Chips de légumes et de fruits : sains ou trompeurs ? – Live du 29 août 2024

apparemment je suis en direct et comme vous vous en êtes rendu compte euh j'ai décalé le live de hier à aujourd'hui pour une raison simple c'est parce que le système avec lequel je diffuse euh qui est un système assez complexe avait probablement planté à mon avis mais ils ont dû faire une comment ça s'appelle une mise à jour et donc c'était pour ça que je pouvais pas vous parler donc du coup plutôt que de bacler euh le live et de vous faire que Instagram et Facebook j'avais décidé que Instagram et YouTube et TikTok j'avais décidé de le refaire et comme on est en début de saison et que bon ben voilà on est ça va c'est pas le stress en ce moment je me suis dit qu'on allait le faire aujourd'hui et que j'allais vous parler d'un sujet qui ça tombe bien euh m'a été inspiré par l'émission de télé à laquelle j'ai participé hier euh vous savez que maintenant vous me retrouverez tous les vendredis sur M6 et sur RTL de 9h40 à midi et euh à chaque fois je dénoncerai des arnaques ou des pièges euh que je trouve dans les supermarchés ou des choses intéressantes j'ai un complice là-dedans qui s'appelle Olivier Devert qui est vraiment un type très très chouette qui connaît très bien et on fait ça avec Julien Courbet c'est c'est notre mission c'est de dévoiler tout ce qui peut être je dirais des pièges je dirais pas franchement des arnaques mais des piège euh le sujet d'hier que j'avais choisi c'était les chips pourquoi euh parce que vous savez que depuis quelques temps il y a une grosse campagne sur les chips à base de légumes et j'ai rien contre ça en terme de goût c'est plutôt un bon produit c'est c'est assez agréable sauf que ça a semé la confusion c'est les les c'est les chez les gens pour une simple raison c'est que suite au campagne qu'on a eu sur manger cinq fruits et légumes par jour il y a eu une forme de culpabilité qui s'est mise en place c'est-à-dire où les gens ont été persuadés que bon il fallait se débrouiller de toutes les façons qu'il fallait pour essayer de manger des fruits et des légumes et donc comme les industriels sont toujours assez subtil ils sont dit qu'il suffisait de créer des produits à base de fruits et de légumes et que les gens en mangeraient en pensant à avoir les mêmes propriétés je rappelle que les fruits et légumes ils présentent trois intérêts pour moi alors bien sûr il y a l'hydratation c'estàd ça vous permet de consommer des boisson sans boire de l'eau du café du thé ou des infusions la deuxième chose c'est les apports en minéraux et en vitamines et la troisième chose c'est les apport en fibres euh je fais pas le distingo entre ces trois choses je dirais quand même que les deux plus importantes c'est les minéraux et les vitamines euh quand souvenez-vous quand les bateaux ont volé pour aller rejoindre l'Amérique depuis l'Allemagne euh qui a été l'origine du mot hamburger puisque les gens avaient stocké des des steaks de viande et on a appelé ça les hamburgers parce qu'ils viennent de Hambourg ils ont manqué de fruits et de légumes pendant tout le voyage il y a une maladie qui s'est déclarée qui s'appelle le scorbut qui est un déficite en vitamine C alors tous les fruits et légumes en contiennent quasiment mais le deuxième avantage c'est les fibres qui assurent quand même une bonne santé digestive quand vous regardez les rayons des chips première chose d'abord assez subtilement ils ont mélangé les chips avec d'autres produits vous trouvez maintenant les chips s les petites les petits chips mexicaines je sais plus comment ça s'appelle les tacoses les mini tacoses et puis à côté vous avez des crackers qui viennent d'apparaître c'estàd qu'en fait ça n'a rien à voir avec les chips la recette des chips c'est quoi c'est une pomme de terre qui a été émincée en général assez fine et qu'on a fait cuire à très haute température dans de l'huile quand vous les faites cuire dans de l'huile ça va dessécher le produit il va se déshydrater donc on perd le premier avantage et quand vous les cuisez à haute température comme c'est le cas dans le cadre des chips qu'on trouve assez classique vous allez tuer la plupart des vitamines et même des minéraux qui vont se noyer dans l'huile je dis pas qu'il n reste pas mais ils vont se se ils vont se noyer dans l'huile voilà donc c'est c'est pour ça que vous perdez l'avantage des vitamines et des minéraux vous perdez l'avantage de l'hydratation euh en ce qui concerne les fibres on considère que les chips elles gardent quand même une partie des fibres on à peu près c'est 3,2 g de fibres pour 100 g pour 100 g de chips mais 100 g de chips c'est énorme hein c'est un sachet entier quand vous regardez les chips de légumes donc vous perdez tous les avantages dont je viens de parler c'està vous perdez l'eau comme c'est classique dans les chips vous perdez les vitamines et les minéraux et vous