Débrief la MUSCULATION, meilleure arme de la longévité - Long Live Podcast
Vous êtes d’accord : plus on vieillit plus on passe de temps chez le kiné ?!
Dans cet épisode, Lucile Woodward et David Ordono reviennent sur l'entretien avec Flavio Bonnet, kinésithérapeute et entrepreneur, formateur à la Clinique du Coureur.
On reprend donc les enseignements de ce spécialiste un par un pour voir s'ils sont transposables à notre quotidien !
Cardio bien sûr, mais musculation !
Quelles disciplines pratiquer, quelles routines mettre en place, quelles idées reçues sont elles à mettre à la poubelle et au contraire, quels sont les tips méconnus à adopter ?
On a revu tout cela pour savoir si on pouvait, comme Flavio Bonnet, mettre toutes les chances de notre côté pour vieillir en bonne santé !
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00:00 : Introduction
00:39 : Débrief avec David
28:04 : Conclusion