年輕人感染病毒後迅速惡化？「白肺」？全方面提升免疫，遠離流感和新冠！【中醫師 Jessie Huang｜健康1+1 JoJo】（2025.3.7）｜健康1+1 · 直播

身處分類知識 心存健康之道 大家好 歡迎來到健康一家一訪醫生心靈 我是九九 前不久我們在直播中報導了亞洲地區流感 的感染情況 在中國呢 因為新冠病毒 流感病毒 還有人類 兼職肺炎病毒等等的多種病毒 都在肆虐 造成醫院是人滿為患 那有不少人感染 之後 病情迅速的惡化 也就是短短幾天就進展成了白費 重症 以及猝死的人數也是大增 但是有很多民眾告訴新唐人電視臺 他們身邊突然很多猝死的人很多 而且其中包括年輕人 那麼有個疑問 為什麼年輕人感染病毒之後 頻繁的猝死呢 其實今天呢 我們有專家教您提高 免疫力 遠離流感以及新冠的方法 想要瞭解的朋友請繼續收看直播 還沒訂閱 頻道的朋友趕快按下訂閱 開啟小鈴鐺 好的 今天的直播歡迎觀眾朋友加入 您可以 在留言區留言跟我們互動 首先介紹 今天的嘉賓是旅美中醫師 同時也是 宮廷御醫第二代傳人Jesse Huang 哈囉 黃醫生您好 你好 歡迎來到健康一下陰 歡迎您 好 我們這裡先請教一下黃醫生 因為雖然病毒很可怕 但是呢 其實本身可能身體是很強壯的年輕人 為何在這一波呢 承受不了這個病毒的感染 損傷免疫力的途徑特別多 尤其是像國內 你看國內進行了這個 大規模的長期的核酸檢測 就是用那個鼻咽拭子 然後來測鼻腔啊 咽喉啊 然後這樣就會損傷我們的鼻咽部的黏膜 造成微小的損傷 然後損傷我們的免疫屏障 而且你這樣損傷 你長期的這樣刺激的話 我們就會形成慢性的炎症和小的傷口 然後會容易造成病毒細菌透過血腦屏障 然後呢 所以就是會有很多的人 感染之後出現腦炎 這種情況就特別多 而且腦炎也是造成死亡的一個重要原因 還有呢 就是長期的戴口罩也會損傷免疫力 就是長期戴口罩呢 就是我們自己會感覺到 就是我們的吸氣和呼氣都會有阻力 那這個就是人為的造成一個通氣功能障礙 影響心肺功能 戴口罩還有很多的那個灰塵 微塑料 這樣的話就會堆積在我們的肺泡裡邊 無法代謝出去 也會影響我們的肺功能 影響我們呼吸系統的免疫力 還有一個就是長期的戴口罩 這種過度的保護 減少了人與自然界的正常免疫應答 使人處於一個免疫力很低下的一個狀態 尤其是像國內那種戴三年的口罩 然後年輕人尤其是在工作和上班的途中 他可能要戴十幾個小時的口罩 所以就可想而知人的免疫力會非常的糟糕 所以就是大量的年輕人感染死亡 也就很明白其中這是一個很重要的原因了 就像是溫室的花朵 如果是長期的這種過度保護 其實也不是說一個好的方法 當然不是說戴口罩不好 就是真的如果說疫情爆發了還是要戴 但是這裡說的是過度的防疫對人的影響 是 其實剛才就是黃醫生您在提到 就是鼻咽拭子的那段的時候 我記得我採訪過一位醫生 他就在醫院上班 他說我那陣子就是鼻子 每次一被測試的時候就是流血流血 後來他真的是沒有辦法 他只好辭職了 鼻咽拭子真的是對他的鼻腔 造成很嚴重的傷害 但是那陣子的疫情也是影響到 他後來只好離開他的工作崗位 所以這個問題還是蠻嚴重的 那麼您剛才提到長期戴口罩 長期戴口罩會損傷免疫力 所以我想請教黃醫生 您是建議什麼時候戴口罩會比較好呢 正常的免疫力的情況下 就是如果是流感肌其實 你免疫力好的話也可以不用戴 但如果你要是感染了這些傳染性的疾病 感染了病毒流感 這些空氣傳播的傳染性疾病 那麼我們就要戴口罩 