Sucre de bouleau ⚠️ : bénéfique ou toxique ? – Live du 21 août 2024

donc de temps en temps vous n'arrivez pas à vous connecter sur un réseau sachez que ces Liv on ont lieu en direct à la date d'aujourd'hui bien sûr comme d'habitude tous les mercredis c'est ces Liv vous pouvez les suivre également sur Instagram sur YouTube sur Facebook et donc sur TikTok en même temps et ça vous permet quand vous avez un réseau qui marche moins bien d'utiliser un autre r un autre réseau et dans ce cas-là vous êtes pas malin avant de com avec avant le sujet avec le sujet du jour qui concerne le sucre de boulot parce qu'il y a beaucoup de gens qui se posent des questions sur tous ces sucres qui arrive et qu'on dont on vous vente les qualités je réponds tout de suite à une question que j'ai lu sur Facebook à l'instant qui est une question assez originale parce que c'est un un habitué de ces lives qui me demande ce que je pense du hectare d'Hercule alors le nectar d'Hercule en fait c'est une boisson qui a été présentée pour dire que si les sportifs consomment cette boisson et bien ils auront une meilleure récupération musculaire et ils seront ils seront beaucoup plus en forme pour faire leur exercice physique en fait elle a rien de génial c'est vous mettez dans un shaker une banane du lait d'amande des fruits rouges du beurre de cacahuète et du yaourt grec et puis un peu de grain de Ch bon finalement c'est un Glou Gouba de de tout ce qui est un peu à la mode en ce moment le lait d'amande bon c'est un lait végétal c'est rien en fait c'est des matières grasses parce que euh c'est pas vraiment du lait le lait d'amande mais c'est des matières grasses et puis ça permet d'hydrater un peu l'ensemble la banane elle a une réputation intéressante pour ses contenus en minéraux et puis euh en en plus voilà vous avez les graines de chia qui vont apporter du lin et euh en plus des graines de chien qui vont apporter du lin vous avez le beurre de cacahuète qui amène des bonnes graisses voilà donc c'est plutôt bon c'est pas mal je sais pas si c'est très efficace mais en tout cas c'est pas dangereux euh c'est plutôt marrant comme préparation donc voilà ça vaut le coup le sujet de ce soir c'est le sujet de ces sucres qui arrivent en masse et dont on fait la l'apologie alors il y a d'un côté ce que j'appelle les sucres un peu bidon ça veut dire tout ce qu'on vous dit quand on vous parle du sirop d'agave et quand on vous parle également du sirop d'érable et quand on parle du miel et cetera en fait on fait croire aux gens que ce sont des sucres qui sont intéressants pour la santé en réalité ça reste du sucre ça veut dire que c'est une dilution d'un différents mélange de de glucides rapides de sucre rapide dans un liquide c'est veut dire que quand vous regardez par exemple le miel le sirop d'érable ou le sirop d'agave ce sont simplement des mélanges qui contiennent du glucose du fructose dans des proportions variables du sacarose et cetera et cetera donc en fait c'est exactement du sucre quand vous prenez 100 g de sucre ça vous apporte 400 calories ça vous permet de comprendre quand vous prenez 100 g de ces produits ça vous apporte 280 calories pourquoi bah parce que comme c'est dilué dans un peu d'eau alors forcément bah il y a la valeur de l'eau qui intervient en moins par rapport à la valeur en sucre mais en général ça ça ne signifie pas le pouvoir sucrant que vous allez obtenir par exemple quand sont des sirops de sucre qui sont très riches en fructose vous allez probablement en mettre un peu moins mais le fructose c'est pas si bien que ça et quand ce sont des sirops qui sont beaucoup plus riches en glucose il faudra en mettre un peu plus donc c'est le pouvoir sucrant qui définira la valeur calorique de ce que vous allez prendre et puis c'est tout donc il y aura pas de il y aura pas de choses extraordinaires euh je voilà je reviens vers vous parce que j'ai eu une coupure sur Instagram là sur Instagram à l'instant mais ça revient parce que je me suis planté je me suis pas mis sur le réseau je me suis mis sur la 5G euh deuxième chose euh plus savant ces derniers temps on a eu la joie de voir apparaître un produit qui s'appelle le sucre de boulot et qui s'est vendu en disant c'est un sucre qui n'apporte pas de calories la réalité c'est qu'à inérieurs vous avez ce qu'on appelle un sucre alcool qui s'appelle l'éritritol vous en avez plusieurs des sucr alcool les plus connus c'est l'éritritol et le xiditol voilà donc ces sucre alcool ils ont une valeur calorique elle est bien inférieure à celle du glucose c'estàd qu'elle est à 2,4 calories par GAM mais en plus ils sont mal absorbés donc ça veut dire que cette valeur calorique n'est même pas rempli à plein donc on peut considérer que n'étant pas absorbé il y a pas de problème et si on en prend c'est la même