[THỬ THÁCH 2 TUẦN ĂN XANH] NGÀY 7: Sinh tố đẹp da giàu Vitamin C, chất chống lão hoá

Ồ được rồi, hello anh chị em mình ơi, xin chào cả nhà mình nha Hello tất cả anh chị em mình Có hoa và hoa quả rất là đẹp mắt, để mà soi cho nó rực rỡ Hello cả nhà mình nha, xin chào anh chị em mình Chị Phương Anh ơi, chị Vũ Bích Ngọc ơi, chị em mình ơi Hello anh chị em mình ơi, hello cả nhà mình nha Chị Nguyễn Dung ơi, hello anh chị em mình Hôm nay là cuối tuần rồi, nhanh quá cả nhà ơi Hôm nay là thứ bảy cuối tuần rồi, anh chị em mình ơi Cả nhà mình có chương trình gì đặc biệt không ạ? Chị Cát Lớp này, chào chị Emma xinh đẹp, chào cả nhà mình nha Hello anh chị em mình Cái bình hoa này mua mà từ lâu rồi mà vẫn đẹp chưa cả nhà ơi Cái bình hoa này nhìn từ lâu rồi mà vẫn còn rực rỡ nha Thôi để đây cho nó rực rỡ nha Đấy, hoa này là hoa đồng tiền đấy anh chị em mình Đúng không ạ? Không phải hoa đồng tiền luôn nhờ, em cũng không rõ Không phải hoa đồng tiền, nó là hoa khác luôn Tặng tất cả anh chị em mình một bình hoa thật là rực rỡ nha Chào chị Lâm Anh này, chị Phạm Phương này, chị Đào Trần này Hello tất cả anh chị em mình, hôm nay nhìn em em tin quá Em buộc cái tóc này cho nó gọn luôn Em cảm ơn chị nha Bây giờ muốn quay trở về cái thời ngày xưa của mình Thời đi học ngày xưa, điệu đà đi học rồi Các loại kỷ niệm ngày xưa không bao giờ để quên được đúng không anh chị em mình Chị Cát Tường này, hello cả nhà đúng hoa đồng tiền Đúng hoa đồng tiền hả chị? Em tưởng cái hoa đồng tiền là cái hoa... em tưởng cái hoa đồng tiền nó to hơn không nhờ À cái hoa đồng tiền là cái hoa thực dược À em nhớ nhầm là hoa thực dược là hoa đồng tiền Đấy cái hoa này em thấy cắm được rất là lâu nè Được hơn một tuần rồi mà vẫn còn rực rỡ nè Cái bông này có vẻ hơi buồn một chút nè Đấy chị em mình mua cái loại hoa này ấy Cắm chơi được rất là lâu nha Đấy cho phòng mình nó rực rỡ Hoa rực rỡ giống em hoa đó, em cảm ơn tất cả chị em mình nha Cái chủ đề ngày hôm nay là trong cái chuỗi Đầu tiên hôm nay thì mình là cuối tuần Hôm nay mình sẽ có nhiều thời gian hơn một chút Thì có nhiều thời gian hơn một chút thì sẽ chia sẻ nhiều hơn nha Chị em cũng thích hoa đồng tiền lắm, thích nha Thì sẽ chia sẻ nhiều hơn và sẽ Hướng dẫn anh chị em mình chi tiết hơn Đối với những anh chị em mà những người chưa biết Cái thử thách 2 tuần ăn xanh này là gì Thì em sẽ hướng dẫn thêm Như tính đến thời điểm này là mình được 7 ngày rồi đấy cả nhà ơi 7 ngày rồi đấy nhanh nhở Thì trong cái chuỗi 7 ngày này Anh chị em mình có những ai tham gia không ạ Mọi người đã quen chưa ạ Quen với cái việc là chúng ta mỗi ngày Một bữa ăn xanh chưa ạ Đấy ạ Chị em mình quen chưa ạ Và hôm nay chị em mình ăn những gì rồi mọi người có thể chia sẻ Hôm nay mình ăn những gì rồi được không ạ Hôm nay sáng ăn gì, trưa ăn gì, uống gì Mọi người có thể chia sẻ trên bên dưới được không ạ Và kể từ khi mà Anh chị em mình theo cái phương pháp Chế độ ăn ít clean và làm ít tốc Thì chị em mình có thể chia sẻ một chút Cái cảm nhận là cơ thể của mình Cảm thấy thế nào không ạ, da mình cảm thấy tốt hơn không Tiêu hóa mình cảm thấy tốt hơn không nhá Anh chị em mình có thể chia sẻ Một số những cái cảm nhận bên dưới Để chúng ta cùng nhau có cái động lực Và thứ 2 nữa Đồng tiền kép đẹp quá em Đẹp nhờ chị nhờ Giờ em ngắm hoa cho nó rực rỡ nhá Sáng nào cũng uống nước ép xanh Chị Nguyễn Duyên này sáng nào cũng uống nước ép xanh Tốt quá chị ơi Vậy là tuyệt vời rồi Chị Duyên ơi Sau khi mình cứ duy trì cái việc uống nước ép xanh Thì chị thấy là cái hệ tiêu hóa mình tốt hơn không Người mình cảm thấy nhẹ nhàng không chị Mình có cảm thấy mệt mỏi như ngày xưa nữa không chị Mọi người nhớ chia sẻ cái cảm nhận của anh chị em mình xuống Sau khi chúng ta đã cùng nhau tham gia những cái thử thách Những cái liệu trình Để chúng ta đạt đến cái trình Để cải thiện sức khỏe của chúng ta tốt hơn Cho nên anh chị em mình cùng nhau chia sẻ nhá Trong số những chị em mình đang theo dõi Em à ở đây có ai là chưa biết gì về Xclean chưa biết gì về Detox không ạ Chưa biết gì về cái thử thách 2 tuần ăn xanh không ạ Hay là cái thử thách gần nhất của chúng ta Đó là 7 bữa sáng thanh lọc gan Anh chị em mình Nếu những ai mà chưa biết gì Mọi người cứ nhấn tin bên dưới nhá Chị Thảo ơi em chào chị Chào cả nhà mình nhá Còn cái công thức cho bữa sáng ngày hôm nay 17 ngày thải độc làm mình xuống kí Người nhẹ hơn tiêu hóa rất là ok Vậy tốt quá chị ơi chị nhớ nhá Duy trì cho em đối với những người Ở đây chị đang đi tóc 10 ngày Nhẹ nhàng cảm ơn em nhiều tuyệt vời quá Hầu hết tất cả những anh chị em mình Và ngay bản thân em cũng thế thôi Khi mà mình đang ở cái chế độ ăn Nhiều thực phẩm nấu chín ý Sang một cái chế độ ăn gọi là Nhẹ nhàng hơn, chuyên về đi tóc Là thanh lọc cơ thể chủ yếu bằng rau củ quả tươi sống Người anh chị em mình Cái cơ thể cực kỳ nhẹ nhàng Đặc biệt là em thấy cái điều đấy Xảy ra dễ dàng nhận thấy Đó là buổi sáng Buổi