Name: 吃錯了食物会让你情緒恶劣？營養不平衡，小心憂鬱症找上門！ | Videos | Gan Jing World - Technology for Humanity | Video & Movie Streaming
Uploaded: 2025-04-06T00:41:14.606Z
Duration: 10 min 17 s
Description: 为什么不平衡的饮食会导致情绪恶劣，甚至会引发焦慮，憂鬱，或失眠？哪些關鍵營養素会影响神經傳導物質产生？如何选择平衡的饮食来调整我们的情绪？ #情緒 #飲食 #楊景端醫師 吃錯了食物会让你情緒恶劣？... | Videos | Gan Jing World - Technology for Humanity | Video & Movie Streaming

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为什么不平衡的饮食会导致情绪恶劣，甚至会引发焦慮，憂鬱，或失眠？哪些關鍵營養素会影响神經傳導物質产生？如何选择平衡的饮食来调整我们的情绪？
 #情緒 #飲食 #楊景端醫師

吃錯了食物会让你情緒恶劣？營養不平衡，小心憂鬱症找上門！
00:00 情绪与食物
01:45 吃素也可能吃出“情绪病”
05:37 哪些人容易因饮食而导致情绪问题？
07:37 吃什么可以帮你稳定情绪？