年紀大也要走得穩站得直！追公車喘、提不起東西，肌肉流失5徵兆，顧好1臟腑才有效。別以爲小腿細才漂亮，該有的肌肉不能少。蛋白質缺少最怕摔！3招補營養。1運動強化肌力防跌倒｜胡乃文開講Dr.HU_293

#預防跌倒運動 #肌力自我檢查 #肌少症
00:00 開場
00:57 追公車追不上 肌肉流失5徵兆
03:18 蘿蔔腿不是壞事 小腿太細才是警訊
06:25 不只吃蛋白質！顧好它更重要
07:25 蛋白質缺少最怕摔！3招補營養
10:22 1運動強化肌力 預防跌倒
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大家好，我是你的好朋友胡醫師，我會在「胡乃文開講」為大家解說各種男女老少的健康問題，提供非常實用的解決良方。我講的內容深入淺出，即使沒有中醫基本了解的人，也能快速理解中醫特有文化中的診斷、用藥、治病的原理，進而實踐並達到強化自身的健康。

胡乃文醫師：
曾經在西醫的藥理學研究，也曾在台灣許多大學傳統醫學社團的針灸和中醫指導。
現在是美國加州桑尼維爾河洛醫科大學教授。

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胡乃文的生活中醫養生課
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