[Q&A] HỎI ĐÁP CÙNG CHUYÊN GIA_SỨC KHỎE TINH THẦN (25.2.25) | Y HỌC CHÍNH XÁC

Mời anh chị có thể là bật màn hình và bật mic để chúng ta giao lưu hoặc có hỏi cùng với chú Giang Xin chào mọi người, xin chào tất cả mọi người Mình đang có 2 câu hỏi của người nhà Người nhà đang đối mặt với chương trình hiểu thể cũng đang hỏi nhau về công chuyện gì cũng hoài lề một chút xíu không liên quan đến chủ đề ngày hôm nay nhưng mà nó cũng là một là người chị chị mình cũng tầm 60 ngoài thì chị ấy đang bị vấn đề về kinh hoá thì chị đang hỏi là có dạy mạng game của mình có thể giúp cho chị biết được những nguyên nhân liên quan đến kinh hoá hay không đó là thứ nhất rồi thứ 2 nữa là một người bạn thì bạn này thì bạn có bé từ nhỏ đến bé mùi sắp mấy mắt mấy mắt xong thì khi mà đi khám thì bác sĩ cũng không tìm được nguyên nhân và do bé còn nhỏ thành ra là cũng không có dám can thiệp và mỗi kể gì nó đẩy nguyên mà bảo là tính là để lớn lên tí nữa thì theo dõi sinh sao tuy nhiên thì khi lớn lên tí nữa thì cũng không ai đổi, không phải chuyện mà lớn thì bác sĩ lại cũng không dám can thiệp luôn là cái loại như vậy ngày hôm nay thì khi mà chia sẻ về dạy mạng game như vậy thì bác sĩ cũng đang làm vấn đề là nếu mà với game của mình thì có thích giải quyết hoặc là tìm được cái nguyên nhân nào đó sâu xa của cái vụ này thì mình có 2 câu hỏi như vậy thì bác sĩ thì sẽ ra mình lấy nguyên nhân tiếp tiếp dạ, cảm ơn câu hỏi của anh anh tên là gì ạ? anh tên là Tùng vâng, rất cảm ơn 2 câu hỏi của anh Tùng riêng đã nắm được thông tin rồi thì đầu tiên trường hợp thứ nhất là anh Hận bảo là chị của anh 60 tuổi bị vấn đề về tiêu hóa thì có xác định cụ thể là bệnh gì đấy không ạ? hiện tại thì chị cũng dùng nhiều cái phương pháp về thực phẩm chức năng anh nghĩ gì ạ? bệnh gì về tiêu hóa ạ? bệnh cụ thể gì về tiêu hóa ạ? khó tiêu tức là hay bị đầy hơi trướng bụng, khó tiêu ạ? cũng vậy ăn uống thực phẩm chức năng nhưng mà chị có chú trọng đến dinh dưỡng không ạ? tức là 3 bữa trong ngày ăn uống như thế nào ạ? cũng có, nhưng mà đôi lúc cũng hay ăn cơm chay tức là chỉ có khó tiêu thôi đúng không ạ? đơn thuần là khó tiêu thôi mà đi khám mà không có cải thiện hả anh? không cải thiện chuẩn bị lâu lắm rồi, chắc cũng cả năm thôi rồi sữa non dưỡng hòa các người nào thấy thân thân chắc bây giờ gặp lại họ nói chuyện hỏi thân nói chuyện về vệ sinh nói chuyện tiếp tục đầu tiên mình chia sẻ với anh như thế này nếu mà vấn đề khó tiêu thứ nhất là có rất nhiều nguyên nhân có thể liên quan đến vấn đề dạ dày, ví dụ mình bị dạ dày bệnh trào ngược hay dạ dày, cũng ảnh hưởng đến việc điều tiết các enzyme để tiêu hóa nhưng mà trong trường hợp giảm mã gen thì Hương vẫn chia sẻ với anh như thế này Hương nói lúc nãy có tác động kép có tác động kép là cả yếu tố từ bên ngoài và yếu tố từ bên trong như vậy là giảm mã gen nó tác động yếu tố từ bên trong chứ nó không phải là nguyên nhân của tất cả các loại bệnh thế nên việc giảm mã gen mình vẫn rất nên làm để mình hiểu là bên trong của mình có nguyên yếu tố nào ảnh hưởng đến khó tiêu này không ví dụ như là nếu như chị anh ăn chay, đôi khi ăn chay thì Hương có gặp một số tình huống là các anh chị ăn chay nên thường đói và vì đói nên mình lại ăn nhiều tinh bột để bù vào lượng chất đạm mình giảm thế thì nếu như trong trường hợp chị chuyển hóa chất bột đường mà kém tức là khả năng tiêu hóa tinh bột kém thì sẽ bị đầy bụng, khó tiêu cho nên trong trường hợp này Hương vẫn luôn nói với mọi người là giảm mã gen sẽ phung cấp thêm thông tin cho mình biết là trường hợp đó có liên quan một phần đến gen của mình không chứ không bao giờ là giảm mã gen sẽ là tất cả nguyên nhân ảnh hưởng đến bệnh của mình cho nên anh có thể là nếu mình không làm được gói lớn thì mình có thể tư vấn chị gói nhỏ thôi là gói Unutri Hương có đánh trên màn hình là Unutri nó sẽ phân tích 3 cái thông tin chuyển hóa một đường chất đạm chất béo để xem rằng là có phải là mình đang chuyển hóa một nhóm chất nào đấy kém mà mình đang ăn nó nhiều hay không ví dụ chuyển hóa chất bột đường kém mà mình đang ăn trên 2 bát cơm là có thể đầy bụng, khó tiêu và nhất là những người ăn chay nhiều người hay ăn tinh bột bù vào để không bị đói nhưng mà Hương không khẳng định là cứ giải mãi gen ra là biết được hết nguyên nhân nó chỉ là một yếu tố bên trong còn bên ngoài có rất nhiều nguyên nhân khác nữa sáng nay anh hỏi luôn là khi mà anh tham khảo gói liên quan chuyển hóa thì anh cũng thích có một cái gói nhưng mà nó lại là tiền như chơi liên quan đến Unutri cái đó nó có phù hợp không hay là giống như Hương nói là chỉ cần cái gói như là Unutri là ok tất nhiên nếu như mà mình có điều kiện mà làm được gói pro là Hương rất là khuyến khích anh ạ gói pro thì nó sẽ có cả cái phần ung thư thì mình có thể giải mãi ra cái nguy cơ ung thư di truyền của mình có hay không nhưng mà ở độ tuổi 60 này thì nếu như thường là cái ung thư di truyền mà có được biến ích thì có thể là đã biểu hiện rồi cho nên nếu như mà điều kiện thì mình làm cái pro là để biết các vấn đề về vitamin về chất đa lượng rồi các vấn đề về trong cái bài Hương chia