CÁ NHÂN HÓA LỐI SỐNG ĐỂ PHÒNG TRÁNH ĐỘT QUỴ (11.2.25) | Y HỌC CHÍNH XÁC

Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn Chủ đề của chúng ta trong buổi hội dung hôm tối hôm nay đó là Giải mãn gen bằng việc chúng ta cá nhân hóa lối sống để phòng tránh lột quỵ Khi nhắc đến lột quỵ thì chắc hẳn chúng ta đã thấy càng ngày càng quen thuộc Càng ngày thì số lượng người trẻ bị lột quỵ càng tăng cao Ngày xưa thì có thể độ tuổi từ trên 70 mới có thể bị lột quỵ Gọi là tai biến mạch màu não đấy ạ Nhưng mà càng ngày thì độ tuổi lột quỵ nó càng trẻ hóa Và cho Hương hỏi đây là có bao nhiêu Có những ai mà đã đều có người thân hoặc là người quen của mình Đã cần bị lột quỵ thì cho Hương con số 1 được không ạ Còn nếu mà ai mà không có bất kỳ người quen hay người thân nào bị lột quỵ Thì cho Hương con số 2 ạ Có ai mà chưa bao giờ biết đến một người thân nào hay một người quen nào của mình bị lột quỵ À có chị Lê Trinh đúng không ạ Vâng Còn chị Kim Chi rất là thường hợp Còn đa số là con số 1 đúng không ạ Vâng Thì Hương thấy có 3, 4 người trên tổng số khoảng tầm đâu đấy gần chục người Thì không có quen một ai từng bị lột quỵ Thì đúng là cái đấy cũng rất là may mắn Nhưng lý do tại sao Hương hỏi như vậy Bởi vì ở Việt Nam mình Mỗi năm có đến 200.000 ca mắc lột quỵ mới Mọi người hình dung con số lớn không ạ Hơn 200.000 người bị lột quỵ mỗi năm là ca mắc mới Thế thì điều đó nó thể hiện rằng là gần như tất cả mọi người chúng ta Ai ai cũng sẽ có ít nhất một người quen Một người quen là bị lột quỵ Đó Vậy thì lột quỵ là gì ạ Lột quỵ chính là một tình trạng mạch máu trên não của chúng ta Nó bị gián đoạn dòng máu lên não Đấy Tức là cái não của chúng ta nó cần Máu lên để nuôi các cái tế bào Để điều hòa chức năng Của con người như là vận động mình muốn nói được này Muốn cười được này Thì đều phải có cái hoạt động của não Thế thì khi mà dòng máu lên não nó bị gián đoạn Có hai cái nguyên nhân Thứ nhất ở đây mọi người thấy Nó là tình trạng vỡ mạch máu não Tức là cái mạch máu não nó Vỡ ra máu chảy ồ ạt Giống như chúng ta đang muốn bơm nước để tưới cây đúng không ạ Nhưng mà cái vòi nước nó bị vỡ ra Thì nước không đến được cái cây Tương tự như vậy Thì cái não của chúng ta Cũng không được tưới máu Cũng là gây ra tình trạng đột quỵ Nguyên nhân này thì nó chiếm khoảng 20% Trong tổng số các ca mắc đột quỵ Nguyên nhân thứ hai Là cái nguyên nhân thường gặp hơn Đó là cái mạch máu não của chúng ta nó bị tắt lại Bây giờ nó không phải vỡ ra mà nó bị tắt lại Thì cũng giống như việc mình đang muốn tưới cây Nhưng mà cái vòi nước của chúng ta Một cái vật gì nó kẹt vào trong Làm cho cái lực Áp lực nước nó không đến được Với cái cây đấy Thì nó cũng gây ra tình trạng tắt Và cũng gọi là đột quỵ Và từng vài cái nguyên nhân này Thì nó chiếm cái phần trăm cao hơn Nó là chiếm đến 80% Thì tổng số các ca đột quỵ Xảy ra ở những người dưới 70 tuổi thì đang tăng lên rồi Đang chiếm trên 50% rồi Là khoảng 62% Và 47% trong số đấy Thì xảy ra ở năm dưới Thế thì mọi người có thể kể cho Hương Một số cái di chứng thường gặp khi mắc đột quỵ được không ạ? Mọi người có ai biết Một số cái di chứng thường gặp Nặng nhất là tử văng là chúng ta biết rồi Nhưng mà những cái di chứng nhẹ hơn thì Có thể kể tên cho Hương được không ạ? Liệt đúng không ạ? Có thể liệt cả toàn thân hoặc là liệt nửa người này Rồi là miệng nói Méo miệng này Đúng không ạ? Nói không rõ câu từ này, dối loạn ngôn ngữ Giọng nói biến đổi Rồi mắt cũng không nhìn rõ Hay gọi là nhìn song thị Tức là nhìn một cái hình ảnh mà nhìn ra làm đôi Thì đó chính là những cái di chứng thường gặp Và cái nguy hiểm nhất đó là cái tình trạng tử văng Và mọi người Thấy cái thống kê ở trên này Trong tổng số 200.000 ca mắc mỗi năm Thì gần đến 50% ca là tử văng Và chỉ có 5% là Khỏi bệnh được thôi Còn lại gần 45% Thì sống sót với các cái di chứng mà Hương vừa kể trên Thì mọi người sẽ thấy được cái độ nguy hiểm Giống như anh em chia sẻ Nó còn gây tỷ lệ Tử văng cao hơn so với ung thư Chúng ta cứ nghĩ ung thư là rất là sợ Nhưng mà đột quỵ hay là những cái bệnh lý Về tim mạch Nó là những nguyên nhân lớn hơn Để gây ra các cái tình trạng tử văng Và có những cái Chúng ta cũng đã nghe qua những cái Cách phòng bệnh là kiểm soát hiết ác Ăn uống khoa học, đối sống lành mạnh, tập thể thao Rồi kiểm soát tức khỏe nững kỳ Vậy thì trong cái buổi hôm nay Cương có cái gì mới Mà muốn chia sẻ với mọi người trong cái từ cá nhân hóa Vậy thì chúng ta sẽ cùng tìm hiểu Cái nguyên nhân nào Mà gây ra đột quỵ Thì những cái nguyên nhân bên ngoài Là những cái việc như chúng ta bị bệnh lý tăng huyết ác Rồi bệnh lý rối đoạn mỡ máu Nó tạo ra Cái tình trạng là Khi mà huyết ác cao lên Thì nhất là nó có thể gây vỡ mạch máu Giống như chúng ta gây áp lực lên cái dòng nước Và đến một cái áp lực nhất định Thì nó có thể vỡ ra Và như vậy nó vỡ như cái cỏ bóng Thì nó cũng gây ra đột quỵ Còn có thể trường hợp là Cái mỡ máu Nó tạo ra cái sơ vữa Và nó làm tắt cái mạch máu Là cũng là một trong các cái nguyên nhân gây đột quỵ Đó là những nguyên nhân mà chúng ta biết đến Nghe khá là quen thuộc rồi đúng không ạ Tăng huyết ác này, rồi ăn mặn này, rồi ít vận động này Rồi mỡ máu, thì nghe