[二十四節氣]立夏來了，煩悶的心情該如何調節，養一顆清涼的心，就能內心一片清涼。

保持心情舒暢，飲食以清淡為宜。順時而作，早睡早起，適當的運動。煩躁不安時，聽音樂、閱讀、書寫、靜坐等都是調心的好方法。