sẻ gói pro là nó có hết nhưng mà nếu mình chỉ muốn làm vấn đề xem là mình có khó tiêu hóa nhóm nào thì anh làm gói Unutri tốt nhất là gói pro thì Hương luôn luôn khuyến khích rồi, cái gói toàn duyện là luôn luôn khuyến khích rồi, nhưng mà nếu mà chưa có muốn làm gói lớn thì mình làm gói nhỏ là Unutri là trường hợp thứ nhất Trường hợp thứ 2, sụp mí mắt thì Hương khẳng định luôn là trong báo cáo Giải Mãi Gen hiện tại không có thông tin nào liên quan đến sụp mí mắt nó không liên quan đến cái tình trạng hiện tại của cái cấu tạo của mắt của con trẻ được, cho nên là Giải Mãi Gen chỉ giúp là trong cái biệt định hướng hiểu được tiềm năng tính cách của trẻ để nuôi dạy con thôi, rồi nó sẽ không liên quan đến bệnh sụp mí mắt này anh nhé Cảm ơn anh ạ Trên ổ cử dự sát của Lương Bá Phương có một câu hỏi đó là Kết quả Giải Mãi Gen của mình vẫn ổn cảm xúc 9 trên 10, khả năng kiểm soát căng thẳng 7.5 trên 10, chúng có mâu thuẫn không và có tác động quan lại như thế nào với nhau ạ Vâng, câu hỏi này Hương cũng gặp rất là nhiều trong thời gian Hương tư vấn thì lúc nãy Hương có tách ra cho mọi người thấy nếu mà mọi người có thể xem lại đây anh chị có thể lưu ý cái khả năng kiểm soát căng thẳng thì nó sẽ liên quan đến cái hormone căng thẳng cái cách mà cơ thể chúng ta loại bỏ hormone căng thẳng anh thấy cái biến thể nó liên quan đến giảm hoạt động phá vỡ hormone căng thẳng này không ạ có nghĩa là khi mà chúng ta bị căng thẳng thì nó rất là lợi thế đó là giúp cho chúng ta tập trung hơn cái hormone căng thẳng này giúp cho mình tập trung hơn nhưng mà cái quan trọng đó là sau đấy cơ thể mình nó loại bỏ cái chất này thì mỗi người có khả năng loại bỏ nhanh hay là chậm thì người có khả năng kiểm soát căng thẳng kém là họ loại bỏ chậm trong trường hợp này là anh là người có kiểm soát căng thẳng tốt thì anh loại bỏ cái chất này nhanh có nghĩa là khi gặp căng thẳng thì anh Phương anh giải quyết xong công việc là anh sẽ không bị trong đoàn thái căng thẳng nữa nhưng mà bất ổn cảm xúc chính trên người có nghĩa là cái hormone serotonin của anh này này anh liên quan đến cái việc cơ thể tổng hợp cái hormone serotonin này có khả năng là bị thấp hơn cho mình cho nên trong trường hợp gặp khó khăn thì tình tình những cái tình huống mà nó khác với bình thường một chút thì thường là anh có xu hướng dễ bị mất bình tĩnh hơn nhưng nếu như mà sau đấy mình giải quyết được rồi thì anh lại thoát khỏi cái tình trạng căng thẳng đấy nhanh hơn người khác anh có nhớ lúc nãy Phương phân tích là trong 5 yếu tố mà tác động đến sức khỏe tinh thần này thì có người là chỉ 1 trong 5 mất lợi thôi có người cả 2, có người cả 3, có người cả 5 thì anh chỉ là trường hợp là anh bị 1 ví dụ trong 2 trường hợp thì anh chỉ có bất đồng cảm xúc ca thôi, chứ anh không bị kiểm soát căng thẳng tốt, cho nên đây cũng là 1 yếu tố có lợi, đó là anh chỉ đôi khi anh bị mất bình tĩnh thôi nhưng nó sẽ là 1 yếu tố không quá lớn để ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của anh nếu như anh bị cả 2 vừa bị bất đồng cảm xúc mà lại vừa kiểm soát căng thẳng kém thì khi đấy nguy cơ về sức khỏe tinh thần của anh sẽ tăng cao hơn còn như thế này thì chỉ cần anh điều chỉnh được, tiết chế được cảm xúc của anh Hương có chia sẻ trải nghiệm cá nhân của Hương đầu tiên Hương muốn hỏi anh thấy có đúng với biểu hiện của anh không ạ, có nghĩa là rơi vào tình huống khác với bình thường hoặc là người thân của mình ốm đau gì đấy, mà mình không kiến thức về cái bệnh lý đó thì có thể anh sẽ lo lắng hơn bình thường rất là nhiều đúng ạ, đó nhưng mà khi việc đã trải qua rồi ví dụ người thân của mình đã ổn định rồi hoặc là công việc đã giải quyết xong rồi thì anh giống như anh thoát khỏi cái tình huống này luôn anh không còn suy nghĩ gì nhiều về nó nữa không còn bị căng thẳng về nó nữa thì đó chính là cái lợi thế của việc là mặc dù mình hơi hốt hoảng, mất bình tĩnh nhưng mình lại kiểm soát căng thẳng tốt thành ra mình được 1 trong 2 cái là đã được lợi thế hơn rất là nhiều rồi, còn nếu mà mình bị cả 2 thì lúc đấy mình sẽ ở trong cái vòng lập luận cuộn là tự mình hốt hoảng sau đấy lại tự mình bị căng thẳng và mình ở trong trạng thái căng thẳng kéo dài thì anh là thuộc cái trường hợp chỉ hốt hoảng thôi nhưng mà trong thời gian ngắn thì anh có thể tìm cách là đọc trong gen của mình cái bất ổn cảm xúc anh cao cái cách nào để tăng serotonin lên có thể là mình tập thể dục thể thao để phơi nắng, ăn các thực phẩm giàu vitamin D, vitamin C thì mình có thể đọc cái đó và kết hợp thêm những cái trải nghiệm từ cuộc sống nữa, anh thấy là cũng cùng cái bất ổn cảm xúc cao này nhưng ở cái lĩnh vực nào mà anh giỏi chuyên môn của anh là cái ngành A thế thì cũng là bất ổn cảm xúc cao cả nhưng mà khi mà đứng nói trước mọi người mình có chuyên môn, mình tốt thì mình sẽ không bị mất bình tĩnh như những cái tình huống mà mình không có thay đổi được không có kiểm soát được thế thì chúng ta sẽ tìm cách cải thiện vào những cái yếu tố nào mà giúp cho anh có thể tự tin được thế thì anh sẽ xem là thêm cái EQ của mình như thế nào nữa bởi vì Hương chia sẻ với anh là cái EQ ấy, EQ càng cao nó sẽ càng giúp cho chúng ta ổn định cảm xúc thì từ đấy bất ổn cảm xúc của mình cũng sẽ bớt hơn còn nếu EQ mình thấp thì nó sẽ làm cho bất ổn cảm xúc của mình còn càng tăng cao hơn nữa, thế nếu như mình có những yếu tố EQ bất lợi thì mình cũng cải thiện cả EQ kết hợp với cải thiện bất ổn cảm xúc cao thì lúc đấy với cả mình chuẩn bị về mặt kiến thức của mình mình chuẩn bị về mặt tư duy sống của mình đó là những cái nào, ví dụ như là Hương chỉ chia sẻ cái trải nghiệm của Hương thôi nhé, đó là Hương cũng bất ổn cảm xúc cao giống như anh, 9 trên 10 thì khi mà con bị ổn bệnh lần đầu tiên thì Hương sẽ rất là hốt họa nhưng bắt đầu sau đấy Hương biết là do Hương lo lắng thái quá, vì Hương chưa có kiến thức đối với bệnh này, thì Hương sẽ tìm hiểu những bác sĩ giỏi về cái bệnh đấy, về những kiến thức về cái bệnh đấy để mình có thể tự chăm sóc con tại nhà thì dần dần khi mà con bị đến lần thứ 3, thứ 4 rồi, mà mình thấy trước đấy con nó cũng chỉ vài ngày sau là nó ổn, thì cái cảm xúc của mình nó sẽ bớt, bớt cái bất ổn hơn so với cái lần đầu con bị ổn thì cũng tương tự như vậy cũng là người bất ổn hiểu xúc cao, thì lần đầu tiên Hương thiết trình với mọi người như thế này, mọi người biết rồi chắc chắn lần đầu tiên, khi mà kiến thức còn non trẻ thì Hương sẽ ru hơn bây giờ rất là nhiều, nhưng mà khi mà Hương cũng biết là mình thuộc nhóm lo lắng hơn người khác, thì Hương phải chuẩn bị bài kỹ hơn người khác, đúng không ạ? Hương phải chuẩn bị bài kỹ hơn, Hương tập duyệt nhiều hơn Hương tự tin mình kiến thức thì Hương cũng sẽ bớt ổn hơn, đó chỉ là cái trải nghiệm mà Hương muốn chia sẻ với anh chị đó là cũng là cái gen bất ổn hiểu xúc cao nhưng mình biểu hiện khi mà nó khác với bình thường, thì mình cố gắng trong các tình huống mình đều khiến cho nó trở thành bình thường đi ạ thì nó sẽ bớt, bất ổn hơn và mình tìm cách cải thiện nữa là mình tăng serotonin lên bằng các hoạt động về thể thao, các hoạt động về phơi nắng các hoạt động về phổ chung vitamin D thì nó cũng sẽ giúp giúp cho mình cải thiện hơn quan trọng nhất là người lớn mình phải nhìn nhận là mình đang xem vấn đề này nó hơi lớn hơn bình thường, mọi người thấy có nhiều người họ xem chuyện lớn cũng là rất là bình thường nhưng mà tại sao mình lại xem chuyện lớn nó nghiêm trọng như vậy thì mình nhìn nhận lại là góc nhìn của mình nó có đang nghiêm trọng hóa vấn đề hay không thì thường những người có bất ổn hiểu xúc cao như Hương và anh Phương là mình hay nghiêm trọng hóa vấn đề lên vấn đề bình thường thôi nhưng mà mình thấy nó lớn quá, thế là mình bị khuất họa thế thì mình khựng lại một chút mình hít thở sâu, hít thở đều và mình nhìn lại xem là mình có thể xem nhẹ nó không và hơn nữa là những người có bất ổn hiểu xúc cao này thì chúng ta trong lời khuyên của báo cáo cũng sẽ cho chúng ta lời khuyên là nên dành thời gian để thiền cho mọi người nhất thiền rất là tốt cho cái việc kiểm soát cảm xúc của mình thì anh Phương có chia sẻ như EQ của anh ấy thì anh có thể tìm cách cải thiện thêm cái EQ nữa bởi vì EQ càng cao thì sẽ càng giúp cho chúng ta ổn định mặt cảm xúc bởi vì EQ nó giúp cho chúng ta điều chỉnh cảm xúc và kiểm soát được những cái lời nói của mình hay kiểm soát được những hành động như cáu cảnh, khó chịu nhưng mà rồi anh cũng phải xem cả phần về B6, anh nhắc B6, vitamin D bởi vì anh có nói rồi, bất ổn cảm xúc này thì nó là bẩm sinh của mình cơ thể tổng hợp hormone, serotonin như thế nào nhưng mà B6 và D thì nó là yếu tố tổng hợp hormone từ bên ngoài nữa thế nếu như bẩm sinh mình đã bị thiếu cái này rồi mà anh còn thiếu B6 nó còn thiếu D nữa thì chắc chắn là serotonin của anh còn tức thấp hơn thì anh xem xét các yếu tố liên quan đến hormone serotonin này đó là B6 và D thì Hương giải thích như vậy anh Phương đã hiểu rõ hơn về kết quả không có sự mâu thuẫn không có sự mâu thuẫn giữa kiểm soát căng thẳng và bất ổn cảm xúc còn cách cải thiện thì mình sẽ xem những yếu tố liên quan đó là EQ B6, D nó cũng liên quan đến bất ổn cảm xúc và chúng ta còn học tập từ bên ngoài nữa học tập những tư duy để giúp cho chúng ta có thể bình tĩnh hơn Cảm ơn Chuyên Giang Mai Hương rất nhiều Anh Lương Bảo Phương anh đã ngắm được ý chính với câu hỏi cũng như là mình cảm thấy rất là ổn rồi đúng không ạ và từ phần giao lưu với anh Lương Bảo Phương thì em cũng chia sẻ một trải nghiệm cá nhân của em đó là khi mà em nhận báo cáo ghen của cô con gái thứ 2 và để cho bạn ấy đọc báo cáo ghen của mình bạn ấy lớp 10 rồi và bạn ấy cứ cười khúc khích và bạn nói rằng là ôi mẹ ơi sao lại biết con như thế nhỉ Cô anh chị ạ thực sự là cái việc khi chúng ta có báo cáo ghen đôi khi là, đặc biệt là trong cái lĩnh vực mà liên quan đến cảm xúc tinh thần này cô anh chị đó là sức khỏe tinh thần thì nó giống như là giống như mình tự xem nó hay đọc giống như là kiểu mình biết về mình rất thú vị cô anh chị ạ, kể từ các em nhỏ luôn đơn chuyên gia Mai Hương rất là nhiều vâng ạ có anh chị hỏi là cho xem lại màn hình tác động kép chuyên gia Mai Hương đã nhìn thấy và gửi lên rồi ạ có câu hỏi không thấy câu