Топ 5 омолаживающих упражнений для самых ленивых

Эти пять практик - чудодейственное средство для бодрости тела и духа.
Эти упражнения подробнее в других видео:
Стойка https://www.youtube.com/watch?v=JeXqG2HwsVY
Виброгимнастика на 4-й минуте https://www.youtube.com/watch?v=iX14AIM6CFs
Приседания https://www.youtube.com/watch?v=Yqs8R_wagRg

Меня зовут Эллада, мне 53 года, живу под Киевом и всячески стараюсь сохранить позитивный настрой в это непростое время.

●●● МОЙ ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/ @ladushka_ko