sáng chúng ta dậy Chúng ta không mệt mỏi nữa Nên chúng ta hãy cố gắng tham gia để chúng ta thải độc Để người chúng ta có nhiều năng lượng hơn Này mời xem trực tiếp của Emma Cảm ơn anh chị em mình chị uống nước ép trưa tốt Rất là tốt Em không có điện thoại để trả lời Bởi vì câu hỏi của anh chị em nó hơi bị nhanh Mà em để máy hơi xa Có chị giờ mới đang học em tốt quá Chị Phạm Phương ơi mọi người cố gắng nhất Mình chưa biết nè chị Thu Thủy ơi Chị chưa biết về phương pháp đi tóc Hay là chị chưa biết về phương pháp x-clean Hay là chị chưa biết về cái thử thách 2 tuần ăn xanh Đấy ạ Khi uống như vậy thì em thấy có cảm giác mình khỏe hơn Đi vệ sinh không còn khó khăn nữa Nhưng mụn nổi nhiều và nhiệt miệng đúng rồi Như thế này nhé Đó là do quá trình cơ thể của chúng ta đang thải độc Đến anh chị em mình chúng ta đang thải độc Thăng lọc cơ thể Và khi những ai mà đang áp dụng lộ trình đi tóc 17 ngày hay là 10 ngày Là một cái lộ trình chuyên về ăn thực vật Hoa quả, rau củ, quả tươi sống Thì người của chúng ta sẽ có những cái phản ứng phụ Đó là thăng lọc và thải độc Và đây là một trong những cái dấu hiệu rất là hay Ví dụ như nhé Những người nào có bệnh lý liên quan đến bệnh gan Hay là những người nào có bệnh lý liên quan đến bệnh về mụn Về tóc Thì trong quá trình chúng ta thải độc Thì những cái chỗ nào mà chúng ta bị tổn thương Thì cái việc cơ thể của chúng ta Nó sẽ tập trung vào cái điều đó Tập trung vào cái chỗ đó để nó thăng lọc Để nó làm sạch cái chỗ đó Thì trong quá trình thăng lọc và làm sạch cái chỗ đó Thì chúng ta sẽ có những cái phản ứng phụ xảy ra Thế nhưng chúng ta phải nhớ rằng Không thể không có cái gì là đơn giản Không có cái gì là tự dưng là Nó khỏi ngay được mà chúng ta phải trải qua Một cái giai đoạn được làm sạch Đấy, đúng không ạ? Giống như anh chị em mình đi rửa một cái xe máy Thì chắc chắn là chúng ta khi rửa, bơm nước và rửa cái xe máy đó Thì cái xe máy đó sẽ đẩy ra rất là nhiều Cái đất, bụng, cát, bẩn đúng không ạ? Thì cơ thể của chúng ta cũng thế Cũng phải trải qua một cái quá trình Được làm sạch Chỗ nào mà chúng ta bị tổn thương nhiều nhất Thì cơ thể của chúng ta sẽ tập trung vào chỗ đó nhé Đấy, tập trung vào chỗ đó Mọi người cùng nhau cố gắng Như chị Phạm Phương Lam, người đi tóc nhẹ nhàng Chị ơi, cái việc thời gian đầu Chúng ta cảm thấy nhẹ nhàng rất là tốt Nhưng cái việc chúng ta tối còn khó ngủ Nó dành một thời gian đấy nhé Cố gắng duy trì cho em Mọi người cố gắng duy trì cho em Một thời gian ít nhất là vài tháng Để cho cơ thể của mình được thư giãn Để mình được làm sạch nhất Còn cái việc có muốn cải thiện ngủ tốt hay không Chị cố gắng lúc em là Đi ngủ trước tầm 10h tối Sau tầm 10h tối là không nên sử dụng điện thoại Cố gắng vận động cho em một chút Để cơ thể mình khi vận động tốt Thì việc đi ngủ cũng trở nên dễ dàng hơn Và chịu khó thanh lọc và làm sạch Làm thêm cho em phương pháp làm sạch Bằng đại tràng, bằng NMR Rất là tốt cho mình Phương pháp làm sạch bằng đại tràng Bằng NMR sẽ giúp anh chị em Quá trình làm sạch diễn ra nhanh hơn Có một chị vừa hỏi em Đúng rồi, trong lộ trình đi tóc Của mình Em cũng khó ngủ Mình cần một thời gian để duy trì Mọi người cố gắng Chúng ta sẽ trải qua một giai đoạn thải độc Chúng ta cần một thời gian để duy trì Để cơ thể chúng ta quen rồi, làm sạch Chúng ta ngủ rất là dễ dàng Em sẽ nói qua một số anh chị em Chưa hiểu về lộ trình đi tóc của mình là gì Lộ trình đi tóc của chúng ta Trong một thời gian, ví dụ như 10 ngày Là anh chị em chỉ ăn cho em Những hoa quả, thực phẩm tươi sống Giống như một phương pháp chế độ ăn Trong thời gian này Chúng ta chỉ ăn thực phẩm tươi sống Bằng những món ăn Ví dụ như nước ép, sinh tố hay là salad Ăn hoa quả trong ngày Thì quá trình thanh lọc và bài tiết của chúng ta Diễn ra nhanh hơn và hiệu quả hơn Chị em à ơi Em đang bị đau dạ dày, có đi tóc được không? Đối với những người bị bệnh đau dạ dày Tùy trường hợp và mức độ đau của mình Để chúng ta vẫn có thể áp dụng được đi tóc Những người nào chưa quen Mọi người thay đổi chế độ ăn uống cho em à Từ chế độ ăn uống truyền thống Nhiều món ăn nấu chín Nhiều món ăn khó tiêu Nhiều món ăn dễ tiêu hơn Và bổ sung cho chị những bữa ăn phụ Hoặc có thể tập trung Uống thêm nước ép, sinh tố Vào những bữa ăn phụ Khi cơ thể của mình quen rồi Thì bắt đầu mình sẽ làm hẳn lộ trình đi tóc Nhưng chúng ta cần có một thời gian chuyển giao Anh chị em mình không vội vàng Chúng ta phải để cơ thể của chúng ta tự thích nghi Thì chúng ta mới áp dụng Mới dễ dàng được Còn chúng ta vội vội vàng vàng Chúng ta làm ngay Đối với những người bị bệnh đau dạ dày Rất là nặng Hay không ăn được rau củ quả tươi sống Mà vội vàng áp dụng ngay Chúng ta có rất nhiều phản ứng phụ Mặc dù phương pháp này cực kỳ tốt Nhưng chúng ta phải biết cách áp dụng Thì chúng ta mới làm được nó hiệu quả Do đó em luôn hướng dẫn Anh chị em mình cách tham gia các thử thách ngắn hạn Ví dụ như là Thử thách 7 bữa