gagnez un tout petit peu euh en termme de fibre puisqueau lieu de passer de 3 g pour 100 g on passe à 11 g pour 100 g mais comme la ration moyenne consommée de chips c'est 30 à 40 g donc la différence finalement c'est entre 4 g et 1 g donc vous avez 3, 5 au lieu de de 1 g et donc ces 2 g de fibbr c'est pas suffisant pour donner un avantage après je me suis amusé à regarder les valeurs caloriques en me disant après tout peut-être que le fait qu'il y ait de la pomme de terre ça change un peu les choses euh et donc on peut avoir une valeur calorique plus faible puisque la pomme de terre est quand même un peu plus riche que les chips de enfin que les légumes à base desquels on fait des chips et en fait la grosse surprise c'est que les chips de légumes étaient à 540 calories et les chips de de pomme de terre étent à 540 calories donc 0 avantage et deuxième facteur les taux de graisse étaient les mêmes la raison pour laquelle les valeurs caloriques sont plus élevées c'est simplement pardon les teneurs en lipide étaient un petit peu plus élevé simplement parce que les légumes absorbent un peu plus l'huile que les pommes de terre voilà pourquoi j'ai je suis sorti avec une curieuse impression c'estàdire que je me suis dit euh un c'est un peu arnaque c'estàd qu'on fait croire aux gens qui mangent des légumes c'est pas des légumes euh deuxièmement il y a aucun avantage nutritionnel donc c'est même problématique qu'avec les chips alors vous connaissez ma façon de penser je vous dis qu'une bonne alimentation n'interdit rien donc on a le droit d'en manger quand même mais avoir utilisé cet argument spécifique pour orienter les gens vers ce type de chips ça m'a pas paru clair d'autant plus qu'ils appelaient ça chips végan mais la pomme de terre est un produit végan aussi donc on avait un bricolage de marketing qui n'est pas une arnaque qui est un piège qui fait croire aux gens qu'il vont manger des légumes alors qu'en réalité ils mangent quand même un produit qui essentiellement est consti situé de graisse essentiellement hein c'est la majeure partie du produit de matière grasse et de sel voilà alors quand vous en mangez vous avez le droit d'en manger je ne vois aucune différence entre les chips de légumes et les chips de pommes de terre ne pensez pas quand vous assz des chips de légumes que vous faites une bonne action nutritionnelle non vous n'en faites pas une mais si vous aimez ça vous avez le droit d'en manger de la même façon que les chips 30 à 40 g voilà c'est mais tout ça je vais le dénoncer au fur et à mesure à la télé comme les les produits àégers qui sont fausement alléger comme les produits enrichis qui sont fausement enrichis et cetera et cetera voilà mes amis et comme j'ai loupé le live d'hier je commencer à répondre à vos questions tout de suite euh comment savoir si nous sommes intolérants au glutè ou au lactose alors au lactose c'est assez facile à savoir c'est dès que tu en manges tu as un trouble digestif c'est tu ballonnes tu as tu peux avoir des diarrhées le gluten c'est exactement la même chose ce sont des gens qui ont des ballonnements des douleurs abdominales et donc on pense quand on leur enlève les produits qui contiennent le gluten s'il y a plus ces symptômes donc on pense qu'ils sont intolérants au gluten l'allergie c'est quelque chose de très différent l'allergie au gluten normalement on peut le vérifier on peut mesurer les anticorps dans le sang et à un stade plus élevé on fait une biopsie dans l'intestin pour le lactose c'est simplement un test on s'en rend compte très rapidement Sophie elle a pas envie de viande ni de poisson en ce moment elle remplace par du fromage ça t'apporte assez de protéines suffit de respecter si tu es une abonné de savoir maigrir il faut que tu respectes simplement les quantités que j'ai donné pour essayer de récupérer les équivalences donc donc en pratique 125 g de viande c'est à peu près 75 à 80 g de fromage tes choix de fromage sont plutôt bien mozzarella et fetta sont un peu moins riches que les pâtes dures du type comment ça s'appelle du type gouda émentental compté et compagnie voilà que pensez-vous du chrome pour réduire les envies de sucre écoute c'est je suis très partagé il y a pas d'argument scientifique pour dire que ça marche il y a une partie des gens qui disent que ça marche bien et une autre partie des gens à peu près équivalent qui disent que ça marche pas du tout alors euh certaines personnes me disent qu'on peut faire des chips de légumes en les cuisant avec l'air fryur c'est l'air Fryer moi je trouve formidable cet outil euh donc voilà zenouek il a pris 5 kg en été alors ça c'est pas la norme mon garçon euh ou ma fille euh pourquoi euh parce que normalement la statistique officielle de qui a été sortie sur un journal qui s'appelle obesity qui est un journal américain c'est 500 g 1, de la moyenne des gens euh j'avais cessé mon abonn 6 mois mais