#善念点亮台湾 #美食奇遇记 #我是大明星 #MealtimeTogetherS2 分享做菜的方法，纯属兴趣爱好 #mealtimetogether #美食 #中国菜 #中国美食2025年1月 （西红柿，土豆，洋葱等时蔬炖牛肉）

特色炖牛肉，主要有西红柿等时蔬炖牛肉不仅口感鲜美，而且营养丰富。 牛肉富含优质蛋白和铁元素，有助于增强体质和补血。 西红柿则含有丰富的维生素C、番茄红素等营养物质，具有抗氧化、保护心血管等功效。 两者的结合，既满足了味蕾，又为身体提供了全面的营养。做法不是很难，看看视频做，一定会学会。首先把牛肉切成块壮，不用太大，关键是切时不能顺丝切，切记，否则牛肉有咬不烂的感觉，其它菜去皮切块备用，等待牛肉八分熟再放入，这样做法不至于找不到菜。试试看很美味，营养也很高。