sáng thanh lọc ngan Thử thách đó rất là tuyệt vời Nhiều người tham gia đạt được kết quả rất là tốt Thử thách đó giúp cho mọi người Ăn một bữa sáng chuyên về thực phẩm tươi sống Rau củ quả như thế này Và khi mọi người quen rồi Mọi người sẽ tăng lên Thành 2 bữa ăn rau củ quả tươi sống Thành 3 bữa ăn rau củ quả tươi sống Kéo dài trong một thời gian Để cơ thể chúng ta được thanh lọc Chị Emma ơi có thể uống nước ép thay cho bữa sáng được không? Nếu em uống được thì rất là tốt cho em nhé Nhưng quan trọng nhớ chọn loại nước ép Mà nó dinh dưỡng có đầy đủ chất nhé Theo các công thức nước ép mà chị hướng dẫn Trong cái lộ chỉ 10 ngày detox ý Chị ơi em ăn sinh tố trong 10 ngày Thì say có thể bỏ thêm bột protein thực vật được không? Nó tùy từng Ly ơi nó tùy từng Phụ thuộc vào công thức sinh tố mẹ em dùng Dasho ơi can you give mommy Cái điện thoại màu đỏ của mẹ không? Giống như mẹ Dasho đấy Để mẹ nhìn nó dễ Nó tùy vào cái công thức sinh tố của mình dùng Mình cho những nguyên liệu ẩm giải như thế nào nhé Ví dụ như mình cho những loại hạt nhiều rồi Thì mình không nhất thiết phải cho loại bột protein nữa Đấy ạ Xong rồi Hôm nay là cuối tuần Chúng ta có nhiều thời gian hơn Thì em sẽ trả lời câu hỏi của anh chị em mình nhiều hơn Hy vọng là cái máy này của em nó đã vào đây rồi Em sẽ vào để em trả lời câu hỏi đạch chim của anh chị em mình nhé Bạn ơi mình hỗ trợ giảm cân hay sao Bạn đang hỗ trợ Chị Thu Thủy ơi em đang hướng dẫn tất cả anh chị em mình Tham gia cái thử thách chế độ ăn ít clean Và làm đi tóc Và hỗ trợ giải đắc các câu hỏi của anh chị em mình Gặp khó khăn trong quá trình áp dụng Mình mới thấy bạn like nên không hiểu Vâng chị ơi Hôm nay là em sẽ hướng dẫn một công thức bữa ăn sáng rất là giàu Vitamin C tốt cho da rẻ của chúng ta Chất chống lão hóa Chất chống lão hóa nhé Cho nên anh chị em mình có hoàn toàn sử dụng công thức này Cho bữa ăn sáng hoặc bữa ăn phụ đều rất là tốt Đối với những người chưa quen Thì dùng bữa ăn phụ cho nó chắc đi Để cho cơ thể mình quen với cái việc ăn rau củ và tươi sống Còn đối với những người quen rồi Thì anh chị em mình dùng cái này cho bữa ăn chính Hoặc là bữa ăn trưa hoặc bữa ăn sáng đều được nhé Đều được hẳn chí là bữa ăn tối Cứ lắng nghe cơ thể của mình để áp dụng cho nó phù hợp Bạn ơi mình xay cần tây dư chuột vào buổi sáng có được không? Cảm ơn bạn Cần tây dư chuột là một công thức rất là tốt Hỗ trợ thanh lọc cơ thể Chị có thể làm xay thì chị uống cũng được Nhưng chị có thể ép công thức đó uống cũng rất là ngon chị nhé Đấy Em mua sách của chị Chị Lương Ngọc Hà này Cô ơi ăn bơ có bị mập không? Bơ rất là tốt hay mình chưa sơ Mập hay không cũng thuộc vào mình ăn cái gì nữa Lương Ngọc Hà em mua sách của chị Em theo được một tuần rồi Nay em ăn xinh tố xanh 3 bữa luôn Em không còn đáo nữa Mụn cũng không mọc nữa Người em đang ăn xinh tố xanh Thì em có uống thêm nước ép được không chị? Có sợ béo không chị? Làm xinh tố Làm xinh tố xanh có bắt buộc phải theo công thức Lương Ngọc Hà ơi Như thế này nhé trả lời từ câu hỏi 1 của em này Đa số Con không làm cái đấy nó ấm quá Bạn con trai em nó cầm cỏ bóng Em look what I did I know Con con mang vào phòng con chơi đi Con làm như vậy nó ấm Đa số mẹ đang nói chuyện với các bạn này Thì nhé Thứ nhất là xinh tố xanh của em Em muốn uống các công thức nước ép Rau củ quả đều được cho em Là nghe cơ thể của mình là 1 này Có sợ béo hay không Nó phụ thuộc trong ngày em ăn những gì Tập luyện ra sao Là nghe cơ thể của mình Làm xinh tố xanh có bắt buộc phải theo công thức Đa số Xin lỗi anh chị em Con mang vào cái phòng cái cỏ bóng này nó kêu Làm xinh tố xanh có bắt buộc Phải theo công thức nào không Nếu như em chưa từng làm xinh tố xanh Chị khuyên em là Mình nên Mua cái quyển sách xinh tố xanh Của chị đã xuất bản đi nhé Quyển sách xinh tố xanh của chị đã xuất bản Để em áp dụng công thức đó Sẽ tốt hơn cho em Thay vì mình không có nhé Đang hỗ trợ giảm cân Bạn ơi Chị Thu Trần ơi Mình xay cần tây và dư chuột vào bữa sáng Có được không Công thức đó chị uống cũng được nhé chị nhé Nhưng như vậy công thức đó Nếu chị chưa từng uống nước S-O-Q Bao giờ thì chị ăn thêm cho em Một bữa ăn sáng thêm hoa quả nữa cho em nhé Để cho cơ thể mình quen dần Cô ơi có bơ ăn mập Bơ thì rất là tốt cho mình Hàng lượng chất sơ nhiều hàng lượng vitamin E Tốt cho da của chúng ta nhưng cái gì cũng thế Ăn nhiều quá cũng không tốt với cân bằng dinh dưỡng trong ngày đấy nhé Đấy ạ Rồi chị tối khó ngủ Thì ăn uống gì em Chị Diễn Chu ơi Nếu như chị đã từng Chị Diễn Chu ơi Chị tối khó ngủ thì uống Uống gì em ơi Nếu như việc khó ngủ này của chị Diễn ra lâu chưa Chị đã từng làm detox 10 ngày chưa Nếu như chị chưa làm detox 10 ngày Thì chị nên làm thải độc cho em đi Để thanh lọc cơ thể Để làm sạch cơ thể của mình Thì chị sẽ ngủ ngon hơn nhé Chị nên làm cả một lộ trình Thì sẽ cải thiện được vấn đề giấc ngủ của mình Những vấn đề biểu hiện về sức khỏe Chúng ta làm