Wieder richtig ausgeschlafen fühlen (7 Tipps von der Ärztin)
Bist du häufig müde und wünschst dir erholsamen Schlaf? In diesem Video teilt Petra Bracht 7 wertvolle Tipps, die deinen Schlaf verbessern können. Erfahre, wie du durch einfache Techniken in eine tiefere Entspannung finden und deine Schlafqualität steigern kannst. Schau das Video bis zum Ende und entdecke die besten Methoden für erholsame Nächte!
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"In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.
Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“."
Dr med. Petra Bracht
#liebscherbracht #richtigschlafen #gutschlafen
00:00 Intro
03:53 Nachts aufwachen normal
04:20 Kein Handy am Bett
04:53 Feste Matratze beim Schlafen
05:29 Sollte man früh Abendessen
06:24 Ab wann kein Kaffe
06:47 Stress vor dem Schlafen
07:09 Nachts lüften gesund
08:16 Extra-Tipp