獨家《正念自我觉察的魔法》学会觉察，你的幸福就会回来

在这一集《夜读时光》中，Moon 带你走进 Matt Tenney 的新作《正念自我觉察的魔法》。如果你累了、想得太多、情绪太满、睡不安稳，这一集会像一杯温水，把你带回内在的平静。

我们聊：
✔ 如何停止过度思考
✔ 如何让负面情绪变轻
✔ 如何把日常变成幸福练习
✔ 如何找到“真实的自己”——那个永远安静、永远完整的你。

https://www.ganjingworld.com/video/1i49bf5k1pb2kBnY8F7UYb86h1i51c

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