這是以防止傳染給別人 還有一個就是 如果你覺得自己的免疫力不夠好 可能一個感冒自己就要躺好多天 或者是即使是感冒好了之後 我們的身體機能恢復的也非常慢 這種情況下我們就要注意防護 尤其是在人羣聚集的地方 還有就是在流感季我們就要佩戴口罩 再一個就是注意手部的衛生 就是我們可以隨身帶一個小瓶的 免洗的消毒液 或者身上穿一點消毒的濕巾 這樣我們如果碰到那些不乾淨的物品 然後我們可以及時的清潔 再有就是我們要養成 不要在外面摸到東西之後 又摸自己的臉 嘴 口鼻附近 這樣的話也會減少我們的感染 就是可以預防大部分的流感發生 有 謝謝黃醫生來跟我們提醒 因為其實在新冠那一陣子 大家都噴酒精到處噴 但是時間長了 好像大家也就慢慢忘記 有一些基本的防護 但是過度防護我們不建議 但是基本的防護 我覺得除了保護自己 也要保護別人 好 長期的防疫措施 造成的一些問題您剛纔有提到了 其實現代年輕人 還有哪一些生活行為 也可能會造成我們身體免疫力變差呢 年輕人都比較宅 缺乏運動 缺乏運動一方面就是氣血也會不足 尤其是疫情期間 養成了一個特別不好的習慣 就是那種嚴格的防控 居家隔離 然後造成很多人就越來越宅 就是減少戶外運動 減少曬太陽的 我們會缺乏衛生素D 也會造成免疫力的下降 再有就是長期熬夜也會損傷氧氣 就是我們知道 夜晚是一天溫度最低的時候 白天為陽 黑夜為陰 前半夜為陰中之陰 後半夜為陰中之陽 如果熬夜的話 尤其是你到了子時 人你還不睡覺 就會造成陽不入陰 再有就是飲食不當 會造成脾胃的虛弱 比如說現在年輕人 就是過量的食用甜食 奶茶 然後吃各種垃圾食品 油炸食品 然後就會造成我們的脾胃運化失常 然後會失邪內生 然後就會造成年輕人的肥胖 然後也會影響我們的免疫力 還有就是長期的焦慮抑鬱 很多人失眠 然後肝氣鬱結 氣血運行不暢 我們的免疫力也會受損 所以很多人有一個體會就是 自己過於勞累的時候 或者壓力大 情緒不好的時候 就更容易生病 而最常見的就是更容易感冒 這也是影響免疫力的 是 其實剛才黃醫生提到就是憂鬱症 我們知道憂鬱症 自從疫情之後 得到憂鬱症的人是越來越多了 這個數字不斷的在攀升 那我們知道黃醫生其實本身 他是治療憂鬱症的專家 所以未來有機會 我們會請黃醫生來跟我們分析一下 到底怎麼會怎麼樣來緩解 這些憂鬱症的症狀 或者怎麼樣可以來幫他逆轉憂鬱症 好 那其實剛才黃醫生提到 就是這些年輕人 其實這次感染流感的人 真的從數據上來看 這是青壯年是居多的 那麼同時 所以大家一定要注意 自己的生活習慣 而且這次感冒症狀也是特別的重 很多人感覺說 以前感冒不到一週好像就好了 現在動輒一個月不好 而且還留有後遺症 還有一些人就是說 曾經確診新冠的人 發現連自己感冒也變得比較嚴重 譬如說他得過新冠 後來又得到感冒 感覺症狀也特別嚴重 咳嗽也咳得比較久 所以請教一下黃醫生 這是代表說我們呼吸系統 對外的抵抗力變成比較弱嗎 對 我們發現現在就是人羣 普遍免疫力都是低的 尤其是瞭解大陸的醫療人員的話 他們可能會更瞭解情況 就是太多因素造成免疫力低了 然後導致呼吸道疾病的爆發 而且很多人就是免疫力低到 就同時感染多種的病毒細菌 然後甚至於就造成 失去生命的這種情況 大部分地區它流行的那個 病毒啊細菌啊其實還是前些年的 但是卻造成了大量的人感染死亡 而且就是最近我們關注新聞的話 會看到很多名人去世啊 這個消息特別的多 也是觸目驚心 然後最近也有一個消息上了熱搜 