biểu hiện cơ thể đang mệt mỏi Nhiều độc tố Chúng ta nên cần thanh lọc càng sớm càng tốt Dung hà chữ này Cảm ơn nhé Chị Nguyễn Lan Hương Chị uống sinh tố thải độc gian thiếu lô hội Nhưng hay bị phân sống sao vậy em Chị ơi hay bị phân sống như này Nó liên quan đến hệ tiêu hóa của mình rồi Hay liên quan đến hệ tiêu hóa của mình Trước kia cho em hỏi chị Nguyễn Lan Hương ơi Mình có hay uống nước ép rau củ, sinh tố rau củ Ăn rau củ quả tươi sống bao giờ chưa Nếu như mình chưa Và hệ tiêu hóa của mình hiện tại chưa được ổn định Có những người tiêu hóa không được tốt Ăn gì ra đó Mọi người nhớ cho em Hãy lắng nghe cơ thể của mình để thay đổi từ từ Bắt đầu là chúng ta hãy Việc như này đi Ăn từng loại hoa quả một cho em Và giảm bớt Những thực phẩm không tốt Cho hệ tiêu hóa của mình đi Giảm bớt các sản phẩm không tốt Cho hệ tiêu hóa của mình đi Lắng nghe cơ thể của mình Và để ý xem mỗi lần mình đi vệ sinh Mình ăn cái gì nó sẽ bị phản ứng như thế Để lần sau mình tránh Và duy trì như thế cho em một thời gian Tăng lượng hoa quả lên Giảm bớt các sản phẩm khó tiêu cho hệ tiêu hóa Dạ Duy trì một thời gian chị nhé Chị hy vọng đường tiêu hóa của chị sẽ ổn định hơn rất là nhiều Chị nhớ dù em nhé Bởi vì mỗi một người Có một hệ tiêu hóa khác nhau Không ai giống ai cả Chúng ta cần phải thay đổi Và để cơ thể của chúng ta được thích nghi Và cho hệ tiêu hóa của chúng ta được làm sạch Hình tượng phân sống cũng gặp rất nhiều người Do chúng ta có hệ đường ruột Tiêu hóa không được tốt Chúng ta cần phải thay mọc làm sạch hệ tiêu hóa của chúng ta đi Em chia sẻ rồi Mong nhận được quả nước ít trị liệu ở nhà Cảm ơn anh chị em mình rất là nhiều Mọi người cùng nhau cố gắng Được rồi ạ Chị đang ở châu Âu em ạ Vi đoàn Chị Trần Phương Nhi Mình bị tuyến giáp, thanh quản Và trào ngược dạ dày thì uống những gì Chị Trần Phương Nhi ơi Cho em hỏi một chút Vấn đề bị bệnh tuyến giáp của chị Là bị như nào Dối loại tuyến giáp Hay là không bị cường giáp Chị ơi Thanh quản và trào ngược dạ dày thì uống những gì Cho em hỏi chế độ ăn uống hiện tại của chị như thế nào Chị ơi Việc uống gì thì không quan trọng Bằng việc mình đang ăn như thế nào Cảm ơn em một chút Con trai em nó khóa cửa Xin lỗi anh chị em mình Con trai em mình đang ở ngoài Đang trả lời câu hỏi của chị đây Ví dụ như anh chị em mình đang bị bệnh Mà hỏi em câu hỏi Mình bị tuyến giáp và thanh quản Trào ngược dạ dày thì uống những gì Thực ra việc uống nước gì Không quan trọng bằng việc chị đang ăn những gì Vào cơ thể của mình Bây giờ chị phải cho em giải pháp Để em hỗ trợ chị điều chỉnh Chị không nên ăn như thế này Không tốt sức khỏe chị đâu Còn việc chị uống thì chị có thể uống rất nhiều công thức Nước ép sinh tố Mà em đã gửi tặng anh chị em Chế độ ăn uống người bị tuyến giáp Nhưng quan trọng là chúng ta phải biết Tạm dừng và bỏ luôn những thực phẩm Vào cơ thể của chúng ta Để không gây ảnh hưởng Chúng ta bị mắc căn bệnh liên quan đến tuyến giáp Hay là sức khỏe của chúng ta Đấy mới là cái quan trọng chị nhắc Và thay đổi đời sống và chế độ ăn uống của mình Thì mình mới cải thiện căn bệnh này Còn nếu như mình chỉ việc uống những công thức nước ép Mà em chia sẻ cho chị Ví dụ như em bảo chị ơi Uống những công thức nước ép Hôm nay có liên quan Cái công thức này đi Nó rất là tốt của người tuyến giáp Tuy nhiên đổi lại là chị vẫn đang nạp vào người trong mình Những cái thực phẩm không tốt Cho hệ tuyến giáp của mình Thì cái căn bệnh liên quan đến tuyến giáp của mình Không bao giờ có thể khỏi được Anh chị em mình hình dung cho em nhé Do đó những người có vấn đề liên quan tuyến giáp Nó là một trong những vấn đề cơ thể Đang có nhiều độc tố rồi Thì em khuyến khích mọi người nếu mà nhanh nhất Không phải đầu đầu suy nghĩ Ăn gì uống gì mà đã rất là nhiều người thành công Trong việc làm detox xong Thì chức năng tuyến giáp của mình đã cải thiện hơn rất là nhiều Thì em khuyến khích chị Làm cái 17 ngày detox Cái tạo năng lượng chế hóa làn da Ở đó là mình phải kết hợp cả một lộ trình Ăn uống là một Cái thứ hai là mình phải biết cân bằng đời sống tinh thần của mình Vì bệnh tuyến giáp liên quan đến đời sống tinh thần Rất là nhiều, ví dụ như cần căng thẳng Bực mình, khó chịu ABC Nó cũng ảnh hưởng đến rất là nhiều Trong cái vấn đề về bệnh tuyến giáp hay là trào ngược Cho nên chị nhé, nó quan trọng Cái việc phải thay đổi cả chế độ ăn uống dinh dữ Theo một lộ trình nhất định Chị Trần Phương Nhi Cách nhanh nhất, cách hiệu quả nhất Mọi người đã từng làm đối với cân bệnh tuyến giáp này Em khuyến khích chị là nên tham gia cả một lộ trình Chị đã ăn rau củ quả tư sống Chị nhớ nhé Trong thời gian này, đường tiêu hóa của mình không đủ ổn định Chị nhớ này Mình chọn rau củ quả là phải chất lượng cho em là một Chị Lan Phương này Mỗi lần mình uống sinh tố hay loại rau củ quả gì Nó làm hệ tiêu hóa của mình không ổn định Bổ sung cho em thêm Mình dụ như làm sinh tố cho thêm một chút gừng vào Cũng rất