5 conseils pour COMMENCER LE TRIATHLON

Romain, coureur expérimenté en marathon et en trail, te présente 8 exercices de préparation physique générale que tu peux réaliser chez toi et sans matériel. Pour rappel, la PPG réduit ton risque de blessure pendant une course ou un entraînement et t'aide à progresser en course à pied ! 💪 Bonne vidéo !

◾0:00 Intro
◾0:31 Conseil n°1: Prendre conscience de l'implication du triathlon
◾1:27 Conseil n°2: Commencer le triathlon progressivement
◾2:30 Conseil n°3: Entraîne-toi avec RunMotion Coach
◾3:15 Conseil n°4: L' équipement pour un triathlon
◾9:17 Conseil n°5: Prendre du plaisir avant de penser à la performance
◾10:53 Conseil bonus: S'entraîner pour les transitions
◾11:17 Outro


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👉 Voici des articles pour t'éclairer 💡 sur le sujet :
Qu'est-ce que le triathlon: https://run-motion.com/triathlon-natation-velo-course-a-pied/
Les points clés d'un entraînement triathlon: https://run-motion.com/plan-entrainement-triathlon-natation-velo-running/

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