j'ai repris car sans Lapp je me laisse trop aller à des bêtises c'est tout l'avantage de savoir maigrir c'est savoir maigrir c'est pas seulement des menus et des recettes les menus et les recettes on en a il y a plein de bouquins des bons des moins bons et cetera il y a plein d'articles dans les journaux il y a plein de trucs sur Internet méfiez-vous quand même des influmenteurs mais par contre l'idée c'est que ma grande idée et c'est ce qui a nécessité savoir maigrir c'est de dire que s'il y a un accompagnement il y a beaucoup plus de Chan de réussir on considère que c'est SEP fois supérieur à la normale voilà donc ça valait le coup coucou doc en ce moment j'ai du mal à perdre mes 2 kg restants car je grignote le soir que puis-je manger de pas calorie des crudités des légumes éventuellement des pop-corn Lucy ça peut être marrant euh paquet de chips à base d'air surtout bien sûr Erwan euh le régime av dur peut-on manger le jaune ah non en principe non j'en peux plus des gens ah vous avez ces surnoms j'adore en principe non c'est un régime justement le but de ce régime c'est d'essayer de créer la saciété provoquer une perte de poids rapide l'exakine pour les trampes peut-elle donner de la taquicardie je pense pas non non je pense qu'il y a aucun rapport le score but c'était les marins qui avaient ça en mangeant des conserves alors il mangent pas les conserves c'est parce qu'il mangeait pas assez de légumes ma chère Maë jokovic W ça j'ai un tennisman depuis quelques mois je fais des œufs avec de l'avocat avec sur le côté un demi avocat assaisonné avec du poivre et du fromage blanc c'est top comme recette j'adore c'est notre repas de ce soir notre repas de ce soir c'est une tranche de pain Poilane avec une purée d'avocat dessus une tranche de saumon et après je vais manger des mirabelles parce que j'adore ça pourriez-vous faire un épisode après comment résister au au au au au chips sur comment résister aux viennoiseries de contisini euh les viennoiserie de contisini Florian on n'a pas tellement résisté mon genre il se faisait fort de d'en amener tous les jours hein euh qu'est-ce que vous dites sur TikTok je change un petit peu quand même méthode du camp c'est bien je crois qu'il y a plus rien à dire sur méthode du camp j'ai soigné quelqu'un cet après-midi un monsieur il pesait 114 kg il pesait 70 kg quand il était jeune il a commencé la cascade des régimes il a fait le régime du camp il est descendu de 105 à 85 il était super content il a repris 30 kg et depuis il a déclenché une maladie non c'est c'est pas un bon régime voilà je désespère de perdre du poid non faut pas me dire ça ça veut dire je on ne fait pas maigrir tout le monde sur Savoir Maigrir je je ne dis pas qu'on a 100 % de résultat mais je pense que tu as plus de possibilité de réussir quand tu es suivi et que notamment sur Savoir Maigrir que quand tu es pas suivi grosse perte de cheveux suite à une sleeve desceil ouais c'est des carences hein il faut pas manger de féculant le soir pour maigrir non euh il y a aucun rapport dans tous les régimes je donne des féculants ah il y a un petit malin qui me dit pourquoi vous avez du ventre alors parce que quand je rentre à Paris en général je remets ma ceinture de contention mec tu vois tu as dit une bêtise ça me revient et même si j'avais du ventre ça me regarde c'est pas ton problème ça me revient c'est le chilagite on en trouve dans l'Himalaya riche en minéraux le chilagit c'est c'est plutôt un bon produit moi j'en ai mis dans la box minceur je considère que c'est un des rares produits sur lequel on a une donnée scientifique pour essayer d'augmenter légèrement la comment s'appelle la la dépense d'énergie hein 69 ans et 61 kg c'est bien alors ça je sais pas 69 ans et 61 kg je sais pas juste je peux te dire que si j'ai pas ta taille ben je peux pas savoir qu'est-ce qui fait du mal au foie essentiellement l'alcool et l'excès de sucre euh comment perdre avec un dérèglement hormonal alors on est obligé d'abord de guérir le dérèglement hormonal quoi Red Bull zé bien ou pas alors moi je fais pas partie des hayatollas du régime et de la nourriture tu peux en prendre sauf qu'il faut pas dépasser trois canettes par jour quoi euh Red Bull Z0 grosse perte de cheveux ça y est je t' répondu il ne faut pas manger de féculant je t'ai répondu mon petit déjeuner un demi un demi quoi attends j'ai pas vu je vais le regarder euh mon petit déjeuner tu m'as dit je comprends pas pourquoi je perds facilement mais pas mon ventre je suis ménoposé essaie de retendre les muscles abdominaux souvent c'est ça qui fait un défaut je mange beaucoup de sucre et bois beaucoup d'eau juste après bonne stratégie non ça change rien si tuit diabétique ça change rien du tout haau à bullle avec citron c'est pas bon tous les jours non tu peux en prendre c'est pas gênant les fruits le soir ça impacte la perte de poids pas plus que le midi non mais