Recettes IG bas faciles et délicieuses

Je vous propose quatre recettes gourmandes, #igbas et faciles à réaliser :

1. Flan fondant aux fraises 🍓 : 00:00
Un dessert frais et riche en protéines, parfait pour tous les jours. Préparé avec du skyr, de la poudre d'amande et des fraises de saison, ce flan va vous surprendre par sa légèreté et son goût irrésistible.
2.Tarte Tatin aux fenouils 🌿 : 1:38
Une tarte tatin salée, originale et délicieuse, qui met en valeur le fenouil caramélisé. Une pâte maison simple à réaliser, pour un résultat gourmand et équilibré.
3. Flan de brocolis 🥦 : 3:37
Un plat léger et savoureux, parfait pour un dîner sain. Préparé avec du lait végétal, des œufs, de la féta et des brocolis, ce flan est aussi bon chaud que froid.
4. Crêpes aux épinards 🥬 : 4:41
Des crêpes vertes, riches en légumes, à garnir selon vos envies. Découvrez deux façons originales de les préparer : en sandwich pour un pique-nique ou en bouchées apéritives pour épater vos invités.


🤗Si vous aimez les recettes IG bas, abonnez-vous : https://bit.ly/youtubecuisinerigbas
🔔 Pensez à activer les notifications pour ne rien rater !


LES FICHES RECETTE DE LA VIDEO
▸Flan aux brocolis : https://www.instagram.com/p/C6_6KY8MWQH/
▸les autres fiches recettes seront disponibles sur mon blog (cuisinerigbas.com) ou Instagram (@cuisinerigbas) dans les prochains jours


MES INGREDIENTS IG BAS FAVORIS
▸J'achète toutes mes farines et sucres IG bas sur l'épicerie bio en ligne lafourche.fr
Ce site français propose des produits de qualité à prix très intéressants.
💸Gagner -20€ sur l'abonnement avec le code ALBANE20 et bénéficier de 30 jours d'essai gratuit, pour passer votre première commande.
https://bit.ly/lienpourlareduction20euros

▸Huile de coco et ghee Nutripure: https://bit.ly/3z7Fm9q
10% de remise sur votre commande avec le code "IGBAS" (à rentrer lors de la création du compte)
J'achète aussi sur ce site des compléments alimentaires comme des oméga 3.
https://bit.ly/nutripuremultivitamines
▸Xylitol à prix intéressant : https://amzn.to/3cfK49F ou https://bit.ly/xylitolchezlafourche
▸Érythritol: https://bit.ly/3dQd5vl ou https://bit.ly/3e4Ilah
▸Psyllium bio et pas cher : https://amzn.to/2BQNC2c


MES USTENSILES FAVORIS
▸Cuillères doseuses en inox : https://amzn.to/2CRudOR
▸Cuillère « magique » pour éviter les grumeaux dans la pâte : https://amzn.to/2Kd6mg4
▸Cuit-vapeur Vitaliseur de Marion: pour bénéficier d'un tarif avantageux sur tous les modèles, contactez-moi par mail ou Instagram et je vous enverrai un lien de parrainage individuel.
▸Filtre à lait : https://amzn.to/2Xz65c3
▸Tapis en silicone: https://amzn.to/3KugD2U
▸Appareil Soyabella (tellement pratique pour le lait végétal 😍): https://amzn.to/3vQcArB
▸Le magasin en ligne KAZIDOMI Pour retrouver plein de produits sains (dont des farines) à des prix très raisonnables. 👉Gagner -20€ sur l’abonnement avec mon mail de parrainage : [email protected] Ou passer par le lien direct suivant : https://bit.ly/34VeYOP (La réduction apparaît lorsque vous finalisez votre inscription. 🤗)


VOUS DEMARREZ EN ALIMENTATION IG BAS ?
🎁 Téléchargez votre pack de fiches GRATUITES: « Mes produits indispensables IG bas » (liste de courses et modèles de menus prêts à imprimer) https://www.subscribepage.com/guideigbas


RETROUVEZ-MOI AUSSI SUR :
📸 Instagram https://www.instagram.com/cuisinerigbas
💻Mon blog https://cuisinerigbas.com
👍🏼 La page Facebook https://urlz.fr/cfEh
Email Pro: [email protected]

SOMMAIRE
- Flan aux fraises :
- Tarte tatin aux fenouils
- Flan aux brocolis
- Crêpes aux épinards

Merci d’avoir regardé, à très vite ! 🤍, Albane

Le matériel que j’utilise pour filmer :
Ma caméra : https://amzn.to/3l13kdY
Mon micro : https://amzn.to/3BKKyhI
Micro pour voix off: https://amzn.to/3f23TBi
Mon trépied : https://amzn.to/3yNDPl3
Musiques: https://share.epidemicsound.com/rctyjc

POUR INFO
Vidéo non sponsorisée (aucune marque ne m'a rémunérée pour créer cette vidéo et parler de leurs produits).
Certains liens ou codes sont affiliés et permettent de soutenir la chaîne, merci infiniment !
Les produits marqués d'une * ont été généreusement offerts par la marque.

#igbas #recettefacile #reequilibragealimentaire #recettesaine