Dauerhafte Rückenschmerzen in 15 Minuten loswerden können

Leidest du unter Rückenschmerzen und möchtest wissen, wie du diese langfristig loswerden kannst? In diesem Video zeigt dir Roland Liebscher-Bracht eine 15-minütige Übungsroutine, die dir dabei helfen kann, deine Rückenschmerzen zu lindern.

Dauerhafte Rückenschmerzen in 15 Minuten loswerden können

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Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:

Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.

Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.

Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.

00:00 Intro
00:13 Erklärung
01:20 Was wir brauchen?
01:33 Rückenübung im Stehen
03:54 Rückenschmerzen lösen
06:10 Übung auf der Matte mit Hilfsmittel Rechts
08:22 Übung auf der Matte mit Hilfsmittel Links
10:34 Übung bei Rückenschmerzen
12:53 Übung mit dem Rückenretter
15:08 Outro

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