中醫講：肝血不足型失眠｜又累又困但是就是睡不著、睡不好，可能是肝血虛了

大家好，今天我是滕一婷 ， 我要談談失眠說到失眠，我不得不說現在對我們大多數人來說 每天睡個好覺是一種奢侈 因爲我們大多數人現在不得不忍受來自工作、生活等方面的壓力。 焦慮，焦慮，抑鬱，各種情緒困擾着我們不僅失眠 很多人做噩夢 大腦就像看電影一樣，我終於睡着了 只是一點點的運動，我再次醒來然後我整晚都睡不着 長時間睡眠不足的人 臉色憔悴，臉色暗淡黑眼圈，眼袋 ， 衰老就像打開加速器情緒焦慮 ， 從中醫的角度來看，心臟總是像火一樣失眠也被稱爲失眠 它可以分爲許多類型，其中一些包括生理 例如，你有重要的活動，這些天或有一個非常重要的考試 這種暫時的失眠通常在外部刺激釋放後 它會自動癒合，但如果你被刺激或影響了很長一段時間 如果經常失眠，那麼需要認真對待 從我們大多數人現在分析工人階級和學生黨的生活情況 來自四面八方的壓力造成幹氣，玉結，乾魚 ， 火是導致我們失眠的一個重要因素，再加上不得不面對手機 ， 電腦每天各種電子產品這些都很容易幹血 所以幹血不足，憂鬱症，顱內失眠是現在非常常見的類型 對於這種情況幾千年前 我們的醫生張仲景給出瞭解決方案他在中醫四大名著之一中指出 在傷害和流產理論中 疑病症就像我們大多數人現在累了，困了很長一段時間 但我無法入睡或無法入睡的狀態 在許多情況下，它是由疑病症，疑病症 ， hypochondria hypochondria 被稱爲 hypochondria 對於憂鬱症，憂鬱症，憂鬱症失眠是非常好的 我的中醫老師根據這個公式 有一些調整，使其成爲更方便的茶飲料 它也被稱爲憂鬱症茶 中醫說靈魂乾燥如果沒有足夠的憂鬱症 ， 會有失眠所以會有晚上睡不着的情況 這種茶可以補充我們乾燥的血液，憂鬱症和憂鬱症都是酸性的 酸性軟骨病可以使我們的思想恢復百合也可以使思想平靜 讓我們煩惱的心靈平靜下來 事實上，我們的身體有自己的睡眠開關今天我將與你們兩個分享 我和我的人睡眠開關 第一個是掌線與小指內側相交處的穴位 在有壓力的地方畫一條線 穴位是我們的頭腦出口 我們晚上睡不着大多數時候是因爲我們的心不能回家 和按摩穴位你可以讓你的頭腦回到它的位置 晚上可以睡個好覺第二個是穴位 穴位位於我們的拇指後面，是我們睡覺的特殊穴位 我通常在取穴過程中選擇穴位 穴位後你會感到睏倦 ， 躺下一會兒就能睡着真的很好用我們可以用這種穴位 記住兩側穴位 一邊大約十分鐘 此外，我們還可以在睡覺前浸泡腳約一個小時 然後提前半小時放下電話躺在牀上小睡一會兒 或者來回坐着都有助於入睡