活到110歲的人做對了什麼？追蹤10年，答案竟然這麼簡單！

活到110歲，真的有秘方嗎？美國導演 Sam Green 花了十年，追蹤一位又一位「世界最長壽的人」。他沒有找到神奇食譜，看到的反而是一些普通得不能再普通的事情。
👉 你將會了解：
• 百歲老人有哪些共同特徵
• 心理韌性、人際連結與生活節律，和健康老化有什麼關係
• 119歲的田中力子愛吃巧克力，那麼巧克力能讓人長壽嗎？
💡健康不只是漂亮的化驗數字，而是“形與神俱”，身體還能生活，心裡還有人可以愛。
#長壽 #健康 #楊醫師

00:00 如果可以活到110歲，你願意嗎？
01:30 為什麼超級人瑞大多是女性？
02:34 119岁经验：情緒、連結與生活節律
08:01 形與神俱
09:59 你可以做的