chose qu'un corant le problème c'est que depuis quelques temps sont apparus plusieurs articles sur l'éritritol pour expliquer que l'éritritol augmenter l'agrégation des plaquettes et donc ça signifie que si ça augmente l'agrégation des plaquettes les gens qui font des accidents cardiovasculaires seront menacés quand vous agrégez trop de plaquettes ça forme un caillot et si vous faites un caillot et que ce caillot il bouche une artère que ça soit dans le cœur ou dans une jambe et bien dans ce cas-là le sang ne passera plus donc le sucre de bouot aujourd'hui il est sous surveillance moi je vous conseille pas de le prendre tant qu'on a pas de réponse pourquoi parce qu'on a un doute sur la capacité de ce produit à être toxique pour l'organisme et vous voyez c'est assez rare que je dise ça la plupart du temps je suis assez détendu quand on a parlé de l'aspartam qui est un édulcorant largement utilisé lexitol aussi et l'éritritol aussi je vous ai toujours expliqué que ce que ce qu'on entendait n'était pas proportionnel aux données scientifiques ça veut dire que l'aspartam qui c'est un vieux produit hein maintenant c'est c'est un produit pour lequel quand on regarde sur la bibliographie médicale on a presque 1300 articles qui ont été édités sur le sujet et sur les 1300 articles on a quasiment pas d'étude appelant à sa toxicité ce qui n'empêche pas que pour tous ces produits on met une dose limite maximale et la dose limite maximale pour l'aspartam est tellement élevée qu'à priori je veux dire personne n'arrivera jamais à atteindre cette dose limite par contre quand on on a une alerte comme sur les ritritol alors là il faut faire attention euh ça veut dire que ce sucre de boulot il faitéliminer de l'alimentation parce qu'on commence à avoir vraiment non seulement euh l' un risque mais en plus l'explication de la du du risque alors que quand sur la sparttime il y a eu deux choses qui ont été évoquées deux trois choses une qui a été complètement fantasque qui était de dire que ça pouvait donnner le cancer parce qu'on avait observé que des rats à qui on avait donné des doses folles d'aspartam avait des enfants et que ces enfants pouvaient déclencer un petit cancer euh des des organes sexuels mais les doses étaient folle elle concernait des animaux la deuxième chose ça a été de dire euh ça agirait sur l'insuline totalement faux il peut pas y avoir d'interaction sur l'insuline l'aspartam est une protéine troisème chose plus pertinente c'est de dire que les gens qui abusent de ce type de produit ont peut-être une augmentation de leur appétit non pas vers le sucre d'ailleurs assez curieusement mais plutôt vers les graisses donc ça c'est vraiment le dernier truc sur lequel on peut réfléchir sur le reste il y a pas à réfléchir ça fait partie de ces fantasmes qu'on agite de temps en temps pour faire peur aux gens ce qui permet de créer du buzz ce qui permet d'aller écouter les gens qui font peur aux autres il y a des médecins donc c'est la spécialité sur Internet qui sont en permanence en train de vous dire qu'il faut pas manger ça pas manger ça pas manger ça si vous prenez ça vous allez mourir et cetera ne croyez pas ça je vous répète cette phrase qui est culte maintenant chez moi une bonne alimentation comme un bon régime n'interdit rien si vous pouvez prendre d'ailleurs prenez par exemple l'exemple des poisons euh le le roi mitridate prenez tous les jours une toute petite petite quantité de poison pour se mitridatiser c'est-à-dire pour s'habituer à ne pas risquer quoi que ce soit si jamais on tentait de l'empoisonner B c'est la même chose ça veut dire que l'alimentation c'est un tout ça s'harmonise ça veut dire que les produits pour lesquels on a un risque et ben on essaie de les le plus possible et ça veut dire que quand on prend des aliments ou des boissons on essaie de rester dans une zone modérée voilà euh et c'est des questions que j'ai régulièrement c'est par exemple il y a des gens là j'ai j'ai vu passer en vitesse une question de quelqu'un qui me disait je mange beaucoup de viande qu'est-ce que je risque alors là aussi aujourd'hui on considère que les gros mangeurs de viande sont plus susceptibles de viande rouge hein j'entends sont plus susceptible de décancer des cancers des voies digestives que les autres en particulier des cancers du colon on a fixé cette dose un peu arbitrairement à 500 g par semaine viande rouge hein j'entends et les Américains nous ont répondu et notamment j'ai été à un congrès il y a 2 3 ans sur la nutrition et il y a des Américains qui se sont levés qui sont intervenus et qui nous ont dit écoutez nous on est un pays où on mange énormément de viande rouge mais regardez votre taux de mortalité et votre taux de cancer du colon est strictement le même que le nôtre alors dites-nous ce qui se passe en