hỏi của chị kiêu nhị đâu ạ chị có thể nhắn lại có câu hỏi của chị Minh Tâm ấy ạ chị Hương cho hỏi nếu trẻ 15 tuổi chưa đủ làm gói pro thì nên dùng gói nào cho độ tuổi này thì phù hợp thì có chị Kim Tuyến có trả lời đó là gói Z-Kid Pro chị Minh Tâm Z-Kid Pro cũng có đầy đủ các yếu tố về sức mạnh tinh thần thì thiếu cái phần về mắt ngủ thì cái này khi mà trên 18 tuổi thì lúc đấy chúng ta có thể không cần lấy lại màu nước bọt nữa mà mình có thể nâng cấp lên gói pro chị ạ dạ vâng mình có khách hàng kêu mình tư vấn cho họ thì họ nói rằng là bây giờ ví dụ em muốn tìm hiểu để mình hiểu sâu hơn về cái đó nhưng mà ví dụ như đặt là thiết em có thiếu một cái nhóm vitamin nào đó thì bây giờ em bổ sung theo đúng cái hướng dẫn đấy thì làm thế nào để em biết được là khi nào thì nó đủ dạ rồi còn gì nữa không ạ chị tạm thời mới về đó dạ em trả lời với chị đó là nếu như chúng ta bổ sung thì thưa bạn khuyến khích là nếu được thì đối với những cái vitamin ví dụ vitamin B, C thì chúng ta nên ưu tiên ăn uống nhưng mà cái khó của mình là ngày nào mình cũng phải ăn uống nhiều hơn người khác ở cái nhóm đó còn trong trường hợp mà mình không có thời gian để bổ sung ăn uống thì mình uống thực phẩm chức năng và thực phẩm chức năng thì thường khi mà chúng ta uống ít nhất phải một tháng mới bắt đầu có biểu hiện đủ và chúng ta thường sẽ uống liên tục như vậy đối với các nhóm vitamin B C thì chúng ta sẽ uống liên tục luôn khi mà chỉ xác định là nhu cầu của mình đã cao hơn bình thường mình không cung cấp bằng ăn uống đủ và vitamin nhóm B, C là những vitamin tan trong nước nó không có khả năng tích trữ trong cơ thể lâu mình ăn uống ngày nào nó dư một chút thì nó sẽ chỉ tích được 1-2 ngày thôi còn lại là chỉ cần trong một tuần chúng ta không bổ sung nữa thì lại thiếu cho nên chúng ta sẽ phải bổ sung đã xác định bổ sung bằng thực phẩm chức năng với nhóm B, C thì chúng ta phải uống lâu dài luôn thường là bắt đầu từ một tháng nó sẽ có khả năng đủ chứ còn từ khoảng dưới một tháng thì chưa đủ đâu tức là mình sẽ phải duy trì đúng không ạ? Dạ đúng rồi nếu mà mình đã uống những nhóm tan trong nước thì mà cơ thể mình cái hộp gen đó nó không tốt cho nên là nó sẽ bị hao hột và thiếu thì mình phải duy trì cả đời luôn đúng không ạ? Đúng rồi tốt nhất là hương vận quyết thích mọi người cố gắng dành thời gian để mình ăn uống tức là mình có thể tự nấu nhà mang đi nếu như như cầu B của mình cao mình cần ăn nhiều rau thì ăn ở ngoài chắc chắn là không đủ rồi thì chúng ta có thể nấu tại nhà mình mang rau nhiều hơn hoặc là mình uống sinh tố về rau nhưng mà trong trường hợp công việc của mình không cho phép về thời gian thì lúc đấy chúng ta uống phải uống về cả đời đấy còn đối với vitamin A và D thì nếu như mà mình uống thì mình vẫn có thể là uống thời gian 3 tháng mình nghỉ 1 tháng chị nhé sau đấy lại tiếp tục uống nếu như mà mình khi mà cơ thể đã thiếu như vậy để sinh ra vấn đề sức khỏe cũng đã tốt thì mình bổ sung như vậy và sẽ không mơ làm thừa đúng không ạ đúng rồi ạ thực phẩm chức năng là hàm lượng người ta làm không phải là thuốc này chỉ bổ sung thêm thôi nên là khi kết hợp với ăn uống thì nó không bao giờ là thừa cả thì có chị bổ sung nếu mà chị bổ sung đối với loại nhu cầu vitamin chị thấp là nhu cầu mình thấp mà mình vừa ăn rồi mình lại bổ sung thì lúc đấy mới thừa chị nhé vâng vâng vẫn được lại câu hỏi là làm thế nào để mình biết là thừa hay là đủ thì thay vì mình ăn nấu thức ăn như thế thì có cách nào để mình biết được rằng là cơ thể mình vẫn chưa đủ hoặc là cần phải bổ sung thêm cái thực phẩm chức năng không có nghĩa là như thế này đối với cái nhu cầu vitamin của chị thấp tức là khả năng cơ thể chị hấp thu và nó chuyển hóa các chất từ thức ăn nó rất là dễ dàng cho nên ví dụ như nhu cầu vitamin C của chị thấp thì chị chỉ cần ăn mỗi ngày 1 quả cam thôi là đủ rồi cam rồi ăn rau bình thường là trong thức ăn cũng có là đủ rồi cũng không có triệu chứng thiếu còn triệu chứng thiếu của vitamin C nó sẽ ghi ở trong cho chị đó là chảy máu chân răng và mình thấy là nếu như nhu cầu mình thấp hiện tại mình không bị chảy máu chân răng thì đó là mình đang không bị thiếu rồi còn khi mà nhu cầu cao và mình đang bị chảy máu chân răng thì đó là biểu hiện thiếu và chúng ta uống C thường xuyên thì chúng ta sẽ hết triệu chứng chảy máu chân răng đấy chị nhé Em xin hỏi thêm 1 câu nữa với cơ thể của em ví dụ trước kia thì mình ăn 1 cái chế độ bình thường đó là ăn thức ăn cộng với rau bình thường không sao khi mà mình ăn chế độ thực dưỡng xong mình quay lại ăn đạm nhiều thì khi hôm nào mà mình ăn mà không có lượng rau đủ rồi ra nó rất là sót và rất là khó chịu thì cái đó nó thể hiện điều gì ạ Trước đấy là chị ăn chế độ thực dưỡng hả chị? Dạ Thực dưỡng, vâng, tại vì cái này em cũng không có tìm hiểu sâu em không có tìm hiểu sâu về thực dưỡng và cũng không biết tình trạng sức khỏe của chị hiện tại như thế nào, ví dụ mình có vấn đề hiện tại dày hay tiêu hóa hay như thế nào không thì nếu như mà chị bị tình trạng mà mình bình thường thôi hoặc là cảm thấy khó chịu hơn mức bình thường thì mình có thể đi