Un Día Completo de Comidas Saludables | Comiendo todo lo que se me antoja | fácil #comidasaludable
"¡Hola a todos! Hoy les traigo algo especial: un día completo de comidas saludables, pero con un toque personal. Voy a mostrarles cómo disfruto de lo que realmente se me antoja, sin dejar de lado la nutrición y el equilibrio. Desde el desayuno hasta la cena, les compartiré recetas deliciosas y fáciles que no solo son buenas para el cuerpo, sino también para el alma. ¡Acompáñenme en este recorrido y veamos cómo podemos comer de manera saludable mientras disfrutamos al máximo cada bocado!"
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👉 INDICE:
00:00 Intro
00:17 Cinnamon Shake Con Proteina
01:!3 Falafel
04:52 Tzatziki
05:35 Bolas De Proteína Y Chocolate
08:10 Falafel Bowl
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👉 RECETAS:
🌱 CINNAMON SHAKE CON PROTEINA: https://cocinaconmichela.com/cinnamon-shake-con-proteina/
🌱 FALAFEL: 3 dientes ajo + 5 g bicarbonato de sodio + Pizca canela molida + Pizca comino molido + ½ cebolla + 15 g cilantro + 15 g perejil + 250 g garbanzo, crudo y remojado en agua por 12 hora + c/n pimienta negra molida + c/n sal
🌱 TZATZIKI: ½ taza de pepino finamente rallado, 1 taza de yogur griego, 1 cucharada de zumo de limón fresco, ½ cucharada de aceite de oliva virgen extra, 1 diente de ajo rallado, ¼ cucharadita de sal, 1 cucharada de eneldo fresco picado, 1 cucharada de menta fresca picada
Preparación:Coloque el pepino rallado en una toalla y exprima suavemente un poco del exceso de agua.
En un tazón mediano, combine el pepino, el yogur, el jugo de limón, el aceite de oliva, el ajo, la sal, el eneldo y la menta, si se usa. Enfría hasta que esté listo para usar.
🌱 BOLAS DE PROTEÍNA Y CHOCOLATE: 1/2 taza cacao en polvo + 1/4 taza proteína en polvo + 1/4 taza mantequilla de maní + 1/4 taza miel de maple.
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👉 M I S P Á G I N A S :
👩🏻🍳 M i p á g i n a W e b : https://michelaperleche.com
📖 M i b l o g d e R e c e t a s : https://cocinaconmichela.com
🆓 D e s c a r g a s G r á t i s : https://michelaperleche.com/collections/descargas-gratuitas
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Si llegaron hasta aquí los quiero mucho mucho!!!!!
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