fait on n pas eu d'explic ition mais je veux dire par là qu'il faut relativiser les choses on conseille de faire ça on ninterdit pas parce que si on interdirait ben ça serait autre chose ça voudrait dire qu'on a une certitude mais on conseille quand même de faire ça donc ça veut dire qu'on retrouve cette notion de modération et d'harmonisation des aliments voilà je peux commencer à répondre à vos questions celle de jeunevev qui dit qu'une carence en fer peut-elle provoquer des fourmimentss dans les jambes pas à ma connaissance écoute jeun vièv mais tout est possible mais voilà pas la connaissance on a toujours sur TikTok on a quelques haurs vous savez les les aigris de la vie ceux qui veulent toujours dire du mal de vous voilà euh bon mais ceuxlà je les méprise donc c'est machin euh du gras dans le sang comment faire ben si tu as du gras dans le sang ça veut dire que tu as soit trop de colestérol soit trop de triglycéride soit ce qu'on appelle aussi un sang au pal les sang et dans ce caslà tu es obligé de te mettre au régime euh grâce à toi j'ai commencé et je continue une perte de poids avec plaisir Renzo ça me fait plaisir pour toi euh grâce à toi ouais le les gens qui ont commencé grâce à moi alors soit ils sont ils sont comment s'appelle abonnés sur Savoir Maigrir au quel cas c'est avec plaisir qu'on vous suit soit ils sont pas abonnés sur savoirmaigrir c'est juste grâce au conseils qu'on distribue ici que ça marche et c'est avec plaisir voilà toujours c'est c'est le genre de chos qui nous amuse de de d'aider les gens même quand ils sont pas abonnés ça fait plaisir voilà euh grâce à toi j'ai commencé à ben non c'est toujours la même question donc voilà un an de musculation pourquoi j'arrive pas à prendre du muscle c'est parce que à mon avis ton alimentation elle est pas calibrée par rapport à ta prise de muscle voilà docteur j'ai la goutte soi-disant que dois-je faire tu surveilles ton alimentation pensé métrogomique ça veut dire les gens qui ont de la goutte ont limite les protéines on prend plus d'Abas et on prend pas d'alcool désolé l'apéro comment faire dégonfler des ganglions après 6 mois de mononucléose en principe ça doit disparaître tout seul tu peux peut-être prendre un anti-inflammatoire mais ça va disparaître tout seul hein maigrir sous pilule une astuce non c'est juste équilibrer ton alimentation il y a rien d'extraordinaire le yacon est-il bon c'est pas mal le sirop yacon c'est pas si mal que ça faut pas en abuser encore une fois Jacqueline vallon est-ce que les fruits sucrés ne présentent pas de danger sur l'infection cerveau centrale bah non a priori non bien sûr Laor du Québec elle nous dit bonjour il y en a-t-il un qui apporte plus de minéraux la banane on dit euh merci Corine pour ton témoignage Corine elle a guéri de sa stéatose elle a perdu 36 kg elle était abonnée sur savoir maigrir et elle se porte bien et c'est une super cuisinière est-ce que le Sugar le c'est bien moi j'aime beaucoup an nicllerire le sugarly en fait c'est une version d'édulcorant mais cristallisé donc on a encore plus l'impression d'avoir du sucre quel examen pour savoir qu'il y a pas de cancer en principe pour pas pour être sûr de qu'il a pas de cancer on fait ce qu'on appelle un PET scan ça veut dire qu'on vous injecte du glucose radioactif et sil se fixe sur un endroit c'est qu'il y a un risque de cancer euh je suis boulimmique je me lève la nuit pour manger du sucre c'est plus fort que moi comment arrêter ça c'est des des des des problèmes d'origine psychologique donc ça veut dire qu'il faut que tu traites la raison pour laquelle l'angoisse disparaît dans la nuit même si tu t'en rends pas compte uniquement parce que l'alimentation te donne du plaisir l'huile de Nigel pour la candidose mais rien du tout ça marchera jamais jamais ça marchera ne ne crois pas ce qui raconte ça Nigel c'est le cumin donc il y a rien extraordinaire là-dedans hein euh très discrète mais toujours présente me dit alreux sympa quel conseil quels aliments conseillez-vous contre l'alopéie androgénétique rien c'est en fait il faudrait donner un antitestostérone et je suis pas sûr que ça te plaise vraiment si je t'empêche d'avoir de la testostérone Nadia je vais me réinscrire pour septembre après mes 10 kg perdus oui elle était inscrite je me souviens de toi Nadia tu étais inscrite sur savoir maigrir et tu veas attaquer les 10 autres bah écoute super sympa donc je te suivrai tes résultats euh que pensez-vous de la de 1500 postes d'interne cette année ça ça donne envie de vomir Clément c'est honteux c'est honteux on manque de médecins partout on supprime les interne qui était en plus de la main d'œuvre à pas cher je vous écoute de Tunis c'est ça qui est génial j'adore que vous soyez du monde entier est-ce que l'anticoagulant fait grossir non pas