thăm khám để kiểm tra là mình các cái vấn đề bị tiêu hóa có bệnh lý gì không, còn nếu không có bệnh lý gì thì là chị nói là nếu như không có rau thì mình sẽ thấy khó chịu sót bụng hay là có rau thì sót bụng ạ Không có rau, không đủ rau tức là hôm nào mà ăn là không đủ rau mà mình ăn nhiều đạm hơn nhiều thịt hơn một chút thì cảm giác trong cơ thể mình rất là con cao sót vừa khó chịu Có kiểu cảm thấy nó đói kiểu thiếu năng lượng không chị? Thế đấy thì em thấy là bình thường thôi Tức có nghĩa là khi mà chúng ta nếu mà không ăn rau, mình chỉ ăn tinh bột và ăn chất đạm thôi thì thường là cái khả năng để mà tiêu hóa chậm tức là nó sẽ bị tiêu hóa nhanh hơn so với bình thường vì là cái rau chất sơ nó sẽ giữ cho thức ăn của mình nó được tiêu hóa chậm chậm đường huyết của mình sẽ tăng từ từ còn nếu mình ăn không có rau thì đường huyết vào nó sẽ tăng lên vọt hơn và cơ thể rốt hết rồi là mình sẽ cảm thấy đói, sót ruột Đó là một phần bình thường của cơ thể khi mà mình thiếu rau, nhưng mà có thể là trước đấy mình không để ý nhưng mà càng lớn hơn hoặc là mình vận động thể trực thể thao, kết hợp gì đấy thì nó sẽ tiêu hóa năng lượng, mình sẽ thấy đói Cái đấy là em thường xuyên hôm nào em không ăn đồ ăn không có rau là 2-3 giờ chiều là em đói, không có chịu được là phải ăn rau để cho đường huyết của mình nó tăng từ từ Mặc dù là lúc đấy mình ăn rất là nhiều nhưng mà mình cũng cố ăn đủ với lượng để cơ thể có nhu cầu của cơ thể Hôm nào mình thiếu rau thì trong bụng thì vẫn đầy nhưng mà nó vẫn có cảm giác tôn thao và cảm giác đói, thiếu năng lượng Thiếu năng lượng đó, đó chính là do nó làm tăng đường huyết nhanh và cơ thể đốt cháy nó đốt mất cái năng lượng đấy cũng nhanh, thế nên khi mà giảm cân thì người ta đều khuyến khích là mình phải ăn rau trước là để cho mình có cái cảm giác no và no lâu dài No thực sự chứ không phải là no của đầy bụng Cơ thể mình khi mà tập luyện thể thao và ăn uống thì mình cũng chưa có cái chế độ cụ thể Cơ thể là mình nên đăng ký tên gói nào để mình có thể nhắm mắt được đầy đủ tình trạng khức khỏe của mình Thì Hương vẫn khuyến khích là mình lớn thì mình làm gói pro, gói đột quỵ thì nó sẽ có đầy đủ thông tin về dinh dưỡng và nguy cơ bệnh, trong có bệnh ung thư, có bệnh tiểu đường, có bệnh tin mạnh có bệnh đột quỵ thì mình làm thêm cái gói đột quỵ đấy nữa Còn trong trường hợp nếu như mình chưa có muốn làm cái gói toàn diện và chỉ làm đến dinh dưỡng thôi thì chỉ có thể tham khảo gói Unutri và Uvita, hai cái gói đấy thì nó sẽ có thông tin về dinh dưỡng Nhưng mà Hương vẫn khuyến khích là vì mình chỉ giải mã gen một lần trong đời thôi cho nên mình nên làm cái gói toàn diện là đầy đủ tất cả các thông tin Trong gói pro thì khoảng bao lâu thì có khức khỏe? Dạ, sau 30 ngày làm việc Tức là không tính thứ bảy chủ nhật không tính ngày lễ, thì ngay từ cái ngày mà Jenica nhận được cái nước mọt của chị thì mình sẽ tính sau 30 ngày làm việc là tối đa có nghĩa là có thể dưới 30 ngày là đã có kết quả rồi Dạ, em cảm ơn chị nhé Có câu hỏi gì thì mình cứ chia thẻ thêm Em hỏi xin phép là chúng ta cũng không còn nhiều thời gian nên em sẽ đọc một vài những cái content trên câu hỏi Em đang mua gói Z-care cho bố để phân tích ung thư dinh dưỡng Hiện tại bố em đang bị ung thư tuyến tiền Việt giai đoạn cuối Vậy em cần yêu cầu bổ sung phân tích chuyên sâu Jen ung thư tuyến tiền Việt thì đăng ký như thế nào? Bả đăng ký chuyên gia tư vấn Em không cần yêu cầu bổ sung phân tích sâu Jen ung thư tuyến tiền Việt Tức là chị mua gói Z-care nhưng mà chị muốn bỏ cái yếu tố ung thư tuyến tiền Việt ra khỏi báo cáo Z-care lúc nào cũng đầy đủ thông tin về ung thư tuyến tiền Việt như trên màn hình em chia sẻ Mình không bớt được cái nào còn nếu mà mình chỉ muốn mua dinh dưỡng hay là tính cách thì mình có thể chọn gói nền tả khác ví dụ như tính cách là Intel Rồi dinh dưỡng thì có U-Nutri, U-Vita hoặc là U-Detox hoặc U-Wave Cái này nhờ người hướng dẫn chị tư vấn thêm Cái việc bỏ tính trạng ra khỏi gói là không được chị nhé Chị Trang nói là phân tích kỹ hơn chứ không phải bỏ đi Em không cần Em thấy chữ K em tưởng không Em cần yêu sợ bổ sung phân tích sâu Tức là phân tích ở trong báo cáo giải mã Jen là mình phân tích sâu rồi đấy chị Mình sẽ phân tích là cái ung thư của bố chị nó là do di truyền hay không Tại vì ung thư thì tôi vẫn chia sẻ với mọi người là 2 nguyên nhân Một là do bẩm sinh khi mình sinh ra mình đã có đột biến trong Jen rồi Trường hợp thứ 2 đó là trong quá trình mình sinh sống mình mắc đột biến do ăn uống lối sống hoặc là do các vấn đề mình nhiễm các chất độc Hoặc là do tuổi tác của mình cũng có thể làm tăng người ung thư Nếu mà giải mã Jen ra mà phân tích Jen mà không có đột biến có nghĩa là cái ung thư tiền liệt của bố chị là do mắc phải trong quá trình sinh sống chứ không phải là bẩm sinh Thế thì điều đó cũng thể hiện rằng ung thư của bố chị không di truyền cho đời con cái vì không mang đột biến Còn nếu mà có đột biến thì ung thư đấy là do di truyền và có thể sẽ di truyền cho đời sau của bố chị có nghĩa là đời con anh chị em của chị thì mọi người cũng nên