Yoga du visage : la méthode simple pour lisser les sillons nasogéniens

bonjour les magiciens du quotidien je suis ravie de vous retrouver aujourd'hui avec ma maman sur la chaîne pour vous présenter un cours de yoga du visage spécial Sion naasogénien donc c'est les rides qui partent ici d'ici qui arrivent jusqu'au coin de la bouche et parfois elles peuvent continuer sur la ride de la marionnette en descendant jusqu'ici donc avant de commencer je voulais vous demander de soutenir la chaîne ça m'aide énormément améliorer sa qualité donc pour cela il vous suffit de faire un petit don sur la plateforme participative tipi et je vais mettre le lien dans la description juste en dessous pensez à toujours travailler sur une peau propre avec des mains propres c'est un moment pour vous détendez-vous c'est très important mettez le téléphone sur mode avion et déconnecter complètement du monde extérieur et des soucis quotidiens on va commencer par se recentrer avec un petit peu de respiration le dos droit les épaules bien relâchées fait des petits cercles si vous avez quelques tension au niveau des trapèz h puis posez les mains sur les cuisses fermez les yeux quelques instants observez votre souffle naturel votre abdomen qui se gonfle et se dégonfle sur le rythme du souffle tout doucement ouvrez les yeux commencez souvent votre pratique du yoga du visage par une méditation une méditation ça va vous aider à vous recentrer c'est important quand vous fassiez les exercices que vous soyez 100 % concentré sur ce que vous faites on va commencer tout de suite par de la réflexologie faciale donc vous allez utiliser l'index ou le majeur si vous avez besoin de plus de force personnellement j'utilise le majeur et vous allez le placer juste ici à côté des ailes du nez magnifique et on va presser pendant 30 secondes relâchez les épaules de nouveau bien droit et respirez profondément encore 5 secondes ici et on va faire des petits cercles dans le sens des aiguilles d'une montre magnifique maintenant vous allez continuer sur la ligne des sillons nazogénien et imaginez qu'il y a une droite juste vous voyez l'iris de votre œil au croisement de la ride du S nasogénien et de l'iris de votre œil de la même manière ouais alors regarde droit devant je vais regarder par parfait un tout petit peu plus hautiss il commence ici et là ouais ça ce sera le deuxième point en fait vous descendez juste un tout petit peu c'est parfait pour trouver la zone réflexe il vous suffit de presser c'est l'endroit qui est un petit peu plus sensible vous pouvez aussi le trouver comme ça et on va presser pendant 30 secondes respireer naturellement encore 10 secondes et on tourne dans le sens des aiguilles d'une monde donc les deux doigts ESS de tourner dans le même sens ça demande un petit peu de pratique mais ça vient avec le temps et on va descendre encore un tout petit peu ici on est au centre des yeux le croisement entre la droite qui passe par votre pupille et la ride du SI aasogénien ici regarde loin devant regarde droit devant ouais parfait bien sûr tuar un tout petit peu plus ici voilà et tu peux hésite pas à tâonner pour chercher l'endroit it qui a une plus grande sensibilité oui là ça y est je l'ai trouvé cétait un petit peu plus sensible hésitez pas à tâonner pressz vous pouvez fermer les yeux pour une plus grande détente pense à relâcher tous les muscles du visage et on fait des petits cercles et relâché magnifique ok maintenant on va muscler les zigomatiques ça va vraiment avoir pour effet de regonfler restructurer toute cette partie de notre visage qui a tendance à s'affaisser d'une part avec la gravité qui attire notre graisse du visage vers le bas mais aussi avec les années les EOS perdent de leur densité donc on a vraiment bah oui l'effet l'effet de la gravité on va lutter contre tout ça vous allez poser vos doigts ici et vous allez essayer de monter comme ça ok alors exemple parfait on va pas faire cet exercice c'est l'exercice du lapin il est assez difficile on va en faire un autre qui est très eff casse aussi on va voilà exactement tu les poses là c'est parfait bien ici sur la bas de la mâchoire c'est parfait et là vous allez gonfler la bouche comme ça h h c'est parti pour une minute courage et continuez de respirer détends bien ton front c'est l'exemple parfait ouais exactement on a tendance quand on est très concentré à plisser d'autres parties du visage et à créer des rides donc essayez toujours d'observer votre visage dans une dans un miroir quand vous faites vos exercices et ne créez pas de ride supplémentaire encore un petit effort attention attention on ne crée pas de ride ici relâche est-ce que tu as ressenti le travail tu sens que ça travaille ici ok c'est parfait c'est exactement ce qu'on voulait on va masser le visage pour terminer donc si vous avez la peau assez hydratée vous êtes pas obligé de vous réhydrater moi j'ai la peau très sèche faut toujours adapter c'est en fonction de vous voilà hésite pas aussi à reprendre de la crème votre crème ou votre huile préférée adaptée à votre peau et ensuite vous allez plier l'index et le majeur la griffe de sorcière on l'appelle et vous allez placer juste ici parfait de chaque côté de l'os et on monte jusqu'au temp 1 2 3 ça fait beaucoup de bien 4 5 6 7 8 magnifique on fait l'autre côté h j'adore ça donne tout de suite un petit coup de frais on va la circulation sanguine qui activé l'autre côté yes et on étire 1 2 3 4 5 6 7 8 ok magnifique on va refaire notre exercice pour muscler toute cette partie là vous allez replacer les doigts ici et vous allez gonfler les joues h c'est parti pour 30 secondes courage respirez bien et gardz le dos droit et relâcher là aussi tu as senti le travail ça chauffe où exactement donc en gonflant cette partie là vous allez combler en fait la ride du sillon nasogénien qui se situe juste ici maintenant on va légèrement pincer toute cette partie et voilà alors vous voyez ben j'ai meilleure mine qu'au début ça se voit j'ai activé la circulation sanguine j'ai les joues toutes roses ici et j'adore hésitez pas à faire cette routine que ce soit le matin ou le soir selon votre préférence pensez à liker cette vidéo et à la partager avec quelqu'un à qui ça fera du bien je vous embrasse tous très fort