Nur Haferflocken und Kohl essen! 10 kg in einem Monat abgenommen! Schnelle Haferflockenpfannkuchen!)

Besser als Pizza! Nur 1 Tasse Haferflocken und 1 Kopf Kohl! Kein Zucker! Kein Mehl! Das Geheimnis gesunder Haferflockenpfannkuchen in 10 Minuten! Ich mache dieses Haferflocken-Frühstücksrezept jeden Tag! Ich liebe Haferflockenrezepte. Kalorienarme Rezepte! Das beste Rezept zum schnellen Abnehmen! Sie können sogar beim Abendessen abnehmen! 😋💕

👉1 Rezept:
3 EL Haferflocken
4-5 EL Wasser
100 g Kohl
1/3 TL Salz
1 Tomate
Frühlingszwiebeln
2 Eier
1/3 TL Salz
1/2 TL Cayennepfeffer
1 Knoblauchzehe
30 g Käse
Olivenöl
2-3 Minuten pro Seite anbraten
Von beiden Seiten goldbraun braten

👉2 Rezept:
1/2 Kopf Kohl (350 g)
1 EL Natron
1 TL Salz
50 °C heißes Wasser
10 Minuten ruhen lassen
2-3 Kartoffeln
3 Eier
1/2 TL Salz
1/3 TL schwarzer Pfeffer
3 EL Mehl
1 EL Olivenöl
2 Knoblauchzehen
1 Chilischote
Weitere 25 Minuten bei 180 °C backen
Frühlingszwiebeln
2-3 Tomaten
Tomatensauce
120 g Käse
Backen bei 180 °C (350 °F) für weitere 25 Minuten 8–10 Minuten
Wenn dir dieses Rezept gefällt, lass es mich in den Kommentaren wissen!

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