là tốt cho mình Gừng nghệ cũng rất là tốt cho mình Các thức phẩm liên quan đến lợi quẩn Cũng rất là tốt cho mình Thải độc tố gì Ăn những gì em ơi Thải độc tố gì thì ăn những gì Nếu như anh chị em mình Những người đã từng tham gia nhóm Đi tốc tái tạo năng lượng trẻ hóa làn da Là một trong những nhóm Dựa theo phương pháp Cơ thể tự chữa lành Bằng một chế độ ăn thải độc Thiên về thực vật Chúng ta sẽ chủ yếu ăn thực vật Rau củ quả tươi sống Để ăn thực phẩm tươi sống Hay gọi là chế độ ăn thô Đó là trong một thời gian nhất định Anh chị em mình chỉ ăn hoa quả, rau củ, salad Các loại thôi Và chúng ta sẽ không ăn những sản phẩm nấu chín Không ăn những đạ trứng sữa Thì như thế Quá trình thanh lọc và thải độc Mới diễn ra thành công và hiệu quả Nếu như anh chị em Những người chưa tin Chưa tham gia nhóm đi tốc Em khuyến khích mọi người Hãy tham gia nhóm đi tốc tái tạo năng lượng trẻ hóa làn da đi Và hãy đọc những cảm nhận Của những người đã dám làm Và có niềm tin Họ đã rất thành công Trong việc cải thiện sức khỏe của họ Bằng một phương pháp là cơ thể tự chữa lành Đấy Cơ thể tự chữa lành Họ đạt được kết quả rất là tốt Và trong khoảng thời gian này Không chỉ cải thiện được vấn đề sức khỏe của những người tham gia Mà họ còn biết duy trì cho mình Được chế độ bổ sung Thật nhiều nước ép sinh tố rau củ quả Vào đời sống sinh hoạt của họ Hàng ngày và mãi mãi Cái đấy mới là cái quan trọng Và họ nhận ra thấy được Điều quan trọng khi chúng ta nạp rất nhiều Sản phẩm tươi sống từ rau củ quả Đến việc cải thiện Và chữa lành các vết thương Cơ thể chúng ta đang bị Do đó mọi người cứ để ý Rất nhiều anh chị em Hay bị bệnh mất ngủ Có những người mất ngủ 3-40 năm Bị bệnh đau đầu Bị bệnh da liễu Bị bệnh nổi mề đay Ngứa, ABC Hay bệnh dụng tóc Hay bệnh tuyến giáp Hay u khối u tuyến giáp Hay bệnh viêm khớp Nói chung là những bệnh mãn tính Mà hầu hết tất cả ai cũng có Một số bệnh trong người Ngay chính bản thân em cũng thế Bệnh la liện Trước khi tham gia chế độ ăn uống nhìn Người em cũng có rất nhiều bệnh Sau khi thanh gọc, thải độc Chúng ta ăn theo chế độ nguyên thủy Chúng ta chỉ ăn những sản phẩm tươi sống Không qua chế biến Không có chất bảo quản Ăn thiên về thực vật hoa quả Có tính chất sữa lành Thì cơ thể của chúng ta tự khắp Các vết thương đã được cải thiện Và người chúng ta khỏe mạnh hơn bao giờ hết Thì đấy là sự kỳ diệu Mà đấy cũng là minh chứng cho rằng Anh chị em mình để ý một chút Mình cứ để ý một chút đi Cách khoảng ít nhất là 100 năm trở lại trước Cho nó dễ đi Thì anh chị em mình để ý là Chúng ta đâu có những loại bệnh ôm thư Bệnh kiểu đường, bệnh viêm khớp, bệnh vút Hay là bệnh về cấp hệ thần kinh Bệnh về mất ngủ ABC Đúng không ạ Nhưng mà bây giờ anh chị em mình thấy là Gặp ai có hỏi là bị bệnh nọ bệnh kia Bởi vì tại sao Rất là đơn giản Bởi vì thời gian đó với chế độ ăn uống Bây giờ của chúng ta nó khác với thời gian ngày xưa Ngày xưa chúng ta ăn rất là nguyên thủy Ăn chỉ rau củ quả, ăn tươi sống Thực phẩm rất là sạch Nhưng bây giờ tại sao Thứ nhất là thực phẩm có nhiều độc tố Độc tố từ nguồn thức ăn Độc tố từ môi trường sống Độc tố từ những sản phẩm sinh hoạt Chúng ta đang dùng Tự dưng chúng ta nạp vào người rất nhiều độc tố Và những đồ ăn của chúng ta bây giờ Không tốt như ngày xưa nữa Mọi người để ý nè Đồ ăn nhanh của chúng ta rất là nhiều Đồ ăn fast food rất là nhiều Đồ ăn chất béo chuyển hóa rất là nhiều Đồ ăn rất là nhiều đường Đồ ăn rất là nhiều tinh bột Những sản phẩm đó vào cơ thể của chúng ta Nó làm chúng ta bị cản trở trong quá trình thanh lọc và làm sạch Nó làm các chức năng trong cơ thể của chúng ta Bị trì trệ, bị gan, bị trì trệ Máu của chúng ta đặc hơn Tiêu hóa của chúng ta bị tắc Đấy mọi người cứ để ý xem Ăn những món ăn chế biến nhanh, dầu mỡ nhiều Ăn nhiều đường có phải là ai cũng rất hay Dễ bị bệnh táo bón không, tiêu hóa kém không Liên quan đến giấc ngủ của chúng ta không được tốt không Máu của chúng ta không được lưu thơm không Gan của chúng ta nó không được bài tiết Nó không được thải độc tốt Nó lên mặt của chúng ta rất là nhiều mụn, nhiều ngủ đúng không Nó tạo cho chúng ta những viên sỏi thận Sỏi mật, ABC các loại đúng không ạ Rồi dần dần khi bệnh của chúng ta nặng Thì chúng ta có những bệnh ví dụ như bệnh ung thư Bệnh tiểu đường, đấy là những bệnh rất là nặng Của chúng ta hay gặp Thì đấy là một trong những lý do tại sao Chúng ta cần thanh lọc và thải độc như vậy Để chúng ta được làm sạch Để nuôi nâng các tế bào của chúng ta tốt hơn Và thứ nhất là chúng ta có một cái ý thức Là bổ sung thật nhiều rau củ quả tươi sống vào nhé Mọi người có đồng ý không ạ Mọi người đã thấy chưa Thấy những cái việc mà chúng ta đang làm Và thấy được cái giá trị dinh dưỡng ấy Khi chúng ta ăn đúng thực phẩm Người chúng ta khỏe hơn rất là nhiều Nhưng ai chưa làm thì làm đi Còn những ai đang làm rồi Thì mọi người cố gắng duy trì cho lâu dài và cho mãi mãi nhé Rồi thôi được rồi Nói chia sẻ về