rất là quen thuộc rồi Nhưng mà đâu đó bên trong Cơ thể chúng ta mọi người có hình dung được rằng là Khi mà chúng ta sinh ra đời Vừa mới sinh ra đời thôi Thì tiềm mẩn bên trong chúng ta đã có Những cái nguy cơ bẩm sinh nhất định Mà chúng ta chưa biết đến Nó chiếm đến khoảng 32% 32% là Hệ số di chuyển của đột quỵ Thế thì cái gì nó gây ra Cái hệ số di chuyển này Đó chính là gen Và gen của chúng ta thì khác biệt nhau Gen của Hương sẽ khác với gen của anh Nhâm Sẽ khác với gen của các cô chú ấy chị ở đây Trừ khi chúng ta có Một cái người anh chị em sinh đôi Cùng giới tính Cùng trứng là cùng giới tính Thì chúng ta mới có hệ gen giống nhau thôi Còn chúng ta ai cũng có hệ gen khác biệt Và cái gen này thì nó quy định ra Kiểu hình của chúng ta Kiểu hình ở đây là về màu tóc, màu mắt, màu da Rồi là Dáng người hay là Những cái nguy cơ bệnh Thì nó gọi là gen Và cái từ mà chúng ta quen thuộc hơn Chính là từ cơ điện Thì cái gen này của cô chú anh chị và các bạn Chúng ta sẽ không được chọn lựa đâu ạ Mình sẽ nhận 50% từ bố Và 50% từ mẹ Như trên màn hình ở đây Mọi người sẽ thấy là mình sẽ nhận ngẫu nhiên Một trong hai phần đấy Ai mà may mắn mà nhận được cả hai phần trắng này này Thì họ không bị ảnh hưởng bởi nguy cơ di chuyển Nhưng ai mà không Không có cái may mắn đấy Mình nhận cả hai cái phần xanh đi Thì sẽ bị ảnh hưởng lớn Bởi nguy cơ di chuyển hơn so với các anh chị em còn lại Thế thì cái điểm may mắn Đó là gen nó chỉ quyết định Khoảng 32% nguy cơ được quỵ thôi Còn lại chúng ta vẫn có cơ hội 68% đến từ lối sống Chúng ta thay đổi Thì mọi người hình dung gen là cái Giống như một cái Phủ hồi môn bố mẹ cho chúng ta ấy Cái gọi là hạt mầm bố mẹ cho chúng ta Từ khi sinh ra là mình đã có cái đấy rồi Mình không thay đổi được Sau này thì có thể có những Công nghệ chỉ sửa gen thì Hương chưa biết Nhưng đến thời điểm bây giờ ấy Những người bình thường như chúng ta thì chưa có cách nào thay đổi gen cả Cho nên cái Hệ gen của chúng ta nó không thay đổi Nhưng mà chúng ta có thể thay đổi Lối sống để tạo ra con người chúng ta hiện tại Ví dụ như bây giờ chúng ta có biết Hệ số di chuyển đột quỵ là 32% Có nghĩa là Nếu như một người có nguy cơ đột quỵ cao Thì họ sẽ có nguy cơ cao hơn người khác Nhưng họ có cơ hội 68% còn lại đến từ lối sống Đó là chúng ta tập thể dục thể thao Chúng ta kiểm soát các bệnh nền Vậy thì kiểm soát như thế nào Chúng ta sẽ có cái giải pháp đó chính là Cái nhân hóa lối sống mà ngày hôm nay Hương muốn chia sẻ Đó là chúng ta kết hợp Giữa việc hiểu hệ gen Và từ đó có thể thay đổi được lối sống của chúng ta Chứ không phải hệ gen là quy định 100% đâu ạ Hệ gen chỉ quy định từ khoảng 32% Đối với bệnh đột quỵ Và đây là một số cái gen Nó quy định đến cái bệnh lý đột quỵ Có nghĩa là bẩm sinh chúng ta Sinh ra đã có Một cái nguy cơ đột quỵ nhất định rồi mọi người ạ Đấy có nghĩa trong So sánh với Hương với mọi người Ví dụ như một cái người A Họ có nguy cơ đột quỵ như trên màn hình ở đây Gấp 2 lần bình thường Mọi người thấy cái chữ đánh giá nguy cơ đấy ạ Đánh giá nguy cơ đột quỵ cao gấp 2 lần so với bình thường Thì ở trong Một cái môi trường như nhau Người này người A này Với một người B Mà người B chỉ có nguy cơ đột quỵ có khoảng 0.8 so với trung bình thôi Thì 2 người sinh hoạt như nhau Thì cái người A này Có nguy cơ đột quỵ cao gấp 2 lần này Sẽ có khả năng bị đột quỵ cao hơn Và điều này đó là cái gen mà bố mẹ cho Cái người đấy không có thay đổi được Thế thì đó chính là vòng bảo vệ thứ nhất Là từ gen chúng ta xem là Cái việc chúng ta nhận thức được Nguy cơ bẩm sinh Về đột quỵ của chúng ta như thế nào Nếu như mà có nguy cơ thấp Thì đó là điều rất là may mắn Là chúng ta đã có được 32% Nguy cơ thấp hơn người khác rồi Là điều rất là may mắn Nếu mà mọi người Thấy được nguy cơ của mình là dưới Gọi là dưới 1x Từ 0.99 Sẽ xuống thì là mình có nguy cơ thấp hơn Người khác đến 32% rồi Nhưng nếu như trường hợp ngược lại Mà hệ gen của chúng ta Chúng ta có nguy cơ cao trên trung bình Đặc biệt là từ 2x trở lên Và Có đánh giá chỉ số đột quỵ ở đây Theo biểu đồ người ta xây dựng ở đây Mọi người thấy không ạ Chỉ số nguy cơ đột quỵ là 6.4 Và người ta dóng lên ở đây Ở 1 dọc là 2x Và tương ứng với cái điểm số 2x đấy Thì nó sẽ có những đặc điểm như thế nào Nó sẽ có là cái người này Cũng đi khám sức khỏe định kỳ rồi đấy Nhưng mà tiềm ẩn nguy cơ bên trong của họ Chính là thứ nhất Nguy cơ đột quỵ gây trẻ máu của người ta Cao hơn người khác Do cái mạch máu của họ dễ bị phình hơn Mọi người hình dung là cái mạch máu của chúng ta Lúc còn trẻ nó rất là đạn Co đàn hồi rất tốt Nhưng mà càng lớn tuổi Thì nó giống như cái lốt xe cao su Chúng ta đi lâu ngày đấy mọi người Nó có thể phình ra Thế thì mỗi người sẽ có mức độ phình nhất định Một phần là do gen quy định Có người phình ít, có người phình nhiều Thế thì cái người này có nguy cơ đột quỵ cao Một phần là do cái nguy cơ Phình mạch máu não của họ cao hơn người khác Khi cùng một độ tuổi khoảng tầm 40 tuổi trở lên Họ có thể dễ bị phình hơn Và nếu phình đấy mà mình gặp áp lực căng thẳng Thì vỡ như bong bóng Nó vỡ ra, nó gây chảy máu Cũng gọi là đột quỵ Rồi trường hợp thứ 2 là người này lại bị Thêm cái tình trạng là