养生健身气功 - 八段锦 - 全套动作示范（正面）

健身气功-八段锦是一套以肢体运动为主要特点的导引健身养生术。此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。八段锦动作简单易学，无需器械辅助，无需场地，可以随时随地进行锻炼。练习八段锦可以起到疏导三焦、调理脾胃、调畅气机、去除心火以平衡阴阳、疏通经络、坚固肾腰等作用，达到养生保健、全面健身的目的。由于此功法动作比较舒缓，适合各年龄段的人锻炼。

本视频由中国健身气功冠军张琦示范讲解，内含正背面动作演示、动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用的详细讲解，以利于习练者参考对照，不断提高，起到祛病强身、延年益寿的作用。