euh si tu en abuses ouais ça peut être un problème la créatine euh la créatine moi je suis pas contre ça mais il faut faire des cures discontinues c'est faut pas le prendre en continu faut arrêter de temps en temps suivi par une dithéticienne je perds pas en poids mais je perds en taille est-ce normal elle te donne mieux à manger mais elle te fait pas maigrir voilà vinaigre bon ou pas c'est bon à mettre dans les salades ça n'a jamais fait maigrir personne Ana récurri vous connaissez l'arnaque non je Ana ruring si tu me parles du réabonnement sur Ana c'est que les gens font pas attention au fait que tant que vous n'arrêtez pas ben il continue en ça avis coca0 non tu peux le prendre sans problème j'ai du diabète et je perds du poids oui ça veut dire que ton diabète est pas équilibré les diabétiques en début ils peuvent perdre du poids à cause de ça il faut faire une échographie pour vérifier ton pancréas et ensuite quand même faut s'inquiéter de ton traitement le jeune intermittent est-ce bon ouais c'est pas mal c'est pas facile de faire un régime je suis complètement d'c avec toi c'est toute l'origine de Savoir Maigrir allez un peu de Facebook en pique-nique j'adore les chips Vic poulet rôti froid maillot je peux rien dire c'est pique-nique donc c'est pas tous les jours donc ça va je vais pas crier les chips sont-elles nocives pour la santé des enfants non nocifes non les enfants ils sont protégés pendant longtemps la seule chose que ça décale chez eux c'est leurs habitudes alimentaires dans le cas d'un régime sensel peut-on consommer des sucrettes pour remplacer le sucre sans problème le cyclamate de sodium c'est pas ce qu'il y a de mieux Sandrine moi je préfère ou l'aspartam ou le sucralose ou le stevia bonjour Eveline Ferrand laorine Dépêche Mode existe-t-il des chips à bat de Patat douces cuites à l'air chaud non ça existe pas en sachet je crois enfin j'en sais rien mais tu peux Leser faire toi-même et c'est plutôt un bon produit hein la dose de CR ouais bien fabis 13 combien peut-on prendre d'œuf par jour 4 mais tu vois c'est beaucoup maintenant on contre plus que pensez-vous des graissin pas mal mais dangereux parce qu'on arrive pas à mesurer le jus de Pulco c'est bon ou pas c'est très bien le jus de Pulco au mieux des chips que des cacahuètes non c'est presque pareil les cacahuètes à limite c'est non c'est presque pareil on dit que le sel n'est pas bon pour la santé mais qu'en est-il du sel de sellerie al c'est pas la même chose le sel de sellerie on appelle ça sel de sellerie en fait c'est du sellerie en poudre c'est pas la même chose Valentin duvochet je pense être intolérant à la caséine alors il y a pas d'intolérance à la caséine Valentin c'est une allergie donc mais pas au lactose j'imagine que c'est c'est possible mais c'est pas une intolérance c'est une allergie à ce momentl carrément quelle différence entre allergie et démangeaison cutanées c'est la même chose on a des démangeaisons cutanées si on a une allergie les insomnies peuvent-elles être dû à une carence alimentaire oui possible une carence en magnésium le fromage de chèvre est léger aussi type petit Billy alors le petit bil c'est excellent fabise he c'est vraiment un produit maigre c'est comme c'est la même chose que euh qu'elle est carré gervé félicitations à Stéphanie elle est très jolie oui elle est encore plus jolie que ce que j'ai montré sur Instagram mais je voulais pas montrer son visage sans son autorisation Stéphanie c'est ma fille elle est c'est une grande grande radiologue et les Américains ont publié des livres à elle tellement elle est importante jeûer 18h oUI NON à partir de 18h si tu veux ça me dérange pas jeûer 18h c'est tout à fait possible c'est pas plus efficace qu'un jeûne de 16h je n'arrive pas à prendre du poids que puis-je manger ben des amandes des noisettes des cacahuètes des noix de cajou exactement ce que conseille tout le monde tous les journaux féminins pour faire grossir les gens les meilleurs chips c'est celles qui sont cuites au four si tu es capable de les faire pas de problème bonjour Mohamed vous aidez les personnes fortes à maigrir mais pourquoi pas les personnes minces ça prend du poids je les aide j'ai pas fait de programme pour ça mais je les aide avec les vidéos que j'ai mis sur Youtube William le rayon chips le plus dangereux pour toi ok comment arrêter une inflammation articulaire il y a pas grand-chose à part les anti-inflammatoir ir hein les chips ancien et Pringles c'est l'enfer pour le foie c'est pas des top produits tu as raison Ahou de retour de vacances j'ai pris 2 kg bah tu es dans la norme presque et je suis retourné à la salle de sport après de semaines de vacances mais mon corps s'en souvient je retrouve mes sensations ça c'est une bonne nouvelle j'ai souvent la diarrée j'ai fait un examen j'ai rien du tout je suis peut-être allergique au lactose c'est possible ouais quit du régime