như vậy để anh chị em mình Những người chưa hiểu chúng ta cùng nhau Bắt tay và làm Còn nếu chưa làm thì em đã khuyến khích Anh chị em mình chịu khó đọc sách vào đi Đọc sách vào Mặt khó chịu kiểu chị bị tích nước Thì khắc phục Tích nước thì chị ơi Tích nước liên quan đến vấn đề mình ăn khá nhiều sản phẩm Liên quan đến muối rồi muối mắm mặn rồi Đấy chị ơi bổ sung giảm bớt cho em những món ăn mặn đi Đấy nhé Giảm bớt các món ăn mặn đi Mặt tích nước phù nước cũng là 1 trong những dấu hiệu Cơ thể của chị đang còn độc tố Giảm bớt đi Ăn thêm những bữa ăn thêm Về do của quả thực vật Thì nó sẽ không còn cái nhiện tượng đó Và cho chúng ta ngủ nó rất là ngon luôn Cái công thức này hôm nay cực kỳ tốt cho vấn đề Về da lĩa bổ sung Hàng lượng chất chống lão hoa rất là nhiều Hàng lượng vitamin C rất là nhiều Không chỉ tốt cho da lĩa mà tốt cho các vấn đề chức năng về gan của chúng ta nữa Cho nên công thức này Những anh chị em mình gia đình mình Có ai đó bị bệnh gan hay bệnh ôn thư Đều sử dụng công thức này rất là tốt Hay là vấn đề về đường tiêu hóa Cũng rất là tốt Chị em có vấn đề về da nám tàn nhang nổi mụn Hay là có vấn đề Tóc dụng hay tóc bạc Mình đều sử dụng công thức này Rất là tốt Hay là những người có vấn đề về đường tiêu hóa khó tiêu Sử dụng công thức này hôm nay đều rất là tốt cho chúng ta Nó sẽ hồng những nguyên liệu sau Và em sẽ đọc những nguyên liệu này Nếu như anh chị em mình chưa có nguyên liệu nào Hay là không có nguyên liệu trong các công nguyên liệu Mọi người nhớ nhắn tin Và để cho em biết Nhà anh chị em có những nguyên liệu nào em sẽ Em sẽ đổi hỗn hợp Nguyên liệu cho anh chị em mình Cho nó phù hợp với mỗi gia đình của mình Rồi công thức này vẫn là chủ đề ăn xanh Cho nên chúng ta kiểu gì thì kiểu Cũng phải có liên quan đến màu xanh Vì cái hàm lượng fiber Hàm lượng chất diệt lục trong da củ màu xanh Cực kì tốt cho sức khỏe của chúng ta Tốt cho tim mạch của chúng ta Tốt cho máu của chúng ta Nên mọi người nhớ sử dụng Ăn kiểu gì cũng phải có cái chút màu xanh vào đây Thứ nhất là em đang sử dụng này Một miếng lô hội Em cắt ra rồi em cho vào đây cả nhà ơi Một miếng lô hội mình đã làm xong rồi Xong rồi mình đã ngâm Bởi vì em cho vào đây này Một miếng lô hội này Một miếng lô hội vào đây Tuy nhiên công thức này lưu ý đối với chị em Chị em đang mang bầu thì không nên sử dụng lô hội Còn tất cả mọi người đều hoàn toàn có thể sử dụng lô hội được Hoặc là ai đó bị dễ ứng với lô hội Thì không nên sử dụng thôi Một miếng lô hội vào đây Cái thanh lô hội của Emma Mua một cây để dùng rất là lâu Mình cắt một miếng Mình bỏ cái phần màu xanh đi Mình ngâm đi một chút cho đỡ đắng Thực tế là mình ăn được cả cái phần màu xanh Cái phần đắng của lô hội cũng rất là tốt cho gai của chúng ta Nhưng mà sợ mọi người mới quen chưa uống Thì mọi người cứ ngâm đi một chút cho đỡ đắng Thì ăn sẽ ngon hơn nhé Bắt đầu ánh sáng rồi Hai nữa là em sẽ cho hai loại quả này Bên này đang có Ở đây Bên cái gì đây Có một câu hỏi Em ơi uống nước ép và ăn salad Đợi một chút nhé Chắc là một câu hỏi của một chị nữa Chị Phương đi này Em ơi uống nước ép và ăn salad mấy tháng rồi Chị ơi cái việc dụng tóc nhiều Trước khi chị có hay bị dụng tóc không chị Trước khi mình có hay bị dụng tóc không chị Để ý cho em là Thứ nhất là mình dụng tóc nhiều có một số nguyên nhân Ví dụ như là ngay bản thân em cũng thế thôi Thời tiết mà chuyển giao làm cho tóc mình cũng bị dụng Đấy cũng bị dụng là một này Cái hai để ý cho em Cái vấn đề về dầu gội của mình nhé Và bổ sung cho em các công thức liên quan đến Rau cà rốt Rau xoài lách xoăn Rau xoài lách xoăn rất là tốt Trong vấn đề về tóc chị nhé Và nó cũng là một trong những nguyên nhân trong quá trình thải độc nữa Có rất là nhiều người bị như thế Mất khoảng một thần một tăm Thời gian là một năm để chúng ta được làm sạch cơ thể đó Một trong những bài em với đọc của một chị Rất là hay Chị cũng bị tương tự Đó là trong thời gian năm đầu tiên khi thay đổi chế độ ăn uống dinh dưỡng Uống nhiều nước ép do củ Ăn salad vào Thì cơ thể của chị đang trong quá trình được làm sạch Thì hiện tượng quá trình làm sạch đó Tóc của chị cũng rụng rất là nhiều Nhưng đến năm sau Khi cơ thể chúng ta được làm quen được làm sạch rồi Thì hiện tượng chúng ta bị rụng tóc sẽ không còn nữa Mà tóc chúng ta mọc rất là khỏe Rất là mịn Rất là đen ống ngược Chứ mọi người nhớ để ý cho cơ thể của mình Nhớ để ý cho cơ thể của mình Bổ sung thêm các loại nước ép Trong đó bổ sung thêm cà rốt với các loại nước ép liên quan đến rau cà xoăn Rất là tốt cho tóc Và chúng ta sẽ trải qua một giai đoạn làm sạch Và giai đoạn làm sạch đó Đã không được vui vẻ lắm đâu Sẽ có rất nhiều phản ứng phụ Có những người răng có hạng tượng lung lay Hay là những người bị nổi bẩn ngứa trong người Sau khi làm đi tóc này Còn bị nổi bẩn ngứa Nghĩa là chúng ta đang khuấy động lại những động tố Và chúng ta đang đẩy nó ra ngoài Để được làm sạch Nhưng chúng ta cố gắng