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春天是養肝排毒的關鍵時機，但「毒」到底是什麼？熬夜傷肝，可現代人總難早睡，有沒有補救的方法？其實，腳上就藏著「保肝穴」，每天睡前簡單拍打與按摩，不僅能舒肝解鬱、降肝火，還能改善壓力大、睡不好的困擾。搭配這類綠色蔬果，讓你的肝更輕盈，身體更有活力！

腳上「保肝穴」  按、拍助養肝

1: 口臭是肝在求救  搓這裡補救熬夜傷害
2: 睡前1小時拍肝經  舒肝解鬱降肝火
3: 中藥治療加一運動  重度脂肪肝不見了
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吳宏乾 中醫師
宜陞中醫診所院長

+ 中國醫藥大學兼任教授
+ 陽明大學兼任教授
+ 台北醫學大學兼任教授
+ 慈濟大學兼任教授
+ 中國醫藥大學中國醫學研究所博士
+ 《特效中草藥足浴》作者
+ 《蛋療：中醫祕傳五大內臟對症蛋食養生帖》作者
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壓力大、睡不好？睡前拍這裡，降肝火、助排毒，還能改善失眠！【中醫師 吳宏乾｜健康1+1 JoJo】（2025.3.14）｜健康1+1 · 直播

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