du tout j'ai fait de la musculation j'arrive toujours pas à perdre des bras c'est ce qu'il a de plus difficile zacintoch glucose révolution de Jess en chopé si ça n'avait pas dit si il y a des gens à qui ça n'avait pas du mal ça ferait rigoler tellement c'est débile je veux dire c'est c'est tellement débile à la limite qu'on a même du mal à trouver les contre-argument pour lui expliquer que c'est pas du tout ça la physiologie du corps mais en fait glucose révolution c'est un truc qui a été écrit essentiellement pour vendre ce qui se passe aux États-Unis à l'heure actuelle des capteurs de glycémie c'est-à-dire juste pour ajouter à l' iPhone qui stresse en permanence les gens un nouveau truc pour surveiller sa glycémie les pics de glycémie il y en a 40 dans la journée chez une personne normale chez un diabétique c'est plus compliqué mais chez une personne il y en a 40 euh donc c'est un délire bon ve je te dis on peut pas empêcher les gens d'écrire des conneries hein les bienfaits de la betterave c'est moyen enfin c'est surtout riche en antoscian c'est bien pour la circulation du sang mais c'est quand même produit très sucré amine il mange de l'ail parce qu'il dit que c'est une véritable merveille top si tu veux merci Sabine pour tes compliments j'ai l'estomac qui brûlent avec les produits sucrés tout est possible hein je vais vous dire hein donc tout est possible allez un peu d'Instagram euh bonsoir e 150D dans le cololla c'est dangereux pas du tout c'est du caramel euh trop contente de vous suivre cet été j'aimerais avoir votre avis sur le collagène très ennuyeux ce que tu me demande en fait intellectuellement parlant c'est pas possible que ça marche le collagène collagène est une protéine normalement quand elle va passer dans l'estomac elle va se dégrader sous forme d'acide aminé dans l'intestin et après elle peut pas se recomposer sous forme de collagène il y a juste juste une petite exception on se demande si les petits peptides c'est les toutes petites protéines de collagène pourrai servir à quelque chose très franchement j'y crois pas du tout et quand il y a des gens qui disent que ça leur a fait du bien vous lirez à ma grande surprise dans le prochain bouquin fin septembre que quand on a comparé les médicaments pour les douleurs articulaires par rapport à des placebos on avait de meilleurs résultats avec le placebo qu'avec les médicaments anti-inflammatoire c'est QFD hein euh tu as reçu tes analyses de sang tu fais fais attention à ce que tu manges g Tounet depuis un an et demi euh prise de sang triglycéride 39 cholestérol total j'ai pas toutous tes in je peux pas te répondre bonjour monsieur me dit armé bonjour Madame ou Monsieur combien de grammes de protéin par kilo de poids de corps ça dépend de ta situation c'est entre 0,9 et 1,3 g de protéin par kilo de poids et par jour euh sauf si tu fais la musculation alors là tu peux charger jusqu'à 2,3 g dans une boîte de conserve de légumes nature de 450 g poinette et û quelle est la quantité crue bah c'est la même chose Cléia c'est 450 g merci Julie de m'ap prouver euh je suis bien bronzé bah ouais j'ai pris le soleil depuis le 15 juillet j'ai changé d'endroit et assez habilement j'étais dans un endroit quand j'étais en France j'étais en Touren il a fait super chaud et pour pour se rafraîchir il y avait que la possibilité d'aller dans les piscines il y a pas d'air conditionitionné tout ça donc j'étais au soleil tout le temps mais je mangeange très vite en plus donc voilà euh euh attention aux aliments poisons ah ouais bien sûr que pensez-vous de la sève de boulot je viens de te dire Franck il faut pas la prendre en ce moment on a un doute sur sa dangerosité euh van il a de la Jatte depuis ma colcopie verm j'ai des spasmes intestinaux par intermistance qui me pourrissent la vie que manger que faire c'est pas avec l'alimentation que tu guériras les choses sauf peut-être à diminuer les fruits et les légumes euh sinon achète-toi du spaceon tout simplement euh gaounette me suit depuis un an et demi et mes vidéos et conseils la motive perte du visage j'ai aucune solution Yosef un petit conseil sur le collagène après 50 ans je viens d'en parler j'y crois Pasin euh après tu peux toujours essayer hein c'est pas euh natthaline j'ai commencé avec un livre il y a 20 ans ouis c'était mon premier livre he je crois ou le 2uxème et tu avais été très satisfaite que pensez-vous des yourtes de probis plutôt bien euh faire du sport tous les jours peut-il permettre de manger plus ouais évidemment mais si ton objectif c'est de manger plus mange plus et puis c'est tout hein que pensez-vous de la glycine en complément sans intérêt quand il y aura-t-il un traitement contre la rétinie de pigmentaire extrêmement difficile c'est une très bonne question il y a pas grand-chose pour le moment