Pagano alors je le connais pas ça fait partie de ces centaines de régimes dont on vous parle sur les réseaux sociaux et en fait la plupart d'entre eux c'est toujours des régim hypocalorique ils sont déguisés mais c'est des régimes hypocaloriques une recette de chips naturel ben les meilleurs des chips pour moi c'est les imincés façons chips et de les mettre dans un ner frayur je n'ai pas changé de Live Patricia je me suis juste hier j'ai juste eu un problème le système de diffusion que j'utilise pour Youtube et Facebook était en panne donc je l'ai pas fait pour le faire ce soir dans de bonnes conditions est-ce qu'on peut manger des avocats quand on prend des fluidifiants du sang oui on peut à manger des chips à houche on dirait pas que je t'ai fait perdre autant de poids c'est un abonné Savoir Maigrir qui AE bien maigr au contraire pour les féculant d'ailleurs le cœur a impé un réel là-dessus euh c'est mieux de prendre les féculant le soir parce que ça contient du tryptophane et que le tryptophane favorise la secrétion de mélatonine donc c'est bien euh merci Go GP6 c'est gentil euh non tu peux pas écrire mon nom sur Google alors je vais te dire mon vrai âge je vais te le donner je suis né en 1962 mais si tu regardes sur google je suis en 1959 si tu regardes sur je sais plus qui un site médical je suis en 64 si tu regardes sur Wikipédia je suis en 56 c'est n'importe quoi je suis né en 1962 j'ai 62 ans et 2 mois et 3 mois non et 2 mois mais juin juillet août et 3 mois euh merci Anaïs pour les compliment merci Corine pour expliquer Corine fait partie des personnes qui on disait Savoir Maigrir elle a perdu 36 kg et elle avait surtout une stéatose hépathtique et maintenant nickel et en plus Corine est une grande cuisinière euh non mais c'est vrai Joceline moi je vous savez euh c'est marrant parce que ce matin je discutais avec qui je discutais avec un présentateur de télé et on parlait justement des des phénomènes des réseaux sociaux et à un moment donné les les crétins des réseaux sociaux vous savez ceux qui pensent à dégueuler toujours sur un tel un tel un autre et cetera faut les mépriser ça veut dire donc avec mon copain qui est présentateur de télé on les bloque et c'est très dur comme ça en plus ceuxl il venaient normalement ici pour apprendre de la nutrition ça peut leur rendre service c'est gratos et ben je les bloque voilà bien fait pour eux c'est ma petite revanche euh Sandrine je t'ai répondu pour le cycleamat tu peux en consommer mais c'est pas le meilleur des édulcorant 62 ans c'est l'âge de Brigitte bah comme moi je suis ménoposé je prends des hormones j'arrive pas à perdre du poid estce que ça vient des hormones ça vient un peu des deux de la ménopause et des hormones on a fait maigrir plein de gens sur savoir maigrir il faut pas taper fort sur les régimes dans ces cas-là faut les ajuster progressivement pour pas créer une double peine euh est-ce qu'il y a un horaire pour prendre la we protéine non pas spécialement je préfère qu'on la prenne après le sport mais en général le jeûne intermittent quand on a l'acide urique sans problème un risotos asperge Corine elle fait ce soir avec un peu de parmesan un jambon basique jambon de Bayonne n'oubliez pas qu'elle a perdu 36 kg et regardez comment elle mange maintenant la pastèque fait-elle grossir non c'est un des fruits les moins caloriques hein j'ai un taux de cortisone élevé suite à un grand stress est-ce que ça fait grossir oui un peu Céline ça m'ennuie de te faire cette réponse là mais ça la vérité votre avis sur le air frryer je suis fan de ce produit je trouve c'est un des appareils les plus intelligents et les moins chers qu'on a jamais eu et qui est vraiment qui rend vraiment service mais il faut pas les payer cher ça veut dire que il vaut mieux les acheter chez Lidl à 49 59 € plutôt qu'aller chez C ou je sais pas qui là qui est vend 169 € parce qu'il vous mett deux compartiments et cetera peut-on remplacer les œufs dans le régime aux œufs oui on peut les remplacer par 80 g de de blanc de poulet ou par 100 g de poisson blanc est-ce que le régime des ufs c'est un régime un peu spécial pour perdre 3 4 kg dans en une semaine et c'est un régime très dur et c'est un régime que qui est sur Savoir Maigrir dont j'ai parlé dans les médias il y a 3 4 ans est-ce que le chewing-gum coupe la faim et brûle les calories non enfin ça peut couper la fa mais ça brûle pas de calories manger beaucoup de produits complets peut-il constiper non a priori c'est plutôt l'inverse 95 kg pour 1,63 antécédents de diabète familial elle est à la limite beaucoup d'envie de sucré hypothyroïdie traitée waouh wouh waouh combien de calories je dois prendre les gens comme toi je lesai fait commencer à 1600 calories si tu es abonné sur Savoir Maigrir ne t'amuse pas à descendre en dessous commence par 1600 calories parce que je suis obligé de garder des munition quand on fait un