今日減脂菜單—照燒豬肉蓋飯，好吃也好學。。。

今天來做道照燒豬肉蓋飯 當然照燒吃並不正宗 不過好吃就行 豬肉用豬裏脊 梅花肉都可以 這兩種肉脂肪含量不高 比較適合減脂期吃 蔥姜水是我醃肉會經常用到的 嫩肉又去腥 抓勻後再放一小勺油 醃製10分鐘左右 這個就是我的自制照燒吃 再來點洋蔥切絲 鍋熱了少放點油 倒入蒜末炒香 再放入醃製過的肉片 中火翻炒至變色 就可以放入洋蔥絲了 稍微翻炒一下 淋入照燒汁 再大火收個汁 接著撒點蔥花 芝麻 這就完成嘍 可以搭配少於一拳頭的雜糧飯 再來點簡單的青菜就更好了 如果你也在減脂 可以減減的關注一下哦