減肥怎麼吃水果？一個方法讓吃水果的效益達到最高！怕胖的人，一定要知道的吃水果方法 1 essential method of eating fruits for weight loss.

#水果#減肥#飯後#營養#邱正宏
吃完飯後全家人坐在一起吃個水果，或者到餐廳吃飯，飯後來一盤水果是很常見的事情，但您知道嗎？香港的周兆祥博士卻認為，飯後吃水果如同吃慢性毒藥，會增加罹患癌症的風險，真的這麼可怕嗎？究竟吃水果對健康有什麼好處？減肥的人該怎麼吃水果邀請邱正宏醫師幫我們分析。
The essential method and benefits of eating fruits for weight loss.

【前情提要】
飯後吃水果等於吃毒藥? 嚴厲譴責香港「周博士」
Eating fruits after meals increase the risk of cancer?
https://youtu.be/mbTVFmU6wPs
吃水果容易胖下半身，是真的嗎？
Is it true that eating fruits can cause weight gain in the lower body?
https://youtu.be/FBGgfd07vrI

【影片精華】
00:00 開頭
00:24 吃水果的好處有哪些？
02:07 飯前吃水果好還是飯後吃水果好？
03:36 空腹吃水果好嗎？
04:31 糖尿病患者飯前還是飯後吃水果？
06:06 結語

https://shifuclass.com/NNC5t
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