就說那個國內80後的這一代人 在2024年的存活率 降至94.8% 然後死亡率達到5.2% 高於70後死亡率的是2% 還兩倍還多 就是為什麼現在青壯年 80後死亡率飆升這麼多 而且還遠不如就是 他們比他們大10歲的 70後的那種生存率 其實這也證明我們現在年輕人的 身體狀況真的是沒那麼好 所以也值得我們去關注一下 就為什麼現在年輕人如此脆弱 就如何去改善這個脆弱的身體 未來要教給他們 可是如果他們身體真的不好的話 真的是我們要了解一下 找出這個根源來替幫忙大家 不管每一個年齡層幫助他們 都能夠恢復健康 好那我們再講到這個提高免疫力 其實我們過去從直播中 一直也在講提高免疫力啊 提高免疫力啊 因為它可以幫助遠離流感啊 也遠離新冠啊 那麼其實我想進一步請教黃醫生 中醫對於提升免疫力這個部分呢 有什麼獨到之處呢 可不可以跟我們解析一下 我們中醫是通過調整人體的經絡啊 氣血經液啊 五臟的陰陽啊 然後修復身體提高免疫力 比如說我們有的人感覺就是 感受風寒的感冒之後 就是即使是你感冒好了 然後你也會覺得怕冷 怕冷啊 陽氣受損的情況 那我們就用中藥呀 針灸呀 埃灸呀 這些補陽氣來提高免疫力 比如說長期情緒不好的人 他免疫力也會低 那我們就改善情緒 那過度勞傷氣血的人呢 那我們就補氣血 還有呢就是如果有的人 適時肥肝厚胃啊 然後損傷脾胃啊 那我們就減脾胃 所以只要是我們知道了 我們感受什麼病邪 然後知道哪裡受損 我們是有辦法的 所以不管是流感呀 新冠呀 還是一些其他的不治道的感染疾病呀 我們中醫看都是歸為外感病的 那外感病的病邪呢 我們就是有風寒 暑濕 燥火 異例之氣 然後常見的外感疾病有 風寒感冒 風熱感冒 暑濕感冒 體虛感冒 疫病 還有就是我們只要知道病邪的性質 我們中醫真的是可以有相應的辦法 如果是感受疫病 只要知道病邪的性質 然後這個疫病的傳變的規律 我們也有辦法 比如說就是這次那個新冠啊 我們認為是寒濕異毒這個血氣 損傷我們的三陰三陽經 損傷五臟六腑 所以在疫病的後期調養也是非常重要的 我們知道歷史上 其實中國經歷了非常多次的瘟疫 而且就是每次開始的時候 疫情都是無法控制的 但是後來終於經過觀察發現 這個疫病的病邪的性質 然後疾病的發展的規律 然後再用藥 然後就能夠控制這個疫病的傳播 所以我們中國幾千年的這種實戰的經驗醫學 真的是有其獨到的地方 是 所以其實我也發現說 在這幾次的這個傳染性疾病 其實中醫就傳統醫學 真的是給我們的健康 都是好好的把了一個關 我們再來請教一下黃醫生 我們說到這個補陽器 固正器是非常的重要 那正氣充足纔可以維持我們身體機能正常運作 同時可以抵禦外血 那麼進一步請教您 有哪些方法可以幫助我們補正氣呢 中醫講正氣存內血不可乾 就是我們身體如果有正氣的話 就是即使是我們感受外血的話 也會很快的把它抵禦過去 很快的恢復 所以對於補正氣的話 我們中醫有非常獨到的地方 就是而且非常實用 對於陽虛怕冷的人羣 我們就是可以經常中午去曬曬後背 然後再有的就是搓大錐 就是我們頸後的大錐 還有就是搓腰部的腎書 再有的就是喝薑棗茶 我們都可以達到補陽器提高免疫力的作用 對特別簡單 起碼曬太陽這件事情 大家就可以有太陽出來的時候 就記得去曬一曬 過後的太陽還是說中午之前的太陽 或者是任何時間 只要你可以曬到太陽就是好的 對因為正午是陽氣最充足的 所以基本上我們是十一點到下午一點之間 這個陽氣是最充盛的時候 然後到一點之後陽氣逐漸下降 