certain poids et qu'on a maigri à un moment donné on est on est un peu limite quoi à propos d'Arnac on voit la pub de Marie louberry qui a perdu 30 kg en de mois mais non c'est des conneries Marie louberry Michel simè et moi régulièrement il y a des arnaques il y a une dame qui s'est faite arnaquer là qui a dépensé 56 € parce qu'elle s'est faite arnaquer avec un site qui présentait mon image on n arrive à rien faire voilà c'est de l'arnaque c'est voilà c'est c'est comme ça mon cœur ne supporte pas les béta bloquant quoi prendre à la place pour gérer les fculations al sport académie je vais pas prendre le risque de donner un conseil c'est un boulot de cardiologue ça miam mon dîner ah ouais comment je peux avoir un rendez-vous pour une consultation et votre adresse Rama tuappelles à mon cabinet médical tu as qu' taper docteur Jean-Michel Cohen tu vas avir le 6 le site c'est le 01 46 c'est facile à retenir 01 46 21 21 21 quelle est la meilleure sardine d'Angelina la question ou là je l'ai sopé la question wou quelle est la meilleure sa je confirme inscrite sur le programme Savoir Maigrir je suis en ménopause et j'arrive à maigrir bah voilà je l'ai dit je triche Pasin j'ai pas besoin de tricher que pensez-vous d'un petit déj composé de pain complet Saint mororé Léger un œuf plus 20 C de lait végétal c'est très bien c'est très bien vraiment bravo est-ce que le keéfir d'Activia est bon pour la santé oh non c'est c'est un bon produit le keéfir d'Activia c'est du lait fermenté avec une bactérie qui s'appelle Activia en plus voilà un mois en Italie euh j'ai pas pris 1 g merci docteur Jean-Michel Cohen merci euh alors je sais pas si c'est dû ce qui est dû à une carence je remme parce que je remonte les questions à l'envers ma grandemère ma grand-mère de 95 ans n'arrête pas de se gratter comment faire pour savoir ce qu'elle a si allergie alimentaire bah c'est normalement c'est un nutritionniste hein voilà tu as des idées d'aliments pas chers pour renforcer les articulations ouais tu peux prendre du cartilage ça veut dire tu peux prendre moi je vous ai dit c'est pas la peine d'acheter du collagène acheter de la gélatine c'est exactement la même chose quelle quantité de pain conseillez-vous pour une consommation journalière ça dépend de ton poids c'est 80 g c'est quoi bon un petit déjeuner sucré du pain du beurre un peu de confiture et quand même un yaourt peut-on manger du petit bil si on a du cholestérol oui mon enfant à 11 ans il adore manger de la viande rouge est-ce que c'est pas grave non à 11 ans on peut leur faire plein de choses il risque rien les conserves ne déclenchent pas le botunisme surtout quand c'est des conserves industrielles c'est regardez hypertension quel sel utiliser ben il y a le sel Bouillé Bouillé voilà euh c'est un sel diététique en fait c'est un sel de potassium le docteur Jimmy Mohamed dit des choses souvent différentes de vous qui a raison ben c'est pas très compliqué Jimmy est médecin généraliste il a jamais fait de nutrition dans sa vie et il parle comme la concierge de l'immeuble en face de chez moi voilà mais en terme de nutrition il ne dit il dit la moitié des choses qu'il raconte c'est des choses inventées ou alors ça vient de sa tête ou en tout cas c'est c'est pas des trucs intelligents hein mais ça je l'assume il le sait d'ailleurs quand il a écrit son livre il m'a dit je te l'envoie pas parce que je pense que tu connais vraiment beaucoup plus il le sait mais bon vous savez qu'aujourd'hui on vit dans le siècle du buzz et des réseaux sociaux c'est que les gens pour avoir des followers pour gagner un peu de sous ils sont prêts à à dévoyer leur âme pour compléter des pancakes le matin il faut prendre quoi ben à mon avis un peu de protéine et un produit laitier euh même question que Rama pour une consultation tion en présentiel ben je vous ai dit vous appelez le cabinet médical 01 46 21 21 21 j'ai 56 ans je mange beaucoup de brocoli dans mes repain est bon oui c'est très très bon vous pensez quoi de la mort que c'est un manque de savoirvvre euh auriez-vous un conseil pour que je perde du poids en alliant bonne alimentation et quand même des gourmandises c'est le travail de tous les jours Grégory c'est ce qu'on fait sur Savoir Maigrir on donne des équivalence plaisir il pas question de supprimer le plaisir dans un régime le lait fermenté s permis oui je dois être un cas atypique hyperthyroïdie je ne grossis pas mais je ne maigris pas ben quand elle est traitée voilà euh bonjour j'ai démarré lundi un nouvel habinet savoir mer Mo- 2 kg c'est dingue ça va pas continuer comme ça - 2 kg tous les 4 ou 5 jours mais c'est le démarrage c'est rapide est-ce vrai qu'en cas d'artrose faut arrêter lesélettages non c'est des conneries j'ai rêvé cette nuit camo dans l'hypermarché Lecler il y a des chips tout petit des steaks cché c'est Anne Gabriel elle rêve mais elle fait des cauchemars à mon avis