Nguy cơ sơ vữa mạch máu lớn Sơ vữa mạch máu thì nó tạo ra những cục cứng như xi măng Nó tích trữ cả mỡ, cả căn xi Nó cứng như xi măng mẳng Mẳng xi măng cứng của chúng ta, bê tông Nó nằm trong lòng Trong lòng mạch não của chúng ta Hoặc là trong tim Và từ trong tim, nó có thể đi theo các động mạch Đi lên não Và nó có thể gây tắc mạch máu não Hoặc trường hợp là nó bị vỡ ra Thì cái cơ thể mình nó rất là kỳ diệu Nó cứ nghĩ là mình đã bị vỡ Thì nó sẽ tìm cách để làm lành Viết thương giống như mình bị đứt tay Nhưng mà không vô tình lại làm là Không biết là cái mạch màu Sơ vữa nó đang vỡ ra Thì lại làm tắc cái mạch máu Thì như vậy nếu như người này Có những phiên bản Tiếng nhất là điểm số Nguy cơ đột quỵ là cao hơn người khác rồi Mọi người thấy màu đỏ đây cao hơn rồi Cao hơn 1x Rồi đặc biệt là trên 2x Rồi kết hợp với các biến thể liên quan Thì chúng ta lúc đấy Chúng ta sẽ phải xem xét Khi mà chúng ta đã bị bất lợi Đến 30% rồi thì mình phải xem xét là Lối sống của chúng ta lâu nay như thế nào Nếu người này đã Trên 35 tuổi Và lâu nay chúng ta phải làm những công việc Như là chúng ta Ăn ngoài, ăn linh tinh, ít rau xanh Ăn nhiều đồ dầu mỡ Ví dụ như là mình ăn các món phở Nước phở đấy rất là nhiều mỡ, nước hầm xương Rất là nhiều mỡ, mình chỉ ăn qua loa như thế thôi Mình không có ăn nhiều rau Rồi công việc phải thức đêm Thức hôm, ngủ ít Rồi mình có thêm hút thuốc lá Đúng không ạ Ví dụ mình có thêm hút thuốc lá nữa Rồi mình có thêm uống rượu bia nữa Thì có phải là chúng ta sẽ ngay lập tức Là chúng ta nên đi khám sức khỏe luôn Đi tẩm soát đột quỵ luôn Chứ không đợi đến cái ngày định kỳ nữa Đúng không mọi người Đó chính là cái lợi ích khi mà chúng ta nhận thức được hiểu hiệu ghen Là mình không đợi đến cái độ tuổi Không đợi đến khi bệnh đột quỵ Khi nó phát triển chúng ta mới đi chữa nữa Mà chúng ta biết ngay từ đầu là À 32% của tôi này Bẩm sinh tôi đã có nguy cơ cao hơn gấp đôi người ta Mà bây giờ lối sống lâu nay của tôi Cũng bất lợi đi Thì ngay lập tức bây giờ tôi phải đi tẩm soát đột quỵ thôi Mình không thể chỉ khám những cái như là Chỉ số máu thông thường Hay là chỉ điện tâm độ bình thường Mà có thể chúng ta sẽ phải chụp Cộng hưởng từ mạch não Xem là cái mạch não chúng ta hiện tại mức độ phình như thế nào Có dễ bị vỡ hay không Rồi trong tim của chúng ta Hay trong nã của chúng ta có cục bóng đông hay không Thì mình có nguy cơ cao như thế này mà Thì chúng ta vừa Xem hiểu được cái nhận thức hệ gen Rồi chúng ta đối chiếu lại Với cái lối sống lâu nay của mình như thế nào Để mình có Ngay cái hành động đó là mình phải đi kiểm tra sức khỏe Chứ bình thường chúng ta đâu có đi kiểm tra đâu Ai mà chăm chỉ lắm Thì 1 năm đi được 1-2 lần định kỳ thôi Nhưng mà mình không biết được là Nguy cơ bẩm sinh bên trong của mình như thế nào Thế còn nếu ngược lại Mà bạn may mắn, cô chú anh chị ở đây Mình may mắn mình không có trục cái trường hợp mà Nguy cơ cao như thế này, mình chỉ trường hợp Dưới 1x Thì lúc đấy chúng ta có phần yên tâm là À, ông bà, bố mẹ Chúng ta đã truyền cho mình 1 cái gen rất là tốt Mình được lợi thế hơn người khác 30% rồi Cho nên lâu nay nhiều khi có thể mình Hơi lười vận động 1 tí Hay là mình thức khuya 1 tí thì chưa chắc Nó đã gây đột quỵ thì mình cũng có thể yên tâm 1 phần Nhưng về lâu về dài Chúng ta lại phải xem đến cái vòng bảo vệ thứ 2 Chiếm 68% Đó chính là nối sống của mình Dinh dưỡng tập luyện tinh thần như thế nào Liệu cái việc chúng ta Chỉ ăn nhà này Tập thể dục 30 phút 1 ngày này Rồi ăn hoa quả Đã đủ hay chưa Thì chúng ta sẽ xem trên trường hợp sau đây Đó là 1 cái khách hàng ăn uống đầy đủ Chỉ có điều là Người ta rất là ít ăn dặn, rất là ghét ăn rau Thế thì cũng đọc được nhiều thông tin Trong hoa quả cũng nhiều chất sơ Trong hoa quả nhiều chất sơ Thì thôi tôi không ăn rau Tôi ăn hoa quả cũng được Nhưng mà lại cũng khá là thích ăn ngọt Cho nên là chọn những hoa quả nó khá là ngọt đi Ví dụ như nho thì mình nghĩ là nho nó cũng tốt Mình cũng mua hoa nho đặc biệt là Có điều kiện nên hay mua các loại nho Mỹ không hạt Đấy nó khá là ngọt Rồi là tập thể dục Cũng tập thức xuyên 1 tuần cũng được khoảng 3-4 buổi Tuy nhiên là do Công việc mình đang muốn phấn đấu Trước sự nghiệp mà mình muốn Về già chúng ta nhàn nhã đúng không ạ Cho nên bây giờ chúng ta dành nhiều thời gian Cho công việc và mình ngủ hơi ít Một ngày ngủ chỉ khoảng 5-6 tiếng thôi Ngoài ra thì người này lại cũng Có rượu bia gọi là tương đối nhiều Vì công việc kinh doanh hay là gặp Đội tác thì cũng phải thường khoảng uống rượu bia Là cũng nhận thức được là mình hạn chế uống Nhưng mà cái thời gọi là Tần suất uống nó cũng khá là nhiều Thế thì mình đặt câu hỏi là không biết như thế có xa không Tại vì là có những người bạn của mình Cũng sống lành mạnh Cũng không bị tuyệt quỵ Nhưng có những người lại bị tuyệt quỵ Thì mình đang không biết là Mình thuộc trường hợp nào Thế thì khi mà giải mã gen ra Thì người này mới biết được hệ gen của người ta Tức là cơ địa của họ Thứ nhất là khi bị thiếu ngủ Thì hàm lượng mỡ trung tính của người ta Chất mỡ của người ta Bị đọng lại trong mạch máu nhiều hơn So với người khác Đó, nó không phải chỉ việc ăn đầu mỡ đâu mọi người ạ Mà còn