par des injections intraoculaires il y a pas grandchose alimentation pour la ce rien tout tous ceux qui te donneront des conseils te pipotent quel magnésium j'aime bien donner le Formag usurpatus voilà euh est-ce que les fleurs de bac aident à maigrir non les fleurs de bac ça aurait plutôt un côté apaisant euh mais pas plus que ça quatre séances de muscu pour isatype par semaine je suis considéré comme sportive oui que pensez-vous des hypersignaux bilatéraux proches de la l médiane je sais pas de quoi tu parles quand comme connerie glucose révolution ça devrait être interdit non tu peux pas interdit une niaiserie pareil non seulement c'est niaiseux mais c'est stupide sur le point intellectuel c'està-dire voilàin euh arrêtez avec la sè de boulot je vous ai dit qu'il faut pas en prendre en ce moment hein c'est ça peut on risque quand même des des caillots quel petit déjeuner pour un diabétique début diabète type 2 du pain de préférence complet une tranche de fromage ou un œuf ou une tranche de jambon et un yaourt j'ai le covid il y a pas d'alimentation spéciale pour le covid ça passera bise de Martinique ouais quand il y aura-t-il un traitement bon ça y est tu m'as posé la question je t'ai dit que je sais pas vous pensez quoi de libiscus rien en huile essentielle on lui donne beaucoup de propriétés je suis pas sûr que ça marche euh euh quand il y aura-t-il un traitement et tu arrête de poser ta question Ballard euh non e 150D n'est pas dangereux hein euh concernant les additifs juste je voulais vous dire les additifs sont très étudiés ça veut dire que quand on les utilise c'est que au jour où on les utilise ça veut dire qu'il y a pas de contreindication hein donc n'ayez pas peur par contre ce qu'on sait pas c'est ce que ça donne l'effet cocktail c'est quand on en mélange beaucoup entre eux est-ce que le chou rouge cru en vinaigrette peut donner des ballonnements ah ouais presque certains même jeûer 3 jours par mois bonne idée ça te fait plaisir le jeûne il y a plein de gens qui font des jeûes il y a les musulmans les Juifs les Chrétiens donc c'est pas dangereux j'ai un fois gras que faire trois choses régler un problème de surpoids si tu as un problème de surpoids arrêt total de l'alcool arrêt total du sucre on dit que le sucre rou est le meilleur des sucres non c'est faux c'est pas du tout le meilleur il est pas mauvais mais c'est pas du tout le meilleur quel aliment favorise la valale dilatation des vaisseaux améliore la circulation sanguine dans le cadre d'Our vénau faible les fruits rouges tout ce qui va être produit rouges raisin mur myti cassis et bérave que manger le matin j'ai faim au bout de 2 he sans partir dans la cuisine ben je viens de te donner un petit déjeuner pour diabétique à mon avis c'est pain complet protéin fromage œuf ou jambon et yaourt quelle quantité doué protéine puis-je prendre alors si tu fais de la musculation tu as une alimentation à es au régime donc je connais ton régime et dans le régime je t'ai mis 90 g de protéin ite si tu prends 40 à 50 g de protéin en plus tu peux y aller stevia c'est bien pour la santé pour perdre du poids ça fait pas perdre du poids ça t'évite de prendre du sucre c'est un produit chimique hein comme les autres hein l'OMS recommande 50 g de sucre non ça concerne pas les fruits pierre Matis ça concerne les sucres ajoutés le collagène marin J'ai répondu j'y crois pas mais tu peux essayer et tu verras bien glucoman c'est efficace non c'est c'est un balaste tinal c'est pas grand-chose quand vous dites de manger 60 à 80 g de féculant c'est par repas ou par jour c'est par repas bonjour de Loire Atlantique pour des problèmes et ça dépend si tu es inscrite sur Savoir Maigrir non il faut que tu respectes la dose de Savoir Maigrir hein pour des problèmes autoimmunes je perds beaucoup de cheveux malheureusement on règle pas le problème avec l'alimentation la perte des cheveux c'est souvent un problème hormonal donc on peut pas le régler avec l'alimentation cher médecin le cortisol fait grossir oui c'est vrai que pensez-vous de l'aille noire super bon et probablement intéressant en terme d'aliments euh je viens de découvrir le kéfir de fruits je suis diabétique enen penseez-vous tu peux y aller parce que dans le kéfir de fruit les le sucre est absorbé par justement les bactéries j'arrive pas à manger assez de glucide me dit Aurore est-ce que c'est problématique essaye le pain que pensez-vous du docteur alouche c'est un copain j'ai pas à penser sur lui mais c'est un mec sérieux c'est voilà mon papa est diabétique il a l'ppareil pour se piquer le doigt et depuis peu l'implant dans le bras quand il prend son taux de glycémie ça donne pas le même résultat et parce que c'est pour ça c'est pour ça que je disais que le bouquin glucose révolution est débile c'est que tu auras