faut-il un régime spécial quand on est en périménopause non le score planète nouvelle invention des industriels c'est un délire c'est ils savent plus quoi mettre le score planè franchement si vous mettez à faire un nutriscore un score planè je veux dire on mangera plus rien ils sont fous quoi hein faut-il faire attention au fritat et autres antinutriments retirant la peau ou en trempant les aliments non euh comment corriger un manque de vitamine D alors soit en prenant des médicaments soit en s'exposant en Soleil quelle est la meilleure sardine celle de Méditerranée ou d'Atlantique oh franchement je vois pas la différence en tout cas je suis pas assez fort pour le savoir euh la consultation je vous ai dit vous appelez le cabinet médical au 01 46 21 21 21 voilà j'ai répondu à plein de questions sur Instagram j'en ai loupé une sur le petit déjeuner je crois mais bon c'est pas très grave tu la reposeras le fromage de chèvre est alléger oh ma fille grince des dents la nuit que faire tu le mèes voir un orthodontiste il va lui mettre une gouttière euh c'est surtout ça qui est important hein je suis pas un spécialiste mais il se trouve que mon gendre est orthodontiste et il m'a expliqué que c'était ça le traitement la chic or liquide estce bon ouais c'est un super produit quelle portion à respecter pour une assiette optimale féculant protéines légumes bah on met un ti un/art en protéine et ensuite le reste les trois autres quarts on les divise entre féculant et légumes avant je prenais du cartilage de requin en magasin bio pour les articulations bah oui c'est intelligente mais c'est pas obligé de prendre du cartillage de requin tu peux prendre du cartiage de bœuf tu peux acheter des feuilles de gélatine et je reviens sur facebook Sylvie elle a choisi le régime avec plat préparé alors je vous explique sur Savoir Maigrir vous avez à peu près 80 modèles que la diététicienne va adapter en fonction du nombre de calories qu'on vous donne elle a choisi le régime plat préparé pourquoi parce que quand vous regardez comme j'aime l'idée de comme j'aime c'est de vous empêcher de faire à manger sauf que c'est vendu 500 balles par mois ce qui est quand même très cher alors qu'en fait on avait composé avec les diététiciennes un régime avec des plats préparés on arrive à 95 € pour le mois euh non je préfère qu'on place je préfère qu'on fasse ces plats je pense que le le fait maison n'a pas de n'a pas d'équivalent mais je sais aussi qu'il y a des gens qui peuvent pas alors dans ces cas-là on achète des plats préparés que pensez-vous des biscuits déjeuner B Vita plutôt pas mal surtout quand ils sont au blé complet euh quelle différence entre sel celle de l'Himalaya alors les puris disent que dans le sel de l'Himalaya il y a plus de nutriments voilà kéfir de lait ou Actimel c'est presque pareil oui c'est presque pareil Mo- 16 kg en 3 mois c'est une bonne perte de poids oui c'est excellent c'est même plus rapide poid idéal pour 1,82 19 ans c'est 77 kg alors ça dépense tu es hyper musclé Alex oui si tu es pas hyper musclé c'est un peu plus petit est-ce que PHENO fen Q PM j'ai lu les conseiller non je sais même pas ce que c'est que pensez-vous des l'eau fraîche c'est bien mais pas pour un régime mais c'est bien c'est de la bonne cam est-ce que les nouilles asiatiques type yum yum font grossir non ça ça fait pas grossir c'est toujours un problème de quantité si je mange beaucoup de petits suisses ça peut remplacer les protéines de la viande oui je vis à Granada et je me fais des chips de carottes et d'oignon couper à la mandarine sécher au soleil quel bonheur c'est excellent c'est génial hein je n'arrive pas à maigrir depuis un cancer de la thyroïde savezvous m'aider oui les gens comme toi ont les fait maigrir sans problème rose Dominique si tu sais te servir de un ordinateur et apparemment tu sais t'en servir vraiment quand je vous dis inscrivez-vous sur Savoir Maigrir je fais pas du commerce hein le prix de savoir maigrir c'est grosso modo je crois c'est euh 7 8 ou 9 € par mois par mois c'est 30 centimes d'euros par jour donc ça veut dire que c'est possible quand vous comparez aux autres systèmes les trucs que les influenteurs vous vendent ou les trucs comme j'aime ou machin c'est que dal quoi chute mais c'est c'est fait exprès en fait c'est euh c'est ma façon de participer à à à la nutrition quoi c'est voilà c'est c'est mon métier ça a été ma passion ce métier m'a donné beaucoup donc ben voilà j'essaie de rendre aux gens un petit peu de quelque chose avez-vous un remettre pour les bouffé de chaleur on m'a parlé de la tisane de sauge cri tu peux essayer que pensez-vous de vegovi je pense que ça sera un beau produit vegoli alors que par contre je suis assez déçu par auos mic sauf chez les diabétiques régime 241 est-ce que vous le conseiller c'est un peu dur à faire je pense c'est comme si tu faisais un jeûne là je vois ton prénom alors