【29】Susan齋食系列之《土豆胡蘿蔔燴烤麩》吃齋是持戒，持戒是學佛成佛的根本。 #佛法 #修禪

大家好，歡迎來到《松風水月》齋食頻道，我是Susan。今天與大家分享一道味道鮮美、養生的齋菜《土豆胡蘿蔔燴烤麩》。

1、食材：烤麩、木耳、土豆、胡蘿蔔
2、營養小知識：
烤麩含有豐富的蛋白質，烤麩是低脂肪、低糖、低熱量的健康食物，每 100克烤麩中蛋白質含量為22克，可以補充人體所需氨基酸和蛋白質，提高身體免疫力，還有清熱解暑的功效。