jamais deux fois le même résultat tu l'auras simplement si tu le fais vraiment pile poil à la même seconde allez un peu de tik tookok je suis ménopausé je veux perdre du poids combien de calories par jour en général une femme ménopausée je la mets à 1400 calories au démarrage pour arrêter les lipomes tu peux essayer de manger avec le moins de graisse possible mais en général il y a pas d'action il y a pas beaucoup d'action le chiagide tu en penses quoi j'adore dans la box minceur à un moment donné j'ai mis un produit dans cette box qui aide les gens à maigrir j'ai mis un produit qui contient chyosine et chilagide j'adore je trouve que c'est il y a vraiment une vraie une vraie connaissance il y a vraiment une vraie données scientifique derrière quoi tu vois c'est pas Pipo pain demi complet c'est bon je sais pas si c'est bon mais tu peux en prendre pas de problème he ballonnement est-ce en lien avec la crise de colique néphrétique ça peut ça ça peut c'est pas systématique mais ça peut je ne me contredis pas sur les BCA dans les vidéos ce que je dis sur les BCA c'est que je suis pas persuadé que ça ça aide mais c'est un produit utile c'est des acides aminés ramifiés donc c'est pas inutile le diabète ne se soigne que par des médicaments ou pas ça dépend du type de diabète si c'est un diabète de type 2 non tu peux t'en sortir avec des consignes hygiénodéthétiques si c'est un diabète de type 1 oui tu es obligé de passer au médicament les statines font-elles grossir non quel est le meilleur sucre il y a pas de meilleur sucre en principe c'est le sac à Rose hein j'ai du cholestérol je prends du crestor j'ai mal partout est normal oui ça arrive avec les statines il faut que tu changes ton médicament dissocier les médicaments est efficace je sais pas à quoi tu penses si c'est pour maigrir rien le morosil cuide pas très efficace non est-ce dangereux de manger que de la viande blanche absolument pas les graines de chia le top elles ont changé ma santé avec plaisir le jus de grenal est estil bon le jus de grenade est-il bon pour la santé c'est un bon produit par contre inconvénient très très sucré le vinigre de cidre a-t-il des bienfaits ça fait partie des délires actuels voilà comment s'inscrire je suppose c'est sur Savoir Maigrir ben tu tapes Savoir Maigrir sur ton navigateur à mon avis je sors en premier tu vas bien sur un truc qui s'appelle soit Savoir Maigrir soit la méthode Coen quel aliment pour l'intelligence l'instruction monsieur J'ai un FO gras et je mange beaucoup de fruits bah non faut que tu diminues hein euh quel aliment pour les fibromyalgies il y a rien de spécial faut manger quand même pas mal de féculant hein euh pas d'autrees solution que l'opération concernant la la péronie alors et c'est vraiment en dernier recours hein parce que c'est quand même pas une opération très simple hein la cure de carnitine tu en penses quoi oui tu peux faire mais il faut arrêter de temps en temps que penses-tu des graines de chia c'est un bon aliment il est riche en protéines riche en bonnes graisses riche en fer mais bon il a il fera pas de miracle quoi tu on va pas en prendre de 500 g par jour hein ananouna est mort oui je sais j'ai vu ça j'ai envoyé un petit mot à Cyril la mort d'un père ou d'une mère c'est un truc douloureux dans une vie hein donc voilà et je pense connaissant Cyril et la proximité qu'il avait avec son père je pense qu'il doit être décomposé voilà mais bon ça fait partie de nos épreuves dans la vie quoi hein je les souhaite le plus tard possible est-ce que ça peut être du euh au traitement pour la fibure myalgie que je prenne du poids oui c'est possible euh j'ai regardé votre vidéo sur la galette de Sarasin comment compléter le repas pour qu'il soit complet al dépendant de ce que tu as mis dans la galette de Sarasin c'est soit un yaourt soit un fruit est-ce que les fleurs de bac fonctionnent pour le stress al il y a des gens qui disent que oui je suis pas sûr voil je peux pas te conseiller euh je veux devenir coach en nutrition pensez-vous que votre formation Master me sera utile pour ma base de formation oui parce que moi j'ai pour particularité d'être assez euh d'être assez clair ça veut dire que je vulgarise bien donc je pense que ça peut t'aider mais il faudra que tu complètes encore hein est-ce que un manque de sucre peut me donner des vertiges alors oui mais il y a pas que ça comme raison il y a sans raison hein voilà donc tu tu es obligé de voir un médecin pour ça je prends souvent des vitamines en fer est-ce mauvais pour la santé non euh sauf le sucre des fruits et des légumes euh oui on le compte pas dans la ration de sucre qui est recommandé pour ne pas dépasser 50 g parquoi remplacer le sucre sans prendre de l'aspartam tu es pas obligé d'en mettre des fois du sucre tu peux essayer le stevia si