nhé Khi chị ít dùng tóc Chị ơi để ý nhé Ngoài ra sản phẩm dầu của mình như thế nào chị Bổ sung cho em Các công thức nữ ép liên quan đến Dầu xà lách xoăn với cà rốt Và nó rất là tốt Cho vấn đề về tóc của mình Và cố gắng duy trì một thời gian lắng nghe cơ thể của mình Ngoài cái vấn đề biểu hiện là dụng tóc ra Chị còn có một số những phản ứng phụ gì nữa không Nhớ lắng nghe nhé Vì đó nó cũng là một trong những phản ứng phụ Trong quá trình chúng ta đang được làm sạch Và thải động đấy Anh chị em mình lưu ý Để duy trì một thời gian lắng nghe cơ thể của mình Và cơ thể chúng ta sẽ mất một khoảng thời gian khá là dài Để chúng ta được thanh lọc và làm sạch Ít nhất là 6 tháng cho đến 1 năm Thậm chí là 3 năm Chị ơi em bị nóng trên đỉnh đầu Thì uống nữa giúp bạn nào Có hỏi của ai đây Cảm ơn em nhiều nha Chị em mình cố gắng Mình sẽ trải qua rất nhiều giai đoạn phản ứng phụ Và những giai đoạn đó chúng ta không mong muốn Và chính là những giai đoạn đó Nó làm chúng ta cảm trở trong quá trình làm sạch Bởi vì chúng ta rất dễ bị hoang mang Bởi vì từ trước đến giờ chúng ta không bị như thế này Tự dưng khi chúng ta đang làm sạch cơ thể Tự dưng chúng ta có những phản ứng phụ này Làm chúng ta rất là sợ hãi và hoang mang đúng không ạ Do đó là em khuyến khích anh chị em mình Thứ nhất là chúng ta hãy chịu khó Đọc sách cho em đi Chị đọc thêm cho em mấy những quyển sách rất là hay Ví dụ như trên mạng có quyển sách chế độ ánh dương Rất là hay mà trên youtube đều có này Hay là chế quyển sách về cơ thể tự chữa lành này Quyển sách của tác giả Norman Walker Đọc thêm cho em sách để chúng ta có thêm nghị lực Để chúng ta quyết tâm trong quá trình chúng ta thanh lọc Và làm sạch cơ thể mình nhé Bởi vì mỗi một người có một phản ứng khác nhau Và ngay chính bản thân của em Em cũng đọc sách, em tìm hiểu, em áp dụng vào cơ thể của mình Thì em cũng có thể chia sẻ được những điều đó Còn nói vào cơ thể của anh chị em mình như thế nào Mọi người hãy lắng nghe Và để thay đổi cho nó phù hợp Và có một niềm tin và quyết tâm Và tham gia các nhóm, các hội nhóm Ví dụ như là cơ thể tự chữa lành Nhóm chế độ ăn sống, chế độ ăn thuần chay Nhóm chế độ ăn detox Để chúng ta đọc những bài trải nghiệm Của mọi người đã từng trải qua Để chúng ta quyết tâm hơn, kiên trì hơn Trong việc thay đổi Thay đổi chế độ ăn của mình Nhớ, nhớ, nhớ Rồi công thức hôm nay Bây giờ mình vào luôn công thức nhé Mình vào lỗ hổi này Có 2 nữa là Emma đang có quả mâm xôi Quả mâm xôi Và quả có vịt quất 2 quả này hàm lượng vitamin C Hàm lượng chất số hóa cực kỳ nhiều Tuy nhiên nếu như ở Việt Nam Mà không có 2 quả này, mọi người thay thế cho em bằng thanh long đỏ nhé Thanh long đỏ nó sẽ Gần gũi hơn ở Việt Nam Nhưng ở nước ngoài, ở châu Âu hay là ở bên Mỹ Anh chị em mình có sẵn thì cho quả mâm xôi và quả vịt quất vào đây nhé Đấy Còn ở Việt Nam thì dùng thanh long đỏ Nếu như không có 2 loại quả này Đấy là em hướng dẫn để mọi người điều tiết cho nó Cho nó phù hợp nhé Tiếp nữa là Chúng ta sẽ cho 1 1 quả chuối Còn 2 quả chuối nhé Thực ra là em muốn cho 1 quả chuối Nhưng mà chuối nhà em ăn hết rồi Vì sáng nay ăn 1 nửa quả để tập thể dục Cho nên bây giờ chỉ còn 1 nửa quả thôi Trước khi tập thể dục là ăn nửa quả chuối để tập cho nó có sức Tập cho nó tốt Đấy ạ Tiếp theo nữa là chúng ta sẽ cho thêm cho em 1 miếng nhỏ xoài Xoài chín nhé Vịt quất khô được không em Nếu có vịt quất tươi thì tốt quá Đấy Cho khoảng 1 miếng xoài chín cho vào đây nhé Công thức này rất là ngon Quả vịt quất dạy cực kì tốt Tiếp nữa là chúng ta sẽ cho 1 nấm 1 thực làng 1-2 nấm rau xanh Bởi vì liên quan đến thử thách ăn xanh Chúng ta làm kiểu gì thì làm cũng phải có rau chốt sơ Bắt đầu sáng bên ngoài trời Sẽ bị phảng sáng Nên để đây cho gần mọi người nhìn cho rõ nhé Chắc là lưu vào đây đi Xin lỗi tại nhà em để lưu vào đây Bắt đầu là sáng này nè Cửa sổ sáng nó chiếu vào bếp đấy Bếp nhà em ăn là có cửa sổ đấy Đấy Đây thì nhìn là đỡ chói rồi nè Em cho khoảng 2 nấm rau xanh cho nó quách nhé Bởi vì em thích ăn rau xanh nhiều lắm Nên cho đầy vào Đấy Rồi xanh hết chưa nè Nếu như không có cái rau spinach này Chúng ta có thể cho rau salad Hoặc là rau mà cũng được nhé Hoặc là rau cải keo cũng được nè Đấy đều là những cái rau rất là dễ dùng Và một cái nguyên liệu nữa mà em sẽ cho Hôm trước và chia sẻ mọi người Cứ hỏi là tại sao không được Hello cả nhà nha Chào chị em mình Bột quả nhò là bột quả noni Hàm lượng chất chống lỡ hóa trong quả nhò cực kì nhiều Cho khoảng 1,2 tsp bột quả nhò này vào đây Nếu có nhé Nếu có bột quả nhò này cho vào Như ở Việt Nam mình có đấy Chỉ khó ăn bột quả nhò đi Hàm lượng chất chống lỡ hóa Chất chống ung thư trong huộc này rất là tốt Đúng rồi Cho khoảng 1 tsp Bột quả nhò là cái quả noni Mọi người nhớ sử dụng nhé Rồi Sau đó là em sẽ Đổ nước Nhớ là làm sinh tố mùng tơi Thực ra thì mùng tơi Chị chưa dùng mùng tơi bao giờ Nhưng mà chị nghĩ là cũng thể dùng được Em cho ít thôi nhé Sợ nó bị nhất nhớt hay mùi hơi hăng Khó uống nên cho ít thôi Mùng tơi thì em chưa dùng Cho vào sinh tố này nên chưa biết vị nó như thế nào Mình sẽ cho nước lọc Khoảng 200ml nước lọc vào đây Nhưng cho hơi ít, cho thêm 1 chút nữa đi Thôi như vậy được rồi Nhớ công thức này Rau riếp cá được đấy chị Mẹ em rất hay dùng rau riếp cá Để làm sinh tố Chỉ có điều là em không hay dùng rau riếp cá để làm sinh tố Thứ nhất là em sợ mùi tanh Cái thứ 2 là bên này cũng không có rau riếp cá Quả nhò tươi thì thay hạt lanh Thay hạt lanh được không Cho hạt lanh vào công thức này cũng rất là tốt nhé Thực ra là mình nên cho hạt lanh lên đi Đúng rồi em cũng sẽ cho thêm 1 chút hạt lanh nữa vào Đấy có 1 chị đấy Có 1 chị rất là giỏi Mình còn nhắc Lê Ma là cho thêm hạt lanh là rất là tốt Cho thêm hạt lanh hoặc là dầu hạt lanh Hoặc là hạt chia vào đây đều rất là tốt Tăng lên hàm lượng protein Và hạt lanh thì tăng lên hàm lượng chất béo omega 3 Mình hãy cho 1 tsp hoặc là 1 tbsp hạt lanh này vào đây nhé Rất là tốt Đấy mọi người bây giờ sành điệu rồi này Mọi người biết cách làm sinh tố rồi chứ Sau khi chúng ta làm quen rồi Thì chúng ta tự cắt là chúng ta biết cho ỏm giảm gia vị thôi Đúng không Không cần phải Không có bột quả nhỏ thì thay hạt chia thì không được chị ơi Chị Phương Bi ơi Nếu như mà ở Việt Nam thì mua bột quả nhỏ Bên em Đô La có đấy Còn nếu không cho hạt chia vào cũng được Thì bây giờ em sẽ ấn lên em xay tít nó lên này Ôi có 1 cái lá rau xanh Ở đây mình chưa kiếm xay hết Thôi mình bỏ ra mình gọn mình ăn luôn Em ăn xanh quen rồi cái việc ăn rau xanh này là chuyện bình thường Ngày xưa mình nghĩ ăn cái này là hơi bị Có vấn đề đây Nhưng bây giờ ăn quen rồi Thì cái việc mình cầm lá rau xanh mình ăn là chuyện đơn giản Thì mình xay tất cả Nó lẫn lộn lên nó sẽ mịn mịn như thế này Đấy Và công thức này rất là tốt cho những người có vấn đề về bệnh lý Ví dụ như bệnh gian hay tuyến giáp hay các vấn đề Bệnh tật anh chị em nên sử dụng đi Thay thế cho 1 bữa ăn đi mọi người sẽ cảm thấy là Rất là nhẹ bụng Đấy Ngon lắm Rất là ngon Không ngọt quá Không chua quá Công thức này anh chị em có thể dùng cho bữa ăn chính của mình Ví dụ như bữa ăn sáng Đối với những người ăn quen rồi Thì dùng cho bữa ăn sáng Còn đối với những người không ăn quen thì dùng bữa ăn phụ đi Cho nó quen dần nhé Và khi mà có thể chúng ta quen dần chuyển từ bữa ăn phụ sang bữa ăn chính Là bữa ăn sáng Hoặc là bữa ăn trưa Cũng được nhé Nhưng hãy cố gắng cho ngày ít nhất 1 bữa ăn thêm mấy rau củ quả cươi sống như thế này Cái vị này Cái màu này nó có cái màu giống như Màu chocolate Bởi vì màu nó hơi xấu xấu 1 chút Màu nó hơi xấu xấu 1 chút Thế nhưng mà thực ra nó rất là tốt cho mình Bản chất là do mình kết hợp cả màu đỏ Với màu xanh Cho nên là hỗn hợp nó vào nhau Nó sẽ thành 1 loại màu giống như màu chocolate Cho nên mọi người nhìn thấy nó xấu Nhưng mà cố gắng mọi người uống đi Bởi vì nó rất là tốt cho sức khỏe và rất là ngon Cho nên là mọi người nhớ uống nhé Ngon lắm cả nhà ơi Và cái công thức này rất là tốt cho cả trẻ nhỏ nữa Các gia đình mình mà có con nhỏ Các mẹ cũng tập cho con uống thử 1 chút Thì các con làm quen dần với cái việc uống sinh tố nhé Nếu như các con chịu uống Thì cố gắng động viên cho con nhé Thì đây là cái Đã là đến 7 ngày rồi đấy cả nhà ơi Còn đúng 7 ngày nữa thôi 1 tuần sau nữa là Emma sẽ xong cái thử thách 2 tuần ăn xanh Có nghĩa là mỗi ngày 1 bữa ăn xanh như thế này Thực ra với bản chân bản thân của em Là em ăn hầu hết là 2 bữa ăn xanh Thậm chí là cả ngày ăn xanh luôn ý Thế nhưng mà em đang hướng dẫn em chị em để mọi người làm quen Nên cứ bắt đầu 1 bữa ăn xanh trước Còn những người mà ăn quen rồi Thì 2 em 3 bữa học cả ngày ăn xanh được Ăn càng nhiều bữa ăn xanh được càng tốt cho mình Và hãy làm nghe cơ thể của mình để thiết nghi Những cái gì nó tốt thì mình nên theo đuổi nó lâu dài nhé Những cái gì mà nó không tốt Thì mình nên tìm hiểu, nghiên cứu Để tìm được những giải pháp tốt hơn cho sức khỏe của mình Bởi vì tất cả những giải pháp Mà chúng ta đưa ra đây đều với mục tiêu Là giúp chúng ta sống khỏe mạnh hơn Vui vẻ hơn Và tràn trời năng lượng hơn Cho nên mọi người đừng gò bó, đừng ép buộc cơ thể của mình Mà hãy làm nghe cơ thể của mình Và những cái gì nó tiên về thiên nhiên Về thực vật thì nó sẽ mang tính chất Là an toàn hơn rất là nhiều Và nó sẽ lành mạnh hơn rất là nhiều Cả về tâm linh, cả về sức khỏe bên trong Cơ thể của chúng ta Thì mọi người cùng nhau cố gắng nhé Còn bây giờ thì em Mai xin chào và hẹn gặp lại Chúc anh chị em mình sức khỏe rất là tốt Mọi người có cuối tuần vui vẻ Dành thời gian này cho gia đình, cho người thân của chúng ta Bye bye Hẹn gặp lại cả nhà vào ngày mai Sáng ngày mai nữa nhé Bye bye cả nhà Vị này ngon lắm anh chị em mình ơi, nhớ làm nhé May có cái này nó thay đổi Không có xoài thay đu đủ được không Chị ơi, không có xoài thay đu đủ đều được nhé Rất là ngon chị ạ Vâng, bye bye anh chị em mình