je sais pas méchant que je dis àj mais peut-être que tu es musulman tu peux pas faire un Ramadan tous les jours de l'année quoi il se prend pour le dieu de la nutrition non mais je suis un grand professionnel de la nutrition euh tu vois il y a pas de hte à le dire parce que tout le monde le sait y compris à l'international euh que pensez-vous du VG je t'ai rempli euh ensuite j'ai retrouvé j'ai pas compris ta question j'ai retrouvé mon poids mes chutes de cheveux merci euh mais non la chute de cheveux elle peut être liée soit une carence en acid aminé sffré soit elle peut être liée à une carence en fer voilà donc c'est possible hein pour baisser le potassium et la circulation des jambes en principe faut uriner beaucoup pour 1 M80 je fais 93 kg combien doit faire ourson pour être dans la normal alors je sais pas si tu es un homme ou une femme si tu es un homme il faut que tu perdes minimum 12 13 kg si tu es une femme c'est plus hein que manger la le matin pour couper la faim sans manger de sucre bah des œufs du jambon et un pe de pain complet si tu veux les intestins irrités que faire bah tu diminues vachement les végétaux euh le cholestérol je fai un live spécial sur le cholestérol euh merci bonsoir 57 ans surpis plus tension je mange beaucoup de sucre comment le retirer c'est un sevrage Angel c'est un sevrage c'est comme la clope voilà donc il y a pas le choix si on prend que du ventre c'est à cause des quantités non c'est à cause d'un déséquilibre dans ta façon de manger c'est mal équilibré que pensez-vous des plats wetwer c'est un peu arnaque parce qu'en fait pour arriver à faire des plats àégers soit ils mettent beaucoup d'eau soit euh ils mettent beaucoup de produits qui sont pas des protéines donc je pense que il vaut mieux acheter des plins normaux et choisir en fonction des valeurs caloriques merci pour toutes vos vidéos comment soigner l'impatience dans les jambes j'ai pas de remède pour ça merci Docteur de pas prendre votre retraite c'est gentil combien de fois par semaine peut-on manger de la viande ça dépend de quelle viande tu parles c'est de la viande rouge c'est maximum trois fois la semaine les autres viandes la vie VI blanche le poulet tu peux y aller quoi la question qui tu là comment faire pour manger sainement quand on bosse tout le temps et on tard et on est fatigué bah tu es obligé de passer par soit tu sais le la technique qui consiste à préparer le dimanche tu fais 4 C plats et tu vas les manger à tour de rôle c'estàdire un lundi un autre le mardi tu reviendras au premier le jeudi et cetera c'est la seule façon de faire le fromage et le pain sont-ils bons quand on a une stéatose ça fera rien du tout pour la stéatose hépatique c'est le sucre et l'alcool c'est toi qui donne des leçons le pro israélien ah voilà un nerveux encore voilà au revoir tu ne seras plus là voilà au revoir euh quelle quantité de pain conseillez-vous pour une consommation journalière alors dans les régimes chez les chez les femmes je peux aller jusqu'à 60 70 g par jour chez les hommes je suis plus gentil c'est je peux aller jusqu'à 90 g et si tu as pas de problème de poids tu manges ce que tu veux si tu prs laquyot est-elle bien dans une alimentation oui c'est un fromage extrêmement diététique j'ai le SOPK comment faire pour maigrir sans problème si tu es inscrite sur Savoir Maigrir tu prends le régime sans sucre ou presque que pensez-vous du bio sur des produits non transformés alors si vous avez les moyens de le faire c'est pas mal mais ça va pas changer votre pronostic vital je vais m'inscrire car je vous suis depuis longtemps merci est-ce qu'on peut prendre du citron le soir mais ouienson existe-t-il des chips cachè je sais pas pourquoi serait pas cachè quels sont les aliments à privilégiés pour l' r il y a pas d'aliments à privilégier c'est ton mode de comportement alimentaire qui va tout changer c'est que tu es obligé de manger doucement de fractionner les aliment de manger au calme tu vois c'est surtout ça maisniatal c'est un problème mécanique c'est pas un problème d'aliment voilà ah benelton tend sa raquette à 57 la moyenne c'est 25 30 kg même pas moi je je même pas moi je tendais ma raquette à la grande époque quand j'étais négatif je l'attendais à 24 hein mais je ne jouais pas avec les mêmes raquettes bon les amis il est plus de 20h je vais arrêter alors je vous retrouve dimanche 19h30 il aura pas de bug apparemment ça y est ça remarche bien j'arrive pas à répondre à tout le monde chaque fois vous êtes branché sur les lives finalement vous y arrivez quoi c'est régulier les gens qui me disent ne vous inquiétez pas des les mecs qui qui disent des méchancetés ça je m'en fous mais si vous savez ils sont si ça leur permet d'être moins aigri ben tant mieux moi ça m'est égal voilà je vous souhaite une bonne soirée et euh et à dimanche euh 20h 19h30 salut tout le monde terminer le stream je termine le stream