如何增加身體肺活量，教你幾招養生功法，夏天曬太陽生陽氣！

大家知道在夏天的時候是一個非常好的季節 爲什麼呀 我們說春天象徵着生髮季 在夏天的時候 它必然是一個大的生長的一個季節 人會隨着自然界 你會發現它一定要藉助着這種四季的特點 跟隨着一起生長 所以無煙於日 一定要出來曬曬太陽 哪怕曬黑一點點是沒有什麼關係 當然今天我給大家分享的不是曬太陽 而是通過在夏天這個季節 如何來讓我們身體通過運動獲得一種陽氣的提升 首先我們要學會一種叫身體基本的一個活動 首先兩肩是我們活動的一個關鍵 抬起向後 注意看到它的特點 那麼肩膀的活動非常關鍵 有了這些呢 然後我們今天的重點來了 我們要學一個 整個腰部脊柱流動的動作 注意了 兩腳打開 打開 那麼這種動作 其實你看是非常簡單 但是它需要脊柱流動的一種狀態 有了脊柱它的這種靈活度 纔有了我們接下來練習動作的特點 比如說道 等等 類似這樣的動作