《太極拳》的修煉：—— 太極“内功”在太極拳套路裏

怎樣從太極拳套路里練出太極功夫？
答案就是：不要練“空架子”！

衆所周知：
《太極拳》的運動規律是： “以丹田爲核心” 的運動體系！
即：練習太極拳，不是 “以丹田爲核心” 的運動方式都叫——“空架子”。

溫馨提示：
只有遵循太極拳的運動規律，建立一個 “以丹田爲核心，一動全動、節節貫穿、一氣貫通” 的運動體系，才能從太極拳套路里練出真功夫！

附錄：
怎樣才能建立起 “以丹田爲核心”的運動體系？
雖然，太極拳的套路動作千變萬化，但是它的運動核心只有一個 —— “丹田”。

怎樣才能建立一個 “以丹田爲核心，一動全動、節節貫穿、一氣貫通” 的運動體系？
步驟：
1.遵循太極拳的運動規律，嚴格遵守和按照太極拳的要求：松胯、園襠、含胸、塌腰、開胯、屈膝。 （這些要領都是爲了符合“以丹田爲核心” 而制定的）
2. 通過練習套路，不斷地縮小誤差，一旦這些太極拳的要求、規矩都做到位了，那麽，“丹田”的核心地位也就自然的形成了；
3. 當形成了一套 “以丹田爲核心”的運動體系后，身體的自然反應就是：丹田内氣充足、飽滿，丹田的旋轉運動（丹田内轉）就會帶動身體的各個部位同步運轉（即常説的： “一動全動，節節貫穿”）
4. 能夠做到 “一動全動，節節貫穿” ， 就是說：已經形成了“以丹田爲核心” 的、整體的、螺旋纏絲運動體系。
這就是——太極拳的運動規律。