学会与过去和解｜为什么你明明放下了，身体却还记得？《身体从未忘记》

你有没有发现，有些事情明明已经过去很多年，一个声音、一句话，甚至一个气味，却依然能让你感到害怕或难过？

为什么头脑已经放下，身体却还记得？

📖 这一期《夜读时光》，Moon 带你走进《The Body Keeps the Score》（《身体从未忘记》），了解创伤如何影响大脑、情绪与身体，以及我们如何通过心理治疗、正念和身体练习，慢慢找回安全感。

🌿 **疗愈，不一定要忘记过去，而是让过去不再控制今天的自己。**

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📚 作者：Bessel van der Kolk

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