NEURODYNAMIQUE : nerf fémoral (gliding)

Exercice de neurodynamique ou gliding du nerf fémoral (crural)
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AU PROGRAMME :

La cruralgie est une névralgie qui touche le nerf fémoral (appelé aussi crural), provoquant des douleurs irradiant du bas du dos vers l’avant de la cuisse, parfois jusqu’au genou. Si vous souffrez de cruralgie, vous ressentez cette douleur généralement d’un seul côté, à gauche ou à droite.

Il est possible que votre cruralgie soit partielle : vous pouvez ressentir la douleur uniquement sur une partie du trajet du nerf crural, par exemple uniquement au niveau de l’aine, de l’avant de la cuisse ou du genou.

Pour soigner la cruralgie de façon naturelle, durable et efficace, vous pouvez essayer cet exercice de neurodynamique.

Voici les 3 possibilités :

Cela vous soulage : continuez
Cela empire la douleur : arrêtez
Cela ne change rien : persévérez encore un peu. Si rien ne se passe, arrêtez.

N’oubliez pas de consulter les autres vidéos pour plus d’exercices et de conseils !

Prenez soin de vous !! 😉

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✨Toutes mes vidéos sont faites pour :

- Apprendre à prendre soin de son dos : éviter les erreurs et avoir un dos en parfaite santé avec des exercices simples à la portée de tous !
- Comprendre pourquoi il y a des étirements à ne pas faire, puis les remplacer par d'autres étirements sans danger qui soulage les douleurs.
- Connaître les erreurs à éviter et en apprendre davantage sur son dos.

🔺Tous les exercices et étirements du monde ne remplaceront jamais une séance chez votre thérapeute (étiopathe, kiné...).
Ces exercices/étirements sont conseillés après un traitement adapté, pour conserver ses effets sur le long terme.
Autrement dit, c'est pour apprendre à prendre soin de son dos, au quotidien !