giải mã Jen Chứ còn phân tích thì chỉ có phân tích là không đăng ký là phân tích sâu hơn nữa tức là cái gòi này nó đã phân tích sâu rồi đấy ạ Còn nếu muốn đăng ký với chuyên gia tư vấn ung thư thì cái báo cáo nó sẽ chỉ trả ra cho mình kết quả là bố chị có mang đột biến làm tăng nguy cơ ung thư, tiến tiền liệt do di truyền hay không Thế như vậy thì cũng sẽ chỉ cho mình kết quả là cái ung thư đấy là do di truyền hay không, chứ còn không thấy cái việc đăng ký chuyên gia tư vấn ung thư về sau cái đấy thì không cần thiết Vâng, cái này thì có thể là có nghĩa là đối với các trang trọng tương lai thôi Còn hiện tại các gói của Jeneka thì mới chỉ phân tích là có mang đột biến hay không và nếu có đột biến đó thì sẽ cung cấp cho bác sĩ để mình có thông tin phòng tránh cũng như là khi mà mình điều trị Chứ còn nếu mà ung thư mà do mắc phải trong quá trình sinh sống thì hiện tại Jeneka không có cung cấp được thông tin chị ạ Vâng Xin lỗi chị, lúc nãy là thấy có cái chữ K đọc nhầm Không phân tích Chị nhắc là chỉ phân tích ung thư do di truyền thì tất cả vấn đề về Jen di truyền có nghĩa là bẩm sinh mình có cái bất lợi hay không thôi Chỉ còn những quá trình trong mình mắc phải từ lối sống hay là tình trạng hiện tại thì thì gói ung thư đấy không có phân tích được Vâng, cảm ơn cô câu hỏi của chị Tra Có chị Lê Phúc hỏi là ung thư có di truyền chéo không ạ, như là bố di truyền con gái, mẹ di truyền cho con trai Vâng, thì vẫn có chuyện là cái ung thư nếu mà ý chị nói là ung thư di truyền ấy thì Jen của mình là nhận 5% từ bố 5% từ mẹ cho nên là cái này nó không có phải di truyền chéo mà nó có là Jen mình nhận 1 nửa từ bố từ mẹ mình thì nguy cơ này có 50-50 Chị Phúc nhé Vương cho mình hỏi chỉ số đột quỵ của mình là 6.9 thì nên cá nhân hóa và ăn uống như thế nào cho phù hợp ạ Thứ nhất là cái điểm số 6.9 thì đúng là mình sẽ cần lưu ý hơn so với những người khác, trung bình thì Hương đã gặp thì thường là trên 6 mình sẽ bắt đầu lưu ý nhiều hơn so với dưới 6 Thứ 2 nữa là chị sẽ đọc kỹ cho giúp Hương là những cái biến thể nào chị có, chị hay anh đây thì Hương lưu ý là sẽ đọc kỹ cho Hương là mình trong cái điểm 6.9 thì chị có bao nhiêu cái biến thể bất lợi và cụ thể ý nghĩa cái biến thể bất lợi thì như thế nào ví dụ như là biến thể bất lợi liên quan đến phình tổ mạch não mà mức độ 6.9 thì chị cho em hỏi là bây giờ anh chị đây cho em hỏi là mình bao nhiêu tuổi rồi ạ chị Quỳnh đây đúng không ạ 12 biến thể bất lợi và trên 50 tuổi rồi thế thì Hương khuyên khích là chị nên ngày mai hoặc là trong tuần này nếu có thời gian thì chị nên đi tầm phát đột quỵ chị nhé tại vì độ tuổi trên 50 mà mình mang cái biến thể mang cái nguy cơ 6.9 thì cái nguy cơ đột quỵ khá cao và độ tuổi của mình cao rồi mình sẽ dễ biểu hiện những cái bất lợi này hơn thì chị có cái biến thể bất lợi chị đọc cái liên quan đến thứ nhất là phình mạch não có không cái phình mạch mỏng não do lạ hoá thì chị kiểm tra có thể cân nhắc là hỏi cái bác sĩ về việc là tôi muốn chụp cái cộng hưởng từ về mạch não bởi vì tôi có cái nguy cơ đột quỵ cao gấp mấy lần trên 2x so với bình thường là gian của tôi là tính như thế và tôi muốn chụp cái cộng hưởng từ thứ 2 là chị nên làm những chất nghiệm chân sâu về tim ví dụ như siêu âm tim để mình kiểm tra những vấn đề về rung nhĩ xem có rối loạn nhịp tim hay có cục máu đông ở trong tim hay không rồi mình có thể kiểm tra cái sức khỏe mạch máu ví dụ như mình xem là hiện tại có bị tình trạng rối loạn mỡ máu hay không thì chị quên là chị có bệnh bí kèm không ạ có bệnh nền gì như là tiểu đường tim mạch không ạ thì nếu như mình có cái nguy cơ đó à vâng anh xin lỗi anh anh có cái vấn đề gì về các cái bệnh nền như là tiểu đường tim mạch khuyết ác hay là mỡ máu không ạ có bị khuyết ác đúng không ạ thì mình có thể là nên đi kiểm tra những cái hương chia sẻ nhé và khi mà những cái đợt thăm khám thứ nhất là anh vẫn phải duy trì uống thuốc khuyết ác đều đạm này và khi mà đi thăm khám sức khỏe với bác sĩ ấy thì anh có thể chia sẻ cái ưu tố về đột quỵ của anh cao và hiện tại có bệnh nền rồi để bác sĩ có cái miệng pháp mà phòng đột quỵ vì khi mà chúng ta đã có cái bệnh nền thì mình vẫn tự kỳ lưu ý nhé tự kỳ lưu ý về vấn đề thay đổi cuộc sống để có thể kiểm soát khuyết ác cũng như là anh nếu có được thông tin về cái phần chuyển hóa ba nhóm chất buộc đường đạm béo thì cũng là thêm một cái thông tin nữa để anh ăn uống đúng cách và từ cái việc mình ăn uống đúng cách đấy nó cũng sẽ giúp kiểm soát cái bệnh khuyết ác và tình trạng cholesterol bởi vì anh khi mà có cái biệt thể bất lợi thì thường nó liên quan đến cái việc dễ hình thành sơ vựa động mạch trong cái mạch móng não để gây ra đột quỵ thì mình cũng quan trọng là ăn uống đúng cách theo cái chuyển hóa ba nhóm chất đấy để có thể phòng tránh được việc tích trự cholesterol nhưng mà Dương Bạn khuyến khích là trên 50 tuổi rồi và có bất lợi như vậy anh đi tầm soát đột quỵ luôn cũng như là chia sẻ thông tin với bác sĩ điều trị khuyết ác của anh và thứ 3 đó là vấn đề về ăn uống nếu được anh làm thêm gói Pro10 thì anh làm thêm gói Unutri nhé gói