所以沒那麼嚴格要求 其實你十點到下午三點之間曬 都是可以的 如果說小孩要長高 是不是也是要多曬太陽呢 對多曬太陽多出去跑跳 對激發那個陽氣 然後促進生長發育 是那麼家中有小孩想要長高的朋友們 不要忘了曬曬太陽出去跑跟跳 這個是很關鍵的 好那麼其實中醫認為皮為後天之本 所以有哪些食物可以幫助我們的健脾呢 譬如說在飲食方面 有哪些是可以要留意的呢 脾胃為後天之本 氣血生化之源 其實我們常常吃的 比如五穀粥 紅豆薏米粥 這些都是可以的 然後脾胃虛弱的人 確實是免疫力低的容易生病 尤其是對於身體比較肥胖 然後痰比較多的人 我們飲食一定要清淡 就是少吃油炸食品 少吃甜食 我們可以適量的喝山楂陳皮茶 就是幫助消化 健脾去濕 然後降脂減肥 比較瘦弱比較小的人 他可以喝六克左右 所以一般我們就是六到十克就可以了 開水沖泡 帶茶飲 這個是非常好的 所以我對於那些體胖的人 痰吃重的人 或者是血脂高的人 我都是推薦這個 有脾胃比較虛弱的人 真的是可以參考一下 因為真的是非常方便 那麼我們再來請教您有關情緒 因為情緒對我們的健康影響很大 其實也是會影響我們的免疫力 比如說負面情緒就很傷身 因為它會造成肝氣鬱結 也會讓我們免疫系統出狀況 您剛才也提到了 所以進一步請教您 您會建議我們一般的民眾 怎麼樣來舒緩心中這種很不良的情緒 或者是說他這種抑鬱的情緒 已經影響到我們的身體 又該怎麼做會更好一些呢 是 確實是 就是長期的不良情緒 確實是會損傷我們的免疫力 然後所以我們要舒肝理氣調張情緒 可以每天做深呼吸 加上冥想 這些都是非常可以的 還有就是我們要搓兩類 搓兩類就是對於舒暢肝膽的鬱結 效果也非常好 再有就是做一些伸展運動 練太極 這都是非常好的運動 再有的話就是如果是有抑鬱的話 我們還是建議多曬曬太陽 然後幫助我們的身心放鬆 這樣也會提高我們的正氣和免疫力 還可以就是喝玫瑰花茶 就是玫瑰花具有舒肝活血 調暢情緒的作用 每天如果喝一杯的話 情緒也會改善 而且它對我們的改善膚色 效果也非常好 所以喝完之後會覺得 面色好像也紅潤也改善了 如果是發展到疾病階段 比如說到了抑鬱症 焦慮症 失眠症這個階段 我們就最好要就醫 找個好一點的中醫調理一下身體 是 其實王醫生 您剛才提到這個情緒病 所以未來我們還是就是 應觀眾要求 我們也希望能夠請教黃醫生 在平常我們可以怎麼樣去處理 或者怎麼樣調理 就是有關於抑鬱的問題 好 那進一步再來講回 我們今天所談的有關於免疫力 其實從口 鼻 呼吸道 甚至到肺部 是我們人體抵抗病毒主要戰場 其實中醫也這樣認為 因為中醫講肺主氣 主一身的表胃 那有哪些方法 可以增強我們的肺氣 來預防病毒入侵呢 就是中醫認為肺主氣 似呼吸 然後主一身之胃表 肺氣宣發的話 會把我們的胃氣發於體表 所以肺氣和胃氣 是反映我們人體的防禦力 那如果我們要增強防禦力的話 我們可以每天慢跑 練八段錦 或者是做一些俯視的呼吸 然後練習我們的肺活量 提升我們的肺氣 然後讓病毒難以入侵 如果是怕風 悍出乏力這樣的人羣 我們可以喝玉屏風傘 提升我們的抗病力 就是顧名思義玉屏風 屏風就是用來擋風的嘛 所以它是有防禦的作用 衛外的作用 所以玉屏風傘 是能夠補肺胃之氣的 這個玉屏風傘是由 黃芪 白朱 防風 這三味藥組成的 然後打成粉 然後一次喝9克 每樣都是等量的 黃芪是肝胺的 補肺脾之氣 顧表止汗為菌藥 然後白朱是健脾益氣 化濕 造濕 然後為產藥 再有防風是去風濕 