On s'affronte sur un challenge muscu' extrême (on a eu mal)

L'équipe de RunMotion Coach et la gérante de Fitness Park Chambéry se défient sur 6 épreuves de musculation / préparation physique générale 💪
Un challenge que tu peux facilement reproduire chez toi, indique-nous d'ailleurs le score que tu aurais eu en commentaire 😉

◾0:20 Intro
◾1:54 Manche 1: Le gainage
◾3:55 Manche 2: La chaise
◾6:10 Manche 3: Les pompes
◾8:13 Manche 4: Les squats
◾10:36 Manche 5: Hip Trust
◾12:30 Manche 6: Barre suspension
◾14:07 Podium & debrief
◾16:23 Outro

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👉 Voici des articles pour t'éclairer 💡 sur le sujet :
Exercices de PPG pour le trail : https://run-motion.com/ppg-pour-le-trail-preparation-physique-generale/
Le renforcement musculaire et PPG dans RunMotion Coach: https://run-motion.com/renforcement-musculaire-ppg-runmotion-coach-running-trail/

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