bị thiếu ngủ nữa không Khi mà người này ngủ Dưới 7 tiếng mỗi đêm Thì người ta vẫn bị tăng mỡ máu như bình thường Như những người mà ăn mỡ Mặc dù có thể họ rất là kiêng mỡ đấy Nhưng mà họ thiếu ngủ vẫn sinh ra Cái lũ mỡ này do cái gen PLA3 của họ Có cái phiên bản bất lợi Rồi ngoài ra là cơ thể họ lại thuộc Cái nhóm là dễ đỏ mặt khi uống rượu bia Và cái này nó báo động cho Cái người này biết một cái Đó là cái cơ thể họ Không loại bỏ được cái chất rượu bia Ra khỏi cơ thể Gan nó không xử lý được tốt Mà cái Một cái chất gọi là aldehyde Cái chất này nó là một cái Chất gây độc bằng A Trong cái nhóm đầu tiên gây ung thư Nó sẽ tích tụ lại trong cơ thể Chúng ta nếu như người này uống rượu bia Mà không có loại bỏ được Cái chất này ra khỏi cơ thể Nó gọi là aldehyde Thì người này cũng có bất lợi luôn Một cái thứ ba nữa là Mà cái mà chúng ta không lường đến được đó là Chỉ việc thiếu vitamin B12 thôi ạ Thiếu vitamin B12 thôi Mà cũng làm tăng nguy cơ mắc Các bệnh tim mạch và từ cái bệnh tim mạch đấy Nó phát triển bệnh đột quỵ Đó thì mọi người hình dung rằng là Nếu như một người mà có những cái nguy cơ này Cả ba nguy cơ này mà lại uống rượu bia này Rồi thiếu ngủ này Rồi ăn uống bình thường mình cứ nghĩ là đầy đủ Nhưng mà Thiếu B12, lý do tại sao thiếu ạ Chúng ta cứ nghĩ là ăn uống Ăn các cái thực phẩm có đạn là cứ đủ B12 thôi, bởi vì B12 có chủ yếu trong đạn động vật Tuy nhiên Trong các loại đồ ăn đến từ động vật Tuy nhiên không phải ai cũng hấp thu Vitamin B12 giống nhau đâu ạ Và Gen nó cũng quy định một phần cái phần này Đó là chúng ta ăn như nhau Nhưng cơ thể chúng ta hấp thu Cái B12 đó khác nhau và người này Thuộc cái nhóm có khả năng Hấp thu B12 từ thực phẩm Kém hơn người khác Cho nên khi mà ăn cùng với lượng như mọi người cũng ăn Cơm văn phòng cũng vài Một cái xuất ăn đấy khoảng vài miếng thịt Đó đúng ạ, vài miếng gà Hay 2-3 miếng sườn đấy Thì cơ thể họ chưa chắc đã có đủ B12 Và khi không có đủ B12 Thì sao ạ, là nguy cơ gia tăng Nồng độ homocysteine là một chất Gây ra bệnh tim mạch nghiêm trọng khi trưởng thành Đó, đó chính là Các cái mà chúng ta không biết được từ báo đài Nói những lời nói chung chung chúng ta chưa biết được Mà chỉ có giải mã Gen ra Mới chỉ ra cho cô chú ấy chỉ thấy Là cái Gen của chúng ta có cái nguy cơ Thiếu B12 Và thiếu rồi thì chúng ta lại có Nguy cơ bị bệnh tim mạch cao hơn người khác nữa Thì từ đấy chúng ta sẽ phải có Kế hoạch bổ sung B12 bằng cách tăng Những thực phẩm giàu B12 hơn Cộng thêm là nếu mà do Ăn uống thất thương thì chúng ta phải có Kế hoạch bổ sung bằng vitamin, bằng thực phẩm chức năng Đúng không ạ? Để mình phòng sánh Cái tình trạng gây ra bệnh tim mạch này Đó Cho nên chúng ta sẽ biết thêm Những câu chuyện khác từ Gen Không những là về phần đột quỵ nó đã chiếm Cái Gen đột quỵ nó đã chiếm 32% Nhưng trong cái phần về Lối sống thì mọi người thấy Rằng Gen nó cũng quyết định một phần đúng không ạ? Nó cũng quyết định đến cái việc chúng ta có đủ B12 hay không Rồi từ cái việc thiếu B12 Đấy nữa thì nó cũng quyết định Đến việc chúng ta có bị thừa homocysteine hay không Tức là ai thiếu B12 Cũng có thể bị Gây ra cái bệnh tim mạch Nhưng cái người này nguy cơ cao hơn nhiều Rồi ngoài ra cái người này Lúc nãy Hương có chia sẻ là ít ăn rau Và nghĩ rằng trái cây tốt đúng không ạ? Ăn trái cây thay rau Và nhất là ăn những loại quả nhiều đường như nho Và đặc biệt là nho không hạt Thì nó sẽ không tốt bằng nho có hạt đâu mọi người ạ Nho không hạt nó rất là ngọt Và nếu trong trường hợp người này chuyển hóa Một đường kém hơn chung bình Chỉ 3 trên 10 như thế này Thì cơ thể họ Có nguy cơ béo phì tăng gấp 2,46 lần So với người bình thường Khi ăn nhiều chất bột đường Đường chính là một loại nhóm chất bột đường đấy ạ Rồi ngoài ra họ cũng dễ bị tiều đường hơn người khác Khi mà họ ăn Hoa quả ngọt Cho nên hoa quả ngọt thì nó cũng tốt Ở chỗ đó nó cũng có một lượng tiết sâu nhất định Hơn so với nước ép Nhưng nếu như hoa quả Cứ ăn thường xuyên ngọt quá như nho Sầu riêng Nhãn vải Thì những loại đấy Cũng không tốt cho những người có chuyển hóa bột đường kém như vậy Và họ cũng sẽ gia tăng nguy cơ tiều đường Mặc dù cứ nghĩ là Mình không ăn đường tinh luyện Nhưng mà mình lại ăn đường thông trải cây Rồi ngoài ra Trong trường hợp lúc nãy tôi còn nói Khi thiếu ngủ thì cũng bị tiều đường Rồi đây mọi người thấy không Kháng insulin Tức là insulin là một chất điều hòa đường huyết Và khi cơ thể mình kháng Thì nó không còn điều hòa được nữa Thì nó gây ra bệnh tiều đường Là do thiếu ngủ Rồi lại tăng mỡ máu Từ việc tích trự mỡ máu Thì nó lại dễ phát triển sơ vụ động mạch Và sơ vụ động mạch nó phát triển bệnh đột quỵ Cho nên chúng ta hình dung rằng là Trong một hệ gian của chúng ta không chỉ có phần đột quỵ 3-2% đâu Mà lối sống từ thiếu ngủ cho đến việc Ăn hoa quả thôi Hay là việc uống rượu Uống rượu bia Cũng đều có phần tạm tăng nguy cơ đột quỵ Do lối sống Thế thì mọi người hình dung nếu như một người Mà vừa có 32% nguy cơ đột quỵ cao Rồi trong cái vấn đề Về lối sống họ vừa có những đặc điểm không kể trên như vậy Thì có phải là nguy cơ đột quỵ của họ Phải tăng lên rất nhiều so với một người bình thường không ạ Hoặc là những