tu aimes pas du tout l'aspartam les œufs mauvais quand on a du cholestérol non demain d'ailleurs je ferai une interview à 12h15 12h30 sur Europe 1 pour expliquer que les Français maintenant mangent de plus en plus d'œuf euh pour trois raisons he c'est moins cher et ben il y a une crise de pouvoir d'achat de c'est un aliment complet troisièmement on a plus d'inquiétude vis vis à-vis du cholestérol un médecin indique que les strogènes augmentent les clérines de lin augmentent les strogènes alors à des doses délirantes peut-être mais au doses que tu vas prendre sûrement pas comment adapter nos mieux nos apports nutritionnels à notre activité physique en principe tu le fais assez spontanément si tu manges selon ta faim est-ce que les sorbets font grossir si tu en mange beaucoup oui ça reste du sucre essentiellement les sorbet comment les fruits rouges améliorent la vasodyatation bah parce qu'il y a dedans à l'intérieur des substances qu'on appelle les antocianes qui permettent d'améliorer la résistance des capillaires peut-on bloquer le cortisol non sauf avec des médicaments pour créer du déficit calorique je dois consommer 1000 calories par jour est-ce possible raisonnablement alors c'est possible mais tu as pas besoin pour créer un déficite calorique de descendre de 1000 calories hein tu peux commencer par 500 au début hein à 1400 calories quel ça c'est une abonnée savoir maigrir à 1400 calories quelle quantité de Quenel je peux manger 150 g glace sorbée fruit rouge bien pour le régime comme collation ouais pas si mal que ça euh j'ai des vertiges voulais savoir c'est un manque de sucre ça peut mais c'est pas il y a pas que ça hein inscription pour commencer en septembre youi c'est décidé ben Nadia ravi de te retrouver sur Savoir Maigrir question inverse quel aliment inhible la vasodatation ouis tu es tordu Olivier je vais pas te donner mais c'est les aliments ben la nicotine par exemple la caféine voilà mais tu vas chercher tu me demandes pour dilater après tu me demandes pour pour pour pour serrer je pèse 140 kg pour 1,74 j'aimerais faire le programme Savoir Maigrir pour perdre 60 kg tu peux mais s'il te plaît Virginie tu nous laisses te donner le régime et tu commences pas par des régimes dur uniquement pour te faire plaisir parce que tu as beaucoup de POS à perdre ça c'est le réflexe des gens qui ont beaucoup de poids à perdre c'est on y va on se castagne à mort non c'est pas comme ça on commence par des régimes détendu qui te font bien maigrir au début moi ce que j'attends c'est une perte d'environ 5 kg par mois et ensuite quand on aura une diminution de la perte de poids là tu nous laisseras diminuer les les régimes parquoi remplacer le pain pourquoi tu veux le remplacer Joseline dans toutes les alimentations on peut prendre du painin euh savoir maigrir c'est bien mais à quand savoir grossière non je fais pas ça JeanMichel le serer dit que l'huile de palme n'est pas mauvaise pour la santé les Français en consomment 10 g maximum par jour alors Jean-Michel le SER a beaucoup de problèmes avec ce qu'on appelle les décl d'intérêt donc alors il a raison sur le fait que si on en prend un tout petit peu ça sera pas dangereux mais par contre si on ne prend que ça c'est dangereux mais Jean-Michel le sererve a un problème de conflit d'intérêt c'està-dire tu peux pas travailler pour la charcuterie et défendre la charcuterie en utilisant ta notoriété il n' a pas beaucoup lui mais en tout cas il faut pas faire ça quoi c'est pas possible que pensez-vous ce qu'on dit sur les métaux lourds dans les poissons alors oui c'est vrai il y a des intoxications au métaux lourds mais ça concerne les gens qui mangent exclusivement ça tu ne manges pas que du thon je mange grosse assiette de crudité 100 g de féculant 130 g de viande en yaourt et un fruit ass bien bravo Cindy bah c'est exactement le programme après la galette de sarrasin rien de voit un bon caman mais ça va pas vous savez ce que c'est le kignaman c'est un gâteau qui fait que le sucre essaie de battre le beurre ça veut dire ils se battent rent eux pour savoir que quelle quantité la plus grande on peut mettre exagère au R euh ah crryistal le service m'a offert une semaine gratuite en attendant que mon abonnement reprennent c'est sympa et depuis le 20 août toujours pas de connexion alors mais on est le 21 c'est pas normal appelle le service client et tu leur expliques le problème ils vont te régler ça en deux en deux coups de cuillère à peau euh bonjour ça y est j'ai répondu on pas ok vous me reposez trois fois les mêmes questions j'ai un appareil je suis basse au niveau sucre bon ben ça va tant mieux les vertiges ça peut être dû à de l'arthrose cervicale à une hypotension à un problème de petits cristaux dans l'oreille aussi a une chute de sucre dans le sang et des fois à