COMMENT ÊTRE MOTIVÉ POUR FAIRE DU SPORT

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COMMENT ÊTRE MOTIVÉ POUR FAIRE DU SPORT

Nous devons distinguer 3 types de motivation,
Motivation Extrinsèque = Une motivation externe = Récompenses/ punitions
Motivation Intrinsèque = Une motivation Interne = Qu'est ce qui te fait vibrer ?
Motivation Prosociale = Relation sociale de motivation : Entraîneur / coéquipiers etc...

Développe des bonnes habitudes pour rester motivé !
Instaure une routine et Répète répète répète cette routine sportive.
N'est plus peur de faire du premier pas !!
Votre pratique devient facile !
Prenez du fun et du plaisir dans votre sport !

Fixez votre objectif pour plus de motivation.
Votre objectif doit être :
Spécifique, Mesurables, Atteignable, Réaliste, Timer.

#Motivation #Natation #Sport

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➡ https://youtu.be/_CnHlODZShw

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#Routine #Renfo #Natation
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