會員專享【會員節目】【原子習慣】江峰讀書會｜第一本書｜我不是做不到，我只是一直太用力了｜習慣的改變，不是靠意志力，而是靠結構｜核心觀念01
2025年9月5日
【原子習慣】
細微改變，帶來巨大成就
原書名：Atomic Habits
是美國行為學作家 詹姆斯·克利爾 James Clear
所寫的一本現象級習慣書，是自我成長經典。
核心觀念一：
習慣的改變，不是靠意志力，而是靠結構。
我們不是失敗得不夠多，
我們是失敗得太有經驗了。
經驗多到什麼程度？
多到我們已經學會怎麼跟自己說謊，
多到我們已經很會「放棄」
甚至還能放棄得理直氣壯。
但你知道嗎？
有一天我聽到一句話，讓我整個人愣住了：
「習慣，不是靠你用力堅持的東西，
它應該是，你不小心也會做到的事。」