走表去風邪的 所以三藥合用的話 它會益氣去邪 會提高我們的抗病力 提高免疫力 您剛才提到的是玉屏風傘 我想聽到的人很想說 那如果說平常 我們就來用這個玉屏風傘 來照顧我們的肺 如果沒有一些症狀的人 或者是沒有生病的人 也可以用來做養生的方法嗎 這個藥是很溫和的 一般情況下是都可以喝的 但是如果說這個人 養熱體質很盛的話 或者是說他高血壓 肝陽上亢的話 就不太適合 所以還是要建議 但是其他的 對 還是可以 是 所以還是要建議 就是說一般的民眾 如果想用一些中藥材 或者是藥方子 來保健我們的身體 我覺得這是一個很好的方法 但是你如果不知道 你自己的健康情況 或你有一些慢性疾病 你還是最好 諮詢您的中醫生 您認識的一些中醫生 或者您個人的一些中醫生 可以諮詢他們說 我可不可以用這樣的方法來養生 對 我覺得這個是很重要的 還有另外一個問題 因為現在畢竟就是已經是 就是流感在美國 流感也是大幅度的 就人羣大幅上升嘛 那在節目的最後 我們可不可以請黃醫生 給我們一些簡單的建議 就是說我們現在面對流感 還有可能來的 就是也有病毒專家說 這個禽流感也要特別的注意 就在這個過程中 可不可以幫我們總結一下 說我們怎麼樣來保護我們自己呢 其實最簡單的方法就是 就激發我們的陽氣 我們如果是小孩的話 要經常給他捏緊 捏緊是非常簡單的 就是我們提起後背 從尾椎一直到頸椎大椎那附近 然後擠住兩側的皮膚 捏起來皮膚之後一直往上推 從底下往上推 然後我們可以反覆的三次 就是從下到上三次 然後把我們後背的陽症給激發 如果不會捏的話 我們就搓 我們就來回給小孩搓後背 然後這樣的話 小孩的免疫力也會提升 然後即使是小孩真的感冒了 感染病毒了 感染細菌了 然後或者是發熱了 這種情況我們都是可以通過這種方法 去激發他的陽氣 然後去除血氣 就是會達到快速恢復的目的 然後對於大人的話 我們就是搓大椎搓肺素 就是我們大椎的話就是頸後的高骨 然後肺素是在兩側的肩胛骨內側上一點 其實我們不知道的話 我們也是整個把肩胛骨內側 大椎附近全都給搓一下 尤其是我們感受風寒感冒的時候 我們的後背都是涼的 泥膜都是涼的 我們要把整個後背搓熱 然後我們也可以一直搓到腎書 搓到腰的腎書 然後你整個都搓熱的話 你會非常快的就把風寒感冒就給緩解掉了 就是怕冷的症狀就緩解掉了 我們就會特別快的康復 就是我在給我媽處理她感冒的時候 我都是這樣的 但如果是風熱感冒 就是發熱怕熱 嗓子疼的情況下 我們就可以揪痧 嗓子乾疼的時候 我們把這個附近的皮膚就這樣來回來回揪 然後揪到上面都是紅色的痧點的時候 我們的嗓子疼 乾疼就會緩解 然後這種情況下要多喝水 也可以煮一個檸檬喝一下 裡面含有大量的維錫都是可以的 這樣喝一下 然後風熱感冒的話 泥膜身上都是熱的 這種情況下我們可以用刮痧 刮痧的話就是 我們找不到自己家裏面的刮痧板 我們就可以用梳子 用梳子或者是用硬幣 大一點的硬幣 然後清洗乾淨之後 把後背塗上油 然後我們就刮 把整個後背都刮紅 刮的那個也是出了很多的痧點 然後我們再摸一下我們的後背 就是哪個地方還是特別熱的話 然後再重點的刮一刮 這樣你整個刮下來 就是你再一摸後背 後背涼了 然後熱就退了 然後你就會很快的康復 是 非常感謝黃醫生 來最後幫我們介紹一下 有關於就是譬如說出現感冒症狀 怎麼樣去緩解提升免疫力 那麼有一個 有另外一個問題 就是說一般的民眾可能就知道 像中醫的手法裡面有刮痧 然後也有拔罐 