獨家《正念自我覺察的魔法》學會覺察，你的幸福就會回來

在這一集《夜讀時光》中，Moon 帶你走進 Matt Tenney 的新作《正念自我覺察的魔法》。如果你累了、想得太多、情緒太滿、睡不安穩，這一集會像一杯溫水，把你帶回內在的平靜。

我們聊：
✔ 如何停止過度思考
✔ 如何讓負面情緒變輕
✔ 如何把日常變成幸福練習
✔ 如何找到“真實的自己”——那個永遠安靜、永遠完整的你。

https://www.ganjingworld.com/video/1i49bf5k1pb2kBnY8F7UYb86h1i51c

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