người Mà có biến thể có lợi không ạ Thì những người đấy chắc chắn là lối sống của họ Sẽ phải nghiêm ngặt hơn rất là nhiều Và họ không thể nào mà cứ Chọn công việc uống rượu bia Cũng không thể nào chọn những công việc Mà thức đêm được nữa Mà mình lúc đấy mình phải ưu tiên cho sức khỏe của mình Đó là phải thay đổi công việc Hạn chế rượu bia Cố gắng hạn chế đến mức tối đa Rồi là chọn công việc để mình có thể ngủ đầy đủ Mỗi ngày Thì như vậy đến độ tuổi 50-60 mới đảm bảo cho mình Là giảm được nguy cơ đột quỵ hơn Chứ còn nếu mà mình vẫn cứ Duy trì lối sống như vậy Vẫn cứ uống rượu bia Vẫn cứ ít ăn rau xanh Vẫn cứ ăn đường trong trái cây Rồi không đi thăm khóa khám chuyên sâu Thì nguy cơ đấy nó tăng lên rất là cao So với người khác Mọi người thấy rằng là Việc hiểu gen của chúng ta sẽ được Giúp chúng ta cá nhân hóa hơn Trong việc phòng tránh là như vậy Chúng ta sẽ hiểu là mình cần bổ sung những chất gì Bổ sung liều lượng như thế nào Một người mà họ hấp thu vitamin B12 tốt Thì họ đâu có cần uống thức phẩm chức năng đâu Họ chỉ cần ăn thịt cá bình thường thôi Là đã có đủ B12 rồi Nhưng nếu mà mình thuộc cái nhóm mà hấp thu kém Thì mình phải ăn nhiều hơn đúng không ạ Mình ăn ở ngoài văn phòng Họ bán xuất cơm 30-35 nghìn Rất là ít thịt thì lúc đấy chúng ta phải Tự nấu ăn mang đi thôi Như Hương bây giờ Hương chuyển hóa một đường kém mà Hương cứ ăn cái đồ văn phòng đấy thực tăng cân rất là nhiều cho nên Nếu mà ai làm chung văn phòng với Hương Thì thấy Hương rất là cố gắng Để mang cơm đi mỗi ngày là như vậy đó Bởi vì chỉ cần 1-2 tháng Mà cứ ăn cơm ngoài là nhất là tăng mỡ Độ tuổi bây giờ trên 30 tuổi là Mỡ tăng lên rất là nhanh Tại vì Hương chuyển hóa bột đường kém Và gia đình Hương đều có tiền sử bên ngoài Đều có bị tiểu đường hết Hầu như các bác của bên mẹ Là có bị tiểu đường Thì Hương có nguy cơ tiểu đường rất là cao Và giải mã gen ra nó cũng thể hiện điều đấy Thì cái kỷ luật của mình nó phải khác với một bạn Mà chuyển hóa bột đường tốt Ví dụ như bố của Hương như thế Bố Hương ăn rất là nhiều cơm Thậm chí ăn cả đường tinh luyện Nhưng mà bây giờ 70 tuổi rồi không bị tiểu đường Và cả bên nội cũng không ai bị tiểu đường cả Thì đó chính là cái sự khác biệt Tức là lối sống mặc dù bất lượng rất là không tốt Nhưng mà may mắn là lại được cái gen tốt Thì phần nào giảm được nguy cơ hơn Còn mẹ Hương lại là một người Ăn rau rất là nhiều Nhưng mà lại không biết ngày xưa lại ăn cơm nhiều ấy mọi người Ngày xưa mình lại ăn cơm nhiều Ăn thức ăn ít quá Thì trúng vào cái trường hợp là chuyển hóa bột đường kém Còn bây giờ chúng ta đã bắt đầu nhận thức hơn Được cái vấn đề cơm Nhưng mọi người vẫn còn đang hiểu sai Vì hoa quả, vẫn đang nghĩ hoa quả rất là tốt Và ăn nhiều, thậm chí có những người uống nước ép Hoa quả thay cơm Thì đặc biệt nếu như chúng ta có cái chuyển hóa bột đường kém như thế này Thì mình có thể loại bỏ nước ép Để mọi người cố gắng ăn trái cây Những loại mà có vị chua chua thanh thanh thôi Chứ cũng không nên ăn Loại quá ngọt Và cái nào mà người ta cứ xử lý nhiều Ví dụ như Nho mà người ta đã bỏ đi hạt sẽ không tốt Và những cái nho Việt Nam tự nhiên mà ít là có hạt Cái hạt đấy nó chống oxy hóa rất là tốt Hay là giấc ngủ Chúng ta cũng thế Không phải mình cứ hạn chế thức ăn tối đa Nhưng mà mình ngủ ít là tốt đâu Chúng ta nếu như đã có nguy ngơ cao Từ trong gen rồi Thì mình phải cố gắng ưu tiên cho sức khỏe của mình Mình làm để về già Mình có sức khỏe, mình hưởng cái niềm vui với con cháu Chứ không phải mình làm đến khi mà Có tiền nhưng mà mình không được hưởng Thì cũng vô nghĩa đúng không ạ Đó chính là cái lợi ích của giả mã gen Và đây là cái báo cáo mẫu Về cái giả Báo cáo riêng về đột quỵ Là chỉ 32% đấy là báo cáo như thế này Mình sẽ trình bày giống như lúc nãy Hương có nói Thì trong trường hợp Hương nói lúc nãy là Một cái người gấp 2x Như cái trong hình ảnh đang chiếu trên này Thì nguy cơ chỉ có 0.81x đấy mọi người này 1x là trung bình đúng không ạ Thì 0.81 là thấp hơn Thì mọi người có thể đối chiếu dưới này Người này có rất là nhiều yếu tố bảo vệ Đó ngược lại với người kia Là toàn những yếu tố bất lợi Thì người này lại có yếu tố bảo vệ cho nên Họ được một cái phần lợi thế đó là 32% của họ Đã được giảm hơn người khác rồi Thì có thể nhiều khi họ ăn mặn một tí Hay là họ ít vận động một tí Nhưng chưa chắc họ đã bị đột quỵ Đó chính là 32% lợi thế của mỗi người chúng ta Và kết hợp với một người Vừa có báo cáo giả mã đột quỵ Vừa có báo cáo toàn diện Về dinh dưỡng, về nguy cơ bệnh Thì có một nhân viên văn phòng Họ rất ngạc nhiên khi giải mã ra Bởi vì họ mới có 2-8 tuổi Sức khỏe hiện tại đang rất là tốt Và bố mẹ chị ấy cũng không có bệnh nền Nhưng mà giải mã ra thì mới thấy Ôi, nguy cơ đột quỵ của chị ấy cao Gần gấp 5 lần người bình thường Mọi người thấy màu đỏ hương có gạch chân dưới đây 4,74X Gần gấp 5 lần người trung bình Rồi cộng thêm nguy cơ tiểu đường Nguy cơ tim mạch họ cũng cao Nguy cơ tăng huyết áp khi ăn mặn Của họ cũng cao hơn người khác Chúng ta cứ nghĩ là ăn mặn là tăng huyết áp Nhưng chưa chắc đâu Bên nội nhà Hương cũng ăn mặn cực kỳ mặn luôn Nhưng không ai bị cả Bởi vì phần nhu cầu khoảng trách thiết yếu Của gia đình