Mẹ tôi đã giảm 10 kg trong một tháng! Không có chế độ ăn kiêng! Ăn sáng và giảm cân!

#baosan
Xin chào! Bạn dạo này thế nào? Bạn có muốn giảm cân? Bạn đang làm gì với điều đó? Tôi muốn giúp bạn! Tôi muốn giới thiệu cho bạn những công thức nấu ăn ngon và tốt cho sức khỏe, rất tốt cho việc giảm cân! Mẹ tôi sụt cân nhanh quá! Không có chế độ ăn kiêng! Cô ấy đã giảm cân trong một tháng! Bữa sáng lành mạnh để giảm cân! ngon và nhanh chóng! Không có chế độ ăn kiêng phức tạp! Đó là tất cả về dinh dưỡng hợp lý! Thực phẩm lành mạnh đảm bảo bạn cảm thấy no lâu! Nếu bạn muốn đẩy nhanh quá trình giảm cân, tôi khuyên bạn nên tập thể dục thêm một chút! Tập thể dục tăng tốc độ trao đổi chất và giúp bạn đốt cháy thêm calo! 👍

Đăng ký kênh của tôi để xem các công thức nấu ăn video mới. 💬

Đừng quên bật phụ đề nhé! Chúng có sẵn cho tất cả các quốc gia. 😋

Nếu bạn thích công thức nấu ăn của tôi, hãy thích video của tôi và để lại nhận xét! Cảm ơn! 👍

Hãy trở thành nhà tài trợ và ủng hộ kênh 😘: / @pollyskuche

1 công thức! 🎯
160 gram yến mạch.
180ml sữa.
3 quả trứng gà.
Muối.
Bột nở.
trộn.
Chuối.
2 thìa mật ong (có thể không).
Quả táo.
Nướng trong lò ở 190 độ trong 45 phút.
Nó sẽ rất ngon và tốt cho sức khỏe!

2 công thức! 🎯
2 quả táo.
Bơ 20 gam.
Chiên trong 10 phút.
Bột yến mạch 5 thìa.
Muối.
sữa ấm 130 ml.
Để trong 10 phút.
thìa đường hoặc mật ong.
xay trong máy xay.
Trộn.
2 quả trứng gà.
Chiên trên lửa nhỏ có nắp đậy.
rất ngon và dễ dàng!
Thích hợp cho người muốn giảm cân!

3 công thức! 🎯
một ly bột yến mạch 140 gram.
xay trong máy xay.
3-4 quả trứng gà.
Đánh bằng máy trộn.
Tôi thêm nửa ly đường.
Nếu bạn muốn giảm cân, hãy thay thế bằng mật ong hoặc chất làm ngọt không chứa calo khác.
đánh cho đến khi trắng.
50 gram bột mì.
Bột nở 1 thìa.
Thêm táo.
trộn đều.
Nếu bạn thích có nhiều táo thì hãy cho thêm.
Bôi dầu vào khuôn.
Nướng ở 180 độ trong 45-50 phút.
có vị ngon và tốt cho sức khỏe!
Hãy chắc chắn để thử nó!