐懼 我在顫抖 我滿身是汗 我完全想不起我的課程內容 我試著教一些關於情態動詞的內容 我認為沒有人學到任何東西 之後 我想 我該怎麼辦才好 我的教練給我的建議 正是我現在給你的建議 即使你沒有自信 也要表現得自信 我這麼做了 我前幾個月還是覺得非常緊張 但我試著隱藏起來 大概過了一年後 我就不那麼緊張了 幾年後 我能夠站在百人面前 並期 待他們的注意 即使內心仍有些許緊張 如果這對我有效 它也對你有效 當然 這需要時間 而且不簡單 但這是可能的 所以表現得自信一些 抬頭挺胸 與對方保持眼神接觸 即使這讓你感到不自在 控制你的語速和語調 做這些事情並不太困難 而且會讓你感覺良好 因為你是在掌 控自己的情緒 而不是讓情緒掌控你 好的 你認為 對你來說很容易 奧利 你在說說自己的語言 我們是在說說外國語言 好吧 我們來談談這個 第四點 擔心自己的語言會讓你的語言變得更差 有一個問題 當你聽到一個外國人說你的語言時 你如何判斷這個人說得好還是不好 大多數情況下 人們會注意到你的流利程度和發音 在口語中 如果你的話語容易理解 人們不會太注意語法和詞彙 這意味著什麼呢 這意味著如果你在說英語時 因為語法或詞彙而感到尷尬 你真的不應該這樣 首先 擔心根本解決不了任何問題 如果你的語法不好 擔心語法不會讓它變好 唯一的結果是你會覺得不好 就這樣 其次 其他人真的不會那麼 注意你的語法或詞彙 大多 數人並不關心這些事情 尤 其是那些不是英語老師的人 即使是英語老師在工作時也會在意這些事情 但下班後就不再在意了 相信我 如果我一整天都在教課 而你來跟我說話 我不想去想你的語法或你的用詞問題 這是我一天結束時最不想做的事 我認識的大多數老師都有同樣的想法 最重要的是 擔心你的語法和 單字會影響你的流利度 你會說 得比較慢 而且會更猶豫 如果 你一直擔心應該用哪種動詞形式 或者這裡正確的詞是什麼 所以如果你只是和別人閒聊 不要太過考慮你的英語 這對你提升英文沒有幫助 也沒有讓溝通變得 更容易 只要直接說出來 嘗試表達你的想法 你會顯得更自信 因為你不再 猶豫不決且擔心自己的語言表達 而且如果你聽起來更自信 希望你也能感覺更自信 好的 讓我們回顧並整理我們討論過的內容 第五部分 及早打破習慣 而非拖延 你可能會不由自主地感到害羞或緊張 但你可以幫助以你回應這些感受的方式 我們對感受的反應往往是一種習慣 他們是難以戒除的習慣 但並非不可能 每次你想要用英語與人交談 卻選擇不這麼做時 你就是在強化你的壞習慣 每次你心裡想著 「哦 我的語法很糟糕 哦 我沒什麼有趣的話要說 」你就是在養成這些壞習慣 去跟某個人談談吧 即使這讓你感到不適 第一次可能不會那麼順利 沒關係 第十次會更容易 第一百次會更容易很多 你甚至不會記得一開始有多困難 你沒有什麼有趣的話要說嗎 好吧 說點無趣的吧 沒有人期待你一直有趣 沒有人一直有趣 只說點無趣的吧 結束對話 大多數對話都很簡單 你說什麼其實沒那麼重要 擔心你的語法或單字嗎 請記住 沒有人真的那麼在意 只要專注於溝通、談話、表達你的想法 當你與別人交談時 這些事情要重要得多 最重要的是 停止養成壞習慣 去跟人們談談 即使你感到不自在 你會很快發現 害羞或緊張的感覺 只有 在你允許它們阻礙你說英語時才會阻止你 好的 這就是課程的全部內容 希望您覺得有所收穫 您可以在我們的網站 Oxford Online English dot com 上看到更多免費課程 謝謝 非常 感謝 再見