d'autres maladies hein 70 kg à 56 ans beaucoup de sport que pensez-vous de 1100 à 1500 calories pour sécher trop bas 1500 calories c'est le minimum ne descend pas en dessous tu es parti où en vacances alors je suis parti en Touren euh à la roche et ensuite je suis parti à telavive et là je suis encore à telavive et je vais partir la dimanche quelle quantité de piment oiseau pourrait être dangereuse pour la santé rien mais en fait c'est ce que tu supportes hein 58 ans 1,75 64 kg le régime œuf fonctionne ah ouais ça il fonctionne mais c'est un régime costaud tu as fait le live tô oui pendant la période où je suis en vacances je suis obligé de décaler en fonction des horaires et en fonction de mes Petitfils quand j'étais à la campagne quoi euh je suis au - que faire j'ai pas d'autrre solution à te donner voilà à part contrôler ton alimentation hein est-ce que le candérell sans aspartam au sucralose c'est un bon produit euh oui oui absolument le cand des re c'est du sucralose moi je me sers que de ça hein quelle alimentation en c cciatique pas grandchose à te conseiller euh ne pouvoir vous consulter à Paris le programme apportera-t-il les mêmes suivis personnalisés quand la situation santé est compliquée mimi couleur tous les gens ont l'habitude maintenant de m'envoyer leur leur demande en message privé sur Instagram tu es sur Instagram quand il y a des problèmes je te les corrige euh que pensez-vous des boisson pulcau très bien je trouve ça très bien 6 mois avec des fasciculations bénines les fciculations c'est comme des petites vibrations je sais plus quoi faire pour faire partir ça je peux pas te conseiller je sais pas ça peut être un déficit en magnésium ou en calcium euh ça peut être aussi du stress essaye calcium magnésium et pour le stress essaie de de détendre peut-être psor c'est alimentation pas de relation scientifique connue euh oui mais pourquoi le Formag j'en ai fait en pharmacie qu' y en a plein parce que tu me demande lequel magnésium je veux je préfère je je préfère le Formac si tu veux en prendre un autreen prend un autre euh combien de calories pour un garçon de 12 ans obèse on descend pas en dessous de 1600 calories bis d'Altea en Espagne yes que pensez-vous du vinaigre de cile c'est bidon je vous suis depuis peu de temps tout ce que vous dites est très intéressant merci je suis flatté cela fait quelques années que je fais de la musculation et je retrouve vos conseils euh quelle alimentation pour le petit- déjeuner pour un enfant de 6 ans qui veut manger des œufs tous les matins mais tu lui donnes des œufs tous les matins c'est un très bon aliment pour les enfants tu lu fais une mouillette même avec du beurre tu lui donnes un œuf et s'il veut un jus de range lui si tu as le courage de lui presser tu lui presses que pensez-vous du sac senda très déçu très déçu euh tu peux essayer mais je suis déçu on pensait avoir des résultats meilleurs et en fait c'est trop c'est trop dispersé comme résultat c'est il y a des gens chez qui ça marche il des gens chez qui ça marche pas les médecins n'osent pas aller jusqu'à la dose efficace et en fait faut pousser jusqu'à tant qu'on arrive au résultat le sucre de coco est bien ou pas alors c'est vraiment la même chose que le sirop d'érable le sirop d'agave et compagnie j'ai des pics de d'hypoglycémie où il faut que je mange oui tout ce qui me tombe sous la main sous peine de malaise c'est dû à quoi ça peut être un prédiabète j'ai le ventre gonflé le soir ça peut arriver mais ça peut être du stress ça peut être les aliments de la journée le stvia est-il le meilleur édulcorant non moi je préfère le sucre àose euh comment je peux perdre 3 kg dans une petite période B en suivant un régime un peu difficile quelle quantité maximum d'alcool alors normalement la règle Matthieu Carl euh bah oui Mathieu Carl ton nom me dit quelque chose la règle normalement c'est des en terme de santé publique c'est un verre de vin par jour et pas tous les jours dans chez les abonnés savoir maigrir c'est exactement la même chose je donne un verre de 20 par jour mais pas tous les jours à condition d'enlever le fruit voilà bon les copains il est tard hein c'est pour moi en tout cas 20h4 euh donc je vous laisse je vous retrouve non pas dimanche mais samedi la raison vous la connaissez c'est parce que je serai dans l'avion donc donc on se retrouve samedi toujours à la même heure 18h30 pour le moment euh et après ça changera ça veut dire qu'après à partir de lundi prochain on reprendra les horaires habituels c'estàd 19h30 euh et donc bah ça sera à 19h30 donc ça sera mieux pour vous je pense voilà je vous souhaite une bonne soirée euh réfléchissez au sujets que vous avez envie que je traite pour vous hein c'est facile vous me les envoyez je le fais et je vous dis ben dimanche alors salut tout le monde