Hương bên nội là không có phần cao Tức là mức độ tranh lệch Nachi Cali Giúp cho người đấy không bị tăng huyết áp Nhưng mà nếu mình có biến thể Liên quan đến việc mất cân bằng Nachi Cali Mình chỉ cần ăn hơi mặn hơn một chút thôi Hoặc là mình bị thiếu Cali thôi Rồi người này cũng có cả biến thể liên quan đến B12 như lúc nãy Mọi người hình dung là vừa có 32% Nguy cơ đột quỵ đã cao gần gấp 5% Rồi 68% còn lại Đến từ lối sống Lại cũng có nguy cơ cao Và người này cũng hiện tại đang có lối sống chưa phù hợp Đó là buổi chiều Làm văn phòng, ngồi nhiều, ít vận động Rất là dễ phát triển ghen đột quỵ Ghen về tim mạch, ghen về tiểu đường Rồi buổi chiều lại còn hay ăn vặt với đồng nghiệp nữa Thì nếu như họ cứ giữ lối sống này Đến 40 tuổi, 50 tuổi Thì mình chưa biết trước điều gì có thể xảy ra Không thể nào mà so sánh với ba mẹ Ngày xưa là vận động rất là nhiều Rồi là Ăn uống gì như ăn nhiều rau xanh Sái cây hơn so với giới trẻ bây giờ Khi mà đang rất là ỉ y, mình khỏe mạnh Và nếu như một người Mà họ có kết quả như thế này Thì mặc dù mới 28 tuổi thôi Họ đã phải thay đổi Ngay lập tức cái lối sống của họ rồi Phải tăng cường vận động lên Vận động ở đây không phải là cứ đợi hết giờ Hết giờ đi làm mới vận động đâu mọi người nhé Mà người này sẽ phải vận động Cứ 45 phút, 1 tiếng liên tục Phải dạy đi lại vận động Nếu được thì mình leo cầu thang Để giảm được cái nguy cơ tiểu đường tim mạch này Rồi sẽ cân nhắc là nên uống cà phê đen Không đường, không sữa này Để có thể góp phần giảm được cái nguy cơ tiểu đường tim mạch Bởi vì 2 cái bệnh này Chính là 2 cái bệnh nền để phát triển bệnh y tốt quỵ Mà nguy hiểm nhất Rồi mọi người thấy cái biến thể trong này Liên quan đến việc là nguy cơ đột quỵ Do bệnh tiểu đường này Rồi là nguy cơ vỡ mạch màu não này Thì họ sẽ phải Tầm trên 35 tuổi Họ sẽ phải kết hợp Với cái lối sống để xem là tôi có cần Đi làm những cái xét nghiệm chuyên sâu hơn người khác không Chứ không đợi đến 50 tuổi Như mọi người vẫn thường nghĩ 50-60 Mình mới đi tẩm soát đột quỵ nữa Mà cô ấy sẽ cần phải chuyên sâu hơn Kỷ luật hơn Và thay đổi lối sống ngay từ bây giờ Chứ không thể ý ý là mình đang khỏe được mọi người ạ Hoặc là thậm chí đôi khi mình Nhìn đôi, mình hơi hoa mắt Tróng mặt, mình nhìn đôi 2 hình ảnh này Rồi mình đứng dậy, mình tróng mặt Mình cũng nên đi kiểm sa ngay Và ngoài ra có kế hoạch bổ sung Ăn thực phẩm không đủ B12 Thì phải uống thêm thực phẩm chức năng có B12 Rồi bổ sung những thức chất Có cân bằng Natricali Giảm muối lại Mọi người cứ nghĩ là mình nấu nhạt, ăn nhạt Là đã bớt muối rồi nhưng chưa chắc đâu Nếu mà mình ăn những món như bánh tráng trộn Ăn gà giám, khoai tây chiên Những cái đấy rất đều nhiều muối mọi người nhé Ăn lạp sưởng, thịt sông khói Tết nhất mình hay ăn có những món đấy Nó cũng rất là nhiều muối Nói chung những thực phẩm đã qua chế biến xử lý Thì thường nhiều muối và nhiều đường để tăng được khả năng bảo quản Cho nên mọi người lưu ý Mình có nhu cầu khoảng chất thiết yếu này cao Thì cố gắng ăn đồ hấp, đồ luộc Và đồ nấu trong ngày của nhà mình thôi Chứ đừng ăn những đồ chế biến sẵn Và tăng vận động liên tục Chứ không phải là chỉ 30 phút một ngày Thì đó chính là cái việc là Khi mà chúng ta biết được Di chuyển của chúng ta Gen như thế nào, bẩm sinh 32% như thế nào Rồi trong 62% Từ lối sống, mình có những điểm bất lợi gì nữa Thì chúng ta sẽ có Lối sống tương ứng với Gen của chúng ta Kết hợp với các thăm kháng lâm sản phù hợp Không chỉ đi tâm độ, không chỉ đi đo Chỉ số máu mà mình có thể Sẽ làm thêm những xét nghiệm chuyên sâu hơn Như là siêu âm tim Như là chụp hợp hưởng từ não Để xem mạch máu não của chúng ta có khỏe mạnh không Rồi cộng thêm là Chúng ta sẽ phải lưu ý hơn Là có thể là mình sẽ phải Chưa bị tăng khuyết áp, là mình đã phải mua máy Đo khuyết áp hàng ngày để tầm soát Cái tăng khuyết áp rồi, chứ những cái bệnh thầm lặng này Nó đâu có biểu hiện đâu, trừ khi chúng ta phải Khuyết áp phải thường rất là cao Trên 178 là bắt đầu mình mới thấy đau đầu Thì chỉ cần trên 120 Cái khuyết áp, cái chỉ số cao Đầu tiên, mà trên 120 Là đã gọi là cao khuyết áp rồi, nhưng mà thường Nó không biểu hiện đâu, cho nên khi mà mình có Những di chuyển mình bất lợi, lối sống Bất lợi thì chúng ta sẽ phải có những cái Nghiêm ngặt hơn và tỉnh mẩn hơn trong cái việc Kiểm soát những cái bệnh nền như là Tăng khuyết áp hay là tiểu đường và thăm khám Sức khỏe thường xuyên Chị Hằng có chia sẻ nhà mình ăn mặn mà toàn khuyết áp Thấp, đó thì cũng là một phần Là có thể là do xem quy định Nhưng mà thường là Cái này mình cũng không chủ quan, mọi người nhắc Cái danh giới giữa khuyết áp thấp và khuyết áp cao Là nó có thể từ đăng khuyết áp thấp mà nó chuyển sang Đăng khuyết áp cao đó, nên nhiều khi mình Phụ nữ Việt Nam mình Thường có thể lúc trẻ bị khuyết áp thấp Nhưng về già lại bị khuyết áp cao Nên là mình cũng phải lưu ý để xem Gen của mình như thế nào, chứ còn nhiều Cô chú đang hiểu sai là cứ Thấy mình khuyết áp thấp rồi Về ăn mặn, không biết được là Mình có cái gen liên quan đến việc ăn mặn Hoặc là bị tiểu đường cũng thế Không phải lúc nào chúng ta cứ phải Gầy nhiều rồi đi tiểu nhiều Khát nước nhiều thì mới bệnh tiểu đường đâu Mà có thể chúng ta đã bị trước đấy Năm, 10 đến 10 năm rồi Sau đấy mới được chẩn bó là bệnh tiểu đường Cho nên nếu như mình biết được trước Nguy cơ của mình ca, thì mình phải có cái kế hoạch Để mình tầm soát, tự tầm soát Tại nhà luôn, mình có thể mua máy test Tiểu đường hoặc máy test Máy test tiểu đường huyết Hoặc là máy test về đau huyết áp Để cầm soát từ sớ Thì chính là cái lợi ích của việc Khi chúng ta kết hợp giữa hiểu di truyền Và kết hợp với lâm xà Chứ cái này chúng ta không thay thế Những cái xét nghiệm bệnh viện của người nhất Mà chúng ta sẽ có kế hoạch Hoặc là một người họ có cái nguy cơ thiếu B12 nữa Thì họ cũng có kế hoạch bổ sung Và sau đấy mình định kỳ đi xét nghiệm Xe là mình có đủ B12 chưa Và cũng thậm chí là có cái xét nghiệm Nếu mà mình có cái nguy cơ Thiếu B12 dẫn đến tăng nồng độ chất Là homocysteine Thì chúng ta cũng có thể làm thêm cái xét nghiệm này Nhất là lâu nay Mà ăn uống không có lành mạnh Ăn ít đạn quá Hoặc là những ai mà ăn chay Mà có cái biến thể này Thì mình cũng nên cân nhắc làm thêm cái xét nghiệm về homocysteine Để đánh giá cái mức độ Nguy cơ ti mạch của chúng ta Chính là cái việc chúng ta kết hợp Giữa gen di truyền Đối sống và lâm sản Để tạo ra một cơ thể khỏe mạnh Thế thì GenDK chính là cái giải pháp Để cô chú ấy chị có thể hiểu được hệ gen của mình Có nguy cơ đột quỵ như thế nào Trong đối sống của mình Nó có những yếu tố nào Mà cũng làm tăng nguy cơ bệnh tiểu đường tim mạnh Hay là bệnh cao huyết áp Cũng là những nền tảng của bệnh đột quỵ hay không Thì chúng ta có thể tham khảo Dịch vụ giả mã gen tại GenDK Dịch vụ này là Mình chỉ cần lấy nước bọt thôi mọi người ạ Không cần lấy máu đâu Lấy nước bọt thì trong nước bọt của chúng ta có Cái tế bào niêm mặt miệng Cứ có tế bào là nó có ADN Là có thể phân tích được gen Và vì gen của chúng ta không thay đổi Nó giống như một cái cổ hoài môn của mẹ cho mình Thế nên mình chỉ cần làm một lần Trong đời thôi Và số lượng phe gen phân tích Để mà được những thông số như Hương có chia sẻ với mọi người Là mình phải phân tích hàng trăm gen Chứ không phải phân tích một hai gen Như là xét nghiệm huyết thống đó Mà phải xét nghiệm hàng trăm gen Thì độ tin cậy mới cao Và độ chính xác lên đến 99,9% À 99% Và mình có làm đi làm lại bao nhiêu lần nữa Thì độ chính xác lặp lại là 99,9% Và công nghệ của GenDK là công nghệ kết hợp Giả mã gen và trí tuệ nhân tạo Có nghĩa là máy nó sẽ họp thay cho các nhà khoa học Nó sẽ chỉ cho các nhà khoa học biết là Cần đọc những tài liệu nào để đưa ra Những cái chỉ số này Và cái phòng thí nghiệm Để chúng ta có thể tách chiết được ADN Có nghĩa là khi mà cô chú ấy chị gửi cái mẫu nước bọt về Thì trong cái phòng thí nghiệm Của GenDK sẽ có con robot Nó kéo, nó dùng những hạt từ Nó sẽ kéo cái ADN ở trong đấy ra Chứ không phải người làm nữa Rồi cái phòng lab Mà phòng thí nghiệm mà có chứa con robot Nó phải đạt được cái tiêu chuẩn là clear Và CAP là hai cái tiêu chuẩn vàng Trong phòng thí nghiệm Đây là hai cái tiêu chuẩn vàng Mà mọi người cứ hình dung cái tiêu chuẩn nào cao nhất Có đạt được nhất thì GenDK đều đạt được Ở phòng thí nghiệm này Và đây chính là hình ảnh phòng thí nghiệm GenDK Đang đặt tại Trung tâm Đổi Mới Sáng Tạo Quốc gia Và đây là chị Phạm Thanh Duyên Là giám đốc khoa học GenDK Đang tiếp đón Thủ tướng đến thăm Và đây là con robot có công suất tách chiết Lên đến Trân Hên Trên 500.000 mẫu nước bọt mỗi năm Và GenDK cũng rất là quan tâm đến sự bảo mật Có nghĩa là khi mà chúng ta Giải mã GenA Mình chỉ muốn là Mình muốn thì mình chia sẻ với mọi người thôi Chứ mình không muốn ai có thể sở hữu Cái Gen của mình Khi mà đến giải mã Gen tại GenDK Thì cô chú ý chị hoàn toàn yên tâm Vì những tiêu chuẩn bảo mật nghiêm ngặt của GenDK Và dùng công nghệ blockchain Là công nghệ bảo mật Tốt nhất bây giờ Để có thể bảo mật Gen cho mọi người Chính chúng ta Mình giải mã Gen cho mình Thì mình được sở hữu Mình muốn mua bán thế nào Chứ còn GenDK không được can thiệp vào cái đấy Và đây chính là cái bộ thu mẫu nước bọt Hương còn nói đến Ở trẻ em mà chưa nhận được nước bọt Thì mình sẽ dùng bông tăm Mình quét ở trong miệng của em bé Thì sẽ dễ lấy hơn Và kết quả sẽ có sau 30 ngày làm việc Kể từ khi GenDK nhận được bộ nước bọt của mọi người Đây là một số Cái báo cáo giải mã Gen Cái cách trình bày như Hương chia sẻ lúc nãy Trong cái phần về lối sống Nó là ví dụ như nguy cơ B12 như thế nào Nguy cơ khoáng chất thiết yếu Về việc ăn mặn có bị tạo huyết áp hay không Rồi là vấn đề Nguy cơ tiểu đường Tin mạch béo phì Ở trẻ em Hương chia sẻ với mọi người thêm một thông tin Có nghĩa là Những bạn nhỏ có nguy cơ tiểu đường tin mạch cao này Trong vòng 1000 ngày đầu đời Tức là tính từ lúc mang thai Cho đến lúc bạn 2 tuổi Mà chúng ta giảm độ đường của bạn ấy Thì cái nguy cơ biểu hiện Bệnh tiểu đường giảm đi rất nhiều Chứ không phải đợi khi lớn Mình phải ăn ngọt mới bị tiểu đường đâu mọi người ạ Cái giai đoạn mang mẹ mang thai Cho đến khi bạn 2 tuổi Ngày đầu đời Mà chúng ta hạn chế được đường ngọt tối đa Là cái nguy cơ tiểu đường này đã được giảm Cái cơ hội biểu hiện bệnh tiểu đường này Đã được giảm đi đáng kể rồi Chứ không nói chuyện sau này nữa Rồi nếu như một bạn kiểm soát căng thẳng kém nữa Thì cũng có thể dễ bị căng thẳng hơn người khác Và ở trong tạo thái căng thẳng lâu hơn Và khi mà mạch máu não Nó đang bị phình ra mà gặp căng thẳng Thì có phải dễ bị vỡ mạch máu hơn người khác không ạ Thì chúng ta cũng phải biết được Cái khả năng phiên pháp căng thẳng của mỗi người Để thay đổi môi trường làm việc Hoặc là tìm những giải pháp Mà trong báo cáo ghen cũng đã cung cấp một phần Nó chỉ ra cho mình ghen nào quyết định đến phần đấy Và cách cải thiện như thế nào nữa Thì đó chính là cái mà những việc như chúng ta đi bói toán Hay làm những dự đoán Thì không có cái nào có thể giải thích được cho mọi người Lý do tại sao mình lại có cái biểu hiện như vậy Và chỉ có cái khoa học Mà mới chỉ ra cho mình Kết quả như thế này Và nguyên nhân tại sao Nguyên nhân tại sao mình lại có nguy cơ tiểu đường cao Cách phòng tránh như thế nào Rồi là Mình bảo là cà phê in tốt Nhưng mà tôi cũng không biết là tôi uống như thế nào Để không có hại cho gan Thì cái chuyển hóa cà phê in này nó cũng sẽ Cho cô chú anh chị biết là mình có thể uống với lượng bao nhiêu Chuyển hóa tốt thì mình uống lượng được nhiều Mà chuyển hóa kém thì mình uống thấp Thì đó chính là cái sự cá nhân hóa đấy Và đây là sản phẩm Của Gen Zika thì cũng có Hơn 30 gói sản phẩm Chia làm 3 nhóm, nhóm trẻ em Nhóm người lớn và sức khỏe Thì gói đột quỵ chính là một phần của gói sức khỏe này này Còn gói mà Hương nhắc đến vấn đề về đối sống Như là giấc ngủ hay là nguy cơ tiểu đường tim ảnh Hay là vấn đề về vitamin Thì nó sẽ có trong cả gói trẻ em và người lớn Gói trẻ em thì nó sẽ có gói toàn diện nhất là pro Là có đầy đủ những thông tin Mà mình đã kể về đối sống Rồi có người lớn thì nó có gói pro Chỉ khác nhau cái chỗ là Trẻ em thì có thêm chữ kid thôi Còn lại là cứ có chữ pro là gói toàn diện nhất Nếu được thì mọi người nên Đầu tư để làm cái gói toàn diện nhất Tại vì mình chỉ cần làm một lần trong đời thôi Là mình biết được mình cần Can thiệp ở những cái đặc điểm nào Mình cần bổ sung vitamin nào bằng thuốc Cái nào mình không cần bổ sung Hay là mình cần thêm Làm những xét nghiệm nào Còn không thì mình chưa có điều kiện Mình có thể làm những gói nhỏ hơn như thế này Hoặc là gói sức khỏe Chúng ta làm gói đột quỵ trước Để mình tìm hiểu được 32% gen của mình Nó quyết định đến đột quỵ mình có nguy cơ cao hay thấp Thì nếu mà mức độ làm ra Mà của mình chỉ có 5.4, 5.6 Thì mọi người có phần yên tâm hơn Một chút, mình cũng vẫn Tìm ra những đối sống phù hợp Nhưng mà nếu mà tầm trên 6 điểm Một từ 2x trở lên thì mọi người lưu ý Nhiều hơn cho hơn nhé Và kết hợp với độ tuổi cũng như lối sống của mình lâu nay như thế nào Và kết hợp với những đặc điểm Trong một báo cáo Z-Pro nữa Thì mình sẽ có một bức tranh toàn diện nhất Về việc phòng tránh đột quỵ Đây chính là báo cáo đột quỵ đây Mình phân tích đến 73 gen Phân tích cả 2 cái nguy cơ là do tắc mạch não Hay là do phình mạch não thì đều có trong này cả Và cái cách là chúng ta có thể Phòng tránh một phần từ gen Còn ngoài ra thì có Những gói về ung thư Xem nga cũng đánh giá nguy cơ ung thư di truyền Những gói nhỏ Đối với nguy cơ tiểu đường dinh lẻ Thì đây là những bảng giá Mà hiện tại Genvika đang phân phố đến cho khách hàng Giao động khoảng từ 3 triệu cho đến 15 triệu Thì trong 2 gói toàn diện này 2 gói giá cao nhất Là bởi vì nó có những thông tin Về cả lối sống và cả nguy cơ bệnh Nói chung là rất là nhiều thông tin để chúng ta Áp dụng trong cuộc sống của mình Mình ăn uống như thế nào Nhóm chất nào mình có thể dễ dàng tiêu hóa Thì mình ăn nhiều hơn Nhóm nào mình khó tiêu hóa thì mình bớt đi Thì cũng đã giúp cho mình hiểu được Mình phòng tránh được các bệnh lí tiểu đường Tin mạch Bệnh lí tiểu đường nó không chỉ đến từ tiểu đường Nó đến từ cả đạm Nó đến từ cả chất bé Mình thừa chất nào cũng đều có thể dẫn đến Các bệnh tiểu đường hay là tin mạch Mình thừa chất bé cũng có thể bị tiểu đường Thì đó chính là giá trị Của giải mạc gen Nó cung cấp thông tin khoa học chính xác Về cả sức khỏe Đó chính là nguy cơ bệnh đột quỵ này Nó cho chúng ta biết thông tin về thể chất Mình có năng khiếu gì về thể chất Có sức bền, sức mạnh có tốt hay không Dinh dưỡng chúng ta ăn uống như thế nào Để bổ sung đầy đủ vitamin Và các kịch nhóm chất đa lượng Như một đường đạm béo Giấc ngủ chúng ta như thế nào, mình có phải là người dễ mất ngủ hay không Và khi mất ngủ thì mình có dễ bị đột quỵ Hay là mình có dễ bị mỡ máu hay không Rồi các vấn đề về trí tuệ, tinh thần Chúng ta có phải là người dễ bị trầm cảm Hay là chúng ta có phải là người Thông minh Hay là trí nhiều tốt hay không Đó chính là gen nó đều cung cấp Một phần hết và trung bình khoảng từ 20% cho đến 30% Mọi người nhớ Riêng về đột quỵ thì gen quyết định đến 32% Thì từ đấy chúng ta có thể định hướng chính xác Được việc cá nhân hóa đối sống Có thể phòng độc bệnh tật Và ở trẻ em thì có thể vừa có phòng độc Bệnh cho con Cũng như là có phương pháp nuôi dạy con Phù hợp khi mà hiểu được tính cách và tiềm năng của con Thì từ đấy sẽ nâng cao được chất lượng đời sống Tinh thần cho cả gia đình của chúng ta Rất là cảm ơn cô chủ anh chị đã dành thời gian Nhanh hơn chia sẻ trong buổi