還有一個是愛揪 像這幾個方法 對於提升免疫力也會起到幫助嗎 對 但是分情況的 如果是陽虛寒濕的體質 我們可以用愛揪 就家裏面備一個愛揪盒 如果說感受寒濕的邪氣的時候 我們會身體怕冷 然後後背是涼的 脖子是涼的 然後小腹是涼的 那這個情況下 我們就可以用愛揪 重點的就像我們的後背大椎腹肌 然後我們的腰腹肌 或者是小腹 然後如果脾胃虛寒的話 胃腹肌是涼的 上腹部是涼的 我們就在上腹部放個愛揪盒 燻一下都是可以的 效果也非常好 而且也能提升氧氣 然後提高抗病力 對於陽熱體質的人 他本身他就怕熱 然後或者依序火旺的人 然後就是口乾口渴 又發熱 手足心熱 這種情況下 我們真的是不能用愛揪的 一用就會出問題 就會加重了 對刮痧的話 對於熱性體質的人 其實還蠻好的 本身就是一個經常怕熱的人 然後他感受病邪 他可能也容易感受熱血 然後他這種情況下 就是我們可以刮痧 但是不要經常刮 因為這種都是 其實都是治療性的東西 如果你是保健的話 保健的話 那你就是像我說的 你就搓搓後背 揉揉後背就好 刮痧的話 就是在我們感受 風熱感冒的時候 就像我說的 那你嗓子疼 然後全身發熱 怕熱 口乾口渴 然後那個乾咳 這種情況下 我們刮一下 把熱去了之後 症狀可能很快就緩解 是 也就是說黃醫生 像一般我們譬如說 針對有症狀跟沒有症狀 一般健康民眾的養生方法 是不一樣的 不一樣 對 因為有症狀 你就是治療了 那治療就有一種手法 那我們剛才提到的 今天黃醫生教給我們大家 不管是穴位 或者是搓 這些都是平常 你可以在家裡做養生 那萬一你真的出現了一些症狀 建議你還是就是 就搓這個是養生 但是你還是雖然可以緩解 但是還是給醫生瞭解一下 你具體的情況 對 因為現在的這個流感 確實是比較嚴重的 如果說一般的民眾 他可能出現很嚴重的情況的話 會不會 你只是一個人滿為患的情況下 我們可以自己做一些 什麼樣的調理 再去看到醫生之前 我們可以怎麼樣做呢 做一些急救嗎 可以 因為我們自己如果那個 感染的話 我們自己身體是有感受的 就是我們突然一下子鼻塞了 然後後背涼了 或者嗓子疼了 然後或者是頭疼了 這些它會有症狀 發熱這些有症狀 你只要初期一發現自己 我覺得我可能快感冒了 馬上這些方法用起來 那你發現自己怕冷了 然後覺得有點清鼻涕了 那你馬上把後背搓熱 大錐搓熱 這個事情馬上就過去了 就可能馬上就康復了 你可能不需要去醫院 那你不管的話 身體的那種抗病力 你不調動起來 細菌病毒在你身體裡複製 然後你可能就會加重 是 我想今天非常感謝黃醫生 為我們帶來這麼精彩的解說 尤其剛才提到 就是如果你身體一旦出現 什麼樣的具體的情況 你可以緊急的 趕快為你的身體做一些緩解 然後出現了真的是更嚴重 你還是要記得去看醫生 千萬不要耽誤了 好的 今天非常感謝黃醫生 為我們帶來精彩的解說 謝謝黃醫生 謝謝 好 我想其實提高免疫力 除了飲食 運動 保持心平氣和的心態 我想也非常重要 所以在節目的最後 啾啾還是要推薦給大家 就是可以去欣賞 神韻藝術團的演出 因為它有純善 純美的表演 很多人看完演出之後 覺得真的是充滿希望 那充滿希望之後 心情也變得特別好 那麼建議大家 如果您是在美國的朋友 可以帶一個福利 您購票的時候 可以用992025 992025的代碼 您就可以免去手續費 那相關的資訊 我們放到節目下方的 說明區跟留言區裡面 然後最後祝福大家都可以 身心健康 非常感謝您今天的收看 我們下期節目再見