Unutri và Uvita để anh xem là thứ nhất là chuyển hóa ba nhóm này cộng thêm với nhu cầu vitamin B12 nếu nhu cầu vitamin B12 của anh cao thì anh có thể đi kiểm tra hạm lượng homocysteine kiểm tra nồng độ homocysteine là một chất cũng có thể gây ra tình trạng đột quỵ à có làm gói khe vâng, thế thì nếu được mình xem ba cái chuyển hóa đấy để anh ăn đúng cách còn khi mà mình đã làm cái gói này thì cái gói Uvita Uvita nó cũng rất là rẻ nó chỉ còn giá gốc là 990.000 thôi không biết mua qua lại ai thì còn giá bao nhiêu nữa thì khuyến khích anh nếu được giảm thêm 40% nữa thì mình 990 mà giảm 40% thì chỉ còn đâu đó khoảng tầm 95-100 mấy để biết cái phần vitamin B12 nữa thì anh sẽ xem xét để anh đi kiểm tra nồng độ homocysteine là một chất có thể gây ra bệnh tinh mạch và đột quỵ nên là anh rất là quan trọng để kiểm soát nhóm nào chuyển hóa kém thì anh cắt giảm giúp hương và chọn những thực phẩm rất là tốt ví dụ như chuyển hóa một đường kém thì cố gắng là ăn khoảng tầm 2-3 bát cơm thôi hoặc là không ăn cơm thì anh ăn khoai anh ăn ngô giúp hương chất bé và chuyển hóa kém thì anh cố gắng khẳng chế nhất chỉ ăn đồ hấp đồ luộc thôi chất đạm mà chuyển hóa kém thì mình cố gắng là chỉ ăn các loại đậu thôi, các loại đậu đậu phụ đậu cô phê, đậu hà lan tức là cắt giảm đạm từ động vật thì như vậy sẽ kiểm soát được quyết áp cũng như kiểm soát được cholesterol thì sẽ phòng được anh cố gắng lưu ý nhất là trên 50 tuổi mình có thể đi tầm soát thường xuyên hơn về vấn đề đột quỵ và cố gắng xem kiểm soát căng thẳng của anh trong Z-care có kiểm soát căng thẳng thì anh xem là anh có bị kiểm soát căng thẳng kém hay không để mình hạm chế các yếu tố căng thẳng cũng gây ra ảnh hưởng vấn đề đến đột quỵ tốt, thế được rồi anh lưu ý nên đi tầm soát sớm nhất tầm soát những vấn đề liên quan đến trọng cộng hưởng tư não, vấn đề chương ân tim, kiểm soát nhịp tim có bị rung nhĩ không kiểm soát tình trạng cholesterol hay là tình trạng homocysteine thăm khám để cung cấp thêm thông tin cho bác sĩ điều trị tăng vết áp của anh Cảm ơn anh Quỳnh Chị băng có dưa tay Chị đang tắt mic Chị chào chương tranh Mai Hương Chị đã băng năm nay chị 59 tuổi rồi nhưng mà chị có 9 biến thể vất đợi đột quỵ Vất đợi đột quỵ bao nhiêu tuổi chị? 59 tuổi Điểm số đột quỵ là bao nhiêu chị? Số nguy cơ đột quỵ là bao nhiêu? 9 9 cơ 9 trên 10 Chị có nhầm không? Chị không nhầm đâu Chị không quay báo cáo Chị xem lại điểm số Chị đang xem Điểm 9 thì thường các điểm số Chị có báo cáo liên quan đến cơ đột quỵ này Chị xem thỉ số đánh giá nguy cơ đột quỵ và thỉ số đột quỵ là bao nhiêu trên 10 không? Nó nằm chỗ nào em nhỉ? Chị thấy nó đang Chị cũng xem không hiểu đấy Thỉ số là 5.4 Đấy 5.4 9 biến thể vất lợi, có biến thể bảo vệ không ạ chị? Biến thể bảo vệ Chị xem nhé Biến thể bảo vệ là cái nào em nhỉ? Em đọc cho chị, chị không hiểu đâu là cái nào Chị không hiểu, đừng có hỏi em đấy Để em xem lại Nó có ở dưới Nó ngay ở phía trên Nó ngay ở phía trên, dưới cái biểu đồ nó có báo cáo của bạn đấy Không có nhỉ Biến thể Chị xem, mở app ra này Sau đó em nhìn thấy cái biểu đồ điểm này Sau đó chị và chị kéo lên thì các biến thể liên quan đột quỵ này thì sẽ không có biến thể gây bệnh biến thể vất lợi, biến thể bảo vệ Đúng rồi 9 này Đúng là biến thể bảo vệ 9 biến thể bảo vệ em ạ 9 biến thể bảo vệ và 9 biến thể vất lợi Biến thể vất lợi Bảo vệ không, không biến thể bảo vệ Vâng nhưng mà có 5 5.4 thêm 10 đúng không ạ Đúng rồi Chị năm nay 59 tuổi rồi Chị có bệnh niệm gì không ạ Bệnh niệm gì ví dụ chẳng hạn Tâm hướng áp, tiểu đường Chị không Vâng tốt quá Thế thì chị khá yên tâm nhé Ở điểm số 5.4 Thứ nhất là điểm số chưa quá báo động Còn nói lúc nãy là trên 6 Thường trên 6 thì nhất là trên 6.5 thì sẽ nguy hiểm hơn Nhưng trên 6 là bắt đầu mình sẽ lưu ý nhiều hơn Cái thứ 2 nữa là mình sẽ lưu ý tỉnh tuổi của mình hiện tại Thì đối với độ tuổi này mà thứ 2 là mình đã có cái biến thể nguy cơ thì có thể là chị cũng cân nhắc mình đi kiểm tra sức khỏe thứ nhất là mình siêu âm tim Nhưng mà cái mức độ nguy hiểm như anh Quỳnh lúc nãy thì vì chị không có bệnh nền độ nguy hiểm thấp hơn mà chị cũng nghĩ cơ hội thấp hơn nên là chị khá yên tâm có thể trong lượt sáng sức khỏe sắp tới thì chị làm thêm cái siêu âm tim ngoài điện tâm đồ thì mình làm thêm cái siêu âm tim Cái biến thể bất lợi đấy thường còn liên quan đến cái nguy cơ rung nhĩ Chị đọc kỹ Chị bấm vào cái chỗ chỉ biến thể bất lợi đấy nó sẽ có cái thông tin re là chị cứ bấm bấm là đọc được cái tương ứng có liên quan đến cái vấn đề về rung nhĩ này thứ 2 là cái phiền mặt con não này thì tuổi của chị thì chị có thể là cũng nên kiểm tra cái cộng hưởng từ về phiền mặt con não nhưng mà cái tần suất kiểm tra sẽ không cần phải thường xuyên như anh Quỳnh lúc nãy có thể là 2-3 năm mình kiểm tra 1 lần mà mình thấy nó phình nhẹ thôi thì không có vấn đề gì cả về mình bổ sung thêm những thức phẩm để chống oxy hóa ví dụ vitamin C rồi là các loại hay là những thức phẩm hoa quả màu tím ví dụ bắp cải tím rồi nho những loại nho nó chua chua 1 chút chứ đừng có nho ngọt quá ví dụ nho ninh thuận của mình màu đỏ tím đấy cũng rất là tốt chị không cần phải ăn những loại nho không hạt hoặc quá như vậy thì nó nhiều đường và quan trọng nhất là chị giữ cho hương cái sức khỏe của các bệnh lý nền như là mỡ máu, tiểu đường, huyết áp thì chị ăn uống theo đúng 3 nhóm chị có cái báo cáo pro không ạ? hay là báo cáo về chuyển hóa không? Chị có pro em ạ Chị xem cái chuyển hóa 3 nhóm chất của chị như thế nào thì chị ăn đúng như thế nhé nhóm nào chuyển hóa kém thì chị chọn lọc thực phẩm cho hương thì chị xem bột đường chị cũng khẳng định như thế em nghĩ là chị ăn uống và luyện tập rất là tốt tại vì năm 9 tuổi mà thứ nhất là chị nhìn rất trẻ này thứ 2 là không có bệnh nền ở tuổi này thì em gặp rất nhiều người bị rối loạn mỡ máu do cái nội tiết tố của mình suy giảm có bị mỡ máu em ạ có bị rối loạn mỡ máu chuyển hóa như thế nào ạ 3 nhóm như thế nào ạ chị chuyển hóa 3 nhóm là đường này 1 đường chất đạm 1 đường chất mẻ đạm thì rất là tốt đạm thì chuyển hóa tốt còn béo thì cũng chị nghĩ là mình không nên làm bởi vì bị rối loạn mỡ đường như thế nào ạ đường của chị cũng tốt em ạ chuyển hóa tốt hả chị nó tốt thế thì chị chỉ cần kêu khen thứ nhất là về chất đạm mà chị nên ăn những cái đạm nạc đạm nạc từ ức gà từ thịt thân khô và thứ 2 là vẫn cân bằng một chút đó là nên thêm cái đạm từ thực phật từ các loại đậu phụ, đậu cô ve, đậu hà lan vì mình tuổi càng tăng thì mình nên tăng cái đạm thực phật lên rồi còn về đồ ăn nếu là chuyển hóa chất béo kém để mình kiểm soát cái phần mỡ máu như thế là Hương thấy khá ổn và chị khen kiểm soát căng thẳng của chị trong cái phần pro như thế nào vì em có nói kiểm soát căng thẳng cũng ảnh hưởng đến nốt quỵ rồi vitamin B12 chị ạ chị kiểm soát căng thẳng thì đồ tốt vitamin B12 chị kém chị đã mua, chị dùng vừa xong em trả thích cho trường hợp trước cũng giống chị trường hợp B12 của chị là cao đúng không ạ đúng rồi thế thì mình bổ sung B12 được bao lâu rồi chị mới, khi mà chị có giải mã chị mới mua vâng, thế thì chị cứ bổ sung thường xuyên nhé còn nếu được tức là chị xem cái tình trạng mỡ máu của chị như thế nào, ví dụ như là mình uống thuốc mà nó không kiểm soát được, nó vẫn bị thì chị nên đi làm thêm cái xét nghiệm về homocysteine đúng không em nói lại chị em trả anh cái đánh lên chị với xét nghiệm về homocysteine đây tại vì tức là cái nhu cầu B12 của chị lâu nay nó dễ bị thiếu rồi mà lâu nay mình không uống bây giờ mình mới bắt đầu uống rồi mình kết hợp với tình trạng máu của mình nếu như mình bị rối loạn mà uống thuốc mà có kiểm soát được tốt thì không cần xét nghiệm nhưng uống thuốc mà kiểm soát chưa tốt vẫn đang bị tăng cao mỡ máu vẫn cao thì nên làm thêm cái xét nghiệm này để xem là homocysteine chị có bị tăng cao hay không vì homocysteine nó sẽ tăng tư cơ đột quỷ chị đang bị kiểm soát restaurant toàn phần 2 tháng trước là 6,2 vừa rồi chị đi kiểm soát qua xong lên 8,5 8,5 thì chị lưu ý cố gắng, chắc chắn là ăn uống vẫn chưa đúng cách rồi vì uống thuốc vào mà mình bị tăng trước đấy mình thấp mà sau đấy cao là do mình ăn uống khi mà chuyển hóa chất béo chị kém và mình đang muốn giảm năng lượng thì chị phải, kể cả sữa hạt tốt lượng cũng không nên uống nhiều đâu ví dụ như là mình chỉ ăn các loại đậu thôi còn hạt không ăn được nữa đâu chị ạ khi mà đã bị mỡ máu mà chị bị tình trạng mỡ cao rồi thì mình cắt hạt cho em nó vẫn là năng lượng tức là dù sao chất béo tốt hay không tốt nó cũng cung cấp năng lượng ngốc đôi so với bột đường với chất hạt và nó là chất béo thì mình đang bị thừa mỡ máu thì mình phải giảm nó đi bác sĩ họ không có thời gian để nói khác ngày đấy đâu chị ạ hoặc là uống những loại sữa sữa cũng nhiều chất béo nên là mình chỉ uống sữa nhiều khi mà mình không ăn được thôi còn mình ăn được thì em thuyệt khích là mình ăn đồ ăn chị nhé ăn nhiều rau xanh vâng cảm ơn chuyên gia Mai Hương chúc mừng chị băng rất nhiều người hỏi rồi cuối cùng mình mới dám rơ tay trong những phút cuối mà trong khi là thời lượng của chương trình có giới hạn cảm ơn cô bác anh chị rất là nhiều và em Thư Hoàng xin phép là một khoảng thời lượng là chuyên gia Mai Hương làm việc liên tục trong 2 giờ đồng hồ và cho chúng ta rất là nhiều những thông tin cũng như giải đáp nhiều câu hỏi của rất nhiều cô anh chị tuy nhiên từ những câu hỏi đấy thì chúng ta cũng học được rất là nhiều những cái giá trị để có thể đọc bản bảo cáo gen của mình để hiểu rõ hơn hay là giúp cho những người thân của mình nữa cô bác anh chị ơi chúng ta hãy dành thật nhiều những bông hoa những trái tim để dành tặng chuyên gia Mai Hương đi ạ biết ơn chị đã dành một khoảng thời lượng rất là dài được không cô bác anh chị rất là dài luôn ạ và chuyên gia Mai Hương hãy đón nhận những trái tim những bông hoa của mọi người rất là tuyệt vời và em Thư Hoa cũng như vậy cảm thấy mỗi một ngày mình nhận được rất là nhiều những giá trị thông tin khoa học và rất là thiết yếu đối với đời sống của mình cũng như là có thể là hiểu và có thể trang sóc con cái mình nữa cũng như là giúp những người xung quanh thật là biết ơn genitica các chuyên gia đến